LENGKAP Permainan Bola Voli –

Teknik, Peraturan, Waktu, Sejarah,

Pencipta, dll
by Arifin Saddoen
Permainan Bola Voli – Pasti Anda sudah tidak asing lagi mendengar permainan bola
voli. Permainan ini adalah sebuah cabag olah raga yang telah diajarkan sejak kita
masih di bangku SD. Bahkan permainan ini termasuk dalam cabang olahraga yang
mendunia. Permainan bola voli merupakan salah satu cabang olahraga.
Dimana permainan bola voli ini dimainkan oleh 2 tim yang saling beradu. Masing –
masing timnya ada 6 orang anggota. Permainan bola voli ini adalah permainan lempar
bola dari tim satu ke tim lawan dan begitupun untuk tim lawan juga harus melempar
bola yang datang lewat net ke tim lawan.
Bagi Anda yang menggemari permainan bola voli apakah Anda tahu tujuan permainan
ini ?  tujuan dari permainan bola voli adalah senantiasa menjaga bola yang terpantul
agar tidak jatuh ke bawah tanah di area tim kita, dan berusaha menjatuhkan bola yang
terpantul ke daerah tim lawan main kita.
Dalam permainan voli ini cara melempar bola dan mengolah bola agar tidak jatuh ada
beberapa tekniknya, tidak sembarangan.
Daftar Isi [buka]

Teknik permainan bola voli

Apakah Anda tahu seperti apa sih teknik dasar dari permainan bola voli ? saat akan
bermain voli sangatlah penting jika Anda menguasai teknik – tekniknya, penguasaan
teknik ini adalah suatu hal yang bisa dijadikan penilaian atas tingkat keahlian Anda
dalam memainkan permainan bola voli.
Bukan hanya itu saja, tapi juga kesiapan mental, kondisi tubuh yang fit dan strategi
yang pas juga menjadi faktor penentu kemahiran seseorang.
Maka dari itu, apabila Anda ingin dikenal sebagai seseorang yang ahli dalam bermain
voli maka Anda tentu menguasai betul bagaimana teknik dalam melakukan permainan
bola voli.
Jika sebuah tim seluruh pemainnya menguasai betul seperti apa tekhnik permainan
bola voli, maka sudah bisa dipastikan bahwa keseluruhan permainannya akan
berkualitas baik.
Untuk menjadi pemain yang handal, Apakah Anda sudah merasa tertarik untuk
mempelajari teknik – teknik bermain bola voli ?
4 teknik dasar dari permainan  bola voli

Sebelum mengenal tekhnik – tekhnik permainan bola voli secara mendalam, Anda
haruslah mengetahui betul bagaimana tekhnik dasar dari permainan bola voli. Tekhnik
– tekhnik dasar ini terdapat 4 macam yakni attacking, setting, serving dan passing.
Umumnya, dari beberapa sumber yang ada, Anda akan menemui tekhik dasar yang
berbeda dalam permainan bola voli yakni blocking, smash, passing dan service.
Jadi, dalam pembahasan kali ini manakah yang akan dipilih ? yup yang kedua.
Tidak perlu panjang lebar, langsung saja berikut adalah beberapa tekhnik dasar dari
permaianan bola voli.
Tekhnik dasar permainan bola voli “Service”
Service merupakan suatu tekhnik dasar dari permainan bola voli yang harus dipelajari
untuk Anda seorang yang awam dalam permainan bola voli.
Apabila Anda masih belum paham betul apa sih itu service? Service adalah suatu
bentuk tekhnik dalam memukul bola voli. Dimana pukulan tersebut haruslah melewati
net menuju area tim lawan, menuju area yang kosong atau mengarah pada para
pemain lawan yang terlihat kurang piawai, sehingga lawan tersebut tidak mampu
menguasai bola yang datang dan tim Anda yang menjatuhkan bola di daerah lawan
akan mendapatkan tambahan poin.
Tekhnik  service ini dijalankan pada saat Anda dan tim telah berhasil memperoleh
poin. Dalam pelaksanaannya, tekhnik untuk service ini terbagi dalam beberapa cara,
antara lain.
 Service bawah

Langkah – langkah untuk melakukan service bawah adalah sebagai berikut.

