UNIT KOKURIKULUM

SEKOLAH KEBANGSAAN SUNGAI BUMBUN (A)

RANCANGAN AKTIVITI TAHUNAN

Jenis Unit KELAB SUKAN / PERMAINAN

Nama Unit OLAHRAGA
Nama Ketua Guru Pembimbing

SESI NAMA AKTIVITI KETERANGAN AKTIVITI OBJEKTIF TINDAKAN CATATAN

1 PERLANTIKAN ∙ Sesi suai kenal bersama Bersuai kenal dengan semua * Mesyuarat
JAWATANKUASA guru penasihat dan rakan- ahli Kelab Olahraga
rakan
PENGENALAN
2 KELUASAN PADANG Mengetahui keluasan padang Mengetahui keluasan padang Kelas teori
DAN dan jarak dan jarak dalam balapan
BALAPAN dalam balapan
Mengetahui peraturan berada di
3 PERALATAN Peralatan olahraga dan Mengetahui peralatan olahraga Kelas teori
OLAHRAGA kegunaannya dan kegunaannya Permainan

4 ASAS SENAMAN Langkah-langkah yang betul Mengetahui langkah-langkah Kelas teori

PEMANASAN BADAN untuk pemanasan badan dan yang betul untuk pemanasan Praktik
penyejukkan badan badan dan penyejukkan

5 ETIKA ∙ Etika bersukan Mengetahui etika bersukan dan Kelas teori

BEROLAHRAGA ∙ Pakaian ketika bersukan berpakaian ketika bersukan Kuiz

6 LONTAR PELURU Teori cara lontaran Mengetahui teori cara lontaran Praktikal
yang betul
Saiz peluru

7 LONTAR PELURU Amali lontar peluru Mempraktikan cara melontar Kelas teori
peluru dengan betul Simulasi
Permainan kecil

8 LARIAN Teknik asas larian Mengetahui teknik asas larian Praktikal

Gaya berdiri, dekam, torso

9 LARIAN Amali larian Mempraktikan cara berlari Kelas teori

dengan betul Praktikal
Permainan kecil

10 LOMPAT JAUH Teknik lompat jauh Mengetahui teknik melompat Kelas teori
dan cara mendarat yang betul Simulasi
Asas mula dan mendarat

11 LOMPAT JAUH Amali lompat jauh Mempraktikan cara melontar Praktikal

peluru dengan betul
Permainan kecil

12 LARI PECUT ∙ Perkenalan jarak-jarak Mengetahui teknik larian dan Kelas teori
dalam lari pecut jarak-rajak dalam larian pecut
∙ Teknik larian menggunakan yang betul
blok permulaan

Wednesday, 7 June, 2023 Page 1 of 3

Wednesday, 7 June, 2023 Page 2 of 3
Wednesday, 7 June, 2023 Page 3 of 3