Nama : Abi Kalingga Restu Mahendra

Absen : o1

Kelas :3

Web : http://dikatama.com/materi-teknik-dasar-permainan-bulu-tangkis/

Dikatama > Olahraga > Bulu Tangkis > 10 Teknik Dasar Permainan Bulutangkis
yang Wajib Kamu Tahu!

10 Teknik Dasar Permainan

Bulutangkis yang Wajib Kamu Tahu!
August 27, 2015 By Andhika Wiratama 8 Comments

Olahraga Bulutangkis atau badminton merupakan salah satu olahraga raket yang dimainkan
oleh 2 orang (untuk permainan tunggal) atau 2 pasangan (untuk permainan ganda) yang
saling berlawanan. Terdapat 5 pertandingan bulu tangkis yaitu tunggal putra, tunggal putri,
ganda putra, ganda putri dan ganda campuran. Olahraga ini mirip dengan tenis, yaitu
menggunakan raket dan kok (stuttlecock) sebagai yang peralatan utama.

Jika ingin menjadi pemain bulu tangkis yang handal, kamu wajib mempelajari teknik dasar
dalam bermain bulutangkis. Berikut ini kumpulan teknik yang harus dipelajari:

1. Teknik Dasar Menggunakan Raket Pada Permainan

Bulutangkis
Pada teknik ini terdapat dua macam cara yang bisa dilakukan, yaitu
teknik Forehand dan Backhand.

Cara Memegang Raket dengan Teknik Forehand

Memegang Raket dengan Teknik Dasar Forehand Sumber gambar: youtube.com
Gunakan tangan kanan atau kiri untuk memegang raket, posisi kepala raket menyamping,
pegang raket seperti orang sedang menjabat tangan, jarak ibu jari dan jari telunjuk seperti
huruf V. Sedangkan posisi jari kelingking, tengah dan jari manis menggenggam raket.

Cara Memegang Raket dengan Teknik Backhand

Cara Memegang Raket dengan Teknik Dasar Backhand, Sumber gamabar: youtube.com
Pada teknik ini sama persis dengan teknik forehand, tetapi ada perbedaan yaitu pada posisi ini
ibu jari agak digeser mendekati jari telunjuk.

2. Teknik Dasar Pukulan Forehand Pada Permainan

Bulutangkis
Dalam melakukan permainan bulutangkis teknik dasar forehand merupakan jenis pukulan
yang paling sering digunakan. Forehand adalah pukulan yang dilakukan dengan cara
mengayunkan badan dari belakang ke arah depan raket dengan telapak tangan
menghadap shuttlecock.

Cara Melakukan Teknik Dasar Pukulan Forehand

 Pegang raket dengan teknik forehand.

 Posisi kaki kiri berada di depan dan posisi kaki kanan berada di belakang.
 Posisi badan miring ke arah kanan.
 Pukul shuttlecocks sambil dengan menggerakan bahu ke depan.
 Biarkan gerakan tangan terus ke bawah.
 Apabila kamu ingin melakukan pukulan clear, pukulah shuttlecocks sekeras mungkin.

3. Teknik Dasar Footwork (Gerakan pada Kaki) Pada

Permainan Bulutangkis
Teknik Dasar Footwork (Gerakan pada Kaki) Pada Permainan Bulutangkis. Sumber gambar:
howcast.com
Kelincahan posisi gerakan kaki ke samping, depan dan belakang merupakan salah satu teknik
yang harus diketahui. Tujuannya adalah agar kita dapat menjangkau kok dari area manapun.
Sehingga jika berada di posisi yang tepat kita bisa menyerang ke daerah
lawan dan melakukan pukulan yang berkualitas dan mematikan.

4. Teknik Dasar Sikap dan Posisi Badan Pada

Permainan Bulutangkis
Pada posisi badan harus bertumpu kepada kedua kaki agar seimbang dalam melakukan teknik
penyerangan maupun bertahan. Menekuk atau membengkokkan kedua lutut kaki, kemudian
ketika berdiri menggunakan bagian ujung kaki, sehingga posisi pinggang tetap tegak. Posisi
kedua kaki sedikit terbuka selebar bahu dengan posisi sejajar, bisa juga salah satu kaki berada
di depannya. Lengan siku melebar ke samping badan sehingga tangan yang memegang raket
bebas bergerak. Ketinggian kepala raket harus lebih tinggi dari kepala kita.

5. Teknik Dasar Ketika Posisi Memukul (Hitting Position)

Pada Permainan Bulutangkis
Teknik Dasar Ketika Posisi Memukul (Hitting Position) Pada Permainan Bulutangkis.
Sumber Gambar: pinterest.com
Jika kamu memegang raket menggunakan tangan kanan, usahakan posisi badan menyamping
ke arah net dan kaki kiri berada di depan kaki kanan. Posisi badan harus berada di belakang
kok yang akan dipukul dan bahu yang kanan agak ditarik ke belakang. Ketika memukul
posisi bahu kanan dan kaki kanan harus ada perpindahan yaitu dari posisi belakang ke depan.

6. Teknik Dasar Service Pada Permainan Bulutangkis

Teknik Dasar Service Pada Permainan Bulutangkis. Sumber gamabar: hdwallpapersn.com
Teknik ini dilakukan dengan mengarahkan kok ke area kanan, kiri depan maupun belakang
pemain lawan. hindari melakukan service dengan posisi kok yang tanggung dan tepat berada
di depan pemain lawam, hal itu akan memudahkan lawan dalam mematikan pergerakan
kita. Ada 3 macam teknik service:

 Service Forehand Pendek

Memukul kok dengan dengan ayunan raket yang tidak terlalu keras dan tidak
menggunakan tenagayang besar. Saat melakukan teknik ini posisi kok tidak boleh
terlalu jauh dengan net. Jika teknik ini dipakai posisi kok akan jatuh di area depan
lawan.

 Service Forehand Tinggi

Memukul kok menggunakan tenaga penuh dan Posisi kedua kaki terbuka menyamping
selebar pinggang kaki. Biasanya kok akan melambung tinggi melewati pemain lawan
dan akan jatuh pada daerah bagian belakang lawan.
  Service Backhand
Memukul kok menggunakan raket bagian luar, jika kamu memegang raket
menggunkan tangan kanan teknik ini dilakukan dengan posisi kaki kanan berada di
depan sedangkan kaki kanan berada di belakang. Teknik ini menggunakan ayunan yang
relatif pendek dan tidak harus dengan tenaga yang penuh. Lakukan hal sebaliknya jika
kamu memegang raket menggunakan tangan kiri.

7. Teknik Dasar Overhead Pada Permainan Bulutangkis

Teknik Dasar Overhead Pada Permainan Bulutangkis. Sumber gambar: youtube.com

Satu-satunya cara jika ingin melakukan teknik ini adalah dengan memegang dengan teknik
forehand. Hal ini dilakukan karena kok berada jauh dibelakang posisi kita, pukulan ini
dilakukan seperti gerakan melempar.

8. Teknik Dasar Smash Pada Permainan Bulutangkis

Pada teknik ini pukulan dilakukan dengan tenaga penuh dan kok harus mengarah ke bagian
bawah area lawan. Pukulan ini biasanya digunakan saat posisi menyerang dan bertujuan
untuk mematikan pergerakan lawan dan teknik ini lebih baik jika dilakukan dengan lompatan
yang tinggi sehingga kita mendapatkan posisi pukulan yang sempurna.

9. Teknik Dasar Dropshot Pada Permainan Bulutangkis

Dropshot merupakan pukulan yang hampir sama dengan teknik smash, namun perbedaanya
adalah pada posisi raket saat akan melakukan pukulan seperti melakukan gerakan tipuan
seolah-olah seperti ingin melakukan teknik smash. Jika pada teknik smash mengguanakan
kekuatan penuh, makak berbeda dengan teknik dropshot yaitu hanya dipukul dengan
dorongan atau sentuhan yang halus.

Seorang pemain bulutangkis yang profesional biasanya saat melakukan

teknik dropshot posisi shuttlecockterjatuh tidak jauh dari net atau diantara garis ganda pemain
lawan dengan net. Dalam melakukan teknik ini ada banyak faktor yang menentukan berhasil
atau tidak, seperti faktor posisi tubuh, pegangan raket, pergerakan kaki dan perpindahan berat
badan yang harmonis.

Cara Melakukan Teknik Dasar Dropshot

 Pegang raket dengan teknik forehand.

 Posisi pada saat memegang raket yaitu menyamping badan ke arah bahu.
 Usahan bergerak dengan lincah agar mendapatkan posisi badan berada di
belakang shuttlecock.
 Pukul raket dengan posisi keadaan tangan lurus, kemudian dorong dan
sentuh shuttlecock dengan pelan seperti ingin melakukan teknik smash.
 Arahkan shuttlecock ke daerah yang kosong yaitu ke arah kanan atau kiri depan area
permainan lawan.

10. Teknik Dasar Netting Pada Permainan Bulutangkis

Teknik Dasar Netting Pada Permainan Bulutangkis. Sumber gambar: youtube.com

Teknik netting merupakan pukulan yang tidak terlalu keras yang berada tipis di dekat net.
Jarang pemain yang bisa melakukan teknik ini, karena ini harus memiliki sense yang tinggi
dan teknik penempatan bola yang baik.

Sekian pembahasan artikel tentang teknik dasar bermain bulu tangkis. semoga bisa
bermanfaat untuk kamu yang baru belajar bermain bulu tangkis