BAB 2

PERMAINAN BOLA KECIL

Pernahkah kalian bermain bulu tangkis? Peralatan apa sajakah yang kamu butuhkan untuk bermain bulu
Sumber: https://www. images.csmonitor.com
tangkis? Bulu tangkis merupakan cabang olahraga yang termasuk ke dalam permainan bola kecil. Permainan bulu
tangkis dapat dimainkan dengan menggunakan raket dan shuttlecock. Untuk memainkan cabang olahraga ini,
pemain harus memiliki kelenturan, kelincahan, ketahanan fisik, dan ketrampilan. Selain bulutangkis, contoh
permainan bola kecil lainnya adalah kasti dan tenis meja.

3.2 Memahami gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional.
4.2 Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil sederhana dan atau
tradisional.

• Menjelaskan dan mempraktikangerak spesifikpermainankasti.

• Menjelaskandan mempraktikangerak spesifikpermainanbulutangkis.
• Menjelaskandan mempraktikangerak spesifikpermainantenismeja.
 Permainan Bola Kecil

Permainan Kasti Permainan Bulu Tangkis Permainan Tenis Meja

A. Permainan Kasti
Andatentunyasudahtidakasinglagidenganpermainan kasti.
ApakahpermainankastitermasukpermainankegemaranAnda? Bagaimanakahteknikpermainannya?
Sumber:
Agar https://www. images.csmonitor.com
Andabisamemahamimengenaiteknikdasarpermainan kasti,
lakukankegiatanberikutinidengansungguh-sungguh!

risi tentang teknik melempar dan memukul dalam permainan kasti, atau amati peragaan teknik melempar dan memukul per

a guru Anda dengan santun mengenai teknik melempar dan memukul dalam permainan kasti tersebut, jika ada permasalah

lpengamatanAndabaikdariartikelataupunperagaan yang dilakukanoleh guru mengenaiteknikmelempardanmemukulpermain

Anda dapatkan tersebut, analisislah, kemudian buatlah rangkuman dari setiap gerakan teknik melempar dan memukul dala

Setelah mengerjakan kegiatan di atas, diharapkan dapat menambah pemahaman Anda mengenai
permainan kasti. Kasti adalah sebuah permainan memukul dan menangkap bola. Kasti termasuk jenis
olahraga permainan beregu. Ada dua regu yang bermain dalam setiap permainan, yaitu regu pemukul
dan regu regu penjaga. Kasti bisa dimainkan oleh anak laki-laki maupun perempuan.
1. Teknik Melempar Bola
a. Melambungkan bola ke atas
Langkah-langkahnya sebagai berikut:
1) Berdiri dengan salah satu kaki di depan
(kaki kanan /kiri).
2) Pegang bola dengan tangan kanan, sejajar
dengan dada
3) Bola berada pada pangkal jari-jari, tangan
kanan membuat cekungan dan menghadap ke
atas. Gambar 2. 1 Melemparkan bola ke atas
4) Tangan kanan di depan dada dengan siku sedikit Sumber ditekuk dan tangan kiri didepan
: http://www.bukupr.com
dada.
5) Tarik tangan kanan ke bawah hingga di samping belakang lutut.
6) Condongkan badan agak ke depan dan tekuklah kedua lutut.
7) Ayunkan tangan ke atas dengan siku lurus.
8) Lepaskan bola disertai dengan lecutan telapak tangan kearah atas.
b. Melambungkan bola ke depan
Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut.
1) Berdiri dengan kaki kiri di depan.
2) Tangan kanan memegang bola.
3) Tangan kanan yang memegang bola lurus
berada di samping paha.
4) Posisi bola terletak pada pangkal jari-jari
dan telapak tangan membuat cekungan.
5) Selanjutnya tarik tangan kanan lurus ke Gambar 2. 2 Melambungkan bola ke
belakang. depan
6) Tekuk kedua lutut dan badan condong ke depan (badan tidak membungkuk).
7) Ayunkan tangan yang memegang bola ke arah depan,langkahkan kaki kanan dan
luruskan lutut kiri.
c. Melempar bola dari atas kepala
Lemparan bola dari arah atas biasanya digunakan dari jarak yang jauh dari pemukul
atau pemain yang berlari, langkah-langkah melempar bola ke pada pemukul antara lain:
1) Berdiri dalam sikap siap melempar.
2) Posisi bola terletak pada pangkal jari-jari, ketiga jari-jari berada pada belakang
bola, ibu jari dan jari kelingking berada di samping bola.
3) Tariklah tangan ke belakang bersama dengan gerakan memutar kesamping dan
langkahkan kaki kiri kedepan.
4) Badan condong ke belakang lalu ayunkan tangan yang memegang bola dari
belakang dan lemparkan dengan kaki kanan ikut maju.
2. Teknik Memukul Bola
Memukul adalah satu keterampilan yang harus dikuasai pemain kasti. Setiap pemain harus
bisa memukul bola dengan berbagai cara. Cara memukul bola yang benar adalah sebagai berikut.
a. Pukulan melambung
Teknik pukulan ini digunakan untuk menghasilkan arah bola yang melambung jauh.
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
1) Buka kaki sehingga kaki kiri berada di depan
dan kaki kanan di belakang.
2) Serongkan tangan pemegang pemukul 45
derajat ke bawah.

