TES KEBUGARAN DENGAN METODE

ROCKPOT
No. Dokumen : SOP/UKM/…../.....
No. Revisi : 00
SOP
Tanggal Terbit : …./..../2022
Halaman :1/2

UPTD dr. Titis Indri

PUSKESMAS Wahyuni
IMOGIRI I NIP.198006052
005012015
1.Pengertian Tes kebugaran dengan metode rockpot adalah metode untuk
menilai ketahanan dan kekuatan fisik seseorang serta
meningkatkan kinerja jantung, paru-paru dan otot dengan
cara lari sejauh 1,6 kilometer.
2. Tujuan Sebagai acuan penerapan langkah-langkah untuk
melaksanakan Tes Kebugaran dengan Metode Rockpot.
3. Kebijakan Surat Keputusan Kepala Puskesmas Imogiri I Nomor
…../….. Tahun 2022 tentang Pengelolaan dan Pelaksanaan
UKM Puskesmas Imogiri I
4. Referensi Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia 43 Tahun
2019 Tentang Pusat Kesehatan Masyarakat
Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia 43 Tahun
2016 Tentang Standar Pelayanan Minimal Bidang
Kesehatan
Petunjuk Teknis Penjaringan Kesehatan dan Pemeriksaan
Berkala Anak Usia Sekolah dan Remaja, Kementerian
Kesehatan Tahun 2018
Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 8
Tahun 2019 Tentang Pemberdayaan Masyarakat Bidang
Kesehatan
Instruksi Presiden Republik Indonesia Nomor 1 Tahun 2017
tentang Gerakan Masyarakat Hidup Sehat
5. a. Petugas melakukan pengajuan Permintaan Dana kepada
Prosedur / PJ UKM yang juga diketahui oleh Bendahara
Langkah b. Petugas melakukan konfirmasi dan koordinasi dengan
langkah lintas program dan lintas sektor terkait tentang hari,
tanggal, waktu dan tempat pelaksanaan kegiatan
c. Petugas menyampaikan informasi rencana pelaksanaan
kegiatan melalui pemberitahuan melalui surat
d. Petugas mempersiapkan alat dan bahan yang
dibutuhkan untuk pelaksanaan kegiatan
e. Petugas melaksanakan kegiatan sesuai jadwal
f. Petugas dan peserta melaksanakan kegiatan dengan
tetap menggunakan masker serta disediakan
handsanitizer
g. Petugas menjelaskan teknis pelaksanaan kegiatan
h. Peserta mengisi kuisioner kesiapan aktivitas fisik (PAR-Q)
i. Petugas mengukur tekanan darah, nadi dan respirasi
peserta
j. Petugas memimpin pemanasan
k. Petugas memberi aba-aba lari
l. Petugas menghitung waktu tempuh
m. Petugas memberi tanda pada peserta setiap
putaran
n. Petugas memberi aba-aba finish
o. Petugas memimpin pendinginan
p. Petugas menghitung VO2Max dan menentukan kategori
tingkat kebugaran jantung-paru sesuai dengan tabel di
Kartu Menuju Bugar (KMB)
q. Petugas mengisi KMB dan membagikan kepada peserta
r. Petugas melengkapi blangko laporan
pertanggungjawaban dan umpan balik pelaksanaan
kegiatan
s. Petugas mendokumentasikan.
6.Bagan Alir -
7. Unit a. PJ Admen
Terkait b. PJ UKM
c. PJ UKP
d. PJ Layanan Promkes