Kuda-kuda

Seperti pada teknik dasar Wing Chun, pencak silat juga memiliki teknik kuda-kuda dan ini
adalah teknik yang paling mendasar serta awal. Posisi ini harus dikuasai betul oleh para
petarung atau pemain pencak silat dengan berdiri dan siap menghadapi lawan. Untuk sikap
kuda-kuda sendiri terdiri dari beberapa jenis.

1. Kuda-kuda Belakang

Ketika seorang petarung melakukan kuda-kuda belakang, itu artinya posisi harus
menumpukan berat badan di bagian kaki belakang. Bagian tumit bisa ditumpukan untuk
berpijak supaya tubuh dapat lebh condong ke depan. Sementara itu, kaki bagian depan bisa
berjinjit sambil tumit ditapakkan ke permukaan tanah.

2. Kuda-kuda Depan

Bukan hanya kuda-kuda belakang, melainkan kuda-kuda depan juga perlu untuk dikuasai
oleh setiap petarung pencak silat di mana posisi salah satu kaki harus ada di depan dan
lainnya berada di belakang sambil diluruskan. Sampingkan kaki belakang dengan arah keluar
dan tumpukan berat badan ke arah depan. Badan bisa dalam posisi tegap dan fokus
pandangan adalah lurus ke depan.

3. Kuda-kuda Samping

Petarung dalam melakukan teknik ini bisa memosisikan diri dengan salah satu kaki ditekuk
ke samping. Sementara itu, kaki lainnya bisa diluruskan ke arah samping lainnya.
Tumpukanlah berat badan di bagian kaki yang Anda tekuk tadi dan tubuh harus juga dalam
kondisi tegap supaya pundak lebih segaris atau sejajar dengan kaki.

4. Kuda-kuda Silang Depan

Pada teknik kuda-kuda silang ke depan, ini adalah teknik gerakan gabungan kuda-kuda depan
dan menyamping yang dilakukan pada waktu yang sama. Ketika petarung melakukan kuda-
kuda silang depan, bentuknya adalah dengan cara salah satu kaki ditapakkan ke arah depan
dan ditekuk.

Kaki tersebutlah yang digunakan sebagai penopang berat badan petarung. Sementara itu,
untuk kaki yang lain bisa Anda posisikan melawan arah kaki sebelumnya secara ringan. Yang
perlu dilakukan oleh para petarung adalah memosisikan sentuhan ujung jari lain beserta ibu
jari ke permukaan tanah selanjutnya.

5. Kuda-kuda Silang Belakang

Kuda-kuda selanjutnya adalah teknik kuda-kuda silang belakang yang artinya merupakan
posisi atau gerakan sebaliknya dari kuda-kuda silang depan. Para petarung bisa
melakukannya dengan memosisikan salah satu kaki untuk menopang berat tubuh serta kaki
yang lain secara ringan. Hanya bedanya, posisikan badan mengarah ke belakang dengan
posisi kaki yang ringan ada di depan sedikit.

6. Kuda-kuda Tengah

Pada teknik kuda-kuda tengah, yang perlu dilakukan oleh para petarung adalah melebarkan
kedua kaki sambil kemudian kaki ditekuk. Tekukan kaki ini bertujuan agar badan bisa lebih
rendah. Dengan demikian, berat badan bisa ditumpukan di bagian titik tengah tubuh yang
perlu juga untuk dilatih terus-menerus hingga sempurna.

Pukulan

silat di mana pukulan juga adalah teknik yang ada pada olahraga bela diri lainnya, seperti
teknik dasar tinju. Dalam pencak silat, ada 4 macam pukulan yang kiranya bisa menjadi
pengetahuan bersama dan dilatih oleh para petarung pemula.