1. Satu pemain berdiri tegap dengan kaki kanan di depan, badan menghadap lurus
dengan net.
2. Berat badan pemaian harus bertumpu di kaki yang belakang.
3. Lambungkanlah bola voli ke ara atas dengan rendah.
4. Tangan kanan gerakkan kebelakang, ayunkan perlahan ke depan, pukul bola ke
area tim lawan.
5. Siapkan tangan dengan posisi terkepal dengan kuat, lalu pukul.
6. Saat akan memukul bola voli, ubahlah tumpuan berat badan ke kaki yang ada
di depan.
7. Untuk gerakan terakhir, Anda bisa memindahkan kaki yang ada belakang ke
depan.
 Service samping
Langkah – langkah untuk melakukan service samping adalah sebagai berikut.
1. Salah satu pemain berdiri dengan tegak posisi kaki menghadap ke salah satu
sudut lapangan.
2. Peganglah bola voli setinggi kepala dengan kedua tangan.
3. Kemudian, posisikan lambungan bola voli ke depan badan.
4. Lalu, untuk memukul ayunkanlah tangan ke belakang.
5. Tumpulah berat badan ke bagian belakag dengan posisi kedua lutut sedikit di
tekuk.
6. Untuk memukul bola angkatlah tangan hingga membentuk gerakan yang
melingkar.
7. Gerakkan badan memutar sehingga menghadap net, kemudian pindahlah
tumpuan berat tubuh Anda ke depan.
 Service atas

Langkah – langkah untuk melakukan service atas adalah sebagai berikut.

1. Salah satu pemain bola voli berdiri dengan posisi kedua lututnya menekuk dan
salah satu dari kakinya di depan.
2. Peganglah dengan kedua tangan bola voli Anda.
3. Tangan kiri melambungkan bola voli ke atas hingga mencapai tinggi 1 meter
diatas kepala dalam posisi di depan bahu.
4. Kemudian, dengan cepat tariklah tangan kanan pada posisi di belakang bagian
atas kepala  dengan posisi telapak tangan menghadap bagian depan.
 5. Loncatkan tubug ke belakang dan secepatnya pukullah bola voli dengan telapak
tangan. pada saat ini, posisi tangan harus lurus sekalipun semua badan tergerak.
6. Saat akan memukul bola maka tumpuan berat badan harus berada di depan.
 Jump service

READ  Sejarah Sepak Bola Indonesia dan Internasional beserta Teknik Bermainnya

Langkah – langkah untuk melakukan jump service adalah sebagai berikut.

1. Salah satu pemain berdiri dengan tegap, posisi kedua kaki merapat.
2. Kedua tangan di depan tubuh memegang bola voli.
3. Bola lambungkanlah ke atas.
4. Lakukan tolakan di saat bola tengah melambung ke atas dengan posisi salah
satu kaki berada di depan agar lompatan yang dihasilkan bisa optimal dan
sempurna.
5. Saat bola sudah berada pada jangkauan lengan, dan lompatan sudah berada
pada ketinggian yang optimal maka langsung pukullah bola tersebut sekuat
tenaga.
6. Pindahkanlah tumpuan berat badan Anda ke depan di saat Ada akan memukul
bola.
7. Setelah itu, lakukan pendaratan dengan bagus.
Teknik dasar permainan bola voli “Passing”
Apabila tekhnik dasar permainan bola voli  “service” telah dipelajari dengan baik,
maka Anda selanjutnya harus belajar tekhnik dasar permainan bola voli passing.
Tahukah Anda apa itu passing ? passing adalah suatu tekhnik dimana pemain bola voli
memberika bola kepada teman yang berada di dalam timnya dengan tekhnik tertentu
guna untuk membuat perencanaan strategi penyerangan terhadap lawan.
Dalam bermain bola voli ini, agar penyerangan yang diluncurkan bisa berhasil dan
menghasilkan poin maka tekhnik dasar permainan bola voli “passing” harus dikuasai
betul agar mampu dijalankan dengan tepat dan pas.
Lantas, bagaimanakah tekhink passing itu ?
Dalam garis besar, tekhnik passing ini terbagi menjadi 2 macam, yakni passing atas
dan passing bawah.
Seperti apakah passing atas dan passing bawah itu?
 Passing atas
 
