Kegunaan teknik tendangan dengan menggunakan kaki bagian dalam adalah …

A. Mengoper bola Jarak jauh

B. Mengoper bola melambung
C. Melakukan tendangan sudut
D. Tendangan bebas langsung
E. Tendangan jarak dekat
Forehand grip permainan Bulutangkis adalah ..
A.Pegangan raket dimana ibu jari dan telunjuk menempel pada permukaan
tangkai yang sempit, ibu jari tidak kurang dari posisi jari telunjuk
B.Pegangan raket dimana ibu jari dan telunjuk menempel pada permukaan
tangkai yangsempit, ibu jari tidak lebih dari posisi jari telunjuk
C.Pegangan raket dimana ibu jari menempel pada permukaan raket dalam posisi
tidak miring ibu jari tidak lebih dari posisi jari telunjuk
D.Pegangan raket dimana ibu jari dan telunjuk menempel pada permukaan
tangkai yang sempit ibu jari dekat dengan daun raket dan Putarlah raket
seperempat putaran ke kiri
E.Pegangan raket dimana ibu jari dan telunjuk menempel pada permukaan
tangkai yang sempit ibu jari dekat dengan daun raket dan Putarlah raket
seperempat putaran ke kanan
Dalam lari estafet, start yang digunakan oleh pelari pertama, kedua, ketiga dan
keempat adalah…
A. Start melayang, start melayang, start melayang, dan start melayang
B. Start jongkok, start berdiri, starr berdiri, dan start berdiri
C. Start berdiri, start berdiri, start berdiri, dan start berdiri
D. Start jongkok, start melayang, start melayang, dan start melayang
E. Start berdiri, start melayang, start berdiri, dan start melayang
Cara melakukan gerakan Guling ke depan adalah…
A.Jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada, bengkokan kedua tangan,
letakkan pundak pada matras dengan menundukkan kepala, ketika panggul
menyentuh matras peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi
jongkok
B.Jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada, bengkokan kedua tangan,
letakkan pundak pada matras dengan menundukkan kepala, kemudian beruling
ke depan posisi jongkok
C.Jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada, bengkokan kedua tangan,
letakkan pundak pada matras dengan menundukkan kepala, kemudian beruling
ke depan ketika panggul menyentuh matras peganglah tulang kering dengan
kedua tangan menuju posisi jongkok
D.Jongkok, letakkan pundak pada matras dengan menundukkan kepala,
kemudian beruling ke depan ketika panggul menyentuh matras peganglah tulang
kering dengan keduA tangan menuju posisi jongkok
E.Jongkok, kemudian beruling ke depan ketika panggul menyentuh matras
peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok
Berikut ini merupakan unsur-unsur renang Gaya Bebas adalah…
A. Koordinasi Gerakan, gerakan kaki, gerakan tangan, Pernapasan
B. Posisi tubuh, gerakan kaki, gerakan tangan, Pernapasan
C. Posisi tubuh, gerakan kaki, gerakan tangan, Koordinasi Gerakan
D. Gerakan tangan, Pernapasan, Koordinasi Gerakan, gerakan kaki
E. Posisi tubuh, gerakan kaki, gerakan tangan, Pernapasan , Koordinasi
Gerakan
Perhatikan pernyataan berikut :
1. Hukuman mati
2. Hukuman adat
3. Hukuman kurungan
4. Hukuman Denda
5. Hukuman Penjara
6. Hukuman Cambuk
Yang merupakan sanksi pidana untuk pengedar dan pengguna narkoba
adalah ....
A. 1, 2, 3, 4, 5 dan 6
B. 1, 2, 4, 5 dan 3
C. 3, 4, 5, 2 dan 6
D. 5, 3, 4 dan 1
E. 2, 3, 4, 1 dan 6
Pada saat Bola di oper posisi pemain depan lebih dekat dengan garis gawang
dibandingkan pemain bertahan lawan adalah definisi dari ….
A. Handsball
B. Free Kick
C. Offside
D. Heading
E. Penalty
Pernyataan di bawah ini yang tepat tentang teknik menyundul dalam
permainan sepak bola adalah …
A. Suatu upaya mengambil bola yang melayang di udara dengan bahu
B. Suatu upaya mengambil bola yang melayang di udara dengan kaki
C. Suatu upaya mengambil bola yang melayang di udara dengan tangan
D. Suatu upaya mengambil bola yang melayang di udara dengan kepala
E. Suatu upaya mengambil bola yang melayang di udara dengan paha
Posisi pemain dalam permainan bola voli berputar secara…
A. Maju mundur
B. Bebas
C. Berlawanan arah jarum jam
D. Searah jarum jam
E. Tetap tidak ada rotasi
Perhatikan gambar di bawah ini !