1. Pukulan Lurus – Dalam pencak silat, pukulan lurus merupakan pukulan yang
petarung perlu lakukan dengan mengarahkan salah satu tangan untuk melakukan aksi
memukul ke depan. Target utama adalah dada lawan dan pastikan bahwa tangan yang
lain melindungi diri sendiri, yaitu bagian perut ke atas.
 2. Pukulan Bandul – Dalam pencak silat, pukulan bandul perlu petarung lakukan
dengan cara salah satu tangan diayun dengan mengepalkannya lebih dulu dan ayun ke
arah sasaran ulu hati, sedangkan tangan yang lain bertugas menutup ke arah lawan.
3. Pukulan Melingkar – Di dalam pencak silat, tujuan utama dari gerakan teknik
pukulan melingkar satu-satunya adalah menargetkan pinggang lawan. Petarung perlu
bergerak mendekati lawan di mana gerakan tubuh dan bahu wajib mendukung.
4. Pukulan Tegak – Pada pencak silat, gerakan teknik pukulan tegak adalah
menargetkan pundak lawan, terutama sisi kanan. Namun sebenarnya juga bisa untuk
dipakai menyerang bahu lawan sebelah kiri.

Tendangan

juga perlu tahu bagaimana teknik menendang yang benar di dalam pencak silat. Bila dalam
teknik dasar Judo, Taekwondo dan bela diri lainnya kita mengenal ada teknik tendangan,
maka pencak silat juga ada.

1. Tendangan Lurus – Sama seperti jenis pukulan, teknik dasar pada pencak silat juga
ada tendangan lurus yang dilakukan ke arah depan. Petarung perlu melakukannya
dengan menghentakkan ke arah depan telapak kaki dengan membuatnya sejajar
dengan bahu.
2. Tendangan Samping – Dalam tendangan samping, teknik gerakan yang perlu
dikuasai oleh para petarung pencak silat adalah menendang menggunakan punggung
kaki.
3. Tendangan Melingkar – Untuk tendangan satu ini, petarung perlu melakukan
tendangan dari arah samping luar lalu mengayunkan tendangan sampai kaki lurus dan
menggunakan hentakan punggung kaki.
4. Tendangan Huruf T – Ada lagi bentuk tendangan huruf T di mana gerakan ini
dilakukan petarung dengan tubuh mengarah menyamping dan menggunakan hentakan
telapak kaki lalu menendang secara lurus ke depan.

Tangkisan
pencak silat juga para petarung perlu tahu dan menguasai bagaimana cara menangkis gerakan serangan lawan.
Berikut ini adalah beberapa teknik tangkisan untuk diketahui dan dipelajari.

1. Tangkisan Luar – Dalam teknik ini, petarung perlu melakukan tangkisan untuk serangan dari luar dan
petarung harus memakai tangan sebagai penepis serangan ke arah samping.
2. Tangkisan Atas – Dalam teknik ini, petarung perlu melakukan tangkisan untuk serangan dari luar
yang sasarannya adalah kepala dengan menaruh tangan tepat di atas kepala.
3. Tangkisan Dalam – Dalam teknik ini, petarung perlu melakukan tangkisan terhadap serangan dari luar
dengan cara tangan diletakkan secara sejajar dengan bahu.
4. Tangkisan Bawah – Dalam teknik ini, petarung perlu melakukan tangkisan terhadap serangan dari
luar yang menyerang ke bagian bawah tubuh sambil merendahkan tubuh lalu kemudian tangan
diluruskan ke bawah.

Elakan adalah menghindari pukulan dengan mengelak, yaitu dengan memindahkan posisi tubuh dari arah
pukulan/tendangan. Cara melakukan gerak elakan dalam pencaksilat terdiri dari beberapa gerakan, ayitu sebagai
berikut

a. Elakan Bawah
Cara melakkukan gerak elakan bawah melalui tahapan gerakan sebagai berikut:

1) Sikap kuda-kuda depan.

2) Rendahkan tubuh dengan cara lutut ditekuk tanpa kaki.

3) Sikap tangan waspada.

-kudakuda

-Pola langkah

-pukulan
-tendangan

-tangkisan