Langkah – langkah untuk melakukan service atas adalah sebagai berikut.
1. Salah satu pemain berdiri dengan posisi sikap tubuh siap tegap, kedua kaki
direnggangkan hingga mencapai lebar seukuran bahu.
2. Posisi badan agak direndahkan dan bungkuk ke depan, posisi kedua lutut di
tekuk sedikit.
3. Tumpukan berat badan pada kaki bagian depan.
4. Saat bola datang dari kubu lawan, posisikan badan secepatnya di bagian bawah
bola.
5. Posisikan jari – jemari tangan Anda renggang dan membentuk seperti sebuah
mangkuk, angkatlah tangan dan tekuklah sedikit lengan Anda.
6. Agar bola yang datang bisa memantul dengan baik maka tegangkanlah jari –
jemari Anda saat bola tengah menyentuh jari. Doronglah bola dengan
menggerakkan pergelangan tangan dengan posisi siku yang lurus.
7. Pada saat mendorong bola yang datang, maka ibu jari, jari telunjuk dan jari
tengah adalah jari – jemari yang berada pada posisi dominan.
8. Untuk mengakhiri gerakan tersebut maka doronglah sedikit tubuh Anda dengan
mengangkat sedikit tumit Anda dari atas tanah atau laintai. Naikkan pula
pinggul serta lutut. Kedua lengan lurus dan fokuskan pandangan pada gerakan
bola.
  Passing bawah

Langkah – langkah untuk melakukan service atas adalah sebagai berikut.

1. Salah satu pemain berada pada posisi berdiri tegap dengan membuka kedua
kakinya selebar bahu.
2. Sejajarkan ibu jari dengan meluruskan dan merapatkan kedua lengan yang ada
di depan badan.
3. Cobalah untuk mengayunkan kedua lengan secara bebarengan dari bawah lalu
ke atas hingga mencapai tinggi setinggi bahu.
4. Luruskanlah posisi lutut Anda pada saat bola tengah tersentuh kedua lengan.
5. Posisi bola yag terbaik adalah berada pada pergelagan tangan bagian atas.
6. Ayunkalah lengan Anda tidak melebihi 90 derajat dengan bahu ataupun badan
pada saat melakukan passing bawah ke depan.
Tekhnik dasar permainan bola voli “Smash”
Apa itu smash ? smash atau yang dikenal dengan spike merupakan tekhnik dasar
permainan bola voli yang berupa pukulan dengan gerakan melompat penuh kekuatan,
lalu bola diarahkan ke area tim dari lawan yang kosong.
Di dalam permainan bola voli ini, tekhnik dasar ini adalah bentuk pukulan yang
ketiga.
Dalam permainan bola voli, urutan yang pertama dalam menerima bola voli, hal
pertama yang bisa dilakukan yakni dengan passing bawah, setelah itu bola yang kedua
menggunakan passing atas dan untuk yang terakhir atau yang ketiga adalah dengan
melakukan smash.
Spiker atau pemain penyerang, biasanya adalah seseorang yang memiliki postur tubuh
tinggi dengan kemampuan lompatan yang tinggi. Hal ini sangat berperan pada sat
smash berlangsung, salah satu pemain harus membuat lompatan lalu memukul bola di
puncak ketinggian dengan kuat.
Spike atau smash ini dalam pelaksanaannya haruslah menghasilkan serangan yang
begitu menukik dan keras agar pemain lawan tak mampu mengimbangi dan membuat
tim Anda mendapatkan tambahan poin.
Untuk melakukan smash ini dibagi menjadi 4 bagian. Apa sajakah itu ? yakni awalan,
pukulan, tolakan dan pendaratan. Agar Anda lebih paham dan bisa menguasainya
berikut ini ulasannya.
 Awalan
Berikut ini adalah langkah – langkah awalan yang dilakukan dalam melakukan
tekhnik permainan bola voli “smash”.
1.
1. Lakukan langkah awalan dengan jarak normal mulai dari 2,5 meter
hingga 4 meter dari net.
2. Condongkanlah tubuh Anda dengan rileks ke depan.
3. Tumpuan berat tubuh seimbang pada kedua kaki yang berada pada
posisi awalan.
 Pukulan