1.Berdiri menghadap arah datangnya bola, salah satu kaki di depan, kedua lutut ditekuk, dan
badan agak dicondongkan ke depan.
2.Kedua tangan saling berpegangan, salah satu punggung telapak tangan berada pada telapak
tangan yang lain.
3.Ketika bola datang, ayunkan kedua lengan dari bawah, sumbu gerakan dari persendian
bahu, dan sikut lurus.
4.Perkenaan bola pada bagian atas pergelangan tangan.
5.Setelah melakukan gerak operan, langkahkan kaki belakang ke depan untuk mengambil
posisi siap.
Gambar dan uraian di atas menjelaskan tentang permainan bolavoli teknik ….
A. passing atas
B. smash
C. blocking
D. passing bawah
E. service
Dalam pertandingan Bola basket, pelatih dapat meminta waktu jeda kepada
Juri pertandingan yang disebut dengan…
 
A. Banding
B. Work ut
C. Time ut
D. Ball Out
E. Jump all
Teknik menembak sambil melayang dalam permainan bola basket disebut…
A. Dribbling
B. Passing
C. Pivot
D. Lay-up
E. Rebound
Setiap bola mati menghasilkan angka tanpa memerlukan perpindahan servis,
adalah Sistem perolehan angka dalam permainan bulu tangkis yang
dinamakan…
A. Deuce
B. Scoring for Rally
C. Rally Point
D. Relay System
E. Point Of Interest
Perhatikan pernyataan berikut!
1. Pegangan raket Seperti akan melakukan pukulan forehand
2. Posisi kaki menunjuk ke arah sideline
3. Gerakan raket sejajar dengan lantai juga telapak tangan
4. Gunakan berat badan pada waktu mengayun raket ke depan
5. Pukul ShutleCock pada posisi depan raket
Adalah langkah langkah teknik dasar bulu tangkis dalam melakukan pukulan?
A. Drive
B. Lob
C. Smash
D. Service
E. Semua salah
Dalam permainan tenis meja, kemenangan satu set tanpa deuce diperoleh jika
memperoleh poin…
A. 11
B. 15
C. 23
D. 25
E. Salah semua
Perhatikan gambar di bawah ini !

