Latihan Kelas 4 PJOK pts1

1. Apa yang dimaksud dengan gerak lokomotor?

2. Tuliskan 2 contoh gerak lokomotor!
3. Apa yang dimaksud dengan gerak non lokomotor!
4. Tuliskan 2 contoh gerak non lokomotor!
5. Apa yang dimaksud dengan gerak manipulative?
6. Sebutkan 3 permainan bola besar!
7. Sebutkan teknik dasar permaian bola voli!
8. Apa yang dimaksud dengan servis!
9. Sebutkan teknik dasar dalam permaian sepak bola!
10. Gambarlah bentuk lapangan sepak bola!
11. Tuliskan 3 permainan bola kecil!
12. Sebutkan teknik dasar permainan bulu tangkis!
13. Sebutkan teknik dasar permainan bola kasti!
Kunci kelas 4 PJOK pts1
14. Sebutkan cara melempar bola kasti!
15. Berapa kali kesempatan untuk memukul bola kasti! 1. Gerak dengan perpindahan tempat
16. Jelaskan tujuan dari pemanasan! 2. Berlari dan berjalan
17. Bagian otot yang dilatih dari kegiatan push up adalah…. 3. Gerak tanpa ada perpindahan tempat
18. Bagian otot yang dilatih dalam kegiatan sit up adalah …. 4. Mengayunkan tangan, menengokan kepala kesamping
19. Gerakan melompat dilakukan untuk melatih…. 5. Gerak dasar dengan menggunakan alat, misal melempar bola, melompat
20. Lari zig-zag dilakukan untuk melatih…. tali
21. Sebutkan jenis pukulan dalam pencak silat! 6. Permainan bola voli, bola basket, sepak bola
22. Sebutkan jenis kuda-kuda dalam pencak silat! 7. Servis, passing, blocking, smash
23. Apa tujuan mempelajari pencak silat? 8. Serangan awal dalam permainan bola voli
24. Apa nama induk organisasi pencak silat? 9. Menendang bola, menggiring bola, menyundul bola, menangkap bola
25. Tujuan gerakan tangkisan dalam pencak silat adalah….. (penjaga gawang)
10. Perhatikan gambar dibawah
11. Bulu tangkis, kasti, tenis
12. Pukulan, memegang raket, posisi badan, gerakan kaki, servis
13. Melempar, menangkap, memukul, berlari
14. Bola melambung, melempar bola datar, melempar bola kebawah
15. Satu kali pukulan kecuali pemain terakhir boleh memukul sampai 3 kali.
16. Agar tubuh kita tidak mengalami kram otot atau cedera karena kaget
dengan aktivitas olahraga.
17. Otot dada dan lengan atas
18. Otot perut
19. Otot kaki, keseimbangan dan ketangkasan
20. Otot kali dan kelincahan
21. Pukulan depan, bandul, tegak, melingkar, samping
22. Kuda-kuda depan, belakang, tengah, samping, silang depan, silang
belakang
23. Untuk mempelajari cara melindungi diri, agar tubuh menjadi sehat dan
dapat melestarikan kesenian budaya
24. IPSI = Ikatan Pencak Silat Indonesia
25. Untuk menangkis serangan lawan