Bab 2:Permainan Bola Kecil 29

 3)
Lihatlah arah datangnya bola.
4)
Pukullah bola sekuat-kuatnya dengan mengayun tangan pemukul mencapai samping kiri
atas.
b. Pukulan mendatar Gambar 2. 3 Memukul bola melambung
Cara melakukannya adalah sebagai berikut. Sumber : http://www.penjasorkes.com
1) Buka kaki sehingga kaki kiri berada di depan
dan kaki kanan di belakang.
2) Posisikan pemukul agar sejajar dengan bahu.
3) Tangan kiri meminta arah bola mendatar.
4) Lihatlah arah datangnya bola.
5) Pukullah bola sekuat-kuatnya dengan mengayun
pemukul secara mendatar.
Gambar 2. 4 Pukulan mendatar
c. Pukulan merendah Sumber : http://www.penjasorkes.com
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
1) Buka kaki sehingga kaki kiri berada di depan dan kaki kanan di belakang.
2) Tarik tangan pemegang pemukul ke belakang atas.
3) di
Kerjakan tugas Lihatlah
bawaharah datangnya
ini dengan bola.
baik dan benar!
1.Apa kesimpulan Anda tentang teknik melempar danpemukul
4) Pukullah bola dengan mengayunkan memukuldari ataspermainan
dalam ke arah bawah.
kasti?
2.Teknik permainan kasti apakah yang menurutAnda memerlukan keahlian khusus?

Kerjakan tugas di bawah ini dengan baik dan benar!

1.Buatlah 2 kelompok dengan jumlah anggota yang sama!
2.Lakukan praktik bersama teman-teman untuk melakukan teknik-teknik dari permainan kasti!
3.Setelah memahami dan mempraktikan teknik-teknik permainan kasti, cobalah melakukan
pertandingan kasti!

B. Permainan Bulu Tangkis

Salah satu permainan bola kecil selain permainan kasti adalah permainan bulu tangkis. Apa
yang dimaksud dengan permainan bulu tangkis? Bagaimanakah teknik permainannya? Agar Anda
bisa memahami mengenai teknik dasar permainan bulu tangkis, lakukan kegiatan berikut ini
dengan sungguh-sungguh!

g teknik pukulan bawah forehand, pukulan atas forehand, dan servis forehand dalam permainan bulu tangkis, atau amati p

30 Penjasorkesuntuk Siswa SMP/MTs Kelas VII

antunmengenaiteknikpukulanbawahforehand, pukulanatasforehand, danservisforehanddalampermainanbulutangkistersebut

ikelataupunperagaan yang dilakukanoleh guru mengenaiteknikpukulanbawah forehand, pukulanatas forehand, danservis fo

telah Anda dapatkan tersebut, analisislah, kemudian buatlah rangkuman dari setiap gerakan teknik dasar permainan bulu ta

yang telah Anda pelajari dari hasil pengamatan tentang teknik dasar permainan bulu tangkis, guru akan mengawasi Anda d

