BAB 1

PERMAINAN BOLA BESAR

Pernahkah kalian bermain atau menonton pertandingan sepak bola? Permainan sepak bola merupakan
Sumber: https://style.tribunnews.com
permainan bola besar. Permainan bola besar adalah permainan yang menggunakan bola dengan ukuran yang
besar. Di dalam permainan sepak bola, terdapat beberapa teknik dasar. Apakah kamu tahu teknik dasar
tersebut? Dapatkah kamu menyebutkan contoh permainan bola besar yang lainnya selain sepak bola? Selain
sepak bola, kita juga akan mempelajari permainan bola besar lainnya disertai dengan teknik dasarnya.

3.1 Memahami gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional
4.1 Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau
tradisional.

• Menjelaskan dan mempraktikan gerak spesifik permainan sepak bola.

• Menjelaskan dan mempraktikan gerak spesifik permainan bola basket.
• Menjelaskan dan mempraktikan gerak spesifik permainan bola voli.
 Permainan Bola Besar

Permainan Sepak Permainan Bola Permainan Bola Voli

Bola Basket

A. Permainan Sepak Bola

Apa yang dimaksud dengan keterampilan bermain sepakbola? Keterampilan bermain sepakbola
merupakan teknik dasar bermain sepakbola dan mampu mengaplikasikannya ke dalam sebuah
permainan yang efektif dan efisien. Agar pengetahuan Anda bertambah kaitannya dengan teknik
mengumpan dan mengontrol bola, lakukan kegiatan pengamatan berikut!
Sumber: https://style.tribunnews.com

Setelah mengamati gambar 1.1, coba buatlah pertanyaan yang akan Anda ajukan kepada guru
Anda dengan santun untuk menambah pemahaman Anda! Pertanyaan tersebut hendaknya
berhubungan dengan gambar dan sesuai dengan materi yang akan dipelajari.

Setelah melakukan kegiatan menanya, buatlah rangkuman dari hasil pengamatan terhadap
gambar 1.1 di atas dengan cermat! Rangkuman hendaknya memuat materi yang akan dipelajari.

Setelah melakukan kegiatan mengasosiasi, analisislah hasil rangkuman Anda secara analitik,
kemudian tulis hasil analisis Anda pada buku tugas dengan rapi! Kerjakan dengan sungguh-
sungguh, guru akan menilai kesungguhan Anda dalam bekerja.

Setelah melakukan kegiatan menganalisis, presentasikan hasil kerja Anda ke depan kelas dengan
penuh percaya diri! Berikan kesempatan kepada teman yang lain untuk menanggapi!

