Materi Sepak Bola: Peraturan, Teknik Beserta

Gambar dan Ukuran Lapangan

Oleh: Agung Nugroho, S.Pd.Kor.,MBA.

Pengertian Sepak Bola

“ Sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang dibuat
dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang beranggotakan 11 pada
setiap tim. dan beberapa pemain inti dan beberapa pemain cadangan ”

Tujuan dari permainan sepak bola yaitu memasukan bola ke gawang

lawan. Tim yang berhasil mencetak gol pada akhir pertandingan menjadi
pemenangnya.

Pemain
Dalam satu tim pemain 11 pemain. Tugas dari setiap pemain umunya adalah
sebagai berikut.

 1 orang penjaga gawang adalah satu-satunya pemain dalam tim yang

bisa menggunakan tangan untuk melepaskan bola menuju gawang dari
serangan tim lawan.
 2 hingga 4 orang pemain bertahan (kembali) memiliki tugas utama
untuk membatalkan dan menutup pergerakan tim lawan.
 2 hingga 5 orang pemain tengah Tugas utama pemain tengah diberikan
tempo permainan dan menjadi penyokong peran bek dan striker dalam
tim.
 1 hingga 3 orang penyerang (striker) memiliki tugas utama untuk
mencetak gol ke gawang lawan.
Ada pula pemain sayap yang memiliki tugas di sisi kanan atau kiri
lapangan.
 Kapten tim adalah ketua pemain yang dipilih di antara para pemain
yang memiliki tugas kepemimpinan dan mengoordinasi para pemain
agar bermain di tim lapangan.

Modul Sepakbola Kelas XI Semester 1- SMKN3 Wonosari

Lapangan permainan

lapangan sepak bola

Ukuran lapangan yang dibeli pertandingan internasional dewasa, yaitu
memiliki panjang yang dipertandingkan antara 100 hingga 120 meter dan
lebar 65 hingga 75 meter. Di bagian tengah kedua ujung lapangan, terdiri dari
daerah gawang yang terdiri dari empat persegi dengan lebar 7,32 meter dan
tinggi 2,44 meter.

Di bagian depan dari gawang terdapat area penalti yang memiliki jarak 16,5
meter dari gawang. Area ini adalah batas kiper yang bisa ditentukan dan
disetujui

Lama permainan

Lama permainan sepak bola normal 2 × 45 menit, ditambah istirahat selama

15 menit di antara babak kedua.

Namun demikian, ada tambahan menit jika diperlukan, sekitar 1 hingga 5

menit tergantung pada keputusan wasit

Teknik Dasar Sepak Bola

Untuk bermain bola dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar yang
baik juga. Pemain yang memiliki teknik dasar yang baik pemain tersebut

Modul Sepakbola Kelas XI Semester 1- SMKN3 Wonosari

dapat bermain sepakbola dengan baik pula.
Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepakbola yaitu:

 Menendang (menendang)
 Menghentikan atau Mengontrol (stoping)
 Menggiring (dribbling)
 Menyundul (heading)
 Menjaga Gawang (Penjaga Sasaran)
 Merampas (tacling)
 dan Lemparan Kedalam (trow - in)

1. Menendang (menendang)
Menendang bola adalah salah satu karakteristik permainan sepakbola
yang paling dominan. Tujuan utama menendang bola yaitu untuk
mengumpan (passing), dan menembak kearah gawang (shootig di
gawang).
Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola

menendang dibedakan menjadi beberapa jenis, yaitu menendang

menggunakan kaki bagian dalam, menendang dengan kaki bagian luar,
dan menendang dengan punggung kaki.

A. Menendang dengan kaki bagian dalam.

Pada umumnya teknik ini digunakan untuk mengumpan jarak
pendek.
Analisis geraknya adalah sebagai berikut:
a. Badan menghadap sasaran di belakang bola.
b. Kaki tumpu ada disamping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki
menghadap sasaran, ujung sedikit ditekuk.
c. kaki tending ditarik sedikit kebelakang, lalu ayunkan ke depan.
d. setelah terjadi benturan kemudian dilanjutkan dengan Ikuti trow,
(gerakan berkelanjutan).
B. Menendang dengan kaki bagian luar
Pada umumnya teknik menendang menggunakan kaki pada bagian

