NAMA SD Nama  

          :
PENILAIAN TENGAH SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20../20.. No. Absen     :
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas : 4 (Empat) Nilai               :
Waktu : 90 menit
Tanggal : 

I. Berikan tanda silang (x) pada jawaban yang benar !

1. Passing dalam voli dibagi menjadi 2 yaitu ….

a. Bawah dan belakang b. Atas dan depan

c. Bawah dan depan d. Atas dan bawah

2. Cara mengawali atau cara melempar bola merupakan pengertian dari ….

a. Passing  b. Block 

c. Serve  d. Floating Service

3. Dalam satu tim voli terdiri dari …. Orang 

a. dua b. empat 

c. Enam  d. Delapan
4. Dibawah ini yang bukan merupakan teknik dasar bermain voli yaitu …

a. Serving  b. Rebound 

c. Passing  d. Attacking 
5. “Lengan diayunkan tidak lebih dari 90 derajat dengan bahu atau badan” merupakan
salah satu tata cara melakukan ….

a. Passing bawah b. Service samping

c. Passing atas d. Service atas 

6. “teknik dasar permainan bola voli yang dilakukan dengan memukul bola
menggunakan kekuatan penuh sambil melompat, kemudian bola diarahkan ke
daerah tim lawan yang kosong” merupakan pengertian dari ….

a. Service  b. Passing

c. Smash  d. Rebound 
7.  
 gambar disamping menunjukkan gerakan …. Bola 

a. Melempar  b. Memukul 

c. Melambungkan d. Menangkap 
8.  

gambar disamping menunjukkan gerakan …. Bola

a. Memukul  b. Melambungkan 

c. Menangkap  d. Melempar 
9.  

gambar disamping menunjukkan

gerakan …. Bola

a. Melambungkan  b. Menangkap  

c. Memukul d. Melempar 
10.  

gambar disamping menunjukkan gerakan …. Bola

a. Melempar  b. Menangkap 
 c. Melambungkan  d. Memukul 
11.  
-     Pandangan mata tertuju pada arah datangnya bola
-     Menangkap dengan kedua tangan dengan kedua telapak tangan dibuka membentuk
setengah bola
-     Saat perkenaan bola pertama dengan telapak tangan, diikuti sedikit tarikan
tangan ke belakang.
Pernyataan diatas merupakan cara …. bola dengan benar 

a. Melambungkan  b. Memukul 

c. Melempar  d. Menangkap 
12. Panjang lapangan kasti adalah … 

a. 40 meter  b. 60 meter 

c. 50 meter d. 70 meter 
13. “Badan agak Condong kedepan tumpuan badan berada di kaki bagian depan, dengan
kedua lengan bergantung lemas dan menempel pada samping badan” merupakan
bagian dari …. Jalan cepat 

a. Berjalan  b. Finish 

c. Start  d. Rangkaian 
14. “Selama berjalan diusahakan posisi pinggul tetap rendah dan berada dibawah.
gerakan ini diusahakan agar tetap konsisten dan hindari gerakan ke arah samping
yang berlebihan”
Merupakan bagian dari …. Jalan cepat 

a. Rangkaian  b. Start 

c. Finish  d. Berjalan 
15. “membusungkan dada agar pita dapat tersentuh dengan cepat” merupakan tekhnik
… jalan cepat 
a. rangkaia
b. start 
n
c. Finish  d. Berjalan 

II. Isilah titik titik dengan jawaban yang tepat !

1. Apa yang dimaksud dengan passing?
2. Jelaskan teknik passing atas!
3. Jelaskan tekhnik passing bawah!
4. Tuliskan teknik melambungkan bola dalam permainan kasti!
5. Tuliskan teknik melempar bola memantul tanah dalam permainan kasti!
6. Tuliskan teknik memukul bola arah melambung dalam permainan kasti!
 7. Tuliskan teknik menangkap bola mendatar dalam permainan kasti!
8. Tuliskan tekhnik start pada olahraga atletik jalan cepat!
9. Tuliskan tekhnik berjalan pada olahraga jalan cepat!
10. Tuliskan tekhnik memasuki finish pada olahraga jalan cepat 

