1.

Penyerangan berpola pada permainan bola basket merupakan penyerangan dengan

mengatur setiap pemain yang mempunyai tugas-tugas tertentu dan menguasai jalur-
jalur gerakan . penyeraangan berpola yang dapat diterapkan apabila suatu regu tidak
mempunyai pemain jangkung adalah pola…
A. 1-3-1
B. 1-2-1
C. 2-3
D. Diamond
E. reserve

2. Cara menyerang suatu tim dengan menempatkan dua pemain masing-masing pemain
yang bertubuh jangkung didaerah yang jauh disudut daerah pertahanan lawan,
posisinya yaitu satu di ujung kiri dan satu diujung kanan disebut…
A. Set offence
B. Fast break
C. Shuffle
D. Double pivot offence
E. Gie and go weave

3. Pemain bola basket yang bertugas untuk menyusup kedaerah pertahanan lawan dan
melakukan serangan serta dapat pula membantu guard untuk menghalangi lawan ketika
memmasuki daerah pertahanan disebut…
A. Forward
B. Guard
C. Center
D. Defender
E. libero

4. Latihan berporos satu kaki atau pivot dalam permainan bola basket bertujuan untuk…
A. Melindungi bola dari serangan lawan
B. Menghindari serangan lawan
C. Mendekatkan bola kekeranjang lawan
D. Memperagakan teknik bertahan
E. Mengkombinasi teknik dasar

5. Tujuan teknik shooting dalam pola penyerangan adalah…

A. Memasukkan bola kedalam ring
B. Menggiring bola
C. Menangkap bola
D. Mengoper bola kepada teman
E. Untuk menguasai permainan
6. Formasi permainan sepak bola yang cenderung berkonsentrasi untuk memperkuat
system pertahanan dengan strategi penyerangan, mengandalkan serangan balik adalah
formasi…
A. 4-4-2
B. 4-2-4
C. 3-5-2
D. 4-3-3
E. 3-5-1

7. Dalam permainan sepak bola, yang bertugas mencegah bola mencapai garis pertahanan
sehingga bola dari arah lawan tidak akan masuk ke gawang adalah posisi…
A. Defender midfielder
B. Goal keeper
C. Center back
D. Striker
E. Playmaker

8. Taktik penyerangan dalam permainan sepak bola bertujuan…

A. Menjaga kekompakan
B. Mengulur – ulur waktu
C. Mencari peluang untuk menciptakan gol
D. Mengamankan gawang dari serangan lawan.
E. Agar permainan enak di tonton

9. Berikut merupakan gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola
adalah…
A. Menendang bola
B. Menahan bola
C. Mengoper bola
D. Menggiring bola
E. Menyundul bola

10. Posisi permainan sepak bola berikut yang tidak diperlukan dalam menyusun pola
penyerangan adalah …
A. Striker
B. Pembantu serangan
C. Peancing lawan
D. Goal keeper
E. Pengatur serangan

11. Taktik dalam sepak bola yang banyak diterapkan di liga Inggris dengan mengandalkan
unpan-umpan panjang dan berusaha mengalirkan bola secepatnya kejantung pertahanan
lawan, sehingga terjadi kemelut dan berujung gol disebut…
A. Kick and rush
B. Heading
C. Catenaccio
D. Total football
E. shooting
12. Tendangan sebagai tanda mulainya permainan sepak bola disebut…
A. Comer kick
B. Free kick
C. Kick off
D. Off side
E. Throw in

13. Factor yang menyebabkan sebuah tim melakukan pertahanan adalah adanya…
A. Pressing
B. Blocking
C. Passing
D. Diving
E. Trapping

14. Pemain belakang terdiri atas bek kanan, dua poros haling, dan bek kiri. Tiga pemain
tengah terdiri atas gelandang kiri, gelandang tengah, dan gelandang kanan. Sedang tiga
pemain depan terdiri atas penyerang kiri, penyerang tengah dan penyerang kanan. Pola
penyerangan tersebut menggunakan formasi…
A. 1-4-2-4
B. 1-4-3-3
C. 1-3-2-5
D. 1-4-4-2
E. 1-2-3-5