Modul Sepakbola Kelas XI Semester 1- SMKN3 Wonosari

 luar digunakan untuk mengumpan jarak pendek.
Analisis geraknya sebagai berikut:
a. Posisi badan sedikit dibelakang bola, kaki tumpu disamping
belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap kesasaran, dan
lutut sedikit ditekuk.
b. kaki tendang ada di belakang bola, dengan ujung kaki
menghadapkedalam.
c. kaki cenderung ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan.
d. Perkenaan bola tepat di punggung kaki bagian luar, dan tepat di
tengah-tengah bola.
e. Gerakan lanjutan yaitu kaki cenderung diangkat serong kira-kira
45 derajatmenghadap target.
C. Menendang dengan punggung kaki yang
digunakan Menendang mengunakan belakang kaki yang digunakan
untuk menembak ke gawang atau disebut menembak.
Analisis gerakanya yaitu:
a. Badan sedikit dibelakang bola dan sedikit condong kedepan,
kaki tumpu ditempatkan disamping bola dengan ujung kaki
menghadap kesasaran, kaki sedikit ditekuk.
b. Kaki cenderung ada sedikit di belakang bola dengan kaki
menghadapkedepan / sasaran.
c. Kaki cenderung tarik ke belakang dan ayunkan ke Arah depan
sampai ke bola.
d. Perkenaan kaki pada bola tepat di punggung kaki penuh dan
tepat pada tengah bola tengah.
e. Kemudian kaki tending diarahkan dan di angkat kearah target.

2. Menghentikan Bola
Menghentikan bola adalah salah satu teknik dasar pada permainan
sepakbola yang digunakan pemainanya dengan teknik menendang
bola. Tujuan membatalkan bola, untuk mengendalikan bola, yang
termasuk di dalamnya adalah untuk permainan tempo, perpindahan
permainan, dan juga memudahkan untuk melewati.
Analisis gerakanya yaitu:

Modul Sepakbola Kelas XI Semester 1- SMKN3 Wonosari

 a. Posisi badan segaris dengan arahnya datang bola.
b. Kaki tumpu mengarah ke bola dengan lutut ditekut.
c. Kaki penghenti mengangkat sedikit dengan permukaan bagian dalam
kakidijulurkan kedepan segaris dengan bola datangnya.
d. Bola persetujuan kaki terus dibagian dalam atau mata kaki.
e. Kaki penghenti mengikuti arah bola.Untuk teknik pengembalian bola
masih ada banyak cara yang bisa dilakukan yaitu menggunakan
Punggung kaki, Paha, Dada, serta Kepala jika memungkinkan.

3. Menggiring Bola
Pada akhirnya menggiring bola yaitu menendang terputus - putus atau
lambat, oleh lepaskan bagian yang digunakan kompilasi menggiring bola
sama dengan bagian kaki yang dipakai untuk menendang
bola. Menggiring bola lawan antara lain untuk melewati jarak kesasaran,
melewati lawan, serta pindah permainan.
Posisi tubuh kompilasi menggiring bola dengan menggunakan kaki dalam:

a. Posisi kaki menggiring bola sama dengan saat posisi menendang bola.
b. Kaki yang dipakai untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya
diayunkan kedepan.
c. Usahakan setiap pindah, bola teratur disentuh / didorong bergulir
kedepan.
d. Bola bergulir selalu dekat dengan kaki agar dapat dikuasai
Kompilasi menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk
memudahkan penguasaan bola.
e. Ketika kaki menyaksikan bola, pendangan ke arah bola dan kemudian
melihat melihat kelapangan.

Aturan Sepak Bola

Pada sepak bola banyak aturan yang harus dipatuhi para pemain
maupun pelatih. terlebiih jika pertandingan sekelas internasional. berikut ini
merupakan peraturan yang berlaku pada sepak bola

Modul Sepakbola Kelas XI Semester 1- SMKN3 Wonosari

Terdiri dari tujuh belas pasal berikut:

Lapangan Pertandingan

Semua wilayah dalam bidang lapangan adalah bagian dari area

permainan. Pelanggaran yang dilakukan di bagian seluas 16,5 meter (18
yard) di tim pertahanan dapat menghasilkan tendangan penalti. Oleh karena
bola harus benar-benar melewati garis lapangan untuk area permainan, bola
harus dilewati garis gawang (antara dua tiang gawang) saat gol
disahkan. Jika ada sebagian dari bola yang masih berada di garis gawang,
bola itu masih di dalam area permainan.

Bola

Gambar bola
Bola yang dipakai harus menggunakan standarisasi pertandingan dengan
kelas internasional

Jumlah Pemain

Jumlah pemain pada tim sepakbola maksimal terdiri dari 11orang (ditambah
para pemain cadangan) dengan salah satu di antara mereka yang
ditempatkan di posisi kiper. Kiper merupakan satu-satunya pemain yang
diizinkan untuk bermain bola dengan tangan atau lengan mereka, selama
dilakukan dalam area penalti sendiri. Berbagai posisi selain kiper yang

Modul Sepakbola Kelas XI Semester 1- SMKN3 Wonosari

ditempatkan oleh pelatih, tidak diatur oleh khusus. Aturan ini diberlakukan
berdasarkan hukum ke-3 LOTG.

