BAB IV

STANCE DAN FOOTWORK

A. Pendahuluan
1. Deskripsi
Dalam permainan tenis meja cara melakukan stance dan
footwork akan ikut menentukan perkembangan permainan tenis
meja. Dimana para pemain menggunakan stance dan footwork
untuk menentukan posisi pemain saat melakukan posisi siap
sedia menunggu bola dan langkah kaki untuk mengambil bola.
Didalam uraian bab ini akan diawali dengan pembahasan teknik
dasar stance dan footwork dalam permainan tenis meja.

2. Tujuan Pembelajaran
Pada bab ini membahas tentang teknik dasar stance dan
footwork permainan tenis meja diharapkan mahasiswa dapat:
a) Memberikan deskripsi tentang teknik dasar stance dan
footwork permainan tenis meja yang relevan.
b) Melakukan teknik dasar stance dan footwork permainan tenis
meja dengan benar
c) Memberikan koreksi terhadap gerakan-gerakan temannya
bermain yang melakukan kesalahan.
d) Mengaplikasikan teknik dasar stance dan footwork kedalam
permainan tenis meja.

B. Materi Perkuliahan
Teknik dasar stance dan footwork permainan tenis meja
dibagi menjadi beberapa bagian sebagai berikut:
1. Stance
a. Pengertian
Stance adalah posisi siap kaki, tangan dan badan
menunggu atau memukul bola. Jarak normal stance pada
permainan tenis meja ada beberapa macam dan itu ditentukan
olah setiap para pemain.
1
 Gambar 4.1 Stance

Sikap siap sedia antara jenis pukulan yang satu dengan

yang lainnya ada sedikit perdedaan. Sikap sedia pada waktu
menunggu servis lawan posisi kaki sejajar, sedangkan untuk jenis
pukulan lainnya satu kaki berada di depan daripada lainnya.

b. Macam-macam stance
1) Square stance
Square stance adalah posisi badan menghadap penuh ke
meja, biasanya posisi ini digunakan untuk siap menerima servis
dari lawan dan sikap kembali setelah mengembalikan pukulan
dari lawan. Pada saat melakukan square stance berat badan
seimbang berada pada kedua telapak kaki, kedua lutut bengkok,
kedua lengan bawah posisi siap horizontal, sedangkan lengan
atas vertikal.

Gambar 4.2 Square Stance

2) Side Stance
Side Stance adalah posisi badan menyamping, baik
disamping kiri maupun ke samping kanan. Pada side stance jarak
antara salah satu bahu ke meja (ke net) harus ada yang lebih
dekat, misalnya stance untuk forehand stroke bagi pemain

2
tangan kanan, bahu kirinya harus lebih dekat ke net, begitu pula
kaki kirinya harus lebih dekat dengan net.

Gambar 4.3 Side Stance Forehand

Gambar 4.4 Side Stance Backhand

3) Open Stance
Open stance adalah modifikasi dari side stance. Stance ini
hanya digunakan untuk backhand block, kaki kiri agak terbuka
keluar dan agak ke depan (untuk pemain tangan kanan).
Beberapa kesalahaan yang yang sering dilakukan dalam
melakukan stance beserta anjuran cara memperbaikinya, yaitu
sebagaima berikut:
1) Berdiri terlalu tegak
Anjuran/koreksi, yaitu bengkokkan lutut untuk
memudahkan bergerak ke segala arah
2) Berat badan seluruhnya berada ditelapak kaki
Anjuran/koreksi, yaitu condongkan badan sedikit kedepan
3) Lengan bawah menggantung ke bawah
Anjuran/koreksi, yaitu angkat bet mendekati base line.
Stance pada waktu menunggu service lawan posisi kaki
sejajar, sedangkan sikap siap sedia untuk jenis-jenis pukulan
yang lainnya salah satu kaki sedikit berapa didepan daripada kaki
yang lainnya. Stance yang baik adalah sebagai berikut: berdiri
3
menghadap meja, kaki dibuka selebar bahu, badan membungkuk,
kaki sedikit ditekuk sehingga posisi badan dalam keadaan
seimbang, lengan ditekuk 90 derajat tanpa menyinggung tubuh.
Posisi lengan 90° harus dipertahankan walaupun setelah
memukul bola karena akan mempermudah pemain dalam
memilih jenis pukulan yang akan dilakukan selanjutnya.

2. Footwork
Footwork atau gerakan kaki dalam permainan tenis meja
merupakan teknik yang harus dikuasai oleh setiap individu pemain
karena footwork ini berperan sekali dalam upaya penguasaan
lapangan sehingga setiap penempatan bola dari lawan dapat
diantisipasi oleh pemain tersebut. Pada garis besarnya footwork
dapat dibedakan untuk nomor tunggal dan ganda.
Berikut adalam langkah footwork yang dapat dibedaka
menjadi berikut:
a) Footwork 1 langkah
b) Footwork 2 langkah
c) Footwork 3 langkah
Berikut ini akan digambarkan gerakan-gerakan kaki baik
satu langkah, dua langkah ataupun tiga langkah dengan gerakan
bervariasi.
a) Footwok 1 langkah
1) Sikap siap badan menghadap penuh ke meja, kemudian
gerakkan kaki kanan satu langkah ke samping belakang
kanan.