Setelah melakukan kegiatan di atas, kita dapat mengetahui dan memahami tentang teknik
dasar permainan bulu tangkis. Agar lebih memahami tentang permainan bulu tangkis. Simaklah
uraian materi berikut ini.
Permainan bulu tangkis terdiri dari dua kata, yaitu bulu dan tangkis. Secara harfiah, olahraga
ini bisa diartikan sebagai permainan yang dilakukan dengan cara menangkis bola bulu
menggunakan raket. Bolanya sendiri merujuk pada kok yang memang terbuat dari bulu-bulu
hewan unggas.
Bulu tangkis harus dimainkan oleh sedikitnya dua orang. Tujuan dari permainan ini adalah
memukul kok hingga bisa melayang melewati net, kemudian jatuh ke lantai di area lawan agar
terhitung sebagai poin.
1. Peraturan Bulu Tangkis
Permainan bulu tangkis memiliki sejumlah peraturan yang harus dipatuhi oleh semua
pemain. Peraturan tersebut meliputi hal-hal berikut.
a. Perlengkapan bulu tangkis
Perlengkapan bulu tangkis terdiri dari raket dan kok. Raket memiliki panjang maksimal 68 cm
dan lebar 22 cm. Panjang kepala raket atau area senar adalah 28 cm dengan lebar 22 cm.
Raket bisa terbuat dari kayu atau aluminium dengan berat tak lebih dari 150 gram. Kokterbuat
dari enam belas helai bulu yang ditancapkan pada gabus berdiameter 25–28 mm. Berat
standar kok adalah sekitar 4,74–5,5 gram, sedangkan tinggi kok antara 64–74 mm.
b. Jumlah pemain
1) Tunggal, yaitu satu lawan satu dan bisa dimainkan oleh putra maupun putri.
2) Ganda, yaitu satu tim terdiri dari dua orang.
3) Ganda campuran, yaitu satu tim terdiri dari 2 orang, 1 putra dan 1 putri.
c. Penghitungan skor

Bab 2:Permainan Bola Kecil 29

 Penentuan kemenangan di olahraga ini menggunakan sistem best of three (pemenang
dua babak). Jadi, permainan bulu tangkis bisa berlangsung sebanyak 2–3 babak.
Apabila ada pemain yang memenangkan dua set berturut-turut, babak ketiga tidak perlu
dilakukan.Di tiap setnya, pemenang adalah pemain yang berhasil mengumpulkan poin
21 lebih dulu. Apabila terjadi kedudukan imbang di skor 20-20 atau yus(deuce),
pertandingan akan dilanjutkan sampai salah satu tim unggul dengan selisih dua poin.
2. Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis
Teknik dasar permainan dasar bulu tangkis meliputi beberapa hal berikut ini.
a. Memegang raket (grip)
Memegang (grip) dalam permainan bulu tangkis terdiri atas 3 jenis, yaitu.
1) Forehandgrip (forehand)
a) Pegang raket di tangan kiri
dan posisi raket tegak lurus.
b) Tangan kanan memegang
senar.
c) Tangan kanan arahkan ke
pegangan raket.
d) Telapak tangan berada pada
ujung pegangan tangan.
e) Jari telunjuk agak terpisah dari Gambar 2. 5 Teknik memegang raket
Sumber : https://perpustakaan.id
jari-jari lainnya.
f) Ibu jari melingkar wajar.
g) Jari-jari lainnya agak renggang.
2) Backhandgrip (backhand)
a) Ibu jari posisinya melingkar tegak lurus di sepanjang pegangan raket.
b) Ibu jari ke dalam sebagai pengungkit.
c) Pegangan berubah dengan berputarnya raket ¼ putaran.
3) Fryingpen (servis)
a) Letakkan raket di lantai, pegang dan angkatlah.
b) Bidang raket sejajar dengan tubuh.
c) Seperti memegang penggorengan atau palu.
b. Teknik dasar memukul bola
1) Servis (service)
Dalam permainan bulutangkis, ada tiga jenis servis, yaitu servis pendek, servis
tinggi, dan flick atau servis setengah tinggi.
a) Servis forehand
(1) Servis forehand pendek
Tujuan servis pendek ini untuk
memaksa lawan agar tidak bisa
melakukan serangan. Selain itu lawan
dipaksa berada dalam posisi bertahan.
Variasi arah dan sasaran servis pendek
ini dapat dilatih secara serius dan
sistematis. Kok harus dipukul dengan Gambar 2. 6 Servis forehand tinggi
ayunan raket yang relatif pendek. Sumber :
(2) Servis forehand tinggi https://perpustakaan.id/teknik-dasar-
bulu-tangkis
Jenis servis ini terutama digunakan
dalam permainan tunggal. Kok harus dipukul dengan menggunakan tenaga
penuh agar kok melayang tinggi dan jatuh tegak lurus di bagian belakang garis
lapangan lawan.
2) Pukulan forehand