15. Pukulan spike dalam permainan bola voli dilakukan kedaerah…

A. Diantara dua pemain lawan
B. Lapangan lawan yang kosong
C. Luar lapangan
D. Tepat kearah blok lawan
E. Tepat kearah pemain bertahan yang berada dilapangan belakang

16. Sistem penjagaan man to man marking adalah system yang menjaga…
A. Daerah lawan sesuai posisinya
B. Pemain lawan oleh satu pemain
C. Daerah serang lawan dengan ketat
D. Pemain lawan yang melakukan lemparan
E. Pemain lawan yang sedang menggiring

17. Pemain yang bertugas memberi umpan kepada penyerangan dalam bola oli
dinamakan…
A. Smasher
B. Set upper
C. Libero
D. Server
E. spiker
18. Arah servis pada bola voli dilakukan ke…
A. Daerah diantara dua pemain
B. Lapangan lawan
C. Tempat strategis dilapangan lawan
D. Pemain lawan yang paling lemah
E. Luar lapangan

19. Hasil akhir suatu strategi penyerangan sering kali ditentukan oleh smash di samping
pada blocking lawan atau pukulan – pukulan tipuan. Smas depan dengan memutar
disebut juga…
A. Frontal smash
B. Frontal smash dengan twist
C. Dump
D. Runup
E. Take off

20. Terdapat ….posisi dalam permainan bola basket

F. 1
G. 2
H. 3
I. 4
J. 5

21. Posisi guard harus memiliki kemampuan utama berupa …

F. Menciptakan serangan
G. Menembak 3 poin
H. Melakukan rebound
I. Melakukan bumping
J. Melakukan screening

22. Penembak utama dalam bola basket disebut…

F. Small forward
G. Point guard
H. Shooting guard
I. Center
J. Power forward

23. Teknik menembak yang sering dilakukan pemain dari luar daerah bersyarat lawan dalam
bola basket adalah…
F. Tembakan dari samping
G. Tembakan kaitan
H. Tembakan meloncat dengan 2 tangan
I. Tembakan lay up
J. Tembakan satu tangan diatas kepala

24. Teknik memukul bola dengan gerakan seprti menebang pohon dengan kampak dalam
permainan tenis meja disebut pukulan …
F. Push
G. Drive
H. Chop
I. Spin
J. lob
25. Jenis pukulan yang bolanya diarahkan jauh kebelakang meja lawan di namakan pukulan
...
F. Lob
G. Spin
H. Service
I. Chop
J. drive

26. Jenis pola penyerangan yang tepat dilakukan jika bola datangnya disebelah kiri badan
kita adalah pukulan…
A. Forehand drive
B. Backhand drive
C. Forehand smes
D. Backhand smes
E. Forehand loop drive

27. Tempat pendaratan dalam lompat jauh diisi oleh bahan berupa ….
F. Pasir
G. Kerikil
H. Batu
I. Bata
J. Perca

28. Kesempatan melompat yang bisa dilakukan jika jumlah peserta lebih dari 8 orang,
adalah … kali
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5

29. Cara mengukur jauh hasil lompatan adalah…

F. Menarik garis lurus dari titik pendaratan kepapan lompat
G. Menarik garis lurus pendaratan
H. Melihat video
I. Meneliti gaya lompatan
J. Menggabungkan aspek jarak lompatan dengan gaya yang digunakan

30. Alat untuk mengukur jauhnya hasil lompatan dalam lompat jauh adalah…
F. Roll meter
G. Mistar
H. Penggaris
I. Jangka
J. barometer
31. untuk menjaga keseimbangan badan setelah melakukan tahap melempar cakram,
merupakan kegunaan gerakan …
F. awalan
G. akhir
H. saat melempar
I. memutar
J. mendorong

32. Cakram yang digunakan dalam perlombaan lempar cakram bahan utamanya terbuat
dari …
A. Kayu
B. Besi
C. Karet
D. Aluminium
E. plastik

