Kompetensi Kompetensi
Pasing bola Pasing bola
Dasar Dasar
Siswa dapat mengetahui nama atau istilah dalam permainan bola Siswa dapat mengetahui nama atau istilah dalam permainan bola
Indikator Indikator
basket basket
Nomor Soal 3 ( tiga ) Nomor Soal 4 (empat )
Teknik mengoper bola dengan cara memegang bola dengan kedua Pada saat mengoper bola dengan teknik bounce pass bola dioper
tangan lurus didepan dada, kemudian bola didorong lurus dan mendatar dengan cara ...
disebut ...
Pelajaran : Penjaskes
Jumlah Soal : ............... 50 Soal ............... Bentuk Soal : .....Pilihan Ganda..................................
Bentuk Soal : .....Pilihan Ganda.................................. Bentuk Penilaian : .............................................................
Bentuk Penilaian : .............................................................
Kompetensi
Memahami teknik lompat jauh
Dasar
Kompetensi
Memahami teknin lompat jauh
Dasar
Indikator Siswa dapat memahami teknik lompat jauh dengan benar
Indikator Siswa dapat memahami teknik lompat jauh dengan benar
Nomor Soal 8 ( delapan )
Nomor Soal 7 ( tujuh )
Pelajaran : Penjaskes
Pelajaran : Penjaskes
Jumlah Soal : ............... 50 Soal ...............
Jumlah Soal : ............... 50 Soal ...............
Bentuk Soal : .....Pilihan Ganda.................................. Bentuk Soal : .....Pilihan Ganda..................................
Bentuk Penilaian : ............................................................. Bentuk Penilaian : .............................................................
Kompetensi Kompetensi
Mamahami teknik dasar pencak silat Memahami beladiri
Dasar Dasar
Indikator Siswa dapat melakukan teknik dasar olahraga pencak silat Indikator Siswa dapat memahami jenis bela diri
Tangkisan dalam pencak silat dapat dilakukan dengan anggota badan Contoh olahraga bela diri adalah ....
berikut ini, kecuali ....
Pelajaran : Penjaskes
Pelajaran : Penjaskes Jumlah Soal : ............... 50 Soal ...............
Jumlah Soal : ............... 50 Soal ............... Bentuk Soal : .....Pilihan Ganda..................................
Bentuk Penilaian : .............................................................
Kompetensi
Memahami tentang kebugaran jasmani
Dasar
Kompetensi
Memahami sejarah tentang olahraga beladiri
Dasar
Indikator Siswa dapat memahami tentang cara cara mencapai kebugaran jasmani
Indikator Siswa dapat mengetahui sejarah olahraga beladiri pencak silat semeila
Nomor Soal 12. ( duabelas )
Nomor Soal 11. ( sebelas )
Butir Soal
a. Teratur c. Dipaksakan
Butir Soal
a. Cina c. Spanyol b. Keras tetapi tidak teratur d. Sekali- sekali
b. Indonesia d. Amerika serikat
Pelajaran : Penjaskes
Pelajaran : Penjaskes Jumlah Soal : ............... 50 Soal ...............
Jumlah Soal : ............... 50 Soal ............... Bentuk Soal : .....Pilihan Ganda..................................
Bentuk Soal : .....Pilihan Ganda.................................. Bentuk Penilaian : .............................................................
Bentuk Penilaian : .............................................................
Kompetensi Kompetensi
Memahami teknik persendian Memahami teknik persedian
Dasar Dasar
Indikator Siswa dapat memahami persendian Indikator Siswa dapat memahami teknik persendian
Berdiri dengan kaki terbuka, kedua tangan dipinggang putar pinggang Berjalan dengan menggunakan ujung kaki merupakan latihan untuk
kearah kiri dan kekanan dan dilakukan berulanng-ulang melatih... melatih kelenturan ...
Butir Soal a. Sendi panggul c. Sendi togok Butir Soal a. Sendi pergelangan kaki c. Sendi pergelangan tangan
b. Sendi panggung d. Sendi bahu b. Sendi lutut d. Sendi panggul
Indikator Siswa dapat memahami teknik kelenturan Indikator Siswa dapat memahami teknik persendian
Gerakan mencium lutut dan sikap duduk dengan paha kaki tetap Kemampuan seseorang untuk dapat melakukan gerak dengan ruang
menempel dilantai dengan 10 kali hitungan merupakan bentuk latihan .. gerak seluas-luasnya dalam persendian merupakan ....