KUNCI JAWABAN 
PILIHAN GANDA

1 D 6 C 1 D 
1
2 A 7 B 1 A 
2
3 C 8 D 1 B 
3
4 B 9 C  1 D 
4
5 A  10 B  1 C 
5

ESSAY 

1. Passing merupakan suatu upaya yang dilakukan oleh seorang pemain untuk
memberikan bola voli kepada teman satu timnya dengan menggunakan teknik
tertentu untuk merancang strategi penyerangan
2.  
 Berdiri dengan sikap tubuh siap dengan meregangkan kedua kaki sampai
selebar bahu.
 Tekuk sedikit kedua lutut sehingga badan merendah dan dibungkukkan ke
depan.
 Tumpu berat badan di ujung kaki bagian depan.
  Ketika bola datang, secepatnya tempatkan badan di bawah bola.
 Tangan diangkat dan lengan sedikit ditekuk, serta buka lebar jari-jari tangan
dengan renggang sehingga membentuk seperti mangkuk.
 Ketika bola sudah sampai ke atas badan, dengan menekuk bagian siku atau
pergelangan tangan, dan posisi tangan sedikit berada di atas dahi, lakukan
perkenaan bola dengan baik, yaitu tepat di jari-jari tangan.
 Ketika bola menyentuh jari-jari, tegangkan jari supaya bola bisa memantul
dengan baik, lalu dorong dengan menggerakkan pergelangan tangan untuk
selanjutnya diikuti dengan meluruskan siku.
 Dalam mendorong bola, jari yang paling dominan untuk digunakan adalah ibu
jari, jari telunjuk, dan jari tengah.
 Akhiri gerakan mendorong dengan sedikit mengangkat tumit dari tanah /
lantai, menaikkan pinggul dan lutut, meluruskan kedua lengan, dan pandangan
mengikuti ke arah gerakan bola
3.  
 Berdiri dengan membuka kedua kaki selebar bahu.
 Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan sehingga kedua ibu jari
sejajar.
 Ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas sampai setinggi
bahu.
 Ketika bola tersentuh kedua lengan, luruskan lutut.
 Perkenaan bola yang baik tepat yaitu di atas pergelangan tangan.
 Ketika melakukan passing bawah ke arah depan, lengan diayunkan tidak lebih
dari 90 derajat dengan bahu atau badan 
4.  
 mula-mula berdiri menyamping (kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang)
 kaki dibuka lebar (lutut kaki kiri diluruskan dan lutut kaki kanan dibengkokkan)
 tangan kanan memegang bola dan berada lurus di samping badan 
 tangan kiri berada di depan dan lurus sejajar bahu
 pandangan lurus ke depan
 bola dilemparkan dari atas kepala sehingga jalannya bola akan melambung
tinggi
 setelah bola dilemparkan, tangan mengikuti jalannya bola
 gerakan melempar ini harus dilakukan berulang-ulang agar menjadi pemain
yang terampil
5. -     Posisi kaki ditekuk dan badan condong ke depan
-     Ayunan lengan ke arah depan bawah
-     Bola dilempar memantul tanah ke sasaran
6. - Sikap awal berdiri tegak.
- Letakkan kaki kiri di depan dan pegang pemukul dengan tangan kananmu.
- Perhatikan arah datangnya bola yang dilemparkan oleh temanmu.
- Kemudian, pukul bola tersebut ke arah melambung.
7. -     Pandangan mata tertuju pada arah datangnya bola
-     Menangkap dengan kedua tangan dengan kedua telapak tangan dibuka membentuk
setengah bola
-     Saat perkenaan bola pertama dengan telapak tangan, diikuti sedikit tarikan tangan ke
belakang.
8.  
  Posisi badan Berdiri beberapa meter di belakang garis Start.
 Setelah mendengar aba-aba "BERSEDIA" dari petugas start, maka segeralah
maju dan tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut yang
sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang satunya berada di belakang dengan lurus
dan rileks.
 Badan agak Condong kedepan tumpuan badan berada di kaki bagian depan,
dengan kedua lengan bergantung lemas dan menempel pada samping badan.
 Pandangan mata lurus kedepan.
 Pada saat mendengar aba-aba "YA" atau bunyi pistol dari panitia, segera
langkahkan kaki kedepan, dan selanjutnya jalan terus secepat-cepatnya sampai
melewati garis Finish. 
9.  
 Pada saat melangkah, kaki yang satunya harus selalu kontak dengan tanah dan
kaki harus selalu lurus sebelum kaki yang satunya melangkah dan mendarat di
tanah.
 Bersamaan dengan menganggat paha tangan diayunkan ke depan seperti ornag
berjalan pada umumnya akan tetapi tangan diayunkan ke atas seperti posisi
ketika berlari.
 Pada saat kaki mendarat dan kontak dengan tanah, dengan segera paha
tungkai kaki yang berada di belakang diangkat kedepan, bersamaan dengan itu
tungkai bawah kaki kiri dan tangan kanan diayunkan ke depan diikuti dengan
badan dicondongkan kedepan, dengan pandangan tetap lurus ke depan.
 Sewaktu mendaratkan kaki yang melangkah, di awali dengan bagian tumit dan
kemudian ke ujung kaki dengan posisi lutut tetap lurus.
 Diusahakan gerakan lengan dan bahu tidak terlalu tinggi 
 Selama berjalan diusahakan posisi pinggul tetap rendah dan berada dibawah.
gerakan ini diusahakan agar tetap konsisten dan hindari gerakan ke arah
samping yang berlebihan 
10.  
 Dalam melewati garis finish tidak ada gerakan khusus karena Atlet Jalan Cepat
ini tetap berjalan ketika melewati garis Finish, kalaupun ada cukup dengan
membusungkan dada agar pita dapat tersentuh dengan cepat