30 Penjasorkesuntuk Siswa SMP/MTs Kelas VII

 Pukulan ini merupakan pukulan yang sering digunakan oleh pemain. Dasar pukulan ini
adalah ayunan raket dari belakang badan ke arah depan.
3) Pukulan lob
Pukulan lob merupakan pukulan yang bertujuan untuk melambungkan shuttlecock
setinggi mungkin yang mengarah ke belakang daerah lawan.
4) Pukulan drop shot
Pukulan ini hampir mirip dengan smash.
Perbedaannya adalah apabila smashsilakukan
dengan kekuatan penuh, maka drop shot dengan
kekuatan yang pelan atau sentuhan halus. Drop
shot yang tepat dilakukan apabila
Kerjakan tugas di bawah ini dengan benar!
shuttlecockjatuh dekat dengan net dan tidak lebih
Apa kesimpulan Anda tentang teknik pukulan bawah forehand, pukulan atas forehand,
Gambar dan
2. 7 Pukulan servis
drop shot
dari garis ganda.
forehand dalam permainan bulu tangkis? Sumber:https://
Apa yang harus Anda lakukan pertama kali untuk melakukan permainan rollytoreh1305.wordpress.com
bulutangkis?

Kerjakan tugas di bawah ini dengan benar!

Lakukan praktik teknik pukulan bawah forehand, pukulan atas forehand, dan servis forehanddalam
permainan bulu tangkis berikut ini bersama dengan teman sebangku Anda!

C. Permainan Tenis Meja

Apa yang Anda ketahui tentang permainan tenis meja? Pernahkah Anda bermain tenis meja?
Untuk merangsang sikap keingintahuan Anda, lakukan kegiatan berikut ini!

ng teknik pukulan bawah forehand, pukulan atas forehand, dan servis forehand dalam permainan tenis meja, atau amati per

mengenai teknik teknik pukulan bawah forehand, pukulan atas forehand, dan servis forehand dalam permainan tenis meja t

Bab 2:Permainan Bola Kecil 29

ataupun peragaan yang dilakukan oleh guru mengenai teknik teknik pukulan bawah forehand, pukulan atas forehand, dan s

islah, kemudian buatlah rangkuman dari setiap gerakan teknik teknik pukulan bawah forehand, pukulan atas forehand, dan

