Pedoman Pelaksanaan Ujian Praktik PJOK

SDN Sambeng
Kecamatan Todanan

Siswa melaksanakan ujian praktik Penjasorkes dengan ketentuan sebagai berikut :

 Siswa memilih 5 materi dari 9 materi yang disediakan (cabang atletik, permainan bola
besar, permainan bola kecil, aktivitas pengembangan, senam, aktivitas ritmik, renang,
kegiatan out door dan kesehatan)
 Dari masing–masing materi dipilih satu cabang olahraga yang disediakan untuk diujikan.

a. MATERI YANG DIUJIKAN :

No Materi Cabang olahraga Ket

1 Atletik Lari 60 meter (putri), lari 80 meter (putra),

lompat tinggi gaya guling sisi, lompat jauh
gaya jongkok, dan tolak peluru gaya ortodok

2 Permainan bola kecil Kasti, keepers, rounders, tenis meja

3 Permainan bola besar sepakbola mini, bolabasket, bolavoli mini

4 Aktivitas pengembangan Gerak dasar latihan kekuatan otot bagian

atas-bawah, latihan formula atlhletics kids,
lari 600m – 800m, latihan berangkai 4 pos
5 Senam Rangkaian senam headstand-Guling depan-
guling belakang, handstand dan meroda
6 Aktivitas ritmik SKJ, senam UKS, SCAI, SSB, senam
pramuka,dan pola gerak senam ritmik

7 Renang Renang gaya bebas, renang gaya dada

8 Kegiatan outdoor Penjelajahan , berkemah
9 Budaya hidup sehat Memilah sampah, membuat poster sarang
nyamuk, poster akibat merokok, poster anti
narkoba,
b. TEKNIK PENILAIAN
1. ATLETIK
1.1 Lari jarak pendek
Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
Start
- posisi tangan 1–4
- posisi kaki 1–4
- sikap tubuh 1–4
- pandangan 1–4
sikap Lari
- ayunan tangan 1–4
- langkah kaki 1–4 skor X 100 = N
- sikap tubuh 1–4 44
- pandangan 1–4
Finish
- saat melewati garis finish 1–4
nilai karakter/perilaku
berkarakter
- percaya diri 1–4
- sportivitas 1–4

1.2 Lompat tinggi gaya gulingsisi

Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
- awalan 1–4
- tumpuan 1–4
- saat di udara/melewati
1–4
mistar
skor X 100 = N
- saat mendarat 1–4
24
nilai karakter/perilaku
berkarakter
- semangat 1–4
- percaya diri 1–4

1.3 Lompat jauh gaya jongkok

Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
- awalan 1–4
- tumpuan 1–4
- saat di udara 1–4
- saat mendarat 1–4
skor X 100 = N
nilai karakter/perilaku
24
berkarakter
- semangat 1–4
 - percaya diri 1–4
1.4 Tolak peluru gaya ortodok
Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
- cara memegang peluru
- cara meletakan peluru 1–4
- awalan 1–4
- tolakan 1–4
skor X 100 = N
- gerakan lanjutan 1–4
28
nilai karakter/perilaku
1–4
berkarakter
- semangat 1–4
- percaya diri 1–4

2. PERMAINAN BOLA KECIL

2.1 Kasti
Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
- lempar tangkap 1-4
- melambungkan bola 1-4
- memukul bola 1-4
- menghindari lemparan 1-4
- mematikan lawan 1–4 skor X 100 = N
nilai karakter/perilaku 32
berkarakter
- kerjasama 1–4
- kejujuran 1–4
- sportivitas 1–4

2.2 Keepers
Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
- lempar tangkap 1-4
- melambungkan bola 1-4
- memukul bola 1-4
- menghindari lemparan 1-4
skor X 100 = N
- mematikan lawan 1-4
32
nilai karakter/perilaku perkarakter
- kerjasama 1-4
- kejujuran 1–4
- sportivitas 1–4
 2.3 Rounders
Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
- lempar tangkap 1-4
- melambungkan bola 1-4
- memukul bola 1–4
- menghindari “ Tik “ 1–4
- mematikan lawan 1–4 skor X 100 = N
nilai karakter/perilaku 32
berkarakter
- kerjasama 1–4
- kejujuran 1–4
- sportivitas 1–4

