Teknik dasar permainan bola voli

I.Service
Service adalah suatu bentuk tekhnik dalam memukul bola voli. Dimana pukulan tersebut haruslah
melewati net menuju area tim lawan, menuju area yang kosong atau mengarah pada para pemain lawan
yang terlihat kurang piawai, sehingga lawan tersebut tidak mampu menguasai bola yang datang dan tim
Anda yang menjatuhkan bola di daerah lawan akan mendapatkan tambahan poin.

Tekhnik service ini dijalankan pada saat Anda dan tim telah berhasil memperoleh poin. Dalam
pelaksanaannya, tekhnik untuk service ini terbagi dalam beberapa cara, antara lain.

A.Service bawah

Langkah – langkah untuk melakukan service bawah adalah sebagai berikut:

1. Satu pemain berdiri tegap dengan kaki kanan di depan, badan menghadap lurus dengan net.
2. Berat badan pemaian harus bertumpu di kaki yang belakang.
3. Lambungkanlah bola voli ke ara atas dengan rendah.
4. Tangan kanan gerakkan kebelakang, ayunkan perlahan ke depan, pukul bola ke area tim lawan.
5. Siapkan tangan dengan posisi terkepal dengan kuat, lalu pukul.
6. Saat akan memukul bola voli, ubahlah tumpuan berat badan ke kaki yang ada di depan.
7. Untuk gerakan terakhir, Anda bisa memindahkan kaki yang ada belakang ke depan.
B.Service Atas

Langkah – langkah untuk melakukan service atas adalah sebagai berikut:

1. Salah satu pemain bola voli berdiri dengan posisi kedua lututnya menekuk dan salah satu dari
kakinya di depan.
2. Peganglah dengan kedua tangan bola voli Anda.
3. Tangan kiri melambungkan bola voli ke atas hingga mencapai tinggi 1 meter diatas kepala dalam
posisi di depan bahu.
4. Kemudian, dengan cepat tariklah tangan kanan pada posisi di belakang bagian atas kepala
dengan posisi telapak tangan menghadap bagian depan.
5. Loncatkan tubug ke belakang dan secepatnya pukullah bola voli dengan telapak tangan. pada
saat ini, posisi tangan harus lurus sekalipun semua badan tergerak.
6. Saat akan memukul bola maka tumpuan berat badan harus berada di depan.

C.Jump service
Langkah – langkah untuk melakukan jump service adalah sebagai berikut.

1. Salah satu pemain berdiri dengan tegap, posisi kedua kaki merapat.
2. Kedua tangan di depan tubuh memegang bola voli.
3. Bola lambungkanlah ke atas.
4. Lakukan tolakan di saat bola tengah melambung ke atas dengan posisi salah satu kaki berada di
depan agar lompatan yang dihasilkan bisa optimal dan sempurna.
5. Saat bola sudah berada pada jangkauan lengan, dan lompatan sudah berada pada ketinggian
yang optimal maka langsung pukullah bola tersebut sekuat tenaga.
6. Pindahkanlah tumpuan berat badan Anda ke depan di saat Ada akan memukul bola.
7. Setelah itu, lakukan pendaratan dengan bagus.

II.Passing
Passing adalah gerakan menerima bola dari lawan. Passing dibagi menjadi dua jenis yakni passing
bawah yang menggunakan lengan untuk menerima bola, dan pasing atas yang menerima bola
menggunakan kekuatan jari-jari untuk menerima dan mengontrol bola. Berikut cara melakukan passing
atas dan bawah yang benar dalam permainan bola voli.

A. Passing Atas

Cara melakukan Passing atas adalah sebagai berikut

1. Berdiri seimbang dengan tumpuan dua kaki dan salah satu kaki di depan.
2. Pandangan diarahkan pada bola dan badan sedikit condong ke depan.
3. Kedua tangan terbuka di atas kepada dengan siku bengkok ke samping.
4. Dorong bola ke atas dengan menggunakan pangkal jari-jari tangan diikuti dengan gerakan
meluruskan kedua siku dan kedua lutut sehingga badan lurus.
5. Sikap akhir merupakan gerak lanjut dari kedua lengan diikuti oleh anggota tubuh lainnya.
B. Passing Bawah

Cara melakukan Passing bawah adalah sebagai berikut.

1. Berdiri seimbang dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk, serta
badan agak condong ke depan.
2. Kedua lengan dirapatkan dan lurus ke depan bawah.
3. Ayunkan kedua lengan secara bersama-sama lurus ke atas depan bersamaan dengan
meluruskan kedua lutut.
4. Perkenaan pada kedua tangan.
5. Sikap akhir adanya gerak alnjut dari lengan yang diikuti anggota tubuh lainnya.