KLIPING

PERMAINAN BOLA VOLI

D
I
S
U
S
U
N
OLEH
NAMA
: YOHANA GULTOM
KELAS
: VIII - 4
PELAJARAN : PENJAS

SEKOLAH MENENGAH PERTAMA

SMP NEGERI 11 BINJAI
TAHUN AJARAN 2015/2016
BOLA VOLI

Sejarah Permainan Bola Voli

Permainan bola voli diciptakan oleh William B Morgan pada tahun 1895 di Holyoke
(Amerika bagian timur). William B Morgan adalah seorang pembina pendidikan jasmani pada
Young Men Christain Association (MCA).
Permainan bola voli di Amerika sangat cepat perkembangannya, sehingga tahun 1933 YMCA
mengadakan kejuaraan bola voli nsional.Kemudian permainan bola voli ini menyebar ke seluruh
dunia. Pada tahun 1974 pertama kali bola voli dipertandingkan di Polandia dengan peserta yang
cukup banyak. Maka pada tahun 1984 didirikan Federasi Bola Voli Internasional atau
Internationnal Voli Ball Federation (IVBF) yang waktu itu beranggotakan 15 negara dan
berkedudukan di Paris.
Permainan bola voli sangat cepat perkembangannya, antar lain disebabkan oleh :
1. Permainan bola voli tidak memerlukan lapangan yang luas.
2. Mudah dimainkan.
3. Alat-alat yang digunakan untuk bermain sangat sederhana.
4. Permainan ini sangat menyenangkan.
5. Kemungkinan terjadinya kecelakaan sangat kecil.
6. Dapat dimainkan di alam bebas maupun di ruang tertutup.
7. Dapat di mainkan banyak orang
1. SERVIS
Pengertian Servis bola voli adalah sebuah tindakan awal untuk memulai suatu permainan
dalam bola voli. Walaupun pada dsarnya dalam tindakan ini tidak hanya sekedar untuk memulai
sebuah permainan, tapi bisa merupakan serangan awal yang cepat dan mematikan yang dilakukan
pertama kali oleh pemain dalam sebuah regu yang melakukan service (servis).
Dalam melakukan servis ada 2 cara yang bisa dilakukan yakni Servis Tangan Atas dan servis
tangan bawah. Servis Atas meliputi Tennis Servis, Floating Servis Dan Cekis.
A. Servis Tangan Atas

Servis tangan atas adalah tindakan memukul bola dengan cara melemparkan bola ke atas lalu
memukulnya dengan mengayukan tanga dari atas sambil di ikuti dengan lompatan untuk
memaksimalkan tenaga dan pukulan sehingga bola melucur dengan cepat mengenai lapangan tim
lawan.
1. Teknis Servis
Cara melakukan Teknis servis yaitu :

Berdiri tegak dia area servis (lapangan). Posisikan kaki kiri agak kedepan sedangkan lutut
sedikit diturunkan

Tangan kiri menyangga atau memegang bola dari bawah sedangkan tangan kanan ada
dibagian atas bola.

Kemusian tangan kiri melambungkan bola ke atas (di depan kepala) sambil
memperhatikan bola sedangkan tangan kanan diangkat dan menariknya kebelakang
kepala dan siap melakukan puukulan

Ketika bola melambung tangan kanan melakukan pukulan dengan lecutan seperti
melakukan smash bola dalam permainan

2. Floating Servis (Pukulan mengapung)

Cara melakukan pukulan atau service floating sebenarnya tidak jauh beda dengan tennis servis,
hanya saja ada beberapa cara dimana jari tangan bisa dilipat, memukul dengan pangkal telapak
tangan atau dengan genggaman tangan tergantung kebiasaan dan efektivitas pukulan dan masingmasing pemain tentu memiliki teknik berbeda. Cara melakukan diantaranya:

Ambil posisi kaki kiri agak kedepan seperti pada tennis servis

Pegang bola dengan tangan kiri sedangkan tangan kanan terangkat disamping kepala
dengan posisi lengan agak terbuka

Lalu tangan kiri melempar bola keatas agak kekanan setinggi kepala lalu di ikuti dengan
tangan memukul bola