2.4 Tenis meja

Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
- memegang bad 1-4
- servis 1-4
- forhand 1-4
- backhand 1-4
skor X 100 = N
- smash 1-4 28
nilai karakter/perilaku
berkarakter
- semangat 1-4
- sportivitas 1-4

3. PERMAINAN BOLA BESAR

3.1 Sepakbola Mini
Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
- menendang bola 1-4
- mengontrol bola 1–4
- menggiring bola 1–4
- menyundul bola 1–4
skor X 100 = N
- melempar bola (throw in) 1–4
32
nilai karakter/perilaku
berkarakter
- semangat 1–4
- kerjasama 1–4
 - sportivitas 1–4
3.2 Basket
Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
- melempar bola 1-4
- menangkap bola 1-4
- dreblling 1–4
- shooting 1–4
skor X 100 = N
nilai karakter/perilaku
28
berkarakter
- semangat 1–4
- kerjasama 1–4
- sportivitas 1–4

3.3 Bolavoli Mini

Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
Servis
- bawah 1–4
- atas 1–4
passing
- bawah 1–4
- atas 1–4 skor X 100 = N
- smash 1–4 32
nilai karakter/perilaku
berkarakter
- semangat 1–4
- kerjasama 1–4
- sportivitas 1–4

4. AKTIVITAS PENGEMBANGAN
4.1 Latihan kekuatan otot bagian atas
Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
- Push-Up 1–4
- Sit-Up 1–4
- Back-Up 1–4
- Gerobak dorong 1-4
skor X 100 = N
nilai karakter/perilaku
28
berkarakter
- keberanian 1–4
- semangat 1–4
- percaya diri 1–4
4.2 Latihan kekuatan otot bagian bawah
Aspek yang dinilai Rentang skor Nilai
- Lari bolak-balik (shuttlerun), 1–4
- lari belak- belok (zig-zag
1–4
run)
- Latihan mengubah posisi
tubuh/ jongkok berdiri 1–4
skor X 100 = N
(squat-thrust)
24
nilai karakter/perilaku
berkarakter
- Keberanian 1–4
- Semangat 1–4
- percaya diri 1–4

4.3 Latihan kelincahan

Aspek yang dinilai Rentang skor Nilai
- Jongkok berdiri 1–4
- Menggendong teman 1–4
- Loncat katak 1–4
- Naik-turun bangku 1–4
- Berjalan jongkok 1-4 skor X 100 = N
nilai karakter/perilaku 32
berkarakter
- keberanian 1–4
- semangat 1–4
- percaya diri 1–4

4.4 Latihan Formula Athletics Kids

Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
- Guling 1–4
- Sprint 1–4
- Lari zig-zag 1–4
- Lari Gawang 1–4
nilai karakter/perilaku skor X 100 = N
berkarakter 28
- semangat 1–4
- percaya diri 1–4
- sportivitas 1–4
 4.5 Lari jarak menengah
Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
Start
- posisi tangan 1–4
- posisi kaki 1–4
- sikap tubuh 1–4
- pandangan 1–4
Sikap Lari
- ayunan tangan 1–4
skor X 100 = N
- langkah kaki 1–4
44
- sikap tubuh 1–4
- pandangan 1–4
Finish
- saat melewati garis finish 1–4
nilai karakter/perilaku berkarakter
- percaya diri 1–4
- sportivitas 1–4

4.6 Latihan berangkai 4 pos

Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
- lari ditempat 1–4
- sit-up 1–4
- lompat tali 1-4
- push-up 1–4
skor X 100 = N
nilai karakter/perilaku berkarakter
28
- semangat 1–4
- percaya diri 1–4
- sportivitas 1–4

5. SENAM
5.1 Rangkaian Headstand-Guling depan-Guling belakang
Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
- sikap awal 1–4
- sikap headstand 1–4
- keseimbangan 1–4
- Gerakan guling depan 1–4 skor X 100 = N
- Gerakan guling belakang 1-4 28
nilai karakter/perilaku berkarakter
- Keberanian 1–4
- Semangat 1–4
 - percaya diri 1–4
5.2 Handstand
Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
- sikap awal 1–4
- sikap handstand 1–4
- keseimbangan 1–4
- sikap akhir 1–4
skor X 100 = N
nilai karakter/perilaku
28
berkarakter
- keberanian 1–4
- semangat 1–4
- percaya diri 1–4