Indikator Siswa dapat memahami teknik dasar latihan gerak Indikator Siswa dapat memahami dan melakukan teknik dan gerakan meroda
Latihan gerakan yang berfungsi untuk membentuk kekuatan otot Posisi awal pada gerakan meroda adalah ....
punggung adalah ....
Indikator Siswa dapat memahami teknik dasar senam lantai Indikator Siswa dapat memahami teknik dasar senam
Berikut loncatan dasar pada senam lantai, kecuali ... Gerakan senam diiringi musik atau lagu dengan irama tertentu
disebut ....
Butir Soal a. Lompat jongkok c. Lompat menyudut Butir Soal a. Senam kesegaran jasmani c. Senam si buyung
b. Lompat kangkang d. Lompat kebelakang b. Senam poco-poco d. Senam irama
Indikator Siswa dapat memahami teknik dasar senam lantai Indikator Siswa dapat memahami unsur dasar senam irama
Nomor Soal 21 ( dua puluh satu ) Nomor Soal 22 (dua puluh dua )
Dalam senam lantai gerakannya bersifat kontnuitas, artinya .... Berikut yang buka merupkan unsur dalam senam irama adalah ...
Indikator Siswa dapat memahami unsur dasar senam iram a Indikator Siswa dapat memahami teknik dasar gerakan meroda
Nomor Soal 24 ( dua puluh empat ) Nomor Soal 25 ( dua puluh lima )
Gerakan senam dasar untuk melatih gerakan split dengan membawa Sikap akhir kedua kaki pada gerakan meroda adalah ....
simpai pada senam irama melatih ...
Indikator Siswa dapat memahami teknik dasar renang Indikator Siswa dapat memahami peraturan dalam olahraga renang
Nomor Soal 26 (dua puluh enam ) Nomor Soal 27 ( dua puluh tujuh )
Renang gaya bebas disebut juga ... Ukuran panjang kolam renang adalah ....
Indikator Siswa dapat memahami induk olahraga renang Indikator Siswa dapat memahami teknik dasar renang
Nomor Soal 28 ( dua puluh delapan ) Nomor Soal 29 ( dua puluh sembilan )
Nama Induk organisasi renang di Indonesia adalah .... Dalam pelajaran renang untuk belajar mengapung sebaiknya dilakukan
badan dalam posisi ...
Indikator Siswa dapat memahami teknik dasar olahraga renang Indikator Siswa dapat memahami beberap keterampilan diluar kelas
Gaya renang yang startnya dilakukan dari dalam kolam adalah gaya ... Penjelajahan merupakan salah satu bentuk kegiatan ....
Pelajaran : Penjaskes
Pelajaran : Penjaskes
Jumlah Soal : ............... 50 Soal ...............
Jumlah Soal : ............... 50 Soal ...............
Bentuk Soal : .....Pilihan Ganda..................................
Bentuk Soal : .....Pilihan Ganda..................................
Bentuk Penilaian : .............................................................
Bentuk Penilaian : .............................................................
Kompetensi Kompetensi
Memahami keterampilan diluar kelas Memahami pentingnya cairan bagi tubuh
Dasar Dasar
Indikator Siswa dapat memahami keterampilna diluar kelas Indikator Siswa memahami pentingnya cairan bagi tubuh
Agar penjelajahan berjalan lancar, aman dan menyenangkan diperlukan Untuk mengatasi kekurangan cairan tubuh dari sengatan udara panas
.... saat melakukan penjelajahan ....
Butir Soal a. Biaya yang besar c. Perlengkapan yang banyak Butir Soal a. Minum yang cukup c. Tidur yang cukup
b. Perencanaan yang matang d. Latihan serius b. Makan yang banyak d. Melakukan gerakan-gerakan
Indikator Siswa dapat memahami dan mengerti pentingnya cairan bagi tubuh Indikator Siswa dapat mengetahui organisasi kemanusiaan
Nomor Soal 34 (tiga puluh empat ) Nomor Soal 35 ( tiga puluh lima )
Salah satu ciri kekurangan cairan tubuh karena udara panas pada saat Organisasi kemanusiaan yang bertugas mencari dan menolong korban
melakukan penjelajahan adalah .... dialam bebas adalah ...