Anda telah selesai mengerjakan kegiatan di atas. Kegiatan tersebut tentu semakin membuka
wawasan Anda tentang permainan tenis meja. Tenis meja merupakan cabang olahraga yang dimainkan
di dalam gedung (indoorgame) oleh dua pemain atau empat pemain. Cara memainkannya dengan
menggunakan net yang dilapisi karet untuk memukul bola celluloid melewati jaring di atas meja yang
dikaitkan pada dua tiang jaring. Permainan tenis meja atau lebih dikenal dengan istilah lain, yaitu
pingpong merupakan suatu cabang olahraga yang unik dan bersifat rekreatif.
1. Perlengkapan Permainan Tenis Meja
a. Bet
Tidakadaketentuankhususmengenaibentuk, ukuran, maupunberat bet yang
digunakandalampermainantenismeja. Akan tetapi, permukaandaun bet
harusdatardankaku, minimal 85% terbuatdarikayu, diukurdariketebalannya.
Lapisanperekatdalamkayubisadiperkuatdenganbahanberserat, sepertiseratkarbon
(carbon fiber), seratkaca (glass fiber), ataukertas yang dipadatkan.
Penggunaanbahantersebuttidakbolehlebihdari 7,5% total ketebalan bet
atautidaklebihdari 0,35 mm (yang lebih tipis yang digunakansebagaiacuan).
b. Meja
Permukaan meja bisa dibuat dari berbagai macam bahan, tetapi harus bisa menghasilkan
pantulan setinggi 23 cm dari bola yang dijatuhkan dari ketinggian 30 cm. Meja yang
digunakan dalam permainan tenis meja memiliki ukuran : panjang meja : 274 cm, lebar meja :
152,5 cm, tinggi meja dari lantai : 76 cm, tebal garis sisi : 2 cm, dan luas meja : 4, 1785 m2.
Adapun net memiliki ukuran panjang 183 cm, lebar atau tinggi 15,25 cm, dan luas 0,279075
m2.
c. Bola
Bola yang digunakan dalam permainan tenis meja terbuat dari bahan selulosa yang
ringan dengan diameter 40 mm dan berat 2,7 gram. Jika dijatuhkan dari ketinggian 30,5
cm, bola akan menghasilkan pantulan pertama setinggi 23–26 cm.Pada umumnya, bola
pingpong berwarna putih atau oranye. Pada bola terdapat tanda bintang 1, 2, atau 3 yang
menunjukkan kualitas bola. Tanda bintang 3 menunjukkan bahwa bola tersebut
memiliki kualitas yang paling tinggi dan biasanya digunakan dalam turnamen-turnamen
resmi.
2. Teknik Dasar Permainan Tenis Meja
a. Teknik memegang bet

30 Penjasorkesuntuk Siswa SMP/MTs Kelas VII

 Teknik memegang bet (grip) ada dua macam, yaitu.
1) Pegangan berjabat tangan (shakehandgrip)
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
a) Bagian depan gagang bet dipegang
melingkar oleh ibu jari dan ketiga jari
lainnya, jari telunjuk terpisah menahan di
belakang bet.
b) Posisi bet berdiri mengarah ke depan dan ke
belakang pemain.
2) Pegangan seperti memegang pena Gambar 2. 8 Cara memegang bet
Sumber : https://haurgeulis.com/
(penholdergrip)
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
a) Bagian depan gagang bet dipegang melingkar oleh ibu jari dan jari telunjuk.
Ketiga jari lainnya menahan di belakang gagang bet.
b) Pegangan ini digunakan oleh pemain tipe menyerang dengan pukulan
forehanddrive yang merupakan satu-satunya andalan dalam pertandingan.
b. Pukulan (stroke)
1) Forehand
Teknik pukulan forehand dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut.
a) Sikap badan menyamping.
b) Ayunkan lengan, punggung tangan membelakangi net.
c) Atur tenaga pada saat perkenaan bola.
d) Gerakan lanjutan dilakukan setelah memukul bola sampai tangan menyilang.

Gambar 2. 5 Pukulan forehand

Sumber : https://www.maolioka.com

2) Servis
Teknik pukulan servis dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut.
a) Bola diletakan di telapak tangan dan tangan yang lain memegang bet.
b) Betdan tangan yang bebas di atas meja.
c) Betdan tangan yang bebas di belakang garis.
d) Lambungkan bola ke atas.
e) Pukul bola pada saat turun.
f) Ayunkan tangan ke depan atau samping badan.
g) Bola memantul sekali di kedua sisi meja.