READ  Sejarah Bola Voli di Indonesia dan di Dunia Secara Lengkap

Berikut ini adalah langkah – langkah pukulan yang dilakukan dalam melakukan
tekhnik permainan bola voli “smash”.
1. Berikan jarak pada bola yag berada diatas jangkauan lengan dari pemain yang
akan memukul.
2. Ayunkan tangan dengan cepat saat bola berada tepat diatas setinggi- tingginya.
3. Pastikan telapak tangan Anda tepat berada pada bagian atas dai bola.
4. Gerakkan lengan menuju arah garis yang berada di tengah badan setelah Anda
berhasil memukul bola ke tim lawan.
5. Lakukan pemukulan dengan benar agar bisa menghasilkan bola melaju cepat
dan tepat sasaran.
 Tolakan
Berikut ini adalah langkah – langkah tolakan yang dilakukan dalam melakukan
tekhnik permainan bola voli “smash”.
1. Posisi tumit dan jari kaki melakukan hentakan ke lantai atau tanah.
2. Ayunkalah kdua lengan ke arah depan
3. Gerakkanlah seluruh badan dengan cara yang sempurna, termasuk telapak kaki
dan juga pinggul.
4. Melompatlah secara vertical lalu bergeraklah secara eksplosif.
 Pendaratan
Berikut ini adalah langkah – langkah pendaratan yang dilakukan dalam melakukan
tekhnik permainan bola voli “smash”.
1. Apbila Anda tengah berhasil memukul sebuah bola dan mendapatkan tambahan
poin maka Anda harus kembali pada posisi awal dengan sikap badan yag
sempurna.
2. Pastikan kondisi tubuh pada keadaan rileks lantas bersiap dengan serangan
yang datang selanjutnya.
3. Daratkalah kedua kaki Anda dengan posisi mengeper.
4. Pastikan posisi jari – jemari kaki dan lutut dalam posisi yang lentur
Teknik dasar permainan bola voli “Blocking”
Tahukah Anda untuk apakah tekhnik block ini ?  tekhnik ini dilakukan dengan tujuan
agar mampu menahan atau mencegah terjadinya serangan dari tim lawan kepada tim
Anda. Untuk pertahanan Anda bisa melakukannya dengan menggunakan kedua tangan
Anda bersamaan dengan lompatan yang cukup tinggi. Setelah itu tahan bola supaya
tidak bisa masuk ke dalam area tim Anda.
Peran tekhnik ini cukuplah penting, pasalnya setiap pemain yang ingin menahan
serangan harus menguasai tekhnik block dengan baik dan benar.
Berikut ini adalah langkah – langkah dalam melakukan tekhnik block.
1. Anda harus berdiri dalam posisi badan tegap dan kaki sejajar dengan kedua
tangan posisi di depan dada menghadap arah net.
2. Setelah itu, lakukanlah lompatan mengikuti kemana arah bola yang telah
dipukul oleh pemain dari kubu lawan.
Demikianlah 4 tekhnik dasar dalam permainan bola voli yang harus benar – benar
Anda pelajari dan kuasai agar Anda menjadi pemain yang handal dan professional.
Meskipun begitu, dalam kenyataannya, Anda tidak akan lantas menang dengan mudah
hanya dengan menguasai tekhnik tersebut, karena ada strategi – strategi yang hebat
dalam memenangkan sebuah pertandingan.
Dalam permainan bola voli ini Anda tentu membutuhkan tim, bukan hanya sebatas
tim saja, tapi Anda juga membutuhkan tim yag sangat handal. Lantas seperti apakah
tim yang handal tersebut ?
Tim yang handal adalah tim yang bukan hanya terdiri dari anggota pemain yag
mampu menguasai semua tekhnik – tekhnik dasar dalam bermain voli, namun mereka
juga memiliki kemampuan yang hebat dalam merancang strategi dan yang paling
penting adalah mampu bermain sesuai dengan porsi bagian masing – masing.
Lebih jelasnya?
Dalam melakukan permainan bola voli ini, setiap anggota timakan di tempatkan di
posisi masing – masing. Sehingga setiap anggota harus bermain sesuai dengan posisi
yang telah di dapatkan tersebut.
Mungkin sebagian dari Anda belum begitu paham mengenai posisi yang terdapat
dalam permainan bola voli ini. Tak perlu khawatir, karena disini Anda akan
menemukan penjelasan secara singkatnya disini.
Posisi dalam  permainan bola voli