Butir Soal a. Perut terasa lapar c. Mata berkunang – kunang Butir Soal a. Pecinta alam c. SAR
b. Tenggorokan kering d. Telinga berdenging b. Navigasi d. PMR
Indikator Siswa mengetahui faktor penyebab bencana alam Indikator Siswa mengetahui fakto penyebab bencana alam
Nomor Soal 36 ( tiga puluh enam ) Nomor Soal 37 ( tiga puluh tujuh )
Bencana alam disebabkan oleh faktor alam yaitu ... Tsunami adalah gelombang laut besar yang disebabkan oleh ...
Butir Soal a. Kebakaran c. Gunung merapi meletus Butir Soal a. Gempa dasar laut c. Timbulnya gunung berapi
b. Banjir lumpur sidoharjo d. Wabah penyakit b. Tanah longsor d. Banyak kapal besar yang lewat
Kebakaran hutan di Kalimantan, menjadi masalah yang serius, Membuang sampah disembarang tempat dapat mengakibatkan
karena ....sampai kenegara tetanggga ... bencana berupa ...
Indikator Siswa memahami kegiatan diluar sekolah Indikator Siswa memahami kegiatan diluar sekolah
Kegiatan luar sekolah yang bersifat rekreasi dengan penjelajahan Kegiatan rekreasi yang dilakukan di alam terbuka dengan mendirikan
pengembara dialam terbuka disebut ... tenda disebut ...
Indikator Siswa dapat memahami penyebab bencana alam Indikator Siswa dapat memahami dan mengetahui alat pengukur gempa
Nomor Soal 42 ( empat puluh dua ) Nomor Soal 43 ( empat puluh tiga )
Gempa bumi yang terjadi di jogyakarta pada tahu 2006 merupakan Alat yang digunakan untuk mengukur kekuatan gempa disebut ....
gempa ...
Indikator Siswa dapat memahami bencana alam dideli serdang sumatera utara Indikator Siswa dapat memahami kegiatan di alam bebas
Bencana angin yang merusak tanaman tembakau di Deli Serdang Pada kegiatan kemah dialam bebas, cara untuk mencegah dari bahaya
adalah angin .... ular adalah ...
Butir Soal a. Bahorok c. Puting beliung Butir Soal a. Membuat parit c. Membuat api
b. Gading d. Ribut b. Menaburi garam d. Disiapkan senjata tajam
Indikator Siswa dapat memahami teknik dasar senam irama Indikator Siswa dapat memahami teknik dasar senam irama
Nomor Soal 46 ( empat puluh enam ) Nomor Soal 47 ( empat puluh tujuh )
Gerakan senam yang dilakukan serta disesuaikan dengan irama yang Kelusan melakukan gerakan pada senam irama disebut teknik ...
mengiringinya disebut ....
Butir Soal a. Senam dasar c. Senam ketangkasan Butir Soal a. Fleksibilitas c. Keseimbangan
b. Senam irama d. Senam si buyung b. Kontinuitas d. Ketepatan irama
Indikator Siswa memahami kegiatan luar lapangan Indikator Siswa dapat memahami kegiatan luar lapangan
Nomor Soal 48 ( empat puluh delapan ) Nomor Soal 49 ( empat puluh sembilan )
Tujuan utama dari kegiatan penjelajahan adalah ... Lamanya waktu melaksanakan penjelajahan sebaiknya ....
Butir Soal a. Mengisi waktu luang c. Bersenang – senang Butir Soal a. Satu hari c. Seminggu
b. Mengenal alam sekitar d. Mengenal produk sekitar b. Dua hari d. Disesuaikan dengan kebutuhan
Sikap badan yang benar ketika melakuka guling depan adalah ...
Indikator Indikator
Indikator Indikator
Pelajaran : Penjaskes
Jumlah Soal : ............... 50 Soal ...............
Bentuk Soal : .....Pilihan Ganda..................................
Bentuk Penilaian : .............................................................