3. Servis Cekis
Servis cekis merupakan tindakan memukul bola dengan cara menyamping ke kiri bagi pemain
yang tidak kidal, tapi jika memukul menggunakan kanan kiri maka caranya bisa sebaliknya. Jika
teknik ini tidak baik maka bola tidak akan terlontal dengan baik. Cara yang bisa dilakukan
sebagai berikut :

Ambil sikap menyamping dengan posisi tubuh kiri ke arah net

Pegang bola dengan tangan kiri dan kanan, lalu lambungkan bola ke atas di ikuti dengan
liukan tubuh

Tangan kanan ditarik ke arah kanan bawah sambil meliukkan tubuh ke arah kanan

Perhatikan bola dengan baik, selanjutnya liukkan bada ke samping kiri, pukulan arahkan
pada bgian belakang bawah bola

Untuk mengetahui lebih jauh teknik ini bisa di pelajari secara langsung atau peraktek
lapangan

B. Servis Tangan Bawah

Servis bawah adalah cara servis dengan mengayunkan lengan dari arah bawah kemudian
memukul
bola
dengan
genggaman
tangan.
Cara melakukan servis bawah :

Ambil sikap berdiri dan condongkan tubuh ke depan

Posisi kaki kiri ke depan

Pegang bola dengan tangan kiri

Letakkan tangan di samping bawah bola

Ketika posisi bola lurus dengan pinggang dan siap memukul

Kemudian ayunkan tangan kanan kebelakang untuk memukul bola ke arah depan

2. PASSING ATAS DAN BAWAH

A. Passing bawah
Passing bawah merupakan teknik dasar bola voli. Teknik ini digunakan untuk menerima servis,
menerima spike, memukul bola setinggi pinggang ke bawah dan memukul bola yang memantul
dari net. Passing bawah merupakan awal dari sebuah penyerangan dalam bola voli. Keberhasilan
penyerangan tergantung dari baik buruknya passing bawah. Apabila bola yang dioperkan jelek,
maka pengumpan akan mengalami kesulitan untuk menempatkan bola yang baik untuk para
penyerang.
begitu pentingnya passing bawah sehingga sekarang ada pemain yang memakai kaos yang
berbeda. pemain ini hanya bermain di belakang. dia hanya mengganti pemain yang mempunyai
passing yang kurang baik. pemain ini disebut libero. biasanya libero mempunyai kemampuan
passing yang baik. sehingga proses penyerangan akan lebih mudah, karena penyerangan sangat
bergantung pada penerimaan pertama

Berikut cara melakukan passing bawah

1. persiapan
* Bergerak kea rah bola dan atur posisi tubuh
* Genggam jari tangan
* Kedua tungkai merenggang santai, bahu terbuka lebar
* Tekuk lutut, tahan tubuh dalam posisi rendah
* Bentuk landasan dengan lengan
* Ibu jari sejajar, siku terkunci
* Lengan sejajar paha, punggung lurus
* Pandangan ke arah bola
2. pelaksanaan
* Terima bola di depan badan
* Kaki sedikit diulurkan, lengan jangan diayunkan
* Alihkan berat badan ke depan
* Pukul bola jauh dari badan, gerakkan landasan ke sasaran
* Pinggul bergerak ke depan
* Perhatikan saat bola menyentuh lengan
3. Gerakan lanjutan
* Jari tangan tetap digenggam, siku tetap terkunci
* Landasan mengikuti bola ke sasaran
* Lengan sejajar di bawah bahu
* Pindahkan berat badan ke arah sasaran
* Perhatikan bola bergerak ke sasaran
B. Passing atas
Passing atas merupakan elemen yang penting, dalam permainan bola voli. Penguasaan tekhnik
passing atas yang baik akan menentukan keberhasilan regu untuk membantu serangan yang baik.
Apalagi jika dilakukan secara bervariasi, maka seluruh potensi penyerangan regu dapat
dimanfaatkan.
Teknik ini wajib dikuasai oleh seorang pengumpan. Karena penentu serangan adalah seorang
pengumpan.

