Untuk kalangan sendiri

Tidak untuk diperjualbelikan

Biography Text
MODUL PJOK

Disusun oleh:
Muhammad Syaiful Ulum, S.Pd.

SMK TELKOM SIDOARJO

TELKOM SCHOOLS | 2020
Modul PJOK – Biography Text | 0
KOMPETENSI DASAR:
1. Mengevaluasi keterampilan gerak salah satu permainan bola kecil serta menyusun
rencana perbaikan
2. Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola kecil serta
menyusun rencana perbaikan

Pengertian Bulu Tangkis

Secara harfiah, bulu tangkis ini berasal dari dua kata yakni bulu dan tangkis.
Kata “bulu” diambil dari sebuah wujud shuttlecock yang terbuat dari bulu angsa.

Sedangkan kata “tangkis” ini diambil dari kata dasar menangkis, dimana inti

gerakan dari sebuah permainan cabang olahraga ini ialah untuk menangkis
pergerakan dari shuttlecock (bulu) tersebut.

Bulu tangkis ini dikenal juga dengan istilah badminton. Awalnya pada permainan
ini dinamakan badminton, namun karena merujuk pada sebuah pengertiannya,
maka olahraga ini memiliki sebuah nama lain, yaitu bulu tangkis.

Tujuan dari permainan bulu tangkis yakni dengan mengumpulkan angka sampai
21. Pemain yang telah lebih dahulu mengumpulkan poin atau angka hingga 21
yaitu sebagai pemenangnya.

Pemain bulu tangkis dapat dibedakan menjadi partai tunggal dan partai ganda.
Partai tersebut juga dapat dimainkan oleh putra maupun putri. Selain itu, pada
partai ganda juga dapat dimainkan secara ganda campuran.

Olahraga bulu tangkis ini cukup populer di dunia, terutama di wilayah Asia Timur
dan Tenggara, yaitu Indonesia. Induk dari organisasi bulu tangkis nasional yakni
PBSI (Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia) yang didirikan pada tahun
1951.

Adapun berbagai peraturan dalam permainan bulu tangkis yang sudah

ditetapkan oleh IBF (Internatinal Badminton Federation). Indonesia secara resmi
akan menjadi anggota IBF pada tahun 1953.

Pengertian Bulu Tangkis Menurut Para Ahli

1. Tony Grace

Modul PJOK – Biography Text | 1

Bulutangkis merupakan salah satu cabang olahraga yang dimainkan dengan
menggunakan net, raket, dan bola dengan suatu teknik pemukul yang bervariasi
mulai dari yang relative lambat hingga yang sangat cepat disertai dengan suatu
gerakan tipuan.

2. Depdikbud

Bulutangkis ialah suatu cabang olahraga yang termasuk ke dalam sebuah

kelompok olahraga permainan, dapat dimainkan di dalam maupun di luar dalam
sebuah ruangan di atas lapangan yang di batasi dengan berbagai garis-garis
dalam ukuran yang panjang dan lebar yang sudah ditentukan.

3. Herman Subardjah

Bulutangkis yaitu sebuah permainan yang bersifat individu yang dapat dilakukan
dengan cara satu orang yang melawan satu orang atau dua orang melawan dua
orang.

Dalam hal ini pada permainan bulutangkis mempunyai sebuah tujuan bahwa
seseorang pemain berusaha menjatuhkan shuttlecock di daerah sebuah
permainan lawanan dan berusaha agar lawan ini tidak dapat memukul
shuttlecocok dan juga menjatuhkan di daerah sendiri.

4. M.L Johnson

Bulutangkis yakni dapat dikatakan sebagai salah satu olahraga hiburan dan
sebuah pertandingan yang di gemari tua muda di seluruh dunia.

Tidak dapat di pungkiri bahwa pada permainan olahraga badminton ini selain
untuk olahraga dapat juga di jadikan salah satu objek yang memiliki berbagai
manfaat.

Modul PJOK – Biography Text | 2

Manfaat Permainan Bulu Tangkis
 Olahraga bulu tangkis membuat kita berumur panjang.
 Bulu Tangkis Dapat Mencegah obesitas.
 Bermain Bulu Tangkis Menjaga kepadatan tulang
 Bermain Bulu Tangkis Meningkatkan kekuatan kaki
 Mencegah penyakit jantung
 Bulu Tangkis Mencegah penyakit kanker
 Baik bagi penderita hipertensi
 Bulu Tangkis Dapat Menurunkan berat badan
 Membentuk postur tubuh ideal
 Bermain Bulu Tangkis Menghilangkan stress
 Membantu kualitas tidur lebih baik
 Meningkatkan rasa percaya diri
 Menjaga daya konsentrasi
 Melatih fungsi otak
 Sebagai sarana bersosialisasi

Sejarah Bulu Tangkis

Permainan bulu tangkis ini kemungkinan berkembang di Mesir Kuno sekitar 2000
tahun yang lalu, akan tetapi juga dapat disebut-sebut di negara India dan
Republik Rakyat Tiongkok.