33. Dalam melakukan pertahanan pencak silat, hal pokok yang harus diperhatikan adalah…
F. Kuda – kuda
G. Sikap pasang
H. Posisi
I. Pola langkah
J. Pola gerakan

34. Teknik belaan untuk menggagalkan serangan lawan dengan tangan, kaki, dan tubuh di
sebut…
A. Serangan
B. Belaan
C. Tangkisan
D. Awalan
E. elakan

35. Taktik bertahan yang dilakukan dengan cara melakukan hindaran atau tangkisan
terhadap serangan yang dilakukan lawan, selanjutnya melakukan balasan
(counterattack) pada lawan disebut …
A. Bertahan pasif
B. Bertahan aktif
C. Hinder sambut
D. Jemputan
E. ganjalan

36. Hindar sambut ( counterattack ) merupakan salah satu taktik yang dilakukan
pesilatdengan cara menunggu lawan melakukan serangan untuk kemudian dibalas baik
dengan menggunakan …
F. Tangkapan
G. Pukulan maupun tendangan
H. Elakan
I. Tangkisan
J. ganjalan
37. Kemampuan seseorang untuk menjalankan aktivitas kehidupan sehari – hari dengan
ringan dan mudah tanpa merasa kelelahan yang berarti serta masih mempunyai
cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain. Pernyataan diatas merupakan
definisi dari …
F. Rasa sakit
G. Kebugaran jasmani
H. Kesehatan
I. Kemaslahatan
J. Kemampuan

38. Perhatikan unsur kebugaran jasmani berikut

1) Kelincahan
2) Kekuatan
3) Kelentukan
4) Kepintaran
5) Kesehatan
Unsur di dalam kebugaran jasmani ditunjukkan pada nomor…
F. 1), 2), dan 3)
G. 2), 3), dan 4)
H. 1), 4), dan 5)
I. 2), 4), dan 5)
J. 3). 4), dan 5)

39. Kemampuan melakukan sesuatu dalam periode waktu singkat dinamakan dengan
aspek…
A. Kecepatan
B. Kelincahan
C. Keterampilan
D. Kekuatan
E. kelentukan

40. Menutup sebagian lapangan permainan sendiri dari tim lawan disebut…
F. Blocking
G. Smash
H. Spike
I. Unpan
J. seris

41. Membuat variasi Dalam melakukan smash bola oli bertujuan…

A. Pemain tidak mudah lelah
B. Sulit diantisipasi lawan
C. Agar semua pemain ikut bergerak
D. Smash menjadi keras
E. Mudah dalam memberi umpan
42. Dalam permainan bola voli pada saat menjangkau sebuah spike seorang pemain, akan
…
A. Tetap berdiri dan menggunakan satu tangan
B. Tetap berdiri dan menggunakan dua tangan
C. Menjatuhkan diri atau berguling hanya jika di perlukan
D. Menjatuhkan diri atau berguling baik diperlukan ataupun tidak
E. Melakukan spike balasan.

43. Jenis pukulan pada permainan bulutangkis yang jatuhnya bola berada didekat net
disebut…
A. Servis
B. Drop shot
C. Backhand
D. Smash
E. drive

44. Pola pertahanan bulutangkis permainan ganda yang biasanya digunakan jika salah satu
anggota pasangan lebih kuat dari yan lain, pemain yang lemah berada di depan ( dekat
net ), sedangkan yang lebih kuat mengatasi seluruh lapangan bagian belakang disebut
system…
A. Side by side
B. Front and back
C. Roulier
D. Circulatie
E. Rally point

45. Pukulan kok tampa menggunakan tenaga dan diarahkan mendekati net disebut…
A. Smash
B. Playing net
C. Lop
D. Drop shot
E. Seris pendek

46. Pukulan dalam permainan bulutangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk
emenerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh kebelakang garis
lapangan disebut pukulan…
A. Servis
B. Dropshot
C. Choop
D. Drive
E. lob

