TUGAS TEORI DAN PRAKTEK BULUTANGKIS

Diajukan sebagai Syarat untuk Memenuhi Salah Satu Tugas Mata Kuliah Teori Dan Praktek
Bulutangkis yang Dibimbing oleh H. Asep Saepudin, M.Pd

Disusun oleh :

Prabu Ridwan Maulana Islam

18520595

PJKR 3E

SEKOLAH TINGGI KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

STKIP PASUNDAN CIMAHI
2020
 1. Sebutkan dan jelaskan beberapa cara memegang raket? Kemukakan alasan mengapa
cara memegang raket shakehand grip banyak digunakan oleh para pemain dunia !
2. Ada berapa jenis cara sikap berdiri ? sebutkan dan jelaskan
3. Uraikan apa yang anda ketahui tentang gerakan kaki (Footwork).Uraikan harus terdiri
atas : Pengertian,jenis pergerakan kaki,dan pentignya pergerakan kaki dalam
bulutangkis
4. Secara umum ada tiga jenis teknik pukulan dalam permainan bulutangkis.Sebutkan dan
jelaskan!
5. Apa yang dimaksud dengan deep single service?
6. Sebutkan dan jelaskan kemungkinan teknik pukulan yang dilakukan dari bawah!
7. Sebutkan dan jelaskan kemungkinan teknik pukulan yang dilakukan dari samping !
8. Sebutkan dan jelaskan kemungkinan teknik pukulan yang dapat dilakukan dari atas
kepala!
9. Uraikan apa yang dimaksud dengan around the head stroke?
10. Apa perbedaan forehand dan backhand dalam permainan bulutangkis?
11. Jelaskan tentang perbedaan antara servis pendek dengan servis flick?
12. Apa tujuan melakukan pukulan attacking lob?
13. Jelaskan tentang cara melakukan pukulan chop?
14. Uraikan perbedaan antara pukulan attacking lob dengan clear lob?
15. Sebutkan dan jelaskan beberapa pola pukulan yang mungkin dilakukan dalam latihan?

JAWABAN

1. Forhand Grip

 Pegang raket seperti berjabat tangan dengan ringan. Saat memegang, pastikan dalam
posisi miring.
 Gunakan tiga jari (jari manis, jari tengah, dan jari kelingking) untuk menggenggam
raket. Sementara itu, tempatkan jari telunjuk sedikit terpisah dari ketiga jari
tersebut.
 Saat memegang raket, pastikan juga ibu jari dan telunjuk membentuk celah
berbentuk huruf V.
 Backhand Grip

 Pegang raket seperti bulu tangkis Backhand Grip.

 Setalah itu, putar berlawanan dengan arah jarum jam sehingga bentuk V bergerak ke
kiri
 Tempatkan ibu jari pada bevel belakang pegangan untuk pengungkitan dan
kekuatan yang lebih besar.
 Selanjutnya, pegangan raket harus diletakkan dengan longgar pada jari-jari.

Smash Grip

 Pastikan tangan dalam kondisi rileks agar tubuh dapat memaksimalkan kekuatan
pergelangan tangan saat melakukan smash.
 Setelah itu, gunakan jari untuk memegang raket dengan erat. Usahakan untuk
menggenggam erat raket saat melakukan smash.
 Saat melakukan smash, Anda bisa meloncat atau tidak. Yang terpenting gaya permainan
harus menyesuaikan kondisi lapangan.