Dan seiringnya pada perkembangan sebuah permainan bulu tangkis dikenal luas
oleh masyarakat dunia pada abad pertengahan di negara Inggris, yaitu sebuah
permainan tradisional anak-anak setempat yang bernama sebagai battledore
dan shuttlecocks.

Anak-anak pada waktu itu biasanya akan menggunakan sebuah dayung atau
tongkat dan dapat bersiasat bersama untuk menjaga kok agar tetap diudara dan
mencegah untuk menyentuh tanah.

Dan pada olahraga bulu tangkis diciptakan oleh para petugas tentara Britania di
negara Pune, India pada abad yang ke-19 pada saat mereka akan
menambahkan jaring dan memainkannya secara bersaingan.

Kemudian para tentara ini membawa sebuah permainan itu kembali ke negara
Inggris pada tahun 1850-an. Dan pada tahun 1877 rancangan pada peraturan
pertama kali ini ditulis oleh Klub Badminton Bath.

Modul PJOK – Biography Text | 3

Selanjutnya pada tahun 1893 Asosiasi pada bulu tangkis Inggris di bentuk dan
kejuaraan internasional pertamanya pada tahun 1899 dengan sebuah kejuaraan
All England.

Setelah itu bulu tangkis ini menjadi sebuah olah raga populer di dunia, terutama
di wilayah Asia Timur dan Tenggara, yang saat ini untuk mendominasi olah raga
ini dan di berbagai negara-negara Skandinavia.

Karena pada perkembangannya yang sangat pesat maka perlu didirikannya

sebuah organisasi internasional untuk dapat mengatur kegiatan bulu tangkis
internasional.

Lalu diberi sebuah nama international badminton federation (IBF) pada tanggal 5
juli 1934 yang beranggotakan dari beberapa negara saja.

Di negara Indonesia dapat dibentuk sebuah organisasi induk bulu tangkis

tunggal nasional, yaitu pada persatuan bulu tangkis seluruh indonesia (PBSI)
pada tanggal 5 mei 1951.

Kemudian pada tahun 1953 Indonesia ini menjadi anggota IBF dan berhak untuk
dapat mengikuti pertandingan-pertandingan internasional.

Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis

1. Teknik Memegang Raket

 Pegangan Geblok Kasur atau Pegangan Amerika

Cara memegang raket, dengan letakkan raket di lantai secara mendatar,

kemudian ambillah dan peganglah sehingga pada bagian tangan antara ibu jari
dan jari telunjuk dapat menempel pada bagian permukaan yang lebar.

 Pegangan Kapak atau Pegangan Inggris

Cara memegang raket dengan miring di atas lantai, kemudian raket diletakkan
dan diangkat pegangannya, sehingga bagian tangan antara ibu jari dan juga jari
telunjuk menempel pada bagian permukaan pegangan raket yang kecil atau
sempit.

 Pegangan Gabungan atau Pegangan Berjabat Tangan

Modul PJOK – Biography Text | 4

Pegangan jenis ini juga disebut dengan Shakehand grip atau pegangan berjabat
tangan. Caranya ialah dengan memegang raket seperti orang yang berjabat
tangan.

Caranya ini hampir sama dengan pegangan Inggris, tetapi setelah raket
dimiringkan pada tangkai dipegang dengan cara ibu jari ini melekat pada bagian
dalam yang kecil sedang jari-jari lain melekat pada bagian dalam yang sangat
lebar.

 Pegangan Backhand

Cara memegang raket, letakkan raket dengan miring di atas lantai kemudian
ambil dan peganglah pada pegangannya.

Letak ibu jari dan menempel pada bagian pegangan raket yang lebar, jari
telunjuk letaknya berada di bawah pegangan pada bagian yang sangat kecil.

Kemudian raket ini diputar sedikit ke kanan sehingga letak raket bagian belakang
menghadap ke depan.