Setelah mengerjakan kegiatan di atas, diharapkan kamu dapat menyadari bahwa tubuh harus
dijaga dan dirawat sebagai wujud rasa syukur kepada Tuhan Yang Mahakuasa. Ayo, pelajari materi
berikut ini dengan sungguh-sungguh!
1. Sarana dan Peralatan Permainan Sepak Bola
Permainan sepakbola sebenarnya tidak membutuhkan perlengkapan yang rumit. Akan
tetapi untuk mendukung suatu pertandingan yang resmi maka harus memenuhi standar yang
sudah ditentukan oleh FIFA.
a. Lapangan sepak bola
Ketentuan ukuran lapangan ialah panjang lapangan minimal 90 meter, panjang lapangan
maksimal 120 meter, lebar lapangan minimal 45 meter, dan lebar lapangan maksimal 90
meter. Untuk pertandingan internasional panjang minimal adalah 100 meter, panjang
maksimal 110 meter, lebar minimal 64 meter, dan lebar maksimal 75 meter.
b. Bola
Bola terbuat dari bahan kulit atau bahan lain yang dapat digunakan. Keliling bola 68-71
cm, tekanan udara 0,60-0,70 atm, dan berat bola sekitar 396 – 453 gram.
c. Gawang
Gawang sepak bola dibuat dari bahan kayu atau besi dengan diocat warna putih.
Gawang rata-rata memiliki tinggi 2,4 meter, dan lebar 7,3 meter.
2. Teknik Dasar Permainan Sepak Bola
a. Teknik dasar menendang bola
Hal mendasar yang paling utama dipelajari dalam sepak bola adalah teknik menendang
bola. Teknik menendang bola dapat dilakukan dengan 3 metode, yakni sebagai berikut.
1) Teknik menendang dengan kaki bagian dalam
a) Kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan
lutut sedikit ditekuk. Kedua tangan untuk
keseimbangan ditekuk di samping badan.
b) Kaki yang digunakan untuk menendang sedikit
ditekuk dengan diputar ke arah keluar.
c) Kaki yang digunakan untuk menendang diayun Gambar 1. 1 Menendang bola
dari belakang ke arah depan dengan sasaran dengan kaki bagian dalam.
bola dibagian samping.
d) Setelah menendang, berat badan digeser ke kaki yang digunakan untuk
menendang.
2) Teknik menendang dengan punggung kaki
a) Sikap awal tubuh berdiri menghadap ke arah bola.
b) Kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan
lutut sedikit ditekuk, kemudian tangan rileks untuk
keseimbangan.
c) Pergelangan kaki yang digunakan untuk menen-
dang bola, ditekuk ke bawah dan pandangan mata Gambar 1. 2 Menendang
tertuju pada bola yang akan ditendang. bola dengan punggung kaki
d) Pada waktu akan menendang, lutut kaki yang
digunakan untuk menendang ditekuk menghadap ke depan dan diayun dari
belakang ke arah bola, kemudian kaki disentuhkan pada bola bagian belakang.
e) Setelah menendang, berat badan ke arah depan.
3) Teknik menendang dengan kaki bagian luar
a) Berdiri dengan sikap melangkah, satu kaki di
depan dan kaki lainnya di belakang, kaki
depan berada di samping bola dan sekaligus
sebagai kaki tumpu.
b) Badan berdiri sedikit tegak, angkat kaki
belakang sebagai kaki yang digunakan untuk
menendang bola dengan posisi pergelangan
kaki diputar ke arah dalam.
Gambar 1. 3 menendang bola
dengan kaki bagian luar

Bab 1: Permainan Bola Besar 5

 c) Selanjutnya tendang bola dengan sentuhan kaki bagian luar.
b. Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian dalam
1) Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam
a) Sikap tubuh menghadap ke arah datangnya
bola.
b) Pergelangan kaki yang digunakan untuk
mengontrol diputar ke arah luar.
c) Kaki tumpu lututnya sedikitnya ditekuk dan
kedua tangan bergerak secara rileks untuk
keseimbangan.
d) Kaki yang digunakan untuk mengontrol bola Gambar 1. 4 Menghentikan bola
dengan kaki dalam
diangkat diarahkan ke datangnya bola.
e) Bola disentuhkan pada kaki bagian dalam, kemudian kaki ditarik ke belakang,
selanjutnya bola dikuasai.
2) Menghentikan bola dengan punggung kaki
a) Sikap tubuh berdiri menghadap ke arah datangnya
bola dan pandangan mata ke arah datangnya bola.
b) Kaki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yang digu-
nakan untuk mengontrol bola ditekuk ke depan
dengan pergelangan kaki ditekuk ke bawah.
c) Pada waktu mengontrol bola, punggung kaki
dikenakan pada bola. Selanjutnya, bola Gambar 1. 5 Menghentikan bola
dikuasai. dengan punggung kaki.
3) Menghentikan bola dengan telapak kaki
a) Sikap tubuh berdiri dengan tubuh dibungkukkan ke depan sambil pandangan
mata ke arah datangnya bola.
b) Pada waktu bola datang langsung ditahan dengan telapak kaki menghadap ke
arah depan.
c) Pada waktu menahan bola kaki tumpu dengan lutut sedikit ditekuk.

Kerjakan tugas di bawah ini dengan baik dan benar!

1. Apa kesimpulan Anda tentang teknik permainan sepak bola?
2. Teknik permainan sepak bola apakah yang menurutmu memerlukan keahlian khusus?

Kerjakan tugas di bawah ini dengan baik dan benar!

