MELATI SALIM

NIM : 1831041034
KELAS : PJKR. C 2018
 MENGANALISIS TEKNIK DRIBBLE
DALAM PERMAINAN BOLABASKET
 DEFINISI DRIBBLE
Driblle adalah gerakan memantul-mantulkan bola untuk mendekati ring, selain itu
dribble adalah cara untuk membuka peluang bagi pemain lain agar mendapat ruang
untuk mencetak skor (Arif, 2013). Dribble digunakan sebagai pondasi awal untuk
membangun serangan, jika teknik ini terlewati pemain akan dikenakan pelanggaran
berupa travelling yaitu melakukan pergerakkan lebih dari dua langkah dengan
membawa bola.
  
1. Anlisis gerak dribble aspek mekanika
Pada dasarnya teknik dasar dribble adalah memantulkan bola
ke bawah. Namun tidak hanya itu, pemain tidak boleh melihat
bola saat melakukan teknik dribble. Hal itu bertujuan agar
pemain tidak berfokus pada bola, melainkan berfokus pada
lawan yang akan menghadang.
Berikut beberapa cara melakukan teknik dribble :
 Pegang bola dengan berdiri dan kaki kiri maju
sedikit
 Condongkan badan ke depan mulai dari
pinggang sampai pundak.
 Pantulan bola dilakukan dengan jari-jari dan
pergelangan tangan.
 Dribble dilakukan dengan menggunakan satu
tangan
2. Analisis gerak dribble
aspek myologi

Pergerakan pada teknik dasar dribble didukung oleh

otot-otot pada Upper Bod dan Lowwer Body. Otot-
otot pada bahu, lengan atas, lengan bawah, dan
tungkai memengaruhi pergerakan pada teknik dasar
dribble.
3. Analisi gerak drbble aspek fisiologi
Gerakan pada teknik dasar dribble cenderung cepat dan mendadak.
Energi yang digunakan oleh tubuh untuk melakukan aktivitas yang
membutuhkan energi secara cepat ini diperoleh melalui glikolisis
glukosa secara anaerobik, serta melalui hidrolisis fosfokreatin (Palar,
2015). Proses metabolisme energi secara anaerobik dapat berjalan
tanpa kehadiran dari oksigen. Dengan pembentukan energi yang
cepat, pemain dapat menggerakkan anggota tubuh yang terlibat dalam
pergerakan secara cepat pula.
4. Analisi gerak dribble aspek fisika

Untuk melakukan dribble harus ada keseimbangan antara

besar gaya yang diberikan kepada bola dengan massa bola
tersebut. Jika besar gaya yang diberikan lebih besar daripada
massa bola, maka laju bola saat memantul akan tidak
terkontrol.
Pelatihan untuk meningkatkan kemampuan dribble

Kemampuan dribble dapat dilatih dengan weight training,

yaitu latihan beban yang bertujuan untuk menguatkan otot
yang berperan dalam pergerakkan dribble, seperti otot
tangan bagian bahu.
 Thank u 

Semoga Bermanfaat