2. Sikap Berdiri (Stance)

Beberapa bentuk dari sikap berdiri atau stance yang perlu diketahui dan dikuasai
pada dasarnya terbagi menjadi tiga bagian, yaitu sebagai berikut :

 Stance pada saat melakukan servis.

 Stance pada saat menerima servis
 Stance pada saat rally.

3. Kerja Kaki (Footwork)

Kerja kaki ini memiliki peranan yang sangat penting dalam sebuah permainan
bulutangkis. Footwork yaitu dengan berbagai gerakan-gerakan langkah kaki
yang mengatur badan untuk dapat menempatkan posisi badan sedemikian rupa
sehingga memudahkan dalam melakukan sebuah gerakan memukul shuttlecock
sesuai dengan posisinya.

Tujuan dari footwork yang baik ialah supaya pemain dapat bergerak seefisien
mungkin ke segala bagian dari lapangan.

Modul PJOK – Biography Text | 5

Hal-hal yang harus diperhatikan dalam sebuah teknik melangkah (footwork)
dalam permainan bulutangkis yaitu :

 Menentukan pada saat yang tepat untuk bergerak mengejar bola dan
menentukan saat-saat yang tepat kapan harus berbuat dan memukul bola
dengan tenang.
 Tetap memiliki sebuah keseimbangan badan pada saat melakukan
pukulan.

4. Pukulan (Strokes)

 Pukulan Servis

Pukulan servis merupakan sebuah pukulan dengan raket yang menerbangkan

shuttlecock kebidang lapangan lain secara diagonal dan juga bertujuan sebagai
pembuka permainan dan merupakan suatu pukulan yang penting dalam
permainan bulutangkis.

Teknik pada pukulan servis dapat dilakukan dengan beberapa jenis, yaitu seperti
servis pendek, servis panjang, servis drive dan servis kedut.

 Pukulan Lob

Pukulan lob yakni suatu pukulan dalam sebuah permaian bulutangkis yang
dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin
mengarah jauh ke belakang garis lapangan.

Kegunaan utama dari pukulan lob untuk dapat membuat bola menjauh dari
lawan anda dan membuatnya bergerak dengan cepat.

Dengan mengarahkan bola ke belakang lawan atau juga dengan membuat

mereka bergerak lebih cepat dari yang mereka inginkan, akan membuat mereka
kekurangan waktu dan akan menjadi lebih cepat lelah.

 Pukulan Drive

Pukulan drive ialah sebuah pukulan yang dilakukan dengan cara menerbangkan
shuttlecock secara mendatar, ketinggiannya menyusur di atas net dan
penerbangannya harus sejajar dengan lantai.

Pukulan drive ini biasanya digunakan untuk dapat menyerang atau

mengembalikan bola dengan cepat secara lurus maupun dari menyilang ke
daerah lawan, baik dengan forehand maupun backhand.

Modul PJOK – Biography Text | 6

  Pukulan Dropshot

Pukulan dropshot merupakan salah satu dari pukulan yang lambat atau pelan
yang jatuh tepat di muka jaring, di lapangan muka lawan anda dan juga
sebaiknya di depan garis serve pendek.

Pukulan ini dapat memaksa lawan untuk dapat bergerak ke depan, sehingga
lapangan belakang kosong. Hal ini akan memberikan sebuah kesempatan bagi
pemain untuk mematikan lawan.

 Pukulan Smash

Pukulan smash yakni suatu pukulan yang sangat keras dan curam ke bawah
mengarah ke bidang lapangan pihak lawan. Pukulan smash merupakan sebuah
usaha penyerangan yang dilakukan dengan suatu pukulan bola yang keras lurus
ke bawah sehingga bola dapat bergerak dengan cepat dan menikuk melewati
atas net menuju ke lapangan.

 Pukulan Netting

Pukulan netting atau jaring yaitu salah satu jenis pukulan yang cukup sulit dalam
sebuah permainan bulutangkis, karena pada permainan netting ini banyak
memerlukan kecermatan yang penuh perasaan atau feeling.

Tujuan dari penempatan bola yang jatuh dekat net ialah agar lawan kesulitan
untuk dapat mengembalikan bola, karena jatuhnya bola dekat dengan net, maka
pengembalian bola lawan dapat kemungkinan tanggung.

Peraturan Permainan Bulu Tangkis

1. Pemain (player) dalam bulu tangkis yaitu terdiri dari :

 Pemain tunggal (single)

 Pemain ganda (double)
 Pemain ganda campuran (mixed double).

