MAKALAH

TEKNIK DASAR PERMAINAN SEPAK BOLA

Zulkipli

A42120229

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI

KESEHATAN DAN REKREASI

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS TADULAKO
1. Cara Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam Tendangan bola ke gawang dengan
kaki bagian dalam akan menghasilkan tembakan yang cenderung datar. Selain itu,
hasil tembakan yang dilepaskan juga lebih terarah. Sumber gerakan pada waktu
menendang bola dengan kaki bagian dalam yang benar berada pada pangkal
paha.Melihat hal tersebut, menendang bola dengan kaki bagian dalam berguna untuk
memberi umpan baik umpan pendek (short pass) atau umpan jauh (long pass)

2. Menendang Bola dengan Kaki Bagian Luar

Cara menendang bola dalam permainan sepak bola menggunakan kaki bagian luar
adalah sebagai berikut:

a. Berdiri menghadap bola.

b. Letakan kaki tumpu di samping bola.
c. Kedua lengan di samping badan, agak terentang.
d. Pergelangan kaki untuk menendang diputar ke dalam dan kunci.
e. Pandangan fokus pada bola.
 f. Selanjutnya, tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang, ayunkan
ke depan ke arah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam.
g. Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.
h. Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang
diletakan di depan.
i. Pandangan fokus ke bola.

3. Menendang dengan Punggung Kaki

Ikuti langkah-langkah berikut:

a. Berdiri menghadap bola dan letakan kaki tumpu di samping bola dengan sikap
lutut agak tertekuk dan bahu menghadap gerakan.
b. Tempatkan tangan seperti gerakan sebelumnya.
c. Tarik ke belakang pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang,
lalu kunci.
d. Fokuskan pandangan pada bola.
e. Tarik tungkai yang akan digunakan untuk menendang ke belakang, ayunkan ke
depan ke arah bola.
f. Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.
g. Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang
diletakan di depan.
4. Gerak lemparan ke dalam yang sah di sepakbola adalah jika bola dilempar dari atas
kepala dengan kedua tangan. Kedua kaki harus tetap menyentuh tanah sampai bola
dilepaskan.

5. Teknik dasar gerakan menyundul bola dengan kepala dilakukan pemain untuk
menggapai bola di udara dengan ketinggian yang tidak bisa digapai dengan kaki.

a. Tujuan menyundul bola dalam permainan sepak bola adalah untuk

mengumpan, mencetak gol, dan untuk mematahkan serangan lawan atau
membuang bola.
b. Dalam dunia sepak bola, teknik menyundul bola bisa jadi petaka, bisa juga
jadi peluang.
6. Cara menangkap bola yang datangnya mendatar.
a. Berdiri mengangkang, kedua tangan diluruskan ke depan setinggi bahu.
b. Kedua telapak tangan dibuka dan saling berdekatan (menempel), arah
pandangan tertuju ke arah datangnya bola.
c. Saat bola menyentuh telapak tangan, tarik kedua tangan ke arah dada.

7. Cara Menangkap Bola Menyusur Tanah

a. Posisi awal dengan sikap membungkuk, kedua lutut ditekuk, dan kedua
lengan lurus ke bawah
b. Dengan sikap seperti berjongkok, kemudian menangkap bola
c. Kedua telapak tangan digabungkan membentuk corong tepat di arah bola
datang.