kelas x

1. Sebutkan hal hal yang dapat menyebabkan terjadinya bola mati dalam permainan sepak
bola (sebutkan selengkap lengkapnya) !
2. Apa yang kalian ketahui tentang doping dalam dunia olahraga? Jelaskan menurut
penjelasan kalian sendiri !
3. Jelaskan cara melakukan teknik kuda kuda tengah dalam olahraga pencak silat !
4. Sebutkan komponen komponen dalam kebugaran jasmani?
5. Jelaskan cara melakukan teknik dribble tinggi pada permainan bola basket !
6. Jelaskan cara melakukan tangkisan luar dalam olahraga pencak silat !
7. Jelaskan bagaimana cara melakukan teknik roll depan pada senam lantai !
8. Gaya renang apakah yang paling mudah menurut anda ? jelaskan cara melakukan renang
tersebut !
9. Ada berapakah teknik stance dalam permainan tenis meja ?
10. Jelaskan bagaimana cara memperbaiki kesalahan kesalahan dalam melakukan teknik
smash dalam permainan bulu tangkis !
Kelas XI
1. Sebutkan kesalahan kesalahan yang sering terjadi dalam melakukan teknik servis atas
pada permainan bola voli !
2. Buatlah 2 variasi latihan teknik dasar dalam permainan bulu tangkis ! ( contoh :
Melakukan latihan pukulan forehand 1x, smash 1x, lob 2x dengan berpasangan dengan
teman)
3. Sebutkan latihan apa saja yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh ! (sebutkan
selengkap lengkapnya)
4. Sebutkan 5 tahapan HIV menjadi AIDS yang sudah pernah dipelajari !
5. Dalam olahraga renang memiliki banyak gaya, gaya renang apa yang menurut anda
paling mudah? Jelaskan cara cara melakukan renang tersebut !
6. Apakah yang dimaksud dengan pola hidup sehat?
7. Jelaskan pengertan tahap ARC (aids related complex) pada tahapan penyebaran virus
HIV !
8. Buatlah rangkaian circuit training untuk latihan kebugaran jasmani ( minimal 4
komponen kebugaran jasmani) ! (contoh : 1. Push up (kekuatan otot), 2. Lari bolak balik
(kelincahan) danseterusnya))
9. Sebutkan macam macam gaya dalam lompat jauh !
10. Apa yang kalian ketahui tentang doping dalam dunia olahraga? Jelaskan menurut
penjelasan kalian sendiri !