TEKNIK PUKULAN SOFTBALL

1. Pukulan Lurus
Pukulan lurus adalah salah satu teknik memukul bola dalam permainan softball dengan
hasil pukulan seperti namanya yakni lurus dan mendatar.
 Awali gerakan dengan posisi menyamping dari arah datangnya bola.
 Kedua kaki dibuka selebar bahu sedangkan lutut ditekuk dan badan sedikit
condong ke arah depan. Sementara pandangan diarahkan lurus ke pitcher dan
kedua tangan memegang bat atau pukulan dengan ujung yang mengacung ke
atas.
 Pukulan diawali dengan mengangkat bat ke arah samping sejajar dengan bahu
dan badan dimiringkan bersamaan dengan datangnya bola.
 Bat kemudian diayunkan kearah depan hingga sejajar dengan bahu sampai bola
mengenai bat dan lepaskan bola dengan arah lurus mendatar.

2. Pukulan Melambung
Sebenarnya, pukulan bola melambung dalam softball hampir serupa dengan pukulan
datar sebab pukulannya sama sama lurus yang juga merupakan salah satu teknik dasar
softball. Letak perbedaannya adalah saat mengayunkan bat, pemukul diayunkan dari
belakang bawah mengarah keatas dan gerakan pemukul tidak terputus.

3. Pukulan Bola Rendah

Posisi badan yang digunakan dalam pukulan bola rendah menggunakan posisi yang
hampir serupa dengan posisi bola melambung. Letak perbedaannya terletak pada
ayunan dari bat atau tongkat pemukul yang dilakukan dari bagian samping kanan
menuju ke samping kiri bawah memakai ayunan yang tidak terputus.

4. Pukulan Sentuhan Bola

Untuk aturan permainan softball seperti memukul dalam softball ini, posisi tubuh, kaki
dan juga lengan juga hampir serupa dengan teknik memukul lainnya. Perbedaannya
hanya terletak pada pemukul atau bat yang digerakkan sedikit ke arah depan sehingga
bola menyentuh kayu pemukul seperti gerakan akan memukul. Hasil dari pukulan ini
adalah bola yang jatuh di bagian depan bawah kaki pemukul bola tersebut.
 TEKNIK PUKULAN BULUTANGKIS

1. Teknik Pukulan Servis (Service)

Teknik dasar pukulan service dalam permainan bulutangkis merupakan modal awal
untuk bisa memenangkan pertandingan. Seorang pemain yang bisa melakukan teknik
pukulan servis ini dengan baik maka akan bisa mendatangkan poin dan begitu juga
sebaliknya seorang pemain yang gagal melakukan servis, maka secara otomatis tim
lawan akan mendapatkan poin cuma-cuma. Servis dibedakan menjadi servis forehand
dan servis backhand, meskipun sebenarnya ada juga jenis servis yang lainnya seperti
servis pendek, servis tinggi dan flick/ servis setengah tinggi. Untuk melakukannya
dengan baik,

2. Teknik Netting
Teknik pukulan netting dalam permainan bulutangkis adalah sebuah pukulan yang
dilakukan seorang pemain dengan diarahkan sedekat mungkin ke daerah net lawan dan
dipukul dengan sentuhan tenaga yang sangat halus dan berhati-hati. Pukulan netting
yang baik yaitu apabila bolanya dipukul halus dan melintir tipis dekat sekali dengan net.
Semakin baik teknik netting dilakukan maka semakin sulit lawan dalam mengembalikan
shuttlecock kepada kita.

3. Teknik Drive
Teknik pukulan drive dalam permainan bulutangkis adalah sebuah pukulan cepat dan
mendatar yang banyak digunakan dalam permaianan ganda. Tujuan dari teknik ini
adalah untuk menghindari lawan menyerang atau sebaliknya memaksa lawan
mengangkat bola dan berada pada posisi bertahan. Pukulan ini menuntut ketrampilan
grip, reflek yang sepat dan kekuatan pergelangan tangan. Beberapa hal yang perlu
diperhatikan dalam teknik ini yaitu pegangan raket dengan satu grip/cepat berpindah
dan selain kekuatan bahu gunakanlah lecutan pergelangan pada saat shuttlecock
dipukul. Cara melatihnya yaitu dengan menggunakan raket yang lebih berat atau botol
berisi pasir untuk melatih kekuatan pergelangan tangan serta latihlah reflek pukulan
drive kiri atau kanan ke tembok.