Gambar di atas adalah salah satu bentuk teknik pukulan dalam permainan
tenis meja, yaitu…
A. forehand drive
B. backhand Drive
C. Chops
D. Spin
E. Top Spin
Jumlah pemain dalam satu regu permainan softball adalah…
A. 11 orang
B. 10 Orang
C. 9 Orang
D. 8 Orang
E. 7 Orang
Dalam permainan softball pada saat melempar, ayunan tangan dan langkah kaki
secarabersamaan dengan berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, badan
sedikit condong ke belakang. Lemparan tersebut disebut dengan….
A. lemparan samping
B. lemparan ke base
C. lemparan bawah
D. lemparan datar
E. lemparan atas
Dalam perlombaan atletik semua peraturan yang digunakan harus mengacu
kepada peraturan
Perlombaan dari….
A. PBSI
B. PBVSI
C. PSSI
D. PASI
E. IPSI
Perhatikan pernyataan berikut :
1. usahakan ketahanan udara sekecil mungkin
2. usahakan untuk bisa melayang di udara selama mungkin
3. kaki harus dipersiapkan saat ingin mendarat
Uraian di atas menjelaskan tentang teknik lompat jauh pada tahap ….
A. sikap awal
B. awalan
C. bertumpu
D. melayang
E. mendarat
Cara mengukur hasil lompatan dalam lompat jauh adalah …
A.Diukur dari pendaratan, bila pelompat berjalan mundur setelah melakukan
lompatan, maka yang diukur adalah jarak ketika atlet tersebut mundur.
B.Diukur bila pelompat berjalan mundur setelah melakukan lompatan, maka
yang diukur adalah jarak ketika atlet tersebut mundur.
C.Diukur dari ujung balok tumpu yang terdekat dengan bak pasir, sampai tanda
awal pendaratan, bila pelompat berjalan mundur setelah melakukan lompatan,
maka yang diukur adalah jarak ketika atlet tersebut mundur.
D.Diukur dari ujung balok tumpu yang terdekat dengan bak pasir, sampai tanda
awal pendaratan.
E.Diukur dari awalan sampai tanda awal pendaratan, bila pelompat berjalan
mundur setelah melakukan lompatan, maka yang diukur adalah jarak ketika
atlet tersebut mundur
Perhatikan fase/tahapan berikut:
1.Fase dorongan, mempercepat laju jalan kaki dengan dorongan tenaga penuh
untuk mendapatkan rentang waktu yang sesingkat-singkatnya
2.Fase tarikan, kaki depan menyentuh tanah segera kaki belakang ditarik ke
depan untuk melanjutkan langkah-langkah jalan cepat.
3.Fase tumpuan kedua kaki, Pada saat kedua kaki menyentuh tanah, saat itu
pula berakhir dorongan yang di ikuti gerakan tarikan. tarikan ini lebih lama dan
menyebabkan gerakan berlawanan antara bahu dan pinggul.
4.Fase relaksasi, tahap awal ketika melangkahkan kaki ke depan dan ketika
akan melakukan tarikan kaki belakang
Urutan fase/tahapan jalan cepat berikut ini adalah…
A. 1, 2, 3, dan 4
B. 1, 2, 4, dan 3
C. 3, 2, 1 dan 4
D. 3, 2, 4 dan 1
E. 3, 4, 1 dan 2
Dalam petandingan pesilat harus mengenakan pakain dengan warna …
A. Hijau
B. Putih
C. Merah
D. Hitam
E. Kuning
Tendangan lurus yang sempurna akan menapatkan nilai 2 poin dalam pertandingan
pencak silat, langkah-langkah tendangan lurus yang benar adalah …
A.Tubuh berdiri miring pandangan kearah sisi lawan sikap kaki kuda-kuda kiri, kaki kanan
ditendangkan ke samping hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu, Tarik kembali
kebelakang kaki yang menendang, kemudian kembali membentuk kuda-kuda depan
kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.
B.Tubuh berdiri tegak pandangan kearah lawan sikap kaki kuda-kuda kiri, kaki kanan
ditendangkan ke depan hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu, Tarik kembali
kebelakang kaki yang menendang, kemudian kembali membentuk kuda-kuda depan
kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.
C.Tubuh berdiri tegak pandangan kearah lawan sikap kaki kuda-kuda kiri, kaki kiri
ditendangkan ke depan hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu, Tarik kembali
kebelakang kaki yang menendang, kedua tangan berada di depan dada sebagai
penyeimbang.
D.Tubuh berdiri membelakangi lawan sikap kaki kuda-kuda kiri, kaki kanan ditendangkan
dengan punggung kaki, tarik kembali kaki ang menendang kemudian kembali
membentuk kuda-kuda
E.Tubuh berdiri membelakangi lawan sikap kaki kuda-kuda kiri, kaki kiri ditendangkan
dengan punggung kaki, tarik kembali kaki ang menendang kemudian kembali
membentuk kuda-kuda
Perhatikan pernyataan berikut :
1.Jongkok, kedua kaki rapat
2.Berguling ke depan hingga panggul menyentuh matras
3.Bengkokan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan menundukkan
kepala
4. Peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok
5. Letakkan lutut ke dada
Urutkan gerakan berguling ke depan dalam senam lantai ….
A. 1, 2, 3, 4 dan 5
B. 1, 5, 2, 3 dan 4
C. 3, 4, 5, 2 dan 1
D. 5, 2, 3, 4 dan 1
B. 2, 3, 4, 1 dan 5
Perhatikan gambar di bawah ini !

1.Posisi awal badan berdiri tegak dan kedua tangan berada di samping, kaki di
buka sejajar bahu.
2.Kemudian jongkok sambil telapak kedua tangan di letakan di lantai sejajar.
3.Luruskan kaki ke belakang hingga tubuh dalam posisi lurus, dan kedua tangan
lurus bertumpu ke lantai.
4.Setelah itu tarik kaki mendekat perut hingga posisi jongkok, serta tangan
masih lurus menumpu ke lantai.
5. Selanjutnya berdiri tegak seperti posisi semula
Tujuan dari Gambar latihan di atas adalah …
A. Melatih kekuatan otot lengan dan otot bahu
B. Melatih kekuatan otot lengan dan otot perut
C. Melatih kekuatan otot lengan dan otot tungkai
D. Melatih kekuatan otot tungkai dan otot perut
E. Melatih kekuatan otot tungkai dan otot bahu
Perhatikan pernyataan berikut :
1. Push-up, Sit – Up, Squat - Jump
2. Vertical Jump, Front Jump, Side Jump
3. Lari 50 – 200 meter
4. Lari 30 menit setiap hari
5. Lari naik turun tangga dan lari zig zag
Yang merupakan latihan daya tahan adalah .…
A. 1
B. 2
C. 3
D.4
E.5
Perhatikan gambar di bawah ini !