47. Jenis pukulan smash yang memerlukan gerak keterampilan pergelangan tangan yang
kuat dan mantap serta dilakukan dari sebelah kiri disebut…
A. Around the head smash
B. Forehand smash
C. Backhand smash
D. Cross smash
E. Return smash
48. Berikut merupakan pukulan servis yang sering dilakukan dalam permainan bulutangkis
nomoer ganda adalah…
A. Servis lob
B. Servis flick
C. Long servis
D. Servis drive
E. Short servis

49. Sikap gerakan akhir guling belakang pada umumnya adalah ….

A. Jongkok
B. Duduk
C. Berdiri
D. Telentang
E. Tidur

50. Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih
dahulu adalah ….
A. Pinggang
B. Punggung
C. Panggul
D. Kepala
E. Tengkuk

51. Gerakan mengguling ke belakang memerlukan ….

A. Kekuatan kedua tungkai
B. Kekuatan kedua tangan
C. Kekuatan otot perut
D. Keseimbangan
E. Kelentukan

52. Sikap akhir gerakan lenting tangan adalah …..

A. Jongkok
B. Kedua kaki kangkang
C. Berdiri, posisi kaki depan belakang
D. Berdiri tegak, kedua kaki, dan tangan rapat
E. Sikap badan lurus

53. Sikap badan pada waktu latihan gerakan handstand adalah ….

A. Membungkuk ke depan
B. Membengkok ke belakang
C. Tegak lurus dengan kaki
D. Tegak lurus dengan tangan
E. Membengkok ke samping
54. Dalam latihan headstand, sikap awal yang dilakukan adalah ….
A. Jongkok
B. Tidur
C. Badan membungkuk
D. Kedua kaki lurus ke atas
E. Tagan diangkat ke atas

55. Untuk dapat melakukan latihan berguling ke depan di atas peti lompat yang melintang,
seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai …..
A. Lenting tangan
B. Sikap kayang
C. Loncat harimau
D. Berdiri dengan tangan
E. Guling depan di atas matras

56. Perhatikan data berikut!

(1) Push up
(2) Sit up
(3) Back up
(4) Split
(5) Loncat kangkang

Yang menunjang untuk gerakan kandstand ditunjukkan oleh nomor ……

A. (1), (2), (3), dan (4)
B. (2), (3), (4), dan (5)
C. (3), (4), (5), dan (1)
D. (4), (5), (1), dan (2)
E. (5), (1), (2), dan (3)

57. Alas untuk melakukan gerakan senam lantai adalah …..

A. Matras
B. Tikar
C. Rumput
D. Plastic
E. Besi

58. Kecepatan yang diperoleh dari hasil awalan berguna untuk membantu kekuatan pada
waktu melakukan tolakan ….
A. Ke depan
B. Ke atas
C. Ke atas depan
D. Ke samping
E. Maksimal
59. Situasi ketika seseorang melontarkan dirinya ke udara dalam senam ritmik disebut ……
A. Layangan dan ketinggian
B. Lompatan
C. Ayunan
D. Pendaratan
E. Putaran

60. Langkahkan kaki kiri dan kedua lengan di samping badan. Gerakan ini merupakan bentuk
langkah ….
A. Biasa
B. Rapat
C. Keseimbangan
D. Depan
E. Silang

61. Squat thrust merupakan latihan yang digunakan untuk melatih…

F. Tungkai
G. Perut
H. Semua tubuh
I. Kepala
J. punggung

62. Otot yang dilatih dalam latihan uphill adalah…

F. Tungkai
G. Telapak tangan
H. Betis
I. Tumit
J. Jari kaki

63. Lari dengan kecepatan bertahap dinamakan dengan lari …

A. Sprint
B. Akselerasi
C. Uphill
D. Downhill
E. interval

64. Nama lain guling depan adalah…

A. Forward roll
B. Back roll
C. Buree
D. Squat thrush
E. headstand
65. Gerakan akhiran dalam forward roll adalah…
A. Tegak berdiri
B. Duduk
C. Terlentang
D. Telungkup
E. jongkok