4. Teknik Underhand (Pukulan dari Bawah)

Untuk melakukan teknik pukulan underhand ini dengan baik pertama-tama, harus
trampil berlari sambil melakukan langkah lebar, dengan kaki kanan berada di depan kaki
kiri untuk menjangkau jatuhnya kok. Sikap menjangkau ini, hendaknya siku dalam
keadaan bengkok dan pertahankan sikap tubuh tetap tegak, sehingga lutut kanan dalam
keadaan tertekuk. Pada saat memukul kok, gunakan tenaga kekuatan siku dan
pergelangan tangan, hingga gerakan lanjut dari pukulan ini berakhir di atas bahu kiri.
 Perhatikan, agar telapak kaki kanan tetap kontak dengan lantai sambil menjangkau kok.
Jangan sampai gerak langkah terhambat karena kaki kiri tertahan gerakannya.

Fungsi pukulan dasar ini antara lain untuk mengembalikan pukulan pendek atau
permainan net lawan, dan juga sebagai cara bertahan akibat pukulan serang lawan.
Dalam situasi tertekan dalam permainan, harus melakukan pukulan penyelamatan
dengan cara mengangkat kok tinggi ke daerah belakang lapangan lawan. Pukulan dasar
ini dapat dilakukan dengan teknik pukulan forehand dan backhand.

5. Teknik Overhead (Pukulan diatas kepala)

Teknik dasar pukulan everhead dalam permainan bulutangkis dilakukan dengan
memukul shuttlecock saat posisinya berada di atas kepala sang pemain. Jenis pukulan ini
teramat penting harus dikuasai sebagai senjata untuk mematikan lawan kita. Ada
beberapa jenis pukulan overhead dalam permainan bulutangkis diantaranya adalah
pukulan smash, clear/lob, dropshot, backhand overhead, round the head.
 TEKNIK PUKULAN DALAM TENIS MEJA

1. Push
Pukulan push biasanya digunakan untuk mengembalikan pukulan-pukulan push itu
sendiri dan pukulan chop dari lawan. Ada dua jenis pukulan push yaitu forehand push
dan backhand push

2. Drive
Drive adalah teknik pukulan yang dilakukan dengan gerakan bet dari arah bawah serong
ke atas engan posisi bet dalam keadaan tertutup. Pukulan drive dapat di gunakan
sebagai pukulan serangan dan dapat di kontrol sesuai dengan keinginan pemain. Dalam
tenis meja ada dua macam pukulan drive yaitu forehand drive dan backhand drive.

3. Chop
Chop adalah teknik memukul bola dengan gerakan seperti menebang pohon dengan
kapak. Chop di gunakan untuk mengembalikan pukulan bola yang bermacam macam
yang kadang sulit di tangkis Pukulan chop ada dua macam yaitu forehand push dan
backhand push.

4. Blok
Pukulan blok adalah teknik memukul bola dengan gerakan menghentikan bola dalam
sikap bet yang tertutup. Pukulan blok biasanya di gunakan untuk mengembalikan bola-
bola drive.

5. Service
Servive adalah teknik memukul bola untuk memberikan bola pertama ke dalam
permainan dengan cara memantulkan terlebih dahulu bola ke meja service kemudian
dipukul dengan bet dan bola harus melewati atas net hingga akhirnya memantul di
daerah meja lawan.

6. Spin
Spin adalah pukulan forehand atau backhand dimana reket dimiringkan sedikit atau
banyak dimana jika mengenai bola akan mengalami perubahan arah (berputar). Pukulan
ini menjadi salah satu serangan selain pukulan smash. Ada tiga jenis spin yaitu topspin,
backspin dan sidespin.

7. Lob
Teknik memukul bola lambung ke arah lawan yang dilakukan agar lawan sulit
mengembalikan bola kea rah pertahanan.

8. Smash
Teknik pukulan bola yang dilakukan secara keras dan tajam untuk mematikan lawan.
Itulah jenis-jenis teknik pukulan dalam permainan tenis meja beserta pengertiannya
yang perlu untuk diketahui khususnya oleh seorang pemain tenis.