Gambar di atas adalah teknik start salah satu gaya renang yaitu,…
A. Gaya dada
B. Gaya Kupu-kupu
C. Gaya Punggung
D. Gaya Bebas
E. Gaya Ganti
Perhatikan pernyataan berikut :
1. Push/ mendorong
2. Recovery/ istirahat
3. Pull/ menarik
4. Entry/ masuk
Urutkan gerakan tangan renang gaya bebas !
A. 1, 2, 3, dan 4
B. 2, 1, 3 dan 4
C. 3, 4, 2 dan 1
D. 2, 3, 4 dan 1
E. 1, 3, 2,dan 4
Sanksi pidana untuk pengedar dan pengguna narkoba adalah ....
A. Hukuman penjara, cambuk, kurungan, denda, isolasi
B. Hukuman cambuk, adat, kurungan, penjara, mati
C. Hukuman penjara, cambuk, kurungan, denda, mati
D. Hukuman penjara, cambuk, kurungan, denda, adat
E. Hukuman penjara, mati, kurungan, denda,
Perhatikan gambar di bawah ini!

Pola 4-4-2 dalam permainan sepakbola adalah pola yang menggunakan….

A. 3 pemain belakang, 4 pemain tengah, dan 2 pemain depan
B. 4 pemain belakang, 4 pemain tengah, dan 2 pemain depan
C. 4 pemain belakang, 4 pemain tengah, dan 3 pemain depan
D. 5 pemain belakang, 4 pemain tengah, dan 2 pemain depan
E. 4 pemain belakang, 4 pemain tengah, dan 4 pemain depan
Penyerangan permainan bola voli dengan formasi 4-2 (4SM-2SU) dalam
satu tim mempunyai peranan sebagai berikut ....
A. 4 orang berperan sebagai spiker, 2 orang berperan setter
B. 4 orang berperan sebagai set - upper (pengumpan), 2 orang berperan setter
C. 4 orang berperan sebagai setter, 2 orang berperan set - upper
D. 4 orang berperan sebagai setter, 2 orang berperan spiker
E. 4 orang berperan sebagai spiker, 2 orang berperan set - upper
Rangkaian pukulan yang dilakukan secara berurutan dan berkesinambungan,
menggabungkan antara teknik yang satu dengan teknik yang lainnya dalam
permainan bulu tangkis disebut ....
A. Pola pukulan
B. Teknik permainan
C. Taktik permainan
D. Strategi permainan
E. Variasi permainan
Cara yang paling sederhana untuk mengembalikan pukulan bola yang keras
dalam permainan tenis meja adalah…
A. Block
B. Push
C. Drive
D. Chop
E. Spin
Saat melakukan pengaturan tempo permainan dalam permainan softball
dibutuhkan ...
A. Koordinasi antar pemain
B. Kombinasi teknik
C. Efektivitas pukulan
D. Kualitas lemparan
E. Pukulan yang akurat
Gerakan yang tidak boleh dilakukan dalam jalan cepat yang adalah …
A. langkah kaki tidak ada gerakan melayang
B. langkah kaki tidak boleh berlari
C. salah satu harus harus selalu berpijak di tanah
D. Pandangan harus lurus ke depan
E. boleh dilakukan setengah lari
Dalam pertandingan pencak silat apabila seorang pesilat terkena serangan
yang tidak sah dan mengakibatkan tidak dapat melanjutkan pertandingan
kembali , maka pesilat tersebut dinyatakan …
A. Menang mutlak
B. Menang angka
C. Menang diskualifikasi
D. Menang teknik (TKO)
E. Menang KO
Perhatikan gambar di bawah ini !

Rangkain gerak senam irama di atas adalah…

A. Jalan di tempat melangkah
B. Langkah Biasa
C. Mengayun dua lengan ke atas
D. Ayunan lengan ke samping
E. Mengayun tangan ke samping
Perhatikan gambar di bawah ini !

Gambar di atas adalah teknik salah satu gaya renang yaitu,…

A. Gaya dada
B. Gaya Kupu-kupu
C. Gaya Punggung
D. Gaya Bebas
E. Gaya Ganti
Perhatikan pernyataan berikut!
1. Mual, muntah dan diare
2. Nyeri otot dan ruam pada kulit
3. Penurunan berat badan
4. Batuk kering dan demam Tinggi
5. Perubahan bentuk dan warna kuku
Uraian di atas menjelaskan tentangciri-ciri salah satupenyakit akibat
perilaku seks bebas yaitu,...
A. Sifilis atau Raja Singa
B. Gonorrhea
C. AIDS
D. Kaki gajah
E. Demam Berdarah