Modul PJOK – Biography Text | 7

2. Pertandingan ini dipimpin oleh seorang wasit dibantu oleh empat hakim garis.
Apabila bola keluar garis, isyarat yang ditunjukkan hakim garis yakni dengan
merentangkan kedua tangannya ke samping.

3. Sebelum permainan dimulai, akan diadakan undian (toss) terlebih dahulu

untuk menempatkan atau melakukan servis terlebih dahulu bagi regu yang dapat
memenangkan undian/foss.

4. Perhitungan (scoring) dalam bulu tangkis memiliki ketentuan sebagai berikut

ini :

 Dilakukan dengan dua kali pada kemenangan.

 Sejak 1 Februari 2006, seluruh partai dari permainan memakai sistem
’’pemenang dua dari tiga set” (best of three) yang masing-masing dapat
diraih demham sistem penilaian rally point, yaitu dengan jumlah setiap
game 21 dan apabila terjadi sebuah kedudukan nilai 20-20 maka disebut
deuce atau yus sehingga untuk dapat mencari kemenangan setelah
kedudukan tersebut dapat selisih nilai 2 poin lebih dulu haus diraih.

5. Jika pihak server (inside) melakukan sebuah kesalahan, penerima server

(outside) akan dinyatakan pindah bola dan mendapat nilai satu poin.

6. Jika penerima server melakukan sebuah kesalahan, pemain server mendapat

nilai satu poin.

7. Server melakukan kesalahan jika seperti :

 Letak suttlecock pada saat akan dipukul lebih tinggi dari pinggang server.
 Pada saat shuttlecock dipukul, badan raket tidak dapat diarahkan ke
bawah sedemikian rupa sehingga seluruh bagian kepala raket ini tidak

Modul PJOK – Biography Text | 8

 secara jelas dan nyata berada di bawah tangan server yang akan sedang
memegang raket.

Sarana dan Prasarana Permainan Bulu Tangkis

1. Raket

Raket ini harus berukuran panjang tidak boleh lebih dari 68 cm dan kepala raket
in mempunyai panjang tidak lebih dari 23 cm. Permukaan raket yang dipasang
senar harus berukuran tidak lebih dari panjang 28 cm dan lebar 22 cm.

2. Kok (Shuttlekock)

Kok harus mempunyai 16 lembar bulu yang dapat ditancapkan pada dasar kok
atau juga gabus yang dilapisi kain atau kulit, berat kok berkisar antara 73—85
gram (4,74 gram-5,00 gram).

3. Jaring atau Net

Jaring atau net ini terbuat dari tali halus dan berwarna gelap, lubang-lubangnya
berjarak 15-20 mm. Panjang net sesuai dengan lebar sebuah lapangan, yaitu
6,10 m dan 76 cm bagian atas pita putih selebar sekitar 7,5 m. Tinggi tiang net
sekitar 155 cm dan bagian tengah net yaitu 1,524 m dari permukaan lantai.

4. Lapangan

Panjang lapangan sekitar 13,40 meter digunakan untuk partai tunggal(single)

dan ganda (double). Lebar lapangan 6,10 meter digunakan untuk sebuah partai
ganda dan ukuran sekitar 5,18 meter digunakan untuk partai tunggal.

Modul PJOK – Biography Text | 9

5. Senar

Senar yaitu salah satu alat atau perlengkapan yang sangat diperhatikan dalam
sebuah permainan bulu tangkis. Jenis senar ini mempunyai beberapa ciri-ciri
yang berbeda satu sama lainnya.

Kuat dan kokoh atau keawetan senar juga tergantung pada kinrjanya. Umunya
senar memiliki ketebalan sekitar 21 ukuran dan diuntai dengan ketegangan 18
sampai 30+ lb.

6. Sepatu

Perlengkapan yang akan dibutuhkan dalam permainan bulu tangkis selanjutnya

yakni sepatu. Sepatu digunakan untuk dapat melakukan percepatan sepanjang
lapangan.

Sepatu bulu tangkis akan memerlukan sol karet yang berfungsi untuk sebuah
cengkraman yang baik. Selain itu, terdapat pula dinsing sisi yang bertulang pada
sebuah sepatu yang berfungsi agar tahan lama selama tarik menarik yang
dilakukan.

Ukuran Lapangan Bulu Tangkis

Ukuran lapangan permainan badminton yang telah ditetapkan dan ditentukan
oleh sebuah organisasi Federasi Badminton Internasional (IBF, International
Badminton Federation) yang saat ini dikenal dengan nama Federasi Dunia
Badminton (BWF, Badminton World Federation).