1. Buatlah kelompok dengan teman sebangku Anda!
2. Lakukan teknik menggiring, passing berpasangan, menendang ke sasaran!
3. Lakukan teknik menendang datar dan melambung serta menahan bola!

B. Permainan Bola Basket

Pernahkah Anda mendengar permainan bola basket? Pernahkah Anda memainkannya?
Untuk menambah pemahaman Anda, lakukan kegiatan berikut dengan sungguh-sungguh!

6 Penjasorkes untuk Siswa SMP/MTs Kelas VII

Amatilah pertandingan bola basket melalui rekaman video dari internet! Amatilah berbagai
teknik dasar yang digunakan dalam pertandingan bola basket!

Tanyakan kepada guru Anda mengenai permainan bola basket. Ajukan pertanyaan dengan sopan
kepada guru Anda

Setelah melakukan kegiatan mengamati dan menanya, catatlah informasi penting terkait dengan
permainan bola basket!

Setelah melakukan kegiatan merangkum, analisislah hasil rangkuman Anda secara analitik,
kemudian tulis hasil analisis Anda pada buku tugas dengan rapi! Kerjakan dengan sungguh-
sungguh, guru akan menilai kesungguhan Anda dalam bekerja.

Setelah selesai melakukan kegiatan menganalisis, presentasikan hasil kerja Anda ke depan kelas
dengan penuh percaya diri! Presentasikan di depan guru dan teman-teman Anda! Berikan
kesempatan kepada teman yang lain untuk menanggapi!

Setalah melakukan kegiatan di atas, kita dapat mengetahui mengenai pengertian permainan
bola basket, peralatan yang digunakan dalam permainan bola basket, dan teknik dasar permainan
bola basket. Simak ringkasan materi berikut ini untuk menambah pemahman Anda!
1. Pengertian Permainan Bola Basket
Bola basket merupakan permainan yang dimainkan oleh dua tim dimana setiap tim
terdiri atas 5 orang pemain. Tujuan permainan ini adalah memperoleh poin sebanyak
mungkin dengan cara memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.
2. Perlengkapan Permainan Bola Basket
a. Lapangan
Ukuran lapangan bola basket harus
standar. Berbentuk persegi panjang
dengan ukuran panjang 26 m dan
lebar 14 m yang diukur dari pinggir
garis batas. Variasi ukuran

Bab 1: Permainan Bola Besar 7

Gambar 1. 6 Lapangan basket

 diperolehkan dengan menambah atau mengurangi ukuran panjang 2 m serta menambah
atau mengurangi ukuran lebar 1 m. Di lapangan ini terdapat beberapa ukuran seperti :
lingakaran tengah, dan lain sebagainya yang secara jelas dan terperinci akan diuraikan
dalam gambar di bawah nanti.
b. Papan pantul
Papan pantul dibuat dari kayu keras setebal 3 cm atau dari
bahan transparant yang cocok. Papan pantul berukuran
panjang 180 cm dan lebar 120 cm.. Tinggi papan, 275 cm
dari permukaan lantai sampai ke bagian bawah papan, dan
terletak tegak lurus 120 cm jaraknya dari titik tengah garis Gambar 1. 7 Papan pantul dan
akhir lapangan. keranjang bola basket
c. Keranjang
Keranjang terdiri dari Ring dan Jala. Ring tersebut dari besi yang keras dengan garis
tengah 45 cm berwarna jingga. Tinggi ring 305 cm dari permukaan lantai dan dipasang
dipermukaan papan pantaul dengan jarak 15 cm. Sedangkan jala terdiri dari tambah
putih digantung pada ring. Panjang jala 40 cm.
d. Bola
Terbuat dari karet yang menggelembung dan dilapisi
sejenis kulit, karet atau sintesis. Ukuran bola basket
meliputi : keliling bola tidak kurang dari 75 cm dan
tidak lebih dari 78 cm, serta beratnya tidak kurang dari
600 gram dan tidak lebih dari 650 gram. Bola tersebut
dipompa sedemikian rupa sehingga jika dipantulkan ke
lantai dari ketinggian 180 cm akan melambung tidak
kurang dari 120 cm tidak lebih dari 140 cm. Gambar 1. 8 Bola basket
3. Teknik Dasar Permainan Bola Basket
Teknik dasar permainan bola basket di antaranya adalah sebagai berikut.
a. Mengoper (passing) dan Menangkap (catching)
Gerakan mengoper atau mengumpan bola selalu berkaitan dengan menangkap atau
menerima bola. Operan dapat dilakukan dengan dua atau satu tangan dan disertai
gerakan yang cepat. Mengoper bola ada beberapa macamnya yaitu sebagai berikut.
1) Chest pass
Chest pass merupakan operan dada yang umumnya
dipakai apabila tidak ada pemain bertahan di antara
pengoper dan teman setim.
2) Overhead pass
Overhead pass merupakan passing yang dilakukan
dengan posisi bola dari atas kepala. Gambar 1. 9 Operan chest pass
3) Baseball pass
Baseball pass merupakan teknik yang dilakukan hampir mirip dengan lemparan
baseball.
4) Bounce pass
Bounce pass merupakan teknik passing yang
dilakukan dengan memantulkan bola ke bawah
kemudian diterima oleh teman satu tim.
5) Hook pass
Hook pass merupakan teknik passing yang Gambar 1. 60 Operan Bounce pass
dilakukan dengan satu tangan sehingga mirip
dengan hook atau pancing.