Proses pelaksanaan gerakan passing atas adalah sebagai berikut :

1.
Sikap permulaan
Ambil posisi dengan sikap siap untuk memainkan bola berdiri dengan kedua kaki terbuka selebar
bahu, salah satu kaki berada di depan berat badan bertumpu pada tapak kaki bagian depan, lutut
ditekuk dengan badan merendah, tempatkan badan secepat mungkin di bawah bola,dengan kedua
langan diangkat dan di tekuk, kedua tangan terbuka lebar jari-jari tangan terbuka membentuk
mangkok seperti setengah lingkaan ibu jari dan tulunjuk membentuk segi tiga, kedua siku tidak
terlalu terbuka ke samping.
2.
Cara pelaksanaan
Tepat saat bola berada di atas, kedua tangan agak ditekuk pada siku maupun pergelangan tangan,
tangan berada sedikit diatas dahi. Perkenaan bola pada permukaan ruas jari-jari tangan terutama
ruas pertama dan kedua, dan yang dominant mendorong bola adalah ibu jari, jari telunjuk dan jari
tengah,. Pada saat tangan bersentuhan bola jari-jari agak ditegangkan agar bola dapat memantul
dengan baik kemudian bola didorong dengan menggerakkan pergelangan tangan diikuti dengan
meluruskan siku.
3. SMASH
Pengertian smash dalam permainan bola voli atau spike adalah sebuah tindakan memukul
bola dengan keras ke arah lapangan lawan dengan maksud bola tidak mampu dibandung atau di
blok oleh pihak lawan main. Hal itu tentu tidak mudah, terlebih jika lawan bermain dengan
kompak dan tangguh sehingga diperlukan teknik-teknik smash bola yang baik agar bisa bersarang
dengan tepat apalagi jika menempatkan pada area kosong
Namun smash atau pukulan keras dan tajam bukan jaminan bola akan masuk tanpa diberengi
dengan teknik yang memadai, terlebih jika lawan bermain lebih tangguh tentu bisa jadi bumerang
karena bisa saja permainan telah diketahui lawan sehingga serangan balik bisa saja terjadi tanpa
kita sadari.
Namun semua itu merupakan bagian dari teknik dasar permainan bola voli yang bisa dipelajari
dengan latihan secara terus-menerus dan ketekunan tentu akan berbuah hasil yang baik. Hal
terpenting dalam permainan bola voli sebenarnya bukan pada smash, menurut saya passing justru
lebih penting karena menjadi tolak ukur permainan berjalan dengan baik dan kompak. Kalau
semua jago smash dan terobsesi untuk terbang memberi pulan telah siapa yang akan mengoper
bola ayo!
1. Tahap Awalan
Pada tahapan awal ini kita perlu perhatikan terlebih dahulu datangnya bola umpan lalu ambil
jarak kira-kira 2,5 sampai 4 meter dari jatuhnya bola untuk selanjutkan melakukan loncatan.
Namun sebelumnya perhatikan secara seksama posisi kaki, pastikan menapak ditanah terlebih
dahulu kemudian kaki satunya menysul di sebelahnya
Kemudian atur arah sehingga posisi bola ada didepan pada saat akan melakukan loncatan,
sedangkan pastikan mengarah atau menghadap jaring net. Saat akan meloncat kedua lengan
menjulur ke depan kemudian di ayunkan ke belakang dan ke atas sesudah langkah pertama,
setelah itu ayunkan ke depan sehingga pada saat meloncat kedua lengan itu tergantung ke bawah
di depan tubuh.
Silahkan perhatikan baik-baik gambar berikut ini :

Gambar : (Tahap awalan smash)

2. Tahap meloncat

Untuk melakukan pukulan right hand, pertama adalah melangkahkan kaki kiri ke depan dengan
langkah biasa, setelah di ikuti oleh kaki kanan dengan langkah panjang dan kaki segera mengikuti
dan letakkan pada samping kaki kanan. Sedangkan Untuk pukulan left hand kebalikan dari right
hand Pastikan saat meloncat, telah melakukannya dengan lancar dan tidak tersendat. Pada saat
melakukan loncatan kedua lengan yang dalam posisi menjulur digerakkan keatas.

