Teknik Dasar Badminton Beserta Gambar dan Penjelasannya

Teknik-Teknik Dasar Bulu Tangkis Beserta Gambarnya

Teknik Dasar Bulu Tangkis

Bulutangkis selain menyenangkan dan juga menyehatkan. Jika bermain bulutangkis secara resmi, Sobat harus
menguasai terlebih dahulu teknik-teknik dasar bulu tangkis. Dengan begitu, akan maksimal saat melakukan
permainan tersebut. Berikut beberapa teknik dasar bulutangkis dan penjelasannya yang bisa dicoba:
1. Teknik Memegang Raket

Teknik memegang raket adalah teknik dasar bulutangkis yang wajib di kuasai oleh setiap pemain. Raket
digunakan untuk memukul shuttlecock saat melakukan permainan ini. Dengan cara memegang yang benar,
maka Sobat akan menghasilkan pukulan secara maksimal. Kesalahan dalam memegang raket bisa menjadikan
keseleo pada pergelangan tangan dan ini bisa menyebabkan trauma, hehe
Ada dua teknik memegang raket dalam permainan bulutangkis. Yang pertama teknik forehand adalah teknik
memegang raket dengan posisi tangan menyerupai orang yang sedang bersalaman. Kemudian posisi badan agak
menyamping. Usahakan jari-jari Sobat menggengam kuat dan jangan letoi, hehehe.
Yang kedua yaitu Backhand, Sobat bisa melakukan teknik backhand dalam permainan bulutangkis ini baik
menggunakan tangan kanan ataupun kiri. Dengan kepalan raket agak menyamping. Posisi jari ke empat
usahakan pisah dengan jari tangan yang sebelah. Genggaman Sobat harus kuat saat melakukan teknik
bulutangkis ini.
2. Teknik Melakukan Pukulan

Teknik dasar bulutangkis yang tidak kalah penting yaitu teknik memukul dalam permainan bulutangkis.
Memukul dengan menggunakan raket tidak serta merta mengayunkannya. Agar tidak lepas kendali, Sobat juga
harus memahami bagaimana posisi yang cocok agar pukulan tersebut tepat sasaran. Berikut langkah-langkah
teknik memukul yang harus Sobat lakukan.
Berikut adalah langkah-langkaut untuk melakukan pukulan dalam permainan bulu tangkis :”
1. Praktikkan teknik memegang raket, baik forehand ataupun backhand.
2. Posisi kaki kanan dan kiri menyilang. Kaki kiri berada di depan kaki kanan.
3. Miringkan badan ke kanan.
4. Pukul shuttlecock dengan mencondongkan bahu Sobat lebih ke depan.
5. Pukul dan biarkan tangan bergerak ke bawah.
6. Pukul sekeras mungkin.
Dengan memahami teknik dasar bulutangkis yang benar dan melakukan gerakan seperti di atas maka
pemukulan shuttlecock saat melakukan olahraga ini lebih mudah lagi. Semakin keras semakin bagus, namun
Sobat juga harus memperhatikan ketepatan dari pukulan yang ada.
3. Gerakan Kaki

Untuk gerakan kaki pada permainan bulutangkis tidaklah susah. Sobat dapat menyesuaikan gerakan kaki
dengan badan, baik kaki kanan di depan ataupun sebaliknya. Asalkan tidak di atas, hihihi. Gunakan posisi kaki
yang dianggap mudah digunakan.
Kunci dari teknik dasar bulutangkis singkat ini adalah harmonisasi dengan tubuh. Ikuti saja kemana gerakan
tubuh saat Sobat melakukan permainan ini, tapi jangan mengikuti orang lain. Saat melakukan pukulan dan
bertahan juga harus menyesuaikan. Jadi Sobat tidak perlu repot-repot saat melakukan gerakan dalam teknik
bulutangkis yang satu ini.
4. Posisi Badan

Teknik dasar bulu tangkis berikutnya yaitu sikap badan. Sikap badan mengatur Sobat untuk menjaga
keseimbangan. Dengan posisi yang baik maka Sobat akan lebih nyaman saat melakukan teknik bulu tangkis
yang satu ini. Posisi badan yang salah akan berakibat terjatuh dan cedera. Jika sakit berlanjut hubungi dokter,
haha. Berikut cara melakukan posisi badan yang benar.
”Berikut cara melakukan posisi badan yang benar dalam permainan bulutangkis:”
1. Saat melakukan penyerangan atau bertahan, tumpukkan posisi badan Sobat pada kedua kaki.
2. Tekuk kedua lutut kemudian berdiri.
3. Ujung kaki sampai pinggang tegak.
4. Buka kaki selebar bahu dan satu kaki berada di depan.
5. Bisa juga posisi sejajar.
6. Tangan diposisikan di samping badan
Dengan menggunakan cara di atas, Sobat akan leluasa saat memegang raket. Sehingga, mendapatkan posisi
badan yang sempurna. Namun kesempurnaan yang hakiki milik tuhan semata, hehehe. Kesempurnaan posisi
badan akan menjadikan kunci dalam teknik bermain bulutangkis yang lebih maksimal.
5. Posisi Badan saat memukul