8 Penjasorkes untuk Siswa SMP/MTs Kelas VII

 6) Under pass
Under pass merupakan teknik passing yang dilakukan dari bawah dengan bola di
arahkan secara lurus ke teman setim. Teknik ini dilakukan apabila ingin melakukan
operan pendek.
b. Menggiring (dribbling)
Dalam permanian bola basket, teknik dribbling bola dapat diklasifikasikan menjadi dua,
yaitu sebagai berikut.
1) Dribble rendah
Dribble rendah digunakan oleh pemain untuk
mempertahankan bola dari lawan. Teknik ini
dilakukan apabila sedang berhadapan langsung
dengan lawan dan ingin membuat terobosan
yang memanfaatkan celah yang dibuat oleh
lawan.
2) Dribble tinggi Gambar 1. 11 Driblle rendah
Dribble tinggi merupakan teknik menggiring
bola yang dilakukan secara cepat untuk memasuki pertahanan lawan dengan cara
jalan cepat atau berlari.
c. Menembak (shooting)
Dalam permainan bola basket, menembak bola atau shooting merupakan suatu teknik
yang harus dimiliki oleh setiap pemain. Karena tidak setiap saat pemain memasukkan
bola ke ring tanpa menembak untuk mencetak poin. Beberapa teknik menembak di
antaranya adalah sebagai berikut.
1) Set Shoot
Set shoot adalah tembakan yang umumnya dilakukan dengan cara melompat
terlebih dahulu.
2) Lay-Up Shoot
Lay-up shoot dilakukan pada saat akhir dribble. Pada jarak beberapa meter dari
ring, pemain yang menggiring bola mengangkat tangan dan lutut ke atas ketika
melompat ke arah ring.

Gambar 1. 12 Gerakan Lay up shoot

3) Jump Shoot
Jump shoot sering dilakukan ketika pemain menyerang dan tidak dapat mendekati
ring. Tembakan ini sulit untuk dihalangi karena dilakukan pada titik tertinggi
lompatan vertikal penembak.

Bab 1: Permainan Bola Besar 9

 Kerjakan tugas di bawah ini dengan benar!
1. Apa kesimpulan Anda tentang teknik permainan bola basket?
2. Teknik permainan bola basket apakah yang menurutmu memerlukan keahlian khusus?

Kerjakan tugas di bawah ini dengan benar!

Coba lakukan variasi permainan bola basket, antara lain lay up, lempar tangkap kemudian
menembak, dan men-dribbling bola kemudian menembak!

C. Permainan Bola Voli

Apa yang Anda ketahui tentang permainanbola voli? Pernahkah Anda bermain bola voli?
Untuk merangsang sikap keingin tahuan Anda, lakukan kegiatan berikut ini!

