TUGAS PRAKTEK 2

Pada pertemuan ini (pertemuan 3) Anda wajib melakukan praktek 2,. Tugas praktek
2 terdiri dari praktek 1 dan praktek 2. Perlu Anda ketahui untuk mata kuliah penjas
ada 5 (lima praktek) yang wajib Anda praktekkan yaitu praktek 1, 2, 3, 4, dan praktek
5. Tugas praktek 1 terdiri praktek 1 dan 2, tugas praktek 2 terdiri dari praktek 2 dan 4
sedangkan tugas praktek 3 terdiri dari praktek 5. Sebelum Anda melakukan praktek
Anda harus mencari dan menentukan seorang instruktur atau dalam hal ini disebut
supervisor/instruktur. Supervisor tersebut merupakan guru SD, SLTP, SLTA berasal
dari sekolah terdekat atau dosen, yang harus berlatarbelakang pendidikan minimal
S1 Pendidikan Olahraga.
Untuk praktek kedua (2) Anda tidak perlu mengupload surat kesediaan superviser
lagi, jadi surat kesediaan dari supervisor cukup dikirim pada sesi 3 (pada praktek 1)
saja

Petunjuk Praktek
Sebelum Anda melakukan praktek, Perlu diingat kembali materi pada inisiasi
sebelumnya yang berkaitan dengan materi praktek (permainan besar, permainan
kecil dan tenis meja).

Petunjuk:
1. Untuk praktek 2 silahkan Anda memilih materi praktek seperti contoh
di bawah atau meminta tugas pada supervisor
2. Silahkan Anda membaca modul atau referensi lain tentang teknik
atau konsep gerak sesuai dengan materi praktek yang
dipilih/ditugaskan supervisor Anda pilih
3. Praktekan materi praktek tersebut secara mandiri di luar tempat
tutorial, seperti di rumah, di sentra-sentra kegiatan olaharaga dll atau
lakukan latihan praktek dengan cara mengikuti petunjuk gerak pada
gambar yang ada di modul, video (youtube) dan lain-lain.
4. Selanjutnya akan dipraktekan di sentra tempat praktek pada
pertemuan 5 bersama-sama dengan mahasiswa lain bila ada di
kelompok belajar dengan bantuan instruktur yang sekaligus akan
menilai tugas praktek mahasiswa
5. Setelah tes praktek selesai, mintalah rekap nilai praktek kepada
instruktur yang telah ditandatanganinya.
6. Buat rekap tersebut dalam bentuk PDF, selanjutnya Upload pada
tempat yang telah disediakan dalam tuton
Contoh:
Misalkan Anda memilih tugas praktek 2 yaitu permainan besar, permainan kecil dan
tenis meja. Materi ini dipilih karena telah dibahas pada pertemuan sebelumnya.
Kemudian pelajari materi tersebut secara mendalam mengenai teknik dasarnya dan
praktekan secara berulang baik sendiri maupun dengan teman tuton Anda

Materi Praktek:
Silahkan Anda pelajari dan perdalam materi pada sesi ini dan jangan lupa
melakukan tugas praktek 2 dan mengunggahnya nilai tugas tersebut
Materi untuk tugas praktek 2 ini, silahkan Anda pilih dua praktek dari materi
praktek berikut:
Permainan besar bola voli, sepak bola permainan kecil, dan tenis meja

Contoh: teknik dasar sepak bola, teknik dasar bola voli, teknik dasar permainan kecil
serta teknik dasar tenis meja.

Pelajari konsep geraknya dari masing-masing teknik tersebut selanjutnya praktekan

sesuai konsep gerak
Mintalah bantuan Instruktur untuk mepraktekan dan meninlainya
Mintalah rekap nilai hasih praktek yang telah ditandatangani instruktur
Scand rekap tersebut dalam bentuk PDF, selanjutnya unggahlah pada tempat yang
telah di sediakan pada laman tuton

Tabel. Jenis-Jenis Praktik Pendidikan Jasmani dan Olahraga (PDGK4208)

No Modul Jenis Praktik Ket.
1 2 Atletik
2 3 Senam dasar
3 4 Permainan kecil (bola bakar dan bola
kasti)
4 5 Permainan besar (sepak bola) Pilih 5 dari 9
5 5 Permainan besar (bola voli) jenis praktik
6 6 Tenis meja
7 6 Bulu tangkis
8 7 Renang
9 7 Pencak silat

Catatan:
Anda wajib Memilih materi praktek yaitu materi yang telah dipelajari
sebelumnya
 Jenis praktek yang dipraktekan pada pertemuan 3, 5, dan 7

No.
Jenis Praktek Pertemuan Keterangan
Praktek
Atletik
1. Gerakan dasar lompat
2. Gerakan Dasar lari
3. Gerakan Dasar lempar

Senam Dasar
1. Garak dasar senam Statis Pilih 2 jenis
I Ke 3
2. Senam dinamis praktek

Permainan Kasti atau bola bakar

1. Cara memukul bola
2. Cara melempar bola
3. Cara menangkap bola
4. Cara bermain
Gerak Dasar permaianan sepak bola
1. Teknik menendang
2. Teknik menyetop
3. Teknik menggiring

Teknik lemparan ke dalam

Gerak dasar Permainan bola voli
1. Teknik passing Pilih 2 jenis
II Ke 5
2. Teknik sevis praktek
3. Teknik smash
4. Teknik blocking

Tenis meja
1. Teknik pukulan push
2. Teknik pukulan block
3. Teknik pukulan spin
Bulu Tangkis
1. Teknik pukulan servis
2. Teknik pukulan lob
3. Teknik pukulan drop skort
4. Teknik Pukulan smash

Renang
1. Teknik dayungan lengan gaya dada, gaya
bebas, gaya punggung Pilih 1 jenis
III Ke 7
2. Teknik pukulan kaki gaya dada gaya praktek
bebas, dan gaya punggung
3. Teknik pernafasan gaya bebas, gaya
dada, dan gaya punggung

Pencak silat
1. Pembentukan sikap
2. Pembentukan gerak
3. Serangan dan belaan
PETUNJUK PENILAIAN PRAKTEK
Sko
Penjelasan Kriteria Penilaian
r
1 gerakan yang dilakukan tidak sesuai dengan konsep
2 sebagian kecil gerakan yang dilakukan sesuai dengan konsep
3 sebagian besar gerakan yang dilakukan sesuai dengan konsep
4 gerakan yang dilakukan sesuai dengan konsep

CONTOH FORMAT KESEDIAAN

FORMAT KESEDIAAN INSTRUKTUR

Kepada
Yth. Kepala UPBJJ....
Di Tempat
Surat Kesediaan menjadi Instruktur/supervisor

Saya yang bertandatangan di bawah ini,

Nama : ....................................................................................................
Asal Institusi : ....................................................................................................
Alamat Institusi : ....................................................................................................
No. Tlp/ HP : .....................................................................................................
Alamat e-mail : .....................................................................................................

Bersedia menjadi Insttuktur/supervisor yang akan membimbing dan menilai praktek olahraga
sebanyak lima 5 (lima) kali praktek yang akan dilakukan oleh mahasiswa di bawah ini,

Nama : .........................
NIM : .........................

Demikian surat kesediaan menjadi instruktur/supervisor ini dibuat untuk dapat digunakan
sebagaimana mestinya

........, ..............20.....
Instruktur,

A. CONTOH FORMAR REKAP NILAI PRAKTEK PENJAS

N0 NIM Nama Mhs P1 P2 P3 P4 P5 Jml NP

........, ..............20.....
Instruktur,