Posisi badan sangat bepengaruh terhadap pukulan yang Sobat lakukan. Dengan posisi yang bagus, pukulan juga
bisa menjadi semakin kuat. Semakin kuat semakin nikmat, hihihi. Dengan begitu lawan akan merasa kesulitan
menerima umpan. Berikut langkah-langkah agar posisi badan sempurna:
”Berikut langkah-langkah agar posisi badan sempurna pada saat memukul dalam permainan bulu
tangkis:”
 1. Badan menyamping dan menghadap ke arah net.
2. Posisi dari Kaki kiri di depan.
3. Letakkan badan di belakang shuttlecock
4. Bahu kanan ditarik ke arah belakang, namun jangan banyak-banyak.
5. Bahu kanan dan kiri ketika melakukan pukulan harus saling bergantian. Pastikan Sobat melakukan
gerakan tersebut dengan benar. Sedikit kesalahan akan menjadikan umpan Sobat mudah dipatahkan oleh
lawan.

6. Teknik Servis Bulutangkis

Servis adalah teknik dasar bulutangkis berikutnya. Dengan menguasai teknik servis bulutangkis yang baik,
maka akan menghasilkan pukulan yang susah dikembalikan oleh lawan. Teknik melakukan servis dalam
permainan bulutangkis terbilang mudah untuk dipraktikan. Berikut adalah langkah servis yang memuaskan.
Hehe.
Ada dua teknik dalam permainan bulutangkis yang bisa Sobat gunakan untuk melakukan servis. Yang pertama
yaitu forehand pendek. Dengan memukul shuttlecock secara perlahan, maka ia akan terjatuh di dekat net.
Untuk melakukan teknik bulutangkis yang ini, Sobat harus ekstra berhati-hati. Usahakan tidak jatuh di tempat
sendiri.
Forehand tinggi. Saat melakukan teknik bulutangkis ini Sobat harus menggunakan kekuatan sekuat tenaga.
Dengan begitu, posisi shuttlecock akan jatuh ke belakang tempat tim lawan. Namun jangan sampai keluar arena.
Karena bisa mengurangi poin. Nanti malu dong..!!
7. Teknik Mengembalikan Servis

Gunakan pukulan yang terarah saat menggunakan teknik bulutangkis ini. Usahakan pukulan pengembalian
servis mengarah ke titik buta pemain lawan. Sehingga, mereka akan kesulitan saat mengembalikan pukulan
tersebut. Bisa jadi Sobat akan mendapatkan poin lebih.
Jika Sobat salah dalam mengembalikan bola servis, bisa jadi akan terkena serangan balik yang mematikan
langkah. Jadi tips untuk melakukan teknik bulutangkis ini yaitu usahakan membaca gerakan lawan terlebih
dahulu sebelum mengembalikan pukulan tersebut.
8. Teknik Melakukan Smash

Gerakan smash biasanya dilakukan dengan pukulan sekuat tenaga dan sekuat hati dengan penuh perasaan agar
lawan susah mengembalikannya. Namun akurasi juga perlu dipertimbangkan saat Sobat melakukan gerakan
tersebut. Hal ini dikarenakan agar tidak jauh dari target yang dituju.
Pada saat melakukan gerakan ini, Sobat harus melompat dengan tinggi. Selain itu, harus diimbangi dengan
pukulan yang keras dan tajam. Usahakan mengenai bagian yang sulit dijangkau oleh lawan agar susah untuk
dikembalikan. Ini adalah teknik dasar bulu tangkis untuk mencetak angka.

9. Teknik Dropshot

Teknik bulutangkis ini dilakukan agar lawan tidak bisa menggembalikan pukulan Sobat. Namun teknik
dropshot berbeda dengan teknik smash. Jika teknis smash dilakukan dengan keras, maka teknik ini dilakukan
dengan tenaga yang cukup, penuh penghayatan, namun akurasi tinggi. Berikut langkah-langkahnya:
”Langkah-langkah melakukan teknik dropshot dalam permainan bulu tangkis”
1. Pegang raket dengan teknik yang telah Sobat kuasai.
2. Posisi tubuh menyamping ke arah bahu.
3. Gerakan tubuh dengan lincah saat berada di belakang shuttlecock.
4. Pukul raket dengan tangan yang lurus.
5. Lakukan gerakan smash ketika hendak memukul shuttlecock.
6. Lakukan dorongan secara halus dan pelan.
7. Arahkan shuttlecock yang sekiranya tidak bisa dijangkau tim lawan.[/su_box]
Dengan menggunakan teknik Dropshot yang bagus, Sobat akan mudah mencuri poin dari tim lawan. Namun
juga berlaku sebaliknya. Usahakan saat menggunakan teknik bulutangkis yang ini Sobat tidak tergesa-gesa.
Agar teknik tersebut berjalan dengan sempurna.
10. Teknik Netting

Selanjutnya, teknik dasar bulutangkis adalah teknik netting. Teknik ini merupakan teknik bulutangkis tersulit
pada permainan bulutangkis. Saat menggunakan teknik ini dibutuhkan kejelian yang luar biasa agar shuttlecock
bisa masuk namun raket tidak mengenai net. Kalau kena raket, Sobat akan disoraki penonoton, huuuuuuu….!!!