1. Kunjungilah ruang multimedia di sekolah Anda dengan tertib!

2. Cari dan bacalah artikel dari internet yang memuat tentang permainan bola voli dengan
saksama!

Buatlah pertanyaan yang akan Anda ajukan kepada guru Anda dengan santun mengenai
permainan bola voli, untuk menambah wawasan dan pemahaman Anda!

Setelah melakukan kegiatan membaca, kumpulkan informasi dari artikel tersebut. Kemudian
buatlah rangkuman dari informasi tersebut dengan cermat!

Setelah melakukan kegiatan merangkum, analisislah hasil rangkuman Anda secara analitik,
kemudian tulis hasil analisis Anda pada buku tugas dengan rapi! Kerjakan dengan sungguh-
sungguh, guru akan menilai kesungguhan Anda dalam bekerja

10 Penjasorkes untuk Siswa SMP/MTs Kelas VII

Setelah selesai melakukan kegiatan menganalisis, presentasikan hasil kerja Anda ke depan kelas
dengan penuh percaya diri! Presentasikan di depan guru dan teman-teman Anda! Berikan
kesempatan kepada teman yang lain untuk menanggapi!

Setelah mengerjakan kegiatan di atas, Anda telah memahami teknik dasar permainan bola
voli dengan baik. Secara individu penguasaan teknik dasar bola voli dapat mendukung
penampilan pemain. Penguasaan teknik dasar secara beregu dapat meningkatkan kualitas pemain
dan dapat menentukan kemenangan.
1. Teknik Dasar Permainan Bola Voli
a. Teknik dasar servis
Ada bermacam-macam servis yang dilakukan dalam suatu permainan bola voli, antara
lain sebagai berikut.
1) Tennis serve (servis atas)
a) Kaki kiri ke depan.
b) Kaki kanan ke belakang.
c) Badan tegak.
d) Tangan kiri memegang bola di depan atas, tangan kanan diayun dari belakang
kepala.
e) Bola dilambungkan dan dipukul persis di depan atas kepala.
f) Perkenaan bola pada telapak tangan.
2) Underhand serve (servis bawah)
a) Kaki kiri di depan, kaki kanan dibelakang.
b) Berat badan di depan (condong ke depan).
c) Tangan kanan diayun ke belakang.
d) Bola dilepas – pukul – kaki kanan langkahkan ke depan.
e) Pukulan bisa dengan tangan dikepal atau dengan telapak tangan.

Gambar 1. 13 Gerakan servis bawah

b. Teknik dasar passing
1) Passing atas
a) Kaki kanan sedikit serong (kiri atau kanan).
b) Lutut ditekuk.
c) Badan condong ke depan.
d) Tangan ditekuk, kedua telapak tangan
membentuk mangkuk dan tempatkan persis di
depan muka.
e) Pandangan ke arah bola.
f) Gerakan yang harmonis antara kaki, badan, dan
tangan. Gambar 1. Pasing atas
2) Passing bawah
a) Kaki sedikit serong.
b) Lutut ditekuk.
c) Badan condong ke depan.

Bab 1: Permainan Bola Besar 11

 d) Tangan lurus di depan (antara lutut dan bahu), perkenaan bola pada
pergelangan tangan.
e) Pandangan ke depan.
f) Koordinasikan gerak – lutut – badan – bahu.
c. Smash
Contoh latihan smash
1) Memukul-mukul bola ke lantai dengan gerakan pols.
2) Memukul-mukul bola bervariasi dengan maju mundur ke samping.
3) Memukul-mukul bola ke dinding.
4) Memukul bola dari tengah lapangan dengan mengutamakan penggunaan pols.
5) Memukul-mukul bola dengan memakai awalan dan lompatan.
6) Bola dilempar dari belakang net, kemudian dipukul tegak lurus.
7) Melompat dengan awalan – lompatan – bola dilempar ke petak lawan.
d. Blok
Contoh latihan blok antara lain sebagai berikut.
1) Posisi awal blok:
2) Badan berdiri tegak.
3) Kedua tangan di depan dada.
4) Lutut sedikit ditekuk, melompat sambil meluruskan tangan ke atas.
5) Jari-jari tangan direnggangkan.
6) Pelatih memukul bola, kemudian siswa melakukan blok.
2. Peraturan Permainan Bola Voli
a. Ukuran lapangan 18 x 9 meter, servis dilakukan sepanjang garis belakang 9 meter jarak
garis serang dengan garis tengah 3 meter.
b. Tinggi net putra 2,43 meter dan tinggi net putri 2,24 meter.
c. Berat bola antara 250–280 gram.
d. Jumlah pemain 12 orang, 6 orang yang bermain dan 6 orang cadangan.
e. Perputaran pemain dilakukan jika penerima servis berhasil mematikan bola.
f. Lama permainan three winning set.
g. Angka sampai 25.
h. Time out diminta oleh pelatih/official kepada wasit untuk memberi instruksi. Lamanya
30 detik.