Secara garis besar, posisi dalam permainan bola voli ini ada 4 posisi dalam satu
kesatuan tim. Apa sajakah itu? Posisi tersebut diantaranya tosser, libero, spiker dan
defender. Agar Anda merasa lebih paham akan posisi tersebut, Anda bisa menyimak
penjelasannya berikut ini.
1. Posisi dalam permainan bola voli sebagai tosser. Bagian tosser ini memiliki
tugas mengoper bola kepada teman yang ada dalam satu timnya dan mengatur
bagaimana ritme permainan.
2. Posisi dalam permainan bola voli sebagai libero. Bagian libero ini memiliki
tugas sebagai pemain bertahan, yakni pemain tersebut harus menhan bola yang
dilemparkan dari kubu lawan. Pemain ini memiliki kebebasan dalam
pertandingan, ia bisa keluar masuk, namun hanya satu hal yang tidak boleh
dilakukan oleh pemain ini, yakni melakukan smasher kepada kubu laan.
Pemain libero ini hanya boleh menggunakan tekhnik passing, baik passing atas
atau passing bawah.
 3. Posisi dalam permainan bola voli sebagai spiker. Bagian spiker adalah yang
memiliki tugas untuk memberikan pukulan bola agar ia mampu jatuh tepat ke
area tim lawan bermain.
4. Posisi dalam permainan bola voli sebagai defender. Bagian defender ini
memiliki tugas sebagai penerima serangan dari tim kubu lawan dan menahan
serangan yang datang.
Itulah sedikit penjelasan singkat mengenai posisi – posisi permainan bola voli dalam
satu tim untuh untuk bermin sesuai dengan porsinya. Saya ingatkan lagi, paham akan
posisi pada saat bermain bola voli ini adalah untuk membuat semua pemain bermain
sesuai dengan porsinya tugasnya masing – masing .
Dalam permainan bola voli ini seluruh pemain diharapkan bisa bermain secara
kompak dan menguasai tekhnik bermain bola voli dengan baik agar bisa menciptakan
sebuah tim yang handal. Dalam menguasai tekhnik dan menyusun strategi yang baik
ini tidak dapat diperoleh dengan cara yang cepat ataupun instan, dibutuhkan latihan
dan latihan secara konsisten untuk membentuk sebuah tim yang handal.
Anda dan seluruh tim harus berusaha dengan sungguh – sungguh, pantang menyerah
dan menikmti prosesnya.
Agar Anda da seluruh tim lainnya paham dan tidak merasa kesulitan dalm bermain
bola voli, Anda harus menyimak poin berikut ini.
Cara bermain permainan bola voli yang hebat

Berikut ini adalah cara bermain permainan bola voli yang hebat.
 Bulatkan niat dan terus berusaha. Niat adalah suatu kunci utama dalam
melakukan apapun, jika Anda ingin mencapai suatu hal yang ada di dunia ini,
menjadi seorang yang ahli misalnya Anda harus memiliki niat yang kuat.
 Menguasai tekhnik dasar bola voli dengan baik. Setelah Anda telah menata nit
dan bertekad akan mengusahakan segala upaya dengan kuat, Anda harus mulai
 beljr untuk menguasai tekhnik – tekhnik dalam melakukan permainan bola voli
seperti yang telah di ulas di atas.
 Disiplin saat berlatih. Artinya, Anda harus meluangkan waktu latihan setiap
hari. Minimal Anda harus berlatih fisik secara rajin yakni 3 kali dalam
seminggu dan melakukan permainan setiap hari. Apabila kekutan fisik ini tidak
dilatih secara terus – menerus maka bisa jadi menurunkan keahlian Anda.
Disiplin yang tinggi adalah kunci mendapatkan hasil yang diharapkan.
Peraturan permainan bola voli lengkap

READ  Lari Estafet : Pengertian, Sejarah, Teknik dan Peraturannya

Setelah Anda memahami tekhniknya maka selanjutnya Anda harus berlatih secara
konsisten setiap hari. Namun ada lagi satu hal yag tak boleh dilewatkan yakni
peraturan – peraturan bermain bola voli. Peraturan dalam permainan bola voli ini
adalah suatu hal yang sangat penting sekali untuk dipelajari dan di pahami. Agar Anda
mampu menjadi pemain yang professional dan handal.
Setiap olahraga pastinya ada peraturan,sama halnya dengan bola voli. Berikut ini
beberapa aturan yang paling penting dan harus kamu pahami terkait permainan ini.
Yaitu

 Pemain terdiri dari 6 orang.

