1.

Pola Pertahanan Bola Basket (Defensive)

Pola partahanan adalah suatu usaha yang dijalankan oleh tim bertahan dalam rangka menghalau serangan
lawan.

Unsur-unsur pelaksanaan pola pertahanan adalah sebagai berikut:

1) Sikap Jaga
2) Olah kaki untuk memenangkan langkah ketika melakukan pertahanan
3) Dasar-dasar umum dalam penjagaan
4) Posisi jaga dan Pembagian daerah
5) Pertahanan bersama

Macam-macam bentuk pertahanan bersama antara lain sebagai berikut:

a) Pertahanan daerah
Pada pertahanan daerah, setiap pemain diberi tugas menjaga daerah tertentu. Mengingat susunannya,
maka pertahanan daerah disebut pertahanan daerah 2-1-2, 2-3, 3-2,1-2-2, dan 2-2-1.
b) Pertahanan satu lawan satu
Pertahanan satu lawan satu adalah pertahanan dengan menugaskan setiap orang untuk menjaga seorang
lawan.

Macam-macam pertahanan satu lawan satu adalah sebagai berikut:

(1) Pertahanan satu lawan satu dengan tetap
(2) Pertahanan satu lawan satu dengan ganti jaga
(3) Pertahanan satu lawan satu dengan penolong

2. Pola Pertahanan Bola Voli

Pola pertahanan mempunyai arti bahwa pemain bertahan dalam keadaan pasif menerima serangan,
dengan harapan regu lawan membuat kesalahan dari penyerangannya. Taktik bertahan harus
mempunyai prinsip agar dengan pertahan itu regunya dapat menyerang kembali regu lawan.

Pertahanan dapat di bagi menjadi berikut:

1. Pertahanan di atas net (blocking)

2. Pertahanan daerah tenga
3. Pertahanan daerah lapangan belakang

Macam-macam sistem pertahanan:

Sistem pertahanan 1 3 2, artinya tanpa blocksatu pertahanan, daerah tengah tiga pemain
dan pertahanan lapangan belakang dua pemain
Sistem pertahanan 2 1 3, artinya dua blocker, satu pertahanan tengah, tiga pertahanan
belakang
Sistem pertahanan 2 2 2, artinya dua pemain melakukan block, dua orang pertahanan
tengah, dan dua pertahanan belakang.

Sistem pertahanan 3 0 3, artinya tiga pemain melakukan block, tiga pemain bertahan di daerah
belakang.

3. Cara Melakukan Teknik pola pertahanan sepak bola

Cara bertahan di dalam permainan sepak bola ada 3 macam yaitu :
a. Pertahanan individu ( man to man defence ) Pemain mempunyai tanggung jawab untukmenjagasetiap
lawan tertentu dan mengikuti sampai lawan menyerah.
b. Pertahanan daerah ( zone defence ) Pemainnyai tugas menjaga daerahnya masing-masing yang
menjadi ruang lingkupnya dan akan men-takle setiap ada pemain di daerahnya.
c. Pertahanan kombinasi ( combination defence ) Setiapn menjaga lawanya dengn tiba-tiba berpindah
tempat. Tugasnya dapat diserahkan pada pemain yang lebih dekat.

Cara melakukan formasi 5-3-2 sebagai berikut :

a. Lima pemain sebagai barisan pertahanan tanpa atau dengan libero untuk menjaga gawang.
b. Ketiga barisan tengah ( gelandang ) bertugas mematahkan serangan lawan di daerah tengah.
c. Dua pemain depan bertugas untuk melakukan serangan balik apabila lawan dapat dipatahkan,
dengan kondisi tertekan hebat pemain depan dapat membantu di lini tengah bahkan di
pettahanan.

4. Taktik Pertahanan Dalam Permainan Sepak Bola

Dalam permainan sepak bola yang dimaksud pertahanan adalah merampas bola dan membersihkan dari
daerah berbahaya sehingga selamat tidak kemasukan gol. Pola pertahana dapat diterapkan ketika
mendapat serangan atau tekanan dari lawan.

5. Taktik Pertahanan Dalam Permainan Bola Voli

Taktik pertahanan adalah suatu posisi pemain bertahan dalam keadaan pasif menerima serangan. Taktik
bertahan harus mempunyai prinsip, supaya dapat menyerang kembali regu lawan. Pertahanan dan
penyerangan harusdikembangkan secara selaras dalam latihan-latihan teknik. Salah satu upaya
pertahanan dalam permainan bola voli adalah membendung bola.

Membendung bola (block) merupakan suatu sistem yang harus dilakukan secara bersama, supaya
penyerangan yang dilakukan dapat mematikan pihak lawan.

6. Taktik Pertahanan Dalam Permainan Bola Basket

Taktik pertahanan adalah suatu usaha yang dijalankan oleh tim bertahan dalam rangka menghalau
serangan lawan. Unsur-unsur pelaksanaan pola pertahanan terdiri atas sikap jaga dan olah kaki.

Sikap jaga dilakukan dengan menekukkan kedua lutut, badan sedikit condong ke depan dengan punggung
hampir lurus. Awasi selalu gerak lawan dan bola. Kemudian, berdirilah sedikit pada ujung-ujung kaki dan
selalu menjaga keseimbangan. Setelah itu, rentangkan dan angkat tangan untuk menghalangi operan dan
pandangan tembakan lawan.

Sementara itu, olah kaki dapat dilakukan dengan cara bergeraklah dengan cara-cara pendekatan,
menggeser dan langkah mundur tanpa ada langkah silang. Kemudian, jaga jarak sebaik-baiknya dengan
posisi jaga mengingat syarat-syarat jaga yang umum maupun khusus. Ambillah jarak lebih cepat selangkah
dalam mengikuti penggiring. Rapatkan dan cegahlah lawan yang jelas-jelas akan menembak bola atau
baru saja selesai menggiring bola.

Selain itu, jangan meloncat sebelum jelas pemain meloncat lebih dahulu. Untuk menghindari tipuan,
pandanglah pinggang lawan. Hadang dan tutuplah jalan pemotong yang menuju ke daerah basket.
 7. Softball

Sofbol atau dikenal dengan softball adalah olahraga bola beregu yang terdiri dari dua tim. Permainan
sofbol lahir di Amerika Serikat, diciptakan oleh George Hancock di kota Chicago pada tahun 1887. Sofbol
merupakan perkembangan dari olahraga sejenis yaitu bisbol atau hardball.

8. Gak ngerti jawabane

9. Macam Macam Pegangan Dalam Permainan Bulu Tangkis

Pegangan forehand (pegangan dasar) Pegangan ini dapat di peroleh dengan cara mendirkan
raket yang sisinya tegak dengan lantai Pegangan ini hampir sama dengan posisi tangan sedang
bersalaman.
Pegangan backhand Pegangan ini dapat di peroleh dengan jalan memutar seperempat ke kanan
dari pegangan forehead.
Pegangan pukul kasur/Amerika Cara pegangan ini adalah mula-mula raket diletakkan secara
mendatar di atas lantai. Kemudian ambil dan peganglah raket pada pegangannya, sehingga
bagian tangan antar ibu jari dan jaritelunjuk menempel pada bagian permukaan yang lebar.
Pegangan campuran.

10. Tujuan Permainan Bulu Tangkis.

Bulu tangkis bertujuan memukul bola permainan ("kok" atau "shuttlecock") melewati jaring agar jatuh di
bidang permainan lawan yang sudah ditentukan dan berusaha mencegah lawan melakukan hal yang
sama.