KELAS XI 2, 3

1. Jelaskan pengertian olahraga tolak peluru

2. Jelaskan perbedaan gaya depan dan gaya samping dalam tolak peluru
3. Sebutkan ketentuan diskuallifikasi (kegagalan) dalam pertandingan tolak peluru
4. Sebutkan berbagai ukuran (berat) pada tolak peluru
5. Jelaskan tehnik memegang peluru yang baik dan benar pada saat akan melakukan tolak peluru
6. Jelaskan posisi postur tubuh yang baik benar pada saat akan melakukan tolak peluru
7. Bagimana cara yang efektif untuk meningkatkan kekuatan otot pada tolak peluru
8. Jelaskan posisi titik berat peluru, pada saat melakukan tumpuan
9. Sebutkan kesalahan – kesalahan yang sering terjadi pada saat melakukan tolak peluru
10. Jika anda seorang pelatih atletik ( tolak peluru ) jelaskan cara program latihan yang anda terapkan
ke atlit agar bias mencapai prestasi maksimal disetiap lomba yang dikuti.