Kerjakan tugas di bawah ini dengan benar!

3. Apa kesimpulan Anda tentang teknik permainan bola basket?
4. Teknik permainan bola voli apakah yang menurutmu memerlukan keahlian khusus?

Kerjakan tugas di bawah ini dengan benar!

Lakukan variasi-variasi permainan bola voli, antara lain passing bawah dan atas berpasangan dua
atau empat teman kalian dengan melewati net dan variasi passing bawah, passing atas dan smash!

12 Penjasorkes untuk Siswa SMP/MTs Kelas VII

A. Berilah tanda silang (x) huruf a, b, c, atau d pada jawaban yang benar!
1. Jumlah pemain pada permainan bola basket adalah ....
a. 4 c. 5
b. 3 d. 6
2. Kejuaraan Piala Dunia pertama kali diselenggarakan di negara....
a. Inggris c. Uruguay
b. Paraguay d. Italia
3. Suatu gerakan pemain penyerang untuk membebaskan teman dari penjagaan lawan dalam
permainan basket disebut ....
a. jump shoot c. block out
b. screen d. rebound
4. PON I dilaksanakan di kota ....
a. Solo c. Yogyakarta
b. Jakarta d. Surabaya
5. Jumlah regu permainan sepak bola ialah ... orang.
a. 12 c. 10
b. 11 d. 9
6. PERBASI berdiri pada tanggal ....
a. 23 November 1945 c. 23 Oktober 1951
b. 23 Januari 1955 d. 23 Maret 1954
7. Pekan Olahraga Nasional ke I dilaksanakan pada tahun ....
a. 1945 c. 1947
b. 1946 d. 1948
8. Konferensi bola basket dilaksanakan atas usulan ....
a. Luther Halsey c. Elmer Beny
b. Julius Rimet d. Isacc spratt
9. Permainan bola voli diciptakan oleh ….
a. William G. Morgan c. Mr. Wen
b. James Naismith d. Dr. Anis
10. Bagian tangan yang digunakan untuk memukul bola passing atas adalah .…
a. punggung tangan c. jari tangan ruas 1 dan 2
b. jari tangan bagian luar d. telapak tangan
11. Sikap badan sedikit membungkuk, kedua kaki dibuka tidak terlalu lebar, kedua tangan
disatukan merupakan teknik .…
a. dribling c. smash
b. passing d. servis
12. Permainan bola basket pertama kali berasal dari negara ....
a. Amerika Serikat c. Jerman
b. Prancis d. Brasil
13. Teknik dasar permainan sepak bola meliputi ….
a. menggiring, menangkap, dan menembak
b. memukul, menggiring, dan menembak
c. menendang, menggiring, dan menyundul bola
d. passing, servis, dan smash
14. Sepak bola masa Dinasti Han disebut dengan ....
a. tsa tsu c. itshing
b. tsu chu d. chu shing
15. The Footbal Association berdiri pada tanggal ....
a. 25 Oktober 1866 c. 22 Maret 1934
b. 26 Oktober 1863 d. 29 Januari 1856

