Kalian pasti tahu kan olahraga yang satu ini?

Olahraga sepak bola ini merupakan olahraga yang sangat populer di dunia. Sepak bola
adalah olahraga yang di mainkan oleh 2 tim yang setiap timnya beranggota 11 orang. Untuk
mendapatkan poin mereka harus memasukkan bola ke dalam gawang lawan. Untuk dapat
melakukannya setiap pemain harus bekerja sama dengan baik dan menguasai teknik-teknik
dalam sepak bola seperti menggiring, mengumpan, menembak ke gawang dan sebagainya.
Kali ini saya akan menjelaskan macam-macam jenis Pengumpanan menurut bagian kaki yang
di gunakan.

Mengumpan atau mengoper dalam sepak bola adalah teknik yang di gunakan oleh
pemain untuk memberikan bola ke teman satu timnya dengan cara menendang. Berikut ini
jenis-jenis mengumpan menurut bagian kaki yang di gunakan:

a) Mengoper bola menggunakan kaki bagian dalam

1
 Mengoper bola menggunakan kaki bagian dalam sering kali digunakan oleh pemain
untuk mengoper jarak dekat. Hal ini dikarenakan mengoper menggunakan kaki
bagian dalam lebih tepat sasaran dan kecepatan bola lebih mudah diatur. Berikut
langkah-langkah mengoper menggunakan kaki bagian dalam:

1) Posisi awal mengoper menggunakan kaki bagian dalam

a. Pertama berdiri menghadap arah gerakan.

b. Letakkan kaki tumpuhan di samping bola dengan lutut agak sedikit ditekuk dan
bahu menghadap arah gerakan.

c. Sikap kedua tangan berada di samping badan dengan agak terentang untuk
menjaga keseimbangan.

d. Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar keluar dan dikunci.

e. Pandangan terpusat pada bola.

2) Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam

a. Perhatikan persiapan teman satu tim yang akan menerima bola, sudah siap atau
belum.

b. Tarik ke belakang tungkai yang akan digunakan menendang lalu ayunkan ke

depan ke arah bola.

c. Perkenaan bola dengan kaki tepat di tengah-tengah bola.

3) Akhir gerakan mengoper bola dengan kaki bagian dalam

a. Pindahkan berat badannya ke kaki tumpuhan bersamaan dengan menaruh kaki

yang menendang bola diletakkan di depan.

b) Mengoper bola menggunakan kaki bagian luar

2
Mengoper bola menggunakan kaki bagian luar biasanya digunakan untuk
mengumpan jarak pendek dan juga berfungsi untuk mengecoh lawan.

1) Posisi awal mengoper bola menggunakan kaki bagian luar

a. Pertama berdiri menghadap arah gerakan.

b. Letakkan kaki tumpuhan di samping bola dengan lutut agak sedikit ditekuk dan
bahu menghadap arah gerakan.

c. Sikap kedua tangan berada di samping badan dengan agak terentang untuk
menjaga keseimbangan.

d. Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke dalam dan

dikunci.

e. Pandangan terpusat pada bola.

2) Gerakan mengoper bola dengan kaki bagian luar

a. Perhatikan persiapan teman satu tim yang akan menerima bola, sudah siap atau
belum.

b. Tarik ke belakang tungkai yang akan digunakan menendang lalu ayunkan ke

depan ke arah bola bersamaan dengan memutar kaki ke arah dalam.

c. Perkenaan bola dengan kaki tepat di tengah-tengah bola.

3) Akhir gerakan mengoper bola dengan kaki bagian luar

3
 a. Bawa berat badan ke depan bersamaan dengan kaki yang digunakan
menendang ditaruh di depan.

b. Pandangan tetap ke depan

c) Mengoper bola menggunakan punggung kaki

Mengoper bola menggunakan punggung kaki digunakan untuk mengoper jarak jauh
antara pemain satu dan pemain lain.

1) Awalan mengoper bola menggunakan punggung kaki

a. Pertama berdiri menghadap arah gerakan.

b. Letakkan kaki tumpuhan di samping bola dengan lutut agak sedikit ditekuk dan
bahu menghadap arah gerakan.

c. Sikap kedua tangan berada di samping badan dengan agak terentang untuk
menjaga keseimbangan.

d. Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang ditarik ke belakang dan

dikunci.

e. Pandangan terpusat pada bola.

2) Gerakan mengoper bola dengan punggung kaki

a. Perhatikan persiapan teman satu tim yang akan menerima bola, sudah siap atau
belum.

4
 b. Tarik ke belakang tungkai yang akan digunakan menendang lalu ayunkan ke
depan.

c. Perkenaan bola dengan kaki tepat di tengah-tengah bola.

3) Akhir gerakan mengoper bola dengan kaki bagian luar

a. Bawa berat badan ke depan bersamaan dengan kaki yang digunakan

menendang ditaruh di depan.

b. Pandangan tetap ke depan.

Demikian dari saya tentang teknik mengumpan / mengoper bola menggunakan kaki
bagian dalam, luar, dan punggung kaki dalam permainan sepak bola. Semoga bermanfaat dan
selamat berlatih.