66. perbedaan lompat jongkok dan lompat kangkang adalah pada saat …
F. Jejakan
G. Melayang
H. Tubuh berada saat laying pertama
I. Tubuh berada saat laying kedua
J. awalan

67. Gwrakan pemanasan berfungsi untuk …

F. Mencegah cidera
G. Mempercepat rasa lelah
H. Memanaskan tubuh
I. Memperbaiki sel tubuh
J. Memperkuat tulang

68. Tujuan melakukan senam irama/ gerak titmik adalah…

F. Rehabilitas
G. Menjaga kesehatan
H. Membentuk tubuh
I. Meningkatkan kesegaran jasmani
J. Penyembuhan

69. Arah pandangan mata saat melakukan gerakan mengayun kedepan dan belakang
adalah…
F. Mengikuti gerakan gada
G. Keatas
H. Kebawah
I. Kesamping
J. kebelakang

70. Perhatikan data berikut …

1). Push up
2). Sit up
3). Back up
4). Split
5). Loncat kangkang
Berikut yang menunjang untuk gerakan hansdstand di tunjukkan oleh nomor…
F. 1,2,3 dan 4
G. 2,3,4 dan 5
H. 3,4,5 dan 1
I. 4,5,1 dan 2
J. 1,2 dan 3
71. Korban tenggelam yang sudah diselamatkan namun masih berpotensi meninggal
dinamakan jenis tenggelam…
A. Sekunder
B. Air tawar
C. Kering
D. Basah
E. Air asin

72. Penyebab masuknya air dalam darah adalah…

A. Pengentalan darah
B. Hermodilusi
C. Penghalangan pembuluh darah
D. Penimbunan lemak
E. Pengikisan pembuluh darah

73. Korban perenang yang paling menguntungkan untuk ditolong dengan contact rescue
adalah …
A. Korban tenggelam anak – anak
B. Korban tenggelam dewasa
C. Korban tenggelam bukan perenang
D. Korban tenggelam perenang yang cidera
E. Korban tenggelam perenang yang kelelahan

74. Bagian yang paling sering dilanda kramadalah …

A. Kaki
B. Kepala
C. Pundak
D. Lutut
E. tangan

75. Penanganan utama untuk korban tenggelam adalah pemberian napas banyuan untuk
mengurangi hipoksemia. Pemberian napas buatan inisial yaitu sebanyak …
A. 5 kali
B. 4 kali
C. 3 kali
D. 2 kali
E. 1 kali

76. Penyakit menular seksual bukan saja meupakan penyakit menular yang harus
diberantas menurut garis – garis epidemiologis, tetapa juga merupakan masalah sosial
yang mempunyai sifatyang sangat kompleks. Dalam usaha yang ditujukan terhadap
penderita dengan pengobatan, penyembuhan, dan menghilangkan sumber penularan
penyakitseksual dikenal istilah case finding, artinya…
A. Mencari penderita dalam masyarakat dengan jalan pemeriksaan
B. Menanyakan kepada penderita, siapa saja yang yang telah ia tularkan agar dapat
diusut
C. Memberi penyuluhan kapada wanita tuna susila (WTS)
D. Menyadarkan masyarakat tentang bahaya PMS
E. Siraman rohani yang dilakukan di lokalisasi
77. Penyakit menular sekual ( PMS ) adalah penyakit yang ditularkan oleh…
A. Makanan
B. Hubungan seksual
C. Minuman
D. Batuk
E. keringat

78. Granuloma inguinale merupakan PMS yang disebabkan oleh bakteri …

A. Calymmatobacterium granulomatis
B. Haemophilus ducreyi
C. Neisseria gonorrhoeae
D. Chlamydia trachomatis
E. Treponema pallidum

79. Kebanyakan penyakit menular seksual sebagai akibat dari pergaulan bebas
membahayakan …
A. Organ – organ pernapasan
B. Organ – organ pencernaan
C. Organ – organ reproduksi
D. Organ – organ tubuh
E. Organ saraf

80. Nama lain penyakit Granuoma inguinale adalah …

A. Sifilis
B. Klamidia
C. Donovanonsis
D. Scables
E. AIDS