Gambar: (Melakukan lompatan)

3. Tahap Memukul Bola
Saat melakukan pukulan termasuk langkah penentuan, apakah bola akan meluncur sesuai
keinginan? Oleh karena itu gerakan dalam melakukan pukulan perlu disesuaikan dengan jenis
smash yang akan dilakukan. Gerakan memukul bisa menghasilkan pukulan yang baik dan efektif
jika menggunakan lecutan tangan.
Ketika melakukan lompatan dan posisi tubuh sedang melayang di udara dimana dalam posisi itu
tangan sudah terangkat, lalu melakukan pukulan dengan lecutan tangan, lengan dan badan
membungkuk akan menghasilkan pukulan lebih sempurna

Gambar : (memukul bola dalam smash)

4. Tahap Mendarat
Pada saat melakukan pendaratan guna mempertahankan keseimbangan dan tidak terjerembab
atau (terjatuh) maka posisi tubuh bagian atas membungkuk ke depan sedangkan kaki juga
diarahkan kedepan. Kemudian mendarat dengan kedua kaki dengan posisi agak ditekuk dengan
demikian keseimbangan akan tetap terjaga

Gambar : (mendarat dalam smash)

4. BLOK
Jenis Teknik Bendungan (Blok) Dalam Bola Voli
1. Tenik Blok Tunggal
Dalam teknik blok tunggal dalam bola voli ini ada hal yang harus sangat diperhatikan terutama
pada bola yang akan datang. tentu saja kita harus fokus dan perhatian kita terpusat pada arah
datangnya bola karena memang teknik ini adalah teknik individu dan tidak ada bantuan dari
teman tim sehingga pemain yang akan melakukan blok tunggal ini harus fokus agar berhasil

Untuk bisa melakukan teknik blok tunggal ini, si pemain yang akan melakukan bloking harus
memperhatikan posisi dan pandangan pemain lawan yang akan melakukan smash karena dari
pandangan mata, bisa dilihat dan diprediksi arah datangnya bola sehingga bisa dengan baik
menempatkan posisi tangan yang akan menahan laju bola.
Tahap untuk bisa melakukan teknik blok tunggal ini dimulai dengan langkah kaki ke kanan atau
ke kiri lalu loncat ke atas dengan tumpuan pada dua kaki. Gerakan tangan dan lengan untuk

menguasai bola yang datang lalu mendarat dengan kedua kaki agak menekuk
2. Teknik Blok Ganda
Teknik blok ganda ini pada dasarnya sama dengan blok tunggal, hanya saja blok ini dilakukan
oleh dua pemain atau lebih. namun untuk bisa melakukan teknik ini tentu lebih sulit dari pada
melakukan teknik blok tunggal karena teknik ini membutuhkan koneksi yang bagus antar pemain
sehingga dalam melakukan blok ganda ini bisa kompak dan kerja sama yang baik sehingga bisa
lancar
melakukan
teknik
blok
ganda
ini.

Penentuan berhasil atau tidaknya suatu teknik blok ganda ada pada ketepatan timing. dan pada
kasus blok ganda ini ada dua pemain atau lebih yang harus mempunyai timing yang tepat dan
didalam prakteknya, teknik blok ganda memang susah dilakukan
Standar Ukuran lapangan bola voli :
Panjang lapangan : 18 meter
Lebar lapangan : 9 meter
Lebar garis serang : 3 meter
Area servis : 3 meter
Garis Pusat : 5cm
Lebar Net : 1 m
Ukuran tinggi net untuk pemain putra : 2,43 meter
Ukuran tinggi net untuk pemain putri : 2,24 meter

Ukuran Lapangan Bola Voli Dari Samping

Jika kita perhatikan dengan seksama lapangan bola voli dari arah samping, bisa kita simpulkan
bahwa lapangan bola voli memiliki ukuran persegi panjang dengan ukurang Panjang 18 meter
dan Lebar 9 meter. Pada ukuran panjang terbagi menjadi 4 bidang. Pada garis tengah disana
tempat terpasangnya jaring net, sedangkan pada bagian kanan kiri net adalah tempat untuk serang
masing-masing regu permainan bola voli.