Sedangkan di Indonesia berada dibawah organisasi PBSI (Persatuan Bulu

Tangkis Seluruh Indonesia). Berikut ini ukuran internasional lapangan badminton
yang sudah ditetapkan oleh standar internasional :

Modul PJOK – Biography Text | 10

  Panjang dari lapangan bulu tangkis yaitu 13,40 m
 Lebar dari lapangan bulu tangkis 6,10 m
 Jarak dari garis servis depan sampai garis net 1,98 m
 Jarak garis servis tengah dari garis samping lapangan 3,05 m
 Jarak garis servis belakang (untuk permainan ganda) dari garis belakang
lapangan 0,76 m
 Jarak garis samping permainan tunggal dari garis pinggir lapangan 0,46 m
 Tinggi tiang net 1,55 m
 Tinggi net 1,52 m

Untuk lapangan bulu tangkis yang berukuran kecil atau mini pada umumnya
digunakan bagi anak yang berumur di bawah 9 tahun lapangannya berbeda yaitu
panjang lapangannya yang berukuran sekitar 10.05 meter dan untuk lebarnya
4,40 meter.

Demikianlah penjelasan terlengkap mengenai √ Bulu Tangkis : Pengertian,

Sejarah, Peraturan, Teknik Dasar, Ukuran Lapangan, Sarana &
Prasarananya Lengkap. Semoga bermanfaat dan bisa menambah ilmu
pengetahuan bagi para pencari ilmu. Terima Kasih.

Modul PJOK – Biography Text | 11

Kerjakan soal pilihan ganda dibawah ini dengan benar !

1. Pukulan netting merupakan pukulan pendek yang dilakukan...

a. di belakang net
b. menjauh dari net
c. di depan net
d. di atas net
e. di bawah net

2. Permainan bulu tangkis dipopulerkan oleh....

a. George Hanscock
b. Lewis Robert
c. H. Fisher
d. M.J. Panley
e. H.Q. Selby

3. Jumlah set dalam permainan bulu tangkis adalah....

a. 1 dan 3 set
b. 2 dan 3 set
c. 3 dan 4 set
d. 4 dan 6 set
e. 3 dan 5 set

4. Bermain ganda dalam bulu tangkis hal utama yang harus diperhatikan adalah
….
A. Teknik servis
B. Teknik smash
C. Footwork
D. Kerja sama
E. Teknik bertahan

5. Kejuaraan bulu tangkis beregu putri tingkat dunia, memperebutkan piala yang
bernama....
a. Asia Cup
b. World Cup
c. Uber Cup
d. Thomas Cup
e. All England

Modul PJOK – Biography Text | 12

 6. Teknik atau cara memgang raket badminton ada empat cara. Yaitu cara memegang
raket grip dengan memutar putaran ke kiri disebut dengan pegangan cara….
a. pryngpon grip
b. England grip
c. shakehand grip
d. backhand grip
e. handle grip

7. Teknik pukulan dengan tujuan untuk melambungkan shootlecock setinggi

mungkin mengarah jauh ke garis belakang ialah pukulan…
a. servis
b. lop
c. dropshot
d. smash
e. drive
8. Latihan yang pertama-tama dilakukan dalam menerapkan pola pukulan adalah …
A. Permainan net yang tipis-tipis
B. Pukulan silang dan lob
C. Pukulan yang dapat mematikan lawan
D. Pukulan yang sederhana
E. Pukulan yang kompleks

9. Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan badminton apa jika
telah mencapai angka…
a. 11
b. 25
c. 15
d. 20
e. 21

10. Berikut bukan jenis pukulan dalam bulu tangkis adalah …....                                 

a. lob                                                             
b. smash
c. dropshot                                                       
d.topspin   
e.service

 ESSAY

Modul PJOK – Biography Text | 13

 1. Sebutkan macam-macam teknik dasar dalam permainan bulu tangkis!
2. Jelaskan posisi pemain ganda dalam permainan bulu tangkis!
3. Tuliskan cara melakukan servis dalam permainan bulu tangkis!
4. Sebutkan teknik netting dalam permainan bulu tangkis!
5. Jelaskan cara melakukan teknik smash dalam permainan bulu tangkis!

SUMBER-SUMBER
https://seputarilmu.com/2019/03/materi-bulu-tangkis.html
https://umar-danny.blogspot.com/2017/01/contoh-soal-dan-jawaban-penjas-kelas_31.html
https://www.materiolahraga.com/2020/05/contoh-soal-bulu-tangkis.html

Modul PJOK – Biography Text | 14