2) Gerakan kaki kiri satu langjah ke samping belakang kiri dari

sikap siap badan menghadap penuh ke meja

4
3) Gerakan kaki kanan satu langkah ke samping depan kanan
dari sikap siap badan menghadap penuh ke meja.

4) Gerakan kaki kiri satu langkah ke samping depan kiri dari

badan menghadap penuh ke meja

5) Gerakan kaki kanan satu langkah ke samping kanan depan

dari sikap siap menyamping forehand.

6) Gerakan kaki kanan satu langkah ke samping kiri dari sikap

siap menyamping backhand
5
3Footwork 2 langkah
1) Gerakan kaki dua langkah ke samping kanan depan dari sikap
siap badan menghadap penuh ke meja.

2) Gerakan kaki dua langkah ke samping kiri depan dari sikap

siap badan menghadap penuh ke meja.

3) Gerakan kaki dua langkah ke samping belakang kanan dari

sikap siap badan menghadap penuh ke meja.

4) Gerakan kaki dua langkah ke samping belakang kiri dari sikap

siap badan menghadap penuh ke meja.
6
5) Gerakan kaki dua langkah kesamping kanan dari sikap
menyamping forehand

6) Gerakan kaki dua langkah ke samping kanan belakang dari

sikap siap menyamping forehand

7) Gerakan kaki dua langkah ke samping kiri dari sikap siap

menyamping backhand.

8) Gerakan kaki dua langkah ke samping belakang kiri dari sikap

siap menyamping backhand.
7
b) Footwork 3 langkah
1) Gerakan kaki tiga langkah ke samping kanan dari sikap siap
menyamping forehand ke sikap menyamping backhand

2) Gerakan kaki tiga langkah ke samping kanan dari sikap siap

menyamping forehand ke sikap menyamping backhand

3) Gerakan kaki tiga langkah ke samping kanan dari sikap siap

menyamping backhand ke sikap menyamping forehand.

8
4) Gerakan kaki tiga langkah ke samping belakang kiri dari sikap
badan menghadap penuh ke meja ke sikap menyimpang
backhand.

3. Latihan
a. Cobalah kalian baca dan pelajari materi yang telah disajikan
diatas.
b. Buatlah kelompok terdiri dari 3-5 mahasiswa.
c. Amati dan carilah segala informasi yang berhubungan dengan
teknik dasar stance dan footwork tenis meja.
d. Cobalah mempraktikkan secara kelompok dan individu teknik
dasar stance dan footwork tenis meja. Dilanjutkan dengan
analisis gerak teknik dasar teman kalian satu kelompok.
e. Diskusikan dengan teman satu kelompok tentang teknik dasar
stance dan footwork dalam permainan tenis meja.
f. Buat laporan setelah membaca dan hasil diskusi tentang
teknik dasar stance dan footwork dalam permanian tenis
meja. Usahakan dengan ditambah foto atau video yang
berhubungan.
g. Presentasikan hasil diskusi tersebut didepan kelas dengan
petunjuk yang ditentukan oleh dosen.

4. Rangkuman
Suatu hal yang tidak boleh dilupakan pemain harus dalam
keadaan posisi posisi siap. Begitu pihak lawan mulai bergerak
untuk melakukan suatu pukulan pemain harus sudah dalam
keadaan jangan sampai menunggu bola melewati net, apabila
bergerak pada waktu bola sudah melewati net maka gerakan yang

9
dilakkan sudah terlambat. Stance yang menopang kemampuan
bergerak secara cepat baik pada saat melakukan pukulan
serangan maupun bertahan. Jadi sikap stance ini erat kaitannya
dengan teknik pukulan yang akan digunakan karena posisi sikap
kaki atau stance akan menopang terhadap keberhasilan pukulan
yang digunakan.
Semua jenis pukulan agar dapat memperoleh hasil pukulan
yang baik maka diperlukan penempatan kaki yang baik atau yang
disebut footwork. Footwork secara garis besar dibedakan
menjadi 3 yaitu footwork 1 langkah, footwork 2 langkah dan
footwork 3 langkah.

C. Evaluasi
1. Sebutkan dan jelaskan macam-macam stance!
2. Sebutkan 3 macam teknik dasar footwork dalam permainan
tenis meja!

D. Daftar Bacaan
1. AASC. (2012). Playing for Life- Table Tennis. Australian
Sports Commission.
2. Geske, Klaus-M. Dan Mueller, Jens , 2010. Table Tennis Tactics
Your Path to Success. Maidenhead. Meyer & Meyer Sport.
3. McAfee, Richard. 2009. Table Tennis: Steps to Success.
United States of America: Human Kinetics.
4. Muhtar, T dan Sulistyo, W. (2007). Tenis Meja, Jakarta:
Universitas Terbuka.
5. TTA. (2002). Table Tennis in Schools Program. Waterwheel
Press, North Melbourne, Victoria, Australia

10