Bulu tangkis merupakan permainan bola kecil yang paling populer. Berbeda dengan jenis
permainan bola lainnya, bola yang digunakan dalam bulu tangkis berupa shuttlecock atau
kok. Sebelum melakukan permainan ini, terlebih dahulu Anda harus memahami peraturan
serta teknik dasar dalam permainan bulu tangkis.
CARA MEMEGANG RAKET
a. American Grip
Cara melakukan sebagai berikut:
1) Tangan memegang raket di bagian ujung tangkai (handle) seperti memegang pukul kasur.
2) Ibu jari dan jari telunjuk menempel pada tangkai.
Keuntungannya sebagai berikut:
1) Jenis pegangan American grip sangat efektif untuk melakukan pukulan smes bola di depan net.
2) Mudah untuk memukul bola-bola atas.
3) Pegangan American grip bagi pemukulan mudah mengarahkan bola, baik ke kanan maupun ke kiri.
Kelemahannya adalah pegangan American grip kurang efektif untuk melakukan pukulan backhand
dan untuk bermain net yang bolanya berada di samping kanan dan kiri.
b. Forehand Grip
Cara melakukan sebagai berikut:
1) Raket dipegang dalam posisi miring.
2) Ibu jari dan jari telunjuk menempel pada tangkai raket yang sempit.
3) Pada waktu memegang raket tidak boleh diubah-ubah.
Kelemahannya adalah pegangan combination grip sulit dicermati. Sebab pegangan raket combination
grip mudah untuk melakukan pukulan bola yang datangnya ke arah tubuhnya karena pegangan ini ibu
jari mudah digeser.
Pegangan raket yang benar dapat meningkatkan kualitas pukulan. Oleh karena itu, biasakan
memukul kok dengan menggunakan tenaga pergelangan tangan. Hindarkan kesalahan seperti:
1. memegang raket dengan menggenggam jari-jari rapat dan sejajar;
2. posisi “V” tangan berada pada bagian grip raket yang lebar.
Perlengkapan
Perlengkapan dalam pertandingan bulutangkis, yaitu:
Raket
mewarnai.us
Kok (Shuttlecock)
achmadray.blogspot.com
Sepatu
mastarmudi.blogspot.com
Bentuk Lapangan Badminton
Bentuk lapangan badminton yaitu persegi panjang. Dalam permainan bulutangkis, lapangan
dibagi dua menjadi bidang permainan yang dipisahkan oleh bentangan net. Net memiliki
fungsi sebagai pemisah ruang pemain dengan lawannya. Ada beberapa garis di setiap bidang
permainan yaitu garis servis bagian depan, garis tengah, garis belakang (untuk permainan
ganda), dan garis servis samping (untuk permainan tunggal) sisi kiri dan kanan.
Ukuran Lapangan Badminton
helmysuhendar.blogspot.com
International Badminton Federation (IBF) saat ini telah berganti nama menjadi Badminton
World Federation (BWF) telah menetapkan ukuran lapangan badminton yang standar
internasional yaitu sebagai berikut:
Panjang lapangan bulutangkis: 13,40 m
Lebar lapangan bulutangkis: 6,10 m
Jarak garis servis depan dengan garis net: 1,98 m
Jarak garis servis tengah dengan garis samping lapangan: 3,05 m
Jarak garis servis belakang (untuk permainan ganda) dengan garis belakang
lapangan: 0,76 m
Jarak garis samping permainan tunggal dengan garis pinggir lapangan: 0,46 m
Tinggi tiang net: 1,55 m
Tinggi net: 1,52 m
Ada perbedaan penggunaan bidang permainan pada pertandingan tunggal dan pertandingan
ganda. Menurut standar dari BWF, yaitu sebagai berikut:
Bidang Permainan Pada Pertandingan Tunggal
Ukuran bidang permainan tunggal yaitu:
Panjang bidang permainan 13,40 m
Panjang bidang penerima servis 4,72 m
Lebar bidang permainan 5,18 m
Lebar bidang penerima servis 2,59 m
Bidang Permainan untuk Pertandingan Double
Ukuran bidang permainan ganda sebagai berikut:
Panjang bidang permainan 13,40 m
Panjang bidang penerima servis 3,96 m
Lebar bidang permainan 6,10 m
Lebar bidang penerima servis 3,05 m
Peraturan Dasar Bulu Tangkis
Peraturan permainan bulu tangkis yang akan dibahas berikut ini meliputi aturan servis dan
pemain.
1. Servis
Servis merupakan pukulan yang dilakukan di awal permainan. Berikut ini beberapa aturan
tentang cara melakukan servis yang benar.
a. Servis harus dilakukan segera untuk menandakan dimulainya permainan.
b. Servis dilakukan hanya jika semua pemain telah siap.
c. Server atau penerima servis berada pada posisi menyilang.
d. Server atau pun penerima tidak boleh berada di atas garis ketika servis dilakukan.
e. Raket mengenai kok bagian bawah serta perkenaannya di bawah pinggang.
f. Raket harus mengarah ke bawah saat servis dilakukan dan kepalanya berada lebih
rendah dari tangan pemegang raket.
g. Gerakan raket adalah kontinu ke depan setelah melakukan servis.
h. Pemain boleh bergerak ketika kepala raket server sudah menyentuh kok.
berikut.
1. Letakkan kaki kiri ke depan.
2. Titik berat badan berada di antara kedua kaki.
3. Ayunkan tangan yang memegang raket ke belakang sampai setinggi bahu.
4. Pukul l ah kok set el ah ayunan sampai di depan badan dengan mencambukkan
pergel angan tangan.
d. Pukulan servis cambukan
Servis cambukan menerbangkan kok ke belakang. Hasil pukulan ini bisa membingungkan
lawan sehingga kok jatuh tanpa disadari pihak lawan. Sasaran servis ini adalah sudut
perpotongan garis tepi dengan garis belakang dan sudut perpotongan garis belakang dengan
garis tengah. Servis ini caranya sama dengan servis biasa. Tetapi, pukulan mendadak
dicambukkan saat raket menyentuh kok.
2. Teknik Pukulan Net