Gambar 2. 6 Contoh servis forehand

Bab 2:Permainan Bola Kecil 29

 Sumber : https://www.maolioka.com
Kerjakan tugas di bawah ini dengan benar!
Apa kesimpulan Anda tentang teknik pukulan bawah forehand, pukulan atas forehand, dan servis
forehand dalam permainan tenis meja?
Peralatan apa sajakah yang diperlukan dalam permainan tenis meja? Jelaskan!

Kerjakan tugas di bawah ini dengan benar!

Lakukan gerakan melambung-lambungkan bola dengan pukulan forehand di tempat, dilanjutkan sambil
berjalan, maju-mundur dan bergerak menyamping, secara perorangan, berpasangan atau kelompok dalam
permainan tenis meja!

A. Berilah tanda silang (x) huruf a, b, c, atau d pada jawaban yang benar!
1. Permainan kasti tergolong permainan .…
a. bola kecil
b. bola besar
c. anak - anak
d. orang dewasa
2. Dalam kasti seorang pelambung melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari .…
a. bawah dengan dua tangan
b. atas dengan dua tangan
c. bawah dengan satu tangan
d. atas dengan satu tangan
3. Seorang pemain yang melambungkan bola ke arah teman setim dengan ayunan dari .…
a. bawah ke atas dengan satu tangan
b. bawah ke atas dengan dua tangan
c. atas ke bawah dengan dua tangan
d. samping kanan ke kiri dengan satu tangan
4. Teknik lemparan atas merupakan teknik yang banyak digunakan oleh pemain apabila
dibandingkan dengan teknik lemparan lainnya. Hal ini dikarenakan teknik ini .…
a. bola dapat sampai ditujuan sesuai dengan keinginan pelempar
b. bola dapat ditangkap dengan mudah
c. bola dapat dilempar dengan kuat sehingga bola dapat melaju dengan cepat dan jauh
d. memungkinkan pemain dapat melakukan tangkapan atas dengan mudah
5. Pukulan dengan cara memukul shuttlecock sedekat mungkin dengan net dinamakan .…
a. defensiveclear
b. attackingclear
c. netting
d. lob
6. Shuttlecock yang berada di sebelah kiri (tidak kidal) pemain, maka untuk mengembalikan
shuttlecock tersebut menggunakan pukulan backhand. Keadaan ini sesuai dengan .…
a. sulit untuk ditangkap
b. kok melaju dengan lambat

30 Penjasorkesuntuk Siswa SMP/MTs Kelas VII

 c. kok melaju dengan cepat
d. posisi mengembalikan shuttlecock
7. Ketika melempar bola, maka hal yang harus diperhatikan adalah koordinasi yang tinggi
dengan teman setim dan akurasi. Hal ini dikarenakan .…
a. kepekaan teman dalam setim untuk menangkap bola
b. koordinasi merupakan kunci kerja sama yang baik dan akurasi berkaitan dengan
ketepatan mematikan lawan dalam hal menangkap bola
c. kemampuan yang dimiliki setiap individu berbeda-beda
d. teknik menangkap bola hanya dimiliki oleh pemain dengan karakteristik tertentu

8. Alat yang digunakan untuk bermain tenis meja adalah .…

a. masker c. bet
b. stik d. glove
9. Nama lain dari permainan tenis meja adalah .…
a. pingpong c. badminton
b. tiktak d. pingsut
10. Raket yang lebih berat dibagian kepala untuk permainan yang cepat dan keras karena .…
a. bagian kepala lebih berat dan apabila untuk memukul shuttlecock dapat melaju cepat
b. ringan sehingga mudah untuk digunakan
c. untuk mengimbangi permainan lawan yang bermain dengan tempo normal
d. untuk mengimbangi permainan lawan dengan bola drive
11. Pekan Olahraga Nasional ke I dilaksanakan pada tahun .…
a. 1945 c. 1947
b. 1946 d. 1948
13. Suatu gerakan pukulan keras untuk menyerang lawan dalam permainan bulu tangkis disebut .…
a. smash
b. chop
c. drive
d. rebound
14. Ruang bebas pada permainan kasti berjumlah .…
a. 4
b. 3
c. 2
d. 1
15. Jumlah regu permainan kasti ialah ... orang.
a. 12 c. 10
b. 11 d. 9
16. Lembaga yang menetapakan peraturan dalam bulu tangkisan ialah .…
a. FIFA c. IBF
b. PBSI d. NBA
17. Pukulan permulaan dalam permainan bulu tangkis disebut .…
a. servis c. smash
b. blocking d. forehand
18. Penggagas nama tenis meja secara resmi menjadi tabletennisialah .…
a. George Lehman
b. Julius Rimet
c. Luther Halsey
d. Isaccspratt
19. Tenis meja pertama kali dimainkan di Indonesia pada .…
a. PON I c. PON III
b. PON II d. PON IV
20. Persatuan Pingpong Seluruh Indonesia berubah nama menjadi PTMSI pada tahun .…

