RANCANGAN AKTIVITI TAHUNAN OLAHRAGA 2022

Minggu TAJUK AKTIVITI STRATEGI

 Sesi suai kenal bersama guru penasihat dan

PERLANTIKAN
1 rakan-rakan  Mesyuarat
JAWATANKUASA
 Lantikan ahli jawatankuasa
 Kelas teori
2 PERALATAN OLAHRAGA  Peralatan olahraga dan kegunaannya  Permainan

 Kelas teori
ASAS SENAMAN  Langkah-langkah yang betul untuk
3  Praktik
PEMANASAN BADAN pemanasan badan dan penyejukkan badan

 Etika bersukan  Kelas teori

4 ETIKA BEROLAHRAGA
 Pakaian ketika bersukan  Kuiz

 Teknik asas larian  Kelas teori

5 LARIAN
 Gaya berdiri, dekam, torso  Simulasi

 Amali larian
6 LARIAN
 Praktikal
 Permainan kecil
 Kelas teori
7 LARIAN
 Jenis latihan yang sesuai untuk larian
 Praktikal
 Teknik lompat jauh  Kelas teori
LOMPAT JAUH
8 Asas mula dan mendarat
 Simulasi
 Amali lompat jauh
9 LOMPAT JAUH
Permainan kecil  Praktikal

 Perkenalan jarak-jarak dalam lari pecut

10 LARI PECUT
Teknik larian menggunakan blok permulaan  Kelas teori
  Amali lari pecut
11 LARI PECUT  Praktikal
 Permainan kecil
 Pengenalan kategori lari berganti-ganti
 Kelas teori
LARI BERGANTI-GANTI berdasarkan jarak
12  Peralatan yang digunakan
 Simulasi
 Kemahiran memegang baton
 Cara serahan baton

Disediakan oleh, Disemak oleh,

---------------------- -----------------------
YOGISVARY SINNIAH
Guru Penasihat olahraga

Disahkan oleh,

----------------------