Karena terjaminnya rasa aman karena raket dipegang dengan seluruh telapak tangan,
pegangan terasa lebih kuat dan tidak mudah lepas.
2. Yang pertama adalah posisi berdiri saat servis, servis forehand dan servis backhand. Saat
melakukan servis forehand, pemain berdiri di sudut depan garis tengah lapangan. Posisikan
kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, tumpukan berat badan pada kaki di belakang.
Saat memukul kok, tumpukan berat badan ke kaki di depan. Sedangkan saat melakukan
servis backhand, pemain berdiri di sudut depan garis tengah lapangan dengan kaki kanan di
depan dan kaki kiri di belakang. Tumpukan berat badan di tengah kemudian pindahkan ke
depan saat memukul kok.
3. Footwork merupakan teknik dasar bulutangkis untuk menghasilkan pukulan yang berkualitas,
oleh karena itu harus dilakukan dalam posisi yang baik dan benar. Seorang pemain untuk bisa
memukul dengan baik dan berkualitas harus mempunyai kecepatan gerak kaki, untuk itu
harus latihan footwork dengan rajin, tekun dan benar.
Latihlah footwork dengan gerak maju mundur, kekanan kekiri, kedepan kebelakang dan
menyerong dengan kaki kiri sebagai as tumpuan dan kaki kanan selalu ada didepan dekat
bola (cock).
Sikap dan posisi pemain harus benar dan sempurna sehingga bisa bergerak ke segala penjuru
lapangan dengan cepat, tepat dan efisien tenaga. Pukulan juga akan berkualitas sehingga
pemain bisa mengontrol permainan.
4. Pukulan Drive
Pukulan ini dalam bulutangkis biasa digunakan untuk menekan lawan atau untuk tidak
memberikan kesempatan kepada lawan mendapatkan bola-bola melambung sehingga lawan
tidak mendapat kesempatan menyerang dengan pukulan overhead.

Pukulan Dropshot

Pukulan dropshot dalam permainan bulutangkis dilakukan dengan tujuan menempatkan bola
secepatnya dan sedekat-dekatnya dengan net pada lapangan lawan. Dropshot dapat dilakukan
dari bagian atas dan bagian bawah. Dropshot atas terdiri atas dua macam, yaitu dropshot
penuh dengan arah yang menukik tajam dan digunakan pada permainan tunggal, dan
dropshot potong, yaitu gerakan raket menyentuh bola tanpa menahan gerak tersebut.

Teknik Smash

Pukulan ini menjadi teknik yang paling dikenal dalam permainan bulu tangkis, karena
memiliki tujuan utama untuk mengarahkan bola ke arah area permainan lawan untuk
mencetak angka. Teknik pukulan smash adalah cara memukul sehingga menghasilkan laju
kok dengan sudut menukik secara tajam dan kencang. Untuk menerapkan teknik ini
dibutuhkan kekuatan otot bahu dan lengan sebagai modal utama mendapatkan karakter cepat
dari kok saat melaju ke arah lawan. Pukulan smash dapat dilakukan ketika posisi shuttlecock
berada tepat di atas kepala pemain dan dia harus memastikan posisi kok berada cukup tinggi
kemudian memukul kok dengan bagian tengah permukaan raket yang rata.

5. Deep service : Servis tajam melambung ke arah sudut lapangan untuk memaksa pemain
lawan mengembalikan bola dengan lob yang defensif dan mudah diserang.
6. Teknik underhand
Jenis teknik underhand disebut pula sebagai teknik pukulan dari bawah. Sesuai dengan
namanya, teknik ini dilakukan dengan memukul kok dari arah bawah. Biasanya teknik
pukulan ini digunakan untuk memukul balik kok yang dilempar lawan dengan menggunakan
teknik pukulan pendek atau pukulan net.
7. Pukulan Drive
Pukulan drive merupakan pukulan kok mendatar dan cepat yang sulit dikembalikan oleh
lawan. Pukulan ini umumnya diarahkan ke samping kiri atau kanan lawan yang bisa
dilakukan dalam permainan ganda dan juga bisa dilakukan dengan cara forehand atau
backhand.
8. Teknik overhead
Jenis teknik pukulan overhead yang meluncur dekat net dan jatuh di depan lapangan lawan
disebut sebagai teknik smash. Teknik smash merupakan teknik serangan yang sangat
mematikan lawan, jika dilakukan dengan benar. Secara garis besar, teknik smash dilakukan
dengan memukul kok dari atas menukik ke arah bawah, tepatnya di posisi lawan. Selain
mematikan lawan, teknik smash juga menjadi carah ampuh untuk mencetak poin dan
memenangkan pertandingan.
9. Around the head smash yaitu smash dengan lengan memutar mengitari atas kepala.
Gerakannya adalah memiringkan tubuh ke kiri dan memutar lengan di atas kepala untuk
memukul bola yang meluncur di sebelah kiri

10.