Peralatan Pemain sepak bola

kostum
Pemain bebas menggunakan sesuatu yang dilindungi untuk diri sendiri dan
pemain lain, seperti perhiasan atau jam tangan. Peraturan perlengkapan
untuk pemain bola profesional belum termasuk kiper yaitu terdiri dari:

 jersey atau seragam untuk tim

 celana pendek yang seragam sebuah tim
 Temukan kaos kaki yang seragam tim
 pelindung tulang kering bagi pemain
 Membuka sepatu untuk semua pemain
 ban kapten tetapi khusus untuk pemimpin sebuah tim

Wasit

wasit
Wasit adalah orang yang memiliki wewenang untuk memimpin jalannya suatu
pertandingan olahraga.

Asisten Wasit

Modul Sepakbola Kelas XI Semester 1- SMKN3 Wonosari

asisten wasit
Asisten Wasit adalah salah satu pengadil pertandingan sepak bola yang
diperlukan untuk membantu Wasit utama pada menegakkan Hukum
Pertandingan selama pertandingan.

Durasi Pertandingan

Durasi pertandingan sepak bola resmi terdiri dari dua periode 45 menit, yang
masing-masing dikenal sebagai babak. Tidak seperti beberapa permainan
bola yang lain, Waktu berjalan terus menerus, yang berarti penghitungan
waktu tak berhasil kompilasi bola keluar dari permainan atau saat terjadi
terjadi pemecahan. Istirahat ada dua belas menit. Akhir pertandingan ini
dikenal sebagai sebutan penuh waktu.

Awal dan pelanjutan ulang permainan

Sebuah peraturan yang diterapkan pada pertandingan sepak bola untuk

memulai dan menyelesaikan pertandingan setelah terjadi gol, istirahat babak
pertama, perpanjangan waktu atau saat terjadi insiden

Bola masuk dan keluar dari area lapangan

metode untuk menentukan bola dalam sebuah pertandingan sepak

bola. Aturan ini adalah hukum ke-9 dalam LOTG.

Metode Gol

Metode Gol yaitu cara menentukan gol pada pertandingan sepak bola yang
merupakan aturan ke-10 di LOTG. Aturan saat ini menjelaskan tentang tim

Modul Sepakbola Kelas XI Semester 1- SMKN3 Wonosari

membuat skor saat bola telah melewati garis gawang, yang melawan pemain
yang mendapati kontak terakhir pada bola sebelum melewati garis gawang
atau disebut juga dengan gol bunuh diri.

Offside

Offside
Undang-undang FIFA menyatakan bahwa ada pemain di luar area permainan
atau offside, jika tersentuh bola atau menerima bola dari rekan satu tim,
dengan pemain yang berada di sebelah kanan mendahului pemain paling
belakang dari tim lawan dan jika pemain itu tepat di dekat dengan garis
gawang lawan setelah kiper.

Penyimpangan dan Pelanggaran

tingkah laku pemain yang dianggap tidak etis atau rasis dalam pertandingan
yang bisa dikenai hukuman. Pelanggaran dan tindakan menyimpang itu
diselesaikan pada hukum ke-12 LOTG.

Tendangan bebas langsung dan Tendangan bebas tidak langsung

Tendangan bebas langsung adalah metode tendangan yang diambil pada

permainan sepak bola yang dibatalkan.

Tendangan Penalti

Tendangan Penalti

Modul Sepakbola Kelas XI Semester 1- SMKN3 Wonosari

menendang pada pertandingan sepak bola, dilakukan dari titik penalti lawan
11 meter menuju gawang.dilakukan seorang pemain yang berhadapan
langsung dengan kiper lawan tanpa penghalang pemain lainya

Lemparan Menjadi

lemparan ke area permainan pada bola sebelumnya karena garis lapangan

sebelumnya.

Tendangan gawang

Tendangan yang dilakukan dari pada lawan pada permainan resmi sepak
bola yang melawan bola yang dilakukan lawan lawan melalui garis gawang
luar

Tendangan sudut

tendangan salah satu sisi lapangan pada pertandingan sepak bola. Metode ini
berasal dari Aturan Sheffield 1867. pada aplikasi inshot mod  banyak yang
membahas ini.

Modul Sepakbola Kelas XI Semester 1- SMKN3 Wonosari