Bab 1: Permainan Bola Besar 13

 16. Panjang garis samping lapangan sepak bola adalah ....
a. 90 – 120 meter c. 43 – 196 meter
b. 30 – 132 meter d. 120 – 23 meter
17. Jarak titik tendangan hukuman pinalti dari garis gawang ialah ... meter.
a. 12 c. 10
b. 11 d. 9
18. Keliling bola sepak ialah ... cm.
a. 48 – 71 c. 45 – 71
b. 66 – 71 d. 68 – 71
19. Tujuan menggiring bola adalah ….
a. untuk mencetak gol c. untuk menerobos pertahanan lawan
b. untuk menahan serangan lawan d. untuk memperlambat tempo permainan
20. Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah ....
a. ubun-ubun c. belakang kepala
b. dahi d. pelipis
21. Akhir gerakan posisi badan setelah passing atau lemparan bola saat melalui atas kepala adalah ....
a. berat badan dibawa ke depan c. berat badan dibawa ke samping
b. berat badan dibawa ke belakang d. berat badan dibawa ke atas
22. Posisi awal kaki saat akan melakukan tembakan (shooting) satu tangan bola basket adalah ....
a. melanglah c. menyilang di depan
b. rapat dan lurus d. menyilang di belakang
23. Gerakan lutut dan pinggul saat melakukan tembakan (shooting) satu tangan bola basket
adalah ....
a. naik c. berputar
b. turun d. menyilang
24. Pencipta permainan bola basket ialah ....
a. William G. Morgan c. James Naismith
b. Julius Rimet d. Isacc spratt
25. PBVSI berdiri pada tanggal ....
a. 23 Januari 1944 c. 23 Januari 1934
b. 22 Januari 1955 d. 22 Januari 1944

B. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!

1. Dalam permainan bola basket, overhead pass merupakan passing yang dilakukan dengan
posisi bola dari ....
2. Jumlah pemain bola voli dalam setiap tim adalah ....
3. Pukulan keras yang dilancarkan pemain untuk mendapatkan poin dalam permainan voli adalah ....
4. Sepak bola dimainkan dalam dua babak dengan durasi waktu tiap babak adalah ... menit.
5. Dalam permainan bola basket, dribble rendah digunakan oleh pemain untuk ....
5. Induk organisasi sepak bola dunia adalah ....
7. PBVSI merupakan singkatan dari ....
8. Bola basket dimainkan di Olimpiade Prancis pada tahun ....
9. PERBASI berubah nama menjadi ....
10. Lay-up shoot dilakukan pada saat ....

C. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!

1. Jelaskan yang dimaksud dengan bounce pass dalam permainan bola basket!
Jawab:.........................................................................................................................................
2. Bagaimana cara melakukan teknik servis bawah dalam permainan bola voli?
Jawab:.........................................................................................................................................
3. Apa yang kamu ketahui tentang jump shoot?
Jawab:.........................................................................................................................................

14 Penjasorkes untuk Siswa SMP/MTs Kelas VII

 4. Jelaskan cara melakukan teknik menendang bola dengan kaki bagian luar!
Jawab:.........................................................................................................................................
5. Jelaskan yang dimaksud dengan dribble tinggi dalam permainan bola basket!
Jawab:.........................................................................................................................................

Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!

1. Induk organisasi sepak bola di Indonesia adalah ....
2. Operan dada yang umumnya dipakai apabila tidak ada pemain bertahan di antara pengoper
dan teman setim disebut ....
3. Ukuran diameter keranjang yang digunakan dalam permainan bola basket adalah .... cm.
4. Set shoot adalah tembakan yang umumnya dilakukan dengan cara ....
5. Upaya yang dilakukan oleh pemain bola voli untuk membendung serangan / smash yang
dilancarkan oleh pemain lawan disebut ....

Kerjakan tugas di bawah ini dengan benar!

Lakukan teknik dasar voli yang terdiri dari passing bawah dan passing atas! Usahakan arah
passing tepat ke lawan main!

Berilah tanda () dalam kolom skala sikap di bawah ini!

No. Pernyataan Ya Tidak Alasan
1. Belajar dengan sungguh-sungguh.
2. Mengerjakan piket kebersihan kelas.
3. Mendengarkan nasehat guru.
4. Menaati tata tertib di sekolah.
5. Menghormati teman yang berbeda
pendapat.

Bab 1: Permainan Bola Besar 15