A.

Permainan Bola Besar

1. Teknik dasar menyundul bola
2. Menjelaskan tendangan dengan kaki bagian dalam, bagian luar dan punggung kaki,
3. Teknik menahan bola dilakukan dengan dada, bagian atas paha dan telapak kaki,
4. Teknik Dasar menggiring bola
5. Menjelaskan gerakan passing Atas
6. Menjelaskan gerakan passing bawah
7. Menjelaskan servis atas
8. Menjelaskan teknik lay up.
9. Menjelaskan gerakan shooting
10. Menjelaskan gerakan vivot
11. Menjelaskan macam – macam teknik tembakan
12. Menghitung score dari setiap tembakan yang masuk ke ring
13. Mengkorelasikan score dari setiap tembakan dengan teknik tembakan
14. Menghitung jumlah score semua tembakan yang masuk ke ring.
15. Mengidetifikasi teknik tembakan dan score hasil tembakan

B. Atletik
16. Gerak spesifik lari jarak pendek
17. Menjelaskan aba – aba “ start lari jarak pendek
18. Membedakan cara Start jongkok atau chrouching start
19. Menjelaskan Teknik start jongkok
20. Menjelaskan aba – aