Nama : Laurisa Maylinda

Kelas : XI MIPA 3
Absen : 16
Mapel : PJOK

1. Jelaskan bagaimana langkah-langkah melakukan pasing atas

dalam bola voli!
Jawab :
1) Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu,
kedua lutut agak ditekuk, dan kedua tangan berada di atas
depan dahi.
2) Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah
datangnya bola.
3) Jari-jari kedua tangan direnggangkan.
4) Perkenaan bola pada ujung jari tangan.
5) Saat perkenaan, ikuti gerakan bola, kemudian dorong
hingga bola melambung.
6) Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya
bola

2. Tuliskan macam-macam servis dalam bola voli!

Jawab :
• Servis atas
• Servis bawah
• Servis samping
• Jumping servis

3. Jelaskan bagaimana cara melakukan servis bawah yang benar!

Jawab :
Cara melakukan servis bawah bola voli sebagai berikut :
1) Pemain berdiri menghadap net, salah satu kaki di depan.
2) Lengan kiri dijulurkan ke depan dan memegang bola.
 3) Bola dilambungkan rendah ke atas, berat badan
bertumpu pada kaki belakang.
4) Lengan yang bebas digerakkan ke belakang dan
diayunkan ke depan untuk memukul bola
5) Saat memukul bola, berat badan dipindahkan ke kaki
depan.
6) Bola dipukul dengan tangan mengepal, pergelangan
tangan kaku, dan kuat.
7) Kemudian, pindahkan kaki belakang ke depan sebagai
gerak lanjutan.

4. Tuliskan fungsi passing bawah dalam permainan bola voli!

Jawab :
Passing bawah berfungsi untuk menerima servis, menerima
spike, memukul bola setinggi pinggang ke bawah dan
memukul bola yang memantul dari net.

5. Tuliskan ada berapakah teknik dasar dalam bola voli!

Jawab :
-Teknik servis (Service).
-Teknik passing bawah.
-Teknik passing atas.
-Teknik smash.
-Teknik menghadang (Block).

6. Pemukul/raket yang digunakan pada tenis meja terbuat dari?

Jawab :
Alat pemukul dalam permainan tenis meja terbuat dari
kayu dengan permukaan yang digunakan untuk memukul
bola dilapisi dengan karet berbintik dengan tebal tidak lebih
dari 2mm.

7. Sikap akhir gerakan pukulan lurus pada permainan tenis meja

sering disebut?
 Jawab :
Gerak pukulan lurus sering disebut dengan drive stroke.

8. Sebutkan 10 teknik dasar dalam tenis meja!

Jawab :
1) Teknik Memegang Bet
2) Sikap atau Posisi Tubuh (Stance)
3) Gerakan Kaki (Footwork)
4) Teknik Servis (Serve)
5) Teknik Serangan (Attacking)
6) Teknik Pertahanan (Block)
7) Teknik Pukulan Drive
8) Teknik Pukulan Push
9) Teknik Pukulan Click
10) Teknik Chop

9. Jelaskan apa yang dimaksud dengan side stance dalam tenis

meja!
Jawab :
Side stance merupakan salah satu teknik dasar yang
digunakan dalam permainan temis meja. Side stance
merupakan salah satu bentuk posisi seseorang ketiak berada
dalam posisi siap ketika bermain tenis meja baik itu ketika
ia memukul bola atau ketika ia sedang menunggu bola
pukulan dari lawan . Posisi siap berdasarakan posisi side
stance dalam tenis meja adalah posisi siap dengan badan
menyamping dari meja dimana posisi bahu tanggan
memegang bet menghadap lebih dekat kearah meja tenis.

10. Sebutkan apa sajakah teknik servis dalam tenis meja!

Jawab :
Forehand Servis (Forehand fast serve), Forehand pendulum
serve, dan Backhand Servis (Backhand sidespin serve).