Bab 2:Permainan Bola Kecil 29

 a. 1955 c. 1952
b. 1953 d. 1951
21. Teknik memegang bet dengan model berjabat tangan disebut .…
a. shakehandgrip c. forehandgrip
b. penholdergrip d. strokegrip
22. Teknik memukul dengan menggunakan bet dari bawah serong ke atas bet tertutup .…
a. drive c. chop
b. smash d. spin
23. Teknik pukulan ini dilakukan dengan cara bola dipukul (sedikit digesek) agar bola berputar .…
a. drive c. chop
b. smash d. spin
24. Teknik pukulan dengan cara memotong arah gerakan bola .…
a. drive c. chop
b. smash d. spin
25. Teknik pukulan bola yang dilakukan secara keras dan tajam .…
a. drive c. chop
b. smash d. spin

B. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!

1. Dalam permainan tenis meja, satu set terdiri dari … angka.
2. Tinggi net dalam tenis meja ialah .…
3. Berat bola tenis meja ialah … gram.
4. Pukulan yang bertujuan untuk melambungkan shuttlecock setinggi mungkin yang mengarah
ke belakang daerah lawan disebut ....
5. Cara memegang bet seperti memegang pena disebut ....
6. Bola yang digunakan dalam permainan tenis meja terbuat dari bahan ....
7. Dasar pukulan forehandadalah ayunan raket dari ....
8. Bola tenis meja memiliki kualitas yang paling tinggi dan biasanya digunakan dalam
turnamen-turnamen resmi memiliki tanda bintang ....
9. Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang hampir mirip dengan smash, namun pukulannya
pelan atau halus disebut ....
10. Panjang maksimal raket yang digunakan dalam permainan bulu tangkis adalah ....

C. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!

1. Apa tujuan melakukan servis pendek dalam permainan bulu tangkis?
Jawab: ......................................................................................................................................
2. Bagaimanakah cara melakukan teknik fryingpen (servis) dalam permainan bulu tangkis?
Jawab: ......................................................................................................................................
3. Jelaskan cara melakukan pukulan merendah dalam permainan kasti!
Jawab: ......................................................................................................................................
4. Jelaskan perbedaan pukulan smash dengan drop shot!
Jawab: ......................................................................................................................................
5. Jelaskan teknik memegang bet dalam permainan tenis meja!
Jawab: ......................................................................................................................................

30 Penjasorkesuntuk Siswa SMP/MTs Kelas VII

Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!
1.Apabila terjadi kedudukan imbang di skor 20-20 atau yus (deuce), pertandingan bulu tangkis
akan dilanjutkan sampai salah satu tim atau pemain unggul dengan selisih ... poin.
2.Permukaan daun bet yang digunakan dalam permainan tenis meja harus ....
3.Meja yang digunakan dalam permainan tenis meja memiliki ukuran lebar ....
4.Cara memegang raket seperti memegang penggorengan atau palu disebut ....
5.Sikap badan pada saat melakukan forehanddalam permainan tenis meja adalah ....

Kerjakan tugas di bawah ini dengan benar!

Lakukan teknik dasar permainan bulutangkis yang terdiri dari pukulan forehand dan backhand!
Usahakan arah pukulan tepat ke lawan main!

Berilah tanda () dalam kolom skala sikap di bawah ini!

Bab 2:Permainan Bola Kecil 29