 Pemain wajib menggunakan pakaian olahraga dengan warna yang sama, nomor
punggung dan nomor di dada.
 Pergantian dalam melakukan servis, yaitu dengan berputar searah jarum jam.
  Durasi permainan bergantung pada total poin pada satu set, rally poin baru
didapat ketika sudah mencapai 15 poin.
 Dipimpin oleh satu wasit, dibantu dengan 4 asisten wasit yang tugasnya untuk
menjaga garis dan satu orang untuk mengatur skor.
 Masing-masing regu diberi kesempatan memainkan bola sebanyak 3 x
sentuhan.
 Dan masing-masing pemain tidak diperkenankan menyentuh bola lebih dari 1 x
secara berturut-turut.
 Poin bertambah  apabila bola masuk / kena area bagian dalam / garis pas
lapangan.
Waktu permainan bola voli
Apabila Anda telah memahami betul peraturan dalam permainan bola voli ini, Anda
juga harus paham berapa lama sih waktu dalam permainan bola voli ini ? rasanya
kurang pas jika hanya mengetahui tekhnik – tekhniknya dan peraturan bermainnya
tanpa mengerti pasti waktu permainan bola voli. Bagi Anda para calon pemain voli
yang handal, Anda harus tahu berapa lamakah waktu permainan bola voli ini
berlangsung yakni tergantung dari seberapa cepat masing – masing tim ini mampu
mencetak poin dengan baik.
Sejarah permainan bola voli

Setelah semuanya di kuasai dengan baik, tentunya kurang afdhol jika Anda sebagai
pemain bola voli namun tidak mengerti bagaimana sejarah dari permainan bola voli
ini.
Permainan bola voli ini diawal penemuannya dinamakan mintonette. Olahrga ini
ditemukan oleh seorang instruktur bidang olahraga yang dikenal dengan nama
William G. Morgan, di Holyoke, Massachusetts, Amerika Serikat. Tepat pada tanggal
9 Februari 1895.
Olahraga yag dulu dinamakan mintonette ini dulunya adalah suatu bentuk olahraga
yang diciptakan dari penggabungan beberapa jenis permainan menjadi dalam satu
kesatuan. Permainan tersebut adalah permainan handball, permainan baseball dan
permainan basketball. Dulu, permainan ini hanya diciptakan untuk mereka yang
usianya tak lagi muda dan sudah kehilangan kelincahan dari tubuhnya.
Namun, kemudian permainan ini dikenalkan di sebuah kampus ternama, kemudian
dari situlah olah raga ini berkembang dan mulai banyak dikenal orang.
Dalam artikel ini Anda tentu menemukan pembahasan penting mengenai permainan
bola voli, mulai dari tekhnik – tekhniknya, cara bermain hingga sejarah singkatnya
hingga dikenal di masyarakat indonesia, termasuk kita.
Apabila Anda sudah membaca semua isi dari artikel diatas, maka tentunya Anda
banyak mendapatkan pengetahuan dan ilmu baru. Yakni mengenai permainan bola
voli dari awal sampai akhir, hingga cara agar menjadi pemain yang hebat dan handal
professional.
Nah, itulah sedikit tulisan mengenai salah satu cabang olahraga yang begitu mendunia
hingga bisa dikenal di Negara kita tercinta ini, indonesia. Menjadi seorang pemain
bola voli yang handal dan professional bukanlah suatu hal yang tidak mungkin.
Asalkan terdapat niat dan tekad yang kuat untuk terus berusaha, berupaya dan berlatih
sekuat tenaga, Anda pun bisa menjadi apa yang Anda inginkan. Yang perlu diingat
adalah segala sesuatu yang hebat tidak ada yang instan, semuanya melalui sebuah
proses panjang yang tentunya tidak selalu mulus, mulai dari jatuh bangun, gagal, sakit
bahkan hal – hal buruk mungkin terjadi namun semata – mata untuk membentuk Anda
menjadi seorang pemain yang hebat dan mampu memenangkan sebuah pertandingan.
Semoga bermanfaat.