RANGKUMAN MATERI

PERMAINAN BOLA VOLI

❖ Permainan bola voli adalah termasuk permainan bola besar yang dimainkan
oleh 6 orang pemain.
❖ Tehnik yang terdapat dalam permainan bola voli adalah ( servis, pasing atas,
passing bawah, smash, blok)
❖ Smash adalah pukulan untuk mematikan lawan.
❖ Blok adalah membendung serangan dari lawan.

Cara Pass Bawah Dan Pass Atas Pada Bola Voli:

Cara melakukan passing bawah:

1. Melakukan persiapan dengan kaki dibuka selebar bahu, lutut direndahkan keduanya, berat badan
akan bertumpu pada ujung kaki depan, sedangkan tangan dirapatkan dan diluruskan ke bagian
depan.
2. Perhitungkan posisi bola yang mana seharusnya tepat mengenai pergelangan tangan yang ada di
bawah telapak tangan.
3. Ayunkan tangan ke atas dengan bagian lutut terangkat, kerahkan tenaga untuk mementulkan bola.
Teknik satu ini jika dilakukan pemula akan sering gagal yang mana bola tidak menyentuh bagian
pergelangan tangan melainkan bagian lainnya pada tangan sehingga terasa sakit

Melakukan teknik passing bawah dan atas tidaklah sesulit yang dibayangkan, setidaknya teorinya
seperti itu. Namun untuk bisa mahir dalam menguasai teknik ini tentunya banyak berlatih adalah
cara yang tepat sehingga terbiasa.
Cara melakukan passing atas:

1. Melakukan persiapan yakni kedua kaki dibuka hingga selebar bahu, kemudian kedua
lutut direndahkan sehingga berat badan bertumpu pada kaki bagian depan ujung. Lengan
dalam posisi ditekuk ke depan dan telapak tangan dihadapkan ke arah datangnya bola
dengan membentuk menyerupai mangkok di depan atas wajah.
2. Prediksikan datangnya bola akan mengenai bagian kedua telapak tangan sehingga bisa
mendorong bola dengan kuat hingga melewati ring ke area lawan dengan menggunakan
telapak tangan yang mana pada saat bersamaan tumit terangkat dan badan condong
mengikuti arah lemparan bola.