SOAL ESSAY PENJAS

1. Berapa jumlah pemain dalam satu regu sepak bola?

2. Permulaan sepak bola biasanya disebut?
3. Waktu/lama permainan sepak bola adalah?
4. Apa yang dimaksud dengan permainan sepak bola?
5. Orang yang bertugas mengatur jalannya pertandingan sepak bola disebut?
6. Jika terjadi pelanggaran dalam permainan sepak bola maka wasit akan memberikan?
7. Sebutkan teknik dasar menendang bola?
8. Maksimal berapa kali pergantian pemain dalam pertandingan sepak bola?
9. Jelaskan penyebab mengapa terjadi tendangan penalty?
10. Ada berapa kartu yang dibawa wasit pertandingan sepak bola?
11. Berapa jumlah pemain dan cadangan satu tim sepak bola?
12. Berapa ukuran lapangan permainan sepak bola?
13. Apa nama organisasi sepak bola dunia?
14. Berapa jarak penalty ke gawang permainan sepak bola?
15. Tujuan permainan sepak bola adalah?
16. Jelaskan bagaimana menghentikan bola lambung di udara dalam permainan sepak bola?
17. Dalam teknik dasar permainan bulu tangkis ada tiga jenis cara memegang raket, yakni?
18. Teknik bertahan pada permainan bola voli yang bertujuan mematahkan serangan lawan adalah?
19. Sebutkan kepanjangan dari induk-induk organisasi di bawah ini!
PERBASI ⇒
PBVSI ⇒
PBSI ⇒
20. Jelaskan apa yang dimaksud dengan pivot dalam permainan bola basket?
21. Jelaskan istilah man to man marking?
22. Tokoh pencipta permainan bola basket bernama ?
23. Posisi pitcher dalam permainan softball bertugas sebagai ?
24. Menangkap bola dengan cara bergulir di tanah disebut ?
25. Jenis-jenis start yang berlaku pada cabang atletik lari estafet adalah ?
26. Tokoh pencipta permainan bola voli adalah ?
27. Bagaimana langkah-langkah melakukan passing atas bolla basket?
28. Apakah yang dimaksud dengan block dalam permainan bola voli?
29. Apa saja kesalahan yang sering terjadi pada saat melakukan smash?
30. Sebutkan teknik permainan bola basket?
31. Bagaimana cara melakukan teknik pukulan dan tendangan lurus?
32. Sebutkan macam-macam tendangan yang sering dilakukan dalam pertandingan pencak silat?
33. Apakah yang dimaksud dengan tangkisan dalam pencak silat?
34. Jelaskan perbedaan antara pukulan dan dan tendangan dalam pencak silat?
35. Apa yang dimaksud dengan teknik serangan dalam pencak silat?
36. Apa yang dimaksud dengan teknik pertahanan dalam pencak silat?
37. Jelaskan cara melakukan elakan atas dan bawah?
38. Apa saja aspek yang terkandung dalam pencak silat?
39. Apa saja kesalahan yang sering dilakukan dalam tendangan melingkar?
40. sebutkan nilai positif yg diperoleh dari olahraga pencak silat?
41. Tujuan gerak menangkis adalah?
42. Kembangan dalam pencak silat adalah?
43. kuncian dalam pencak silat adalah?
44. sebutkan 4 aspek pencak silat?
45. Teknik pembelaan lanjutan dapat diawali dengan gerakan ….?
46. Sebutkan macam-macam teknik serangan pada pencak silat?
47. Suatu usaha pencegahan terhadap serangan lawan disebut ?
48. Usaha menguasai lawan dengan tangkapan sempurna supaya lawan tidak berdaya disebut?
49. Usaha untuk melepaskan diri dari tangkap lawan disebut?
50. Sebutkan unsur-unsur serangan pada pencak silat?
51. Apa yang menyebabkan seseorang melakukan kesalahan dalam melakukan sikap lilin ?
52. Sebutkan unsur-unsur gerakan yang ada pada senam lantai?
53. Apa yang dimaksud dengan gerakan meroda ?
54. Bagaimana cara melakukan gerakan guling ke depan?
55. Bagaimana posisi kaki saat melakukan lompat kangkang?
56. Bagaimana cara melakukan lompat kangkang dan lompat jongkok?
57. Berikan contoh latihan senam lantai tanpa menggunakan alat?
58. Jelaskan yang dimaksud dengan gerakan salto pada senam lantai?
59. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan dari awalan sampai dengan pendaratan pada salto?
60. Jelaskan cara melakukan gerakan radleg pada senam lantai?
61. Tuliskan beberapa variasi atau kombinasi gerakan pada senam lantai?
62. Tuliskan teknik melompat head spring pada peti lompat dalam senam alat?
63. Jelaskan yang dimaksud dengan Hand spring?
64. Tuliskan perlengkapan senam alat putra dan putri?
65. Tuliskan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi dalam lenting tengkuk?
66. Jelaskan yang dimaksud dengan senam lantai?
67. Tuliskan gerakan-gerakan senam lantai?
68. Jelaskan tujuan orang melakukan senam lantai?
69. Jelaskan tentang gerakan sikap lilin?
70. Sebutkan bentuk-bentuk latihan senam lantai ?
71. Bagaimana bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan?
72. Apakah komponen kebugaran jasmani yang bisa meningkatkan kesehatan?
78. Jelaskan pelaksanaan tes pengukuran kelincahan dengan lari bolak-balik?
79. Apakah yang dimaksud dengan TKJI! Apa kegunaannya?
80. Tuliskan tujuan utama latihan kebugaran?
81. Tuliskan bentuk-bentuk latihan kekuatan?
82. Tuliskan bentuk latihan kekuatan sederhana yang dilakukan untuk menjaga kebugaran jasmani?
83. Tuliskan Manfaat kekuatan bagi tubuh?
84. pa yang dimaksud dengan latihan daya tahan tubuh?
85. Bentuk-bentuk latihan kelentukan (fleksiblilitas) dalam kebugaran jasmani?
86. Apa yang dimaksud latihan kelenturan dinamis?
87. Tuliskan faktor-faktor yang mempengaruhi kecepatan?
88. Jelaskan yang dimaksud dengan keseimbangan dinamis pada latihan kebugaran jasmani?
88. Jelaskan pelaksanaan dari gerak side split?
89. Jelaskan tujuan latihan melentingkan tubuh ke belakang?
90. Jelaskan yang dimaksud lari cepat (sprint) 60 meter dan tujuannya?
91. Tuliskan Fungsi Kebugaran Jasmani?
92. Pelari jarak pendek disebut…?
93. Teknik mencapai finish dalam perlombaan lari dilakukan dengan cara mendahulukan?
94. Posisi badan saat semakin cepat seseorang berlari adalah?
95. Lari jarak pendek menempuh jarak …. m.
96. Sebutkan beberapa peraturan pokok dalam jalan cepat?
97. Bagaimanakah cara melakukan star jongkok?
98. Sebutkan teknik melakukan awalan dalam lompat jauh?
99. Gerakan dalam lompat tinggi terbagi menjadi empat tahap. Sebutkan!
100. Bagaimanakah cara mendarat yang benar dalam lompat tinggi?

……………SELAMAT MENGERJAKAN………………..