5.3 Meroda
Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
- sikap awal 1–4
- saat gerakan meroda 1–4
- sikap akhir 1–4
nilai karakter/perilaku skor X 100 = N
berkarakter 24
- keberanian 1–4
- semangat 1–4
- percaya diri 1–4

6. AKTIVITAS RITMIK
6.1 SKJ 2008, senam UKS, SCAI, SSB, senam pramuka, dll
Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
pemanasan 1–4
Inti 1–8
pendinginan 1–4
nilai karakter/perilaku skor X 100 = N
berkarakter 28
- disiplin 1–4
- tanggung jawab 1–4
- sportivitas 1–4
 6.2 Pola gerak senam ritmik
Aspek yang dinilai Rentang skor Nilai
pemilihan gerak
- langkah kaki 1–4
- ayunan tangan 1–4
- keserasian gerak 1-4
- kelenturan 1–4 skor X 100 = N
nilai karakter/perilaku 28
berkarakter
- disiplin 1–4
- semangat 1–4
- estetika 1–4

7. RENANG
7.1 Renang gaya bebas
Aspek yang dinilai Rentang skor Nilai
- start 1–4
- meluncur 1–4
- gerakan tangan 1–4
- gerakan tungkai 1–4
- pengambilan nafas 1–4
skor X 100 = N
- finish 1–4
36
nilai karakter/perilaku
berkarakter
- keberanian 1–4
- kebersihan 1–4
- percaya diri 1–4

7.2 Renang gaya dada

Aspek yang dinilai Rentang skor Nilai
- start 1–4
- meluncur 1–4
- gerakan tangan 1–4
- gerakan tungkai 1–4
- pengambilan nafas 1–4
skor X 100 = N
- finish 1–4
36
nilai karakter/perilaku
berkarakter
- keberanian 1–4
- kebersihan 1–4
- percaya diri 1–4

8. KEGIATAN OUTDOOR
 8.1 Penjelajahan di lingkungan sekolah
Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
Persiapan
- menyusun jadwal 1–4
- menyiapkan alat 1–4
Pelaksanaan
- Menjalankan jadwal
- penyusunan laporan 1–8 skor X 100 = N
nilai karakter/perilaku 36
berkarakter
- kerjasama 1–4
- keberanian 1–4
- disiplin 1–4
- ketertiban 1–4

8.2 Berkemah
Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
persiapan
- penyusunan jadwal kegiatan 1–4
- penyiapan alat 1–4
- penentuan lokasi 1–4
Berkemah
- mendirikan tenda 1–4 skor X 100 = N
32
- membongkar tenda 1–4
nilai karakter/perilaku
berkarakter
- disiplin 1–4
- tanggung jawab 1–4
- kerjasama 1–4

9. KESEHATAN
9.1 Memilah sampah
Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
- memilih 1–4
- memilah 1–4
- menempatkan 1–4
nilai karakter/perilaku
skor X 100 = N
berkarakter
28
- disiplin 1–4
- tanggung jawab 1–4
- kebersihan 1–4
- keindahan 1–4

9.2 Membuat poster pemberantasan sarang nyamuk

Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
- pemilihan tema 1-4
- pemilihan kalimat 1-4
- desain 1-4
- keindahan 1-4
- kretivitas 1-4 skor X 100 = N
nilai karakter/perilaku 32
berkarakter
- tanggung jawab 1-4
- kebersihan 1-4
- keindahan 1-4

9.3 Membuat poster anti merokok

Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
- pemilihan tema 1-4
- pemilihan kalimat 1-4
- desain 1-4
- keindahan 1-4
- kretivitas 1-4 skor X 100 = N
nilai karakter/perilaku 32
berkarakter
- tanggung jawab 1-4
- kebersihan 1-4
- keindahan 1-4

9.3 Membuat poster antinarkoba

 Rentang
Aspek yang dinilai Nilai
skor
- pemilihan tema 1-4
- pemilihan kalimat 1-4
- desain 1-4
- keindahan 1-4
- kretivitas 1-4 skor X 100 = N
nilai karakter/perilaku 32
berkarakter
- tanggung jawab 1-4
- kebersihan 1-4
- keindahan 1-4

c. PENENTUAN NILAI AKHIR

N1 + N2 + N3 + N4 + N5 X 100 = Nilai Akhir (NA)

5