-Teknik pukulan forehand dilakukan ketika kok datang ke arah/sebelah tangan yang
memegang raket sehingga pemain memukul dengan bagian depan tangan menghadap arah
pukulan. Misalnya kok datang ke arah kanan dari pemain yang memegang raket dengan
tangan kanan.
 -Sementara ketika melakukan teknik pukulan backhand seorang pemain memukul kok
dengan posisi tangan membelakangi arah pukulan.
11. -Servis pendek menghasilkan pukulan dengan jarak yang cukup dekat , dan ketika melakukan
servis, raket berada di depan dada.
-Flick Service adalah service yang dilakukan secara cepat/tiba-tiba ke arah bagian belakang
lawan dengan tujuan mengecoh lawan.
12. Tujuan lob serang balik dari bawah maupun dari atas adalah untuk menyerang. Pukulan bola
lebih cepat dengan melambungkan agak rendah lebih rendah dari lambungan bola lob
penangkis melewati lawan ke lapangan ke belakang.
13. - Letakkan posisi tangan pada pegangan forehand, pegang raket dan posisinya di samping
bahu.

- Posisi badan menyamping (vertikal) dengan arah net. Posisi kaki kanan berada di belakang
kaki kiri dan pada saat memukul bola, harus terjadi beban badan dari kaki kanan ke kaki kiri.

Posisi dalam keadaan siap untuk memukul.

Raket Ayunkan.

- Pukul shuttlecock seperti gerakan melempar (lecut pergelangan tangan pada saat raket
mengenai shuttlecock).

- Pada saat pemanggilan raket shuttlecock, tangan harus lurus. Posisi akhir raket mengikuti
arah bola, lalu dilepas, serang raket jatuh di depan badan. Usahakan bolah jatuh di dekat net
daerah lawan

- Setelah memukul, kaki kiri mendarat lebih dahulu, di bagian depan kaki (agak berjingkat)
badan harus condong ke depan.

14. -Deep Lob /Clear yang artinya memukul tinggi shuttlecock hingga jatuh ke lapangan bagian
belakang (Backout).
- Attacking Lob/Clear atau lob Serang yang artinya  Memukul dengan ketinggian sedang tapi
laju menuju lapangan bagian belakang (Backout).
15. Pola pukulan servis lob dan underband lob silang
-permain A melakukan servis lob
-permainan B mengembalikan dengan pukulan dropsbot/chop lurus
-permainan A mengembalikan dengan lob silang kiri (backhand)
-permainan B memukul dengna pukulan dropshot/chop lurus
-permainan A melakukan pengembalian dengan pukulan lob silang kekanan kemudian
dilakukan seperti no, 1 dan seterusnya
Pola pukulan servis lob silang kanan dan lob lurus

-pemain A melakukan servis lob

- pemain B melakukan pukulan lob silang kebelah kanan

-pemain A megembalikan dengan pukulan lob lurus

-pemain B mengembalikan dengan pukulan lob lurus

-pemain A megembalikan dengan pukulan lob silang ke kanan, kemudian kembali ke no, 1
dan seterusnya
 SUMBER

https://edukasicenter.blogspot.com/2015/02/latihan-dasar-pola-pukulan-dalam.html
https://seputarbentuk.blogspot.com/2019/08/sebutkan-bentuk-bentuk-pola-pukulan.html
https://text-id.123dok.com/document/ky69mj75y-praktikkan-pola-pukulan-bulu-tangkis-
pada-latihan-2-halaman-26.html
https://jasmanipedia.blogspot.com/2019/05/teknik-pukulan-dalam-bulu-tangkis.html
https://edukasicenter.blogspot.com/2018/10/pengertian-around-head-smash-dalam-
bulu.html#:~:text=Around%20the%20head%20smash%20yaitu,yang%20meluncur%20di
%20sebelah%20kiri.
https://glosarium.org/arti-deep-service-di-olahraga/
http://www.splashgosports.co.id/perdalam-teknik-sikap-posisi-dan-footwork-yang-benar-
dalam-bulu-tangkis/#:~:text=Latihlah%20footwork%20dengan%20gerak%20maju,cepat%2C
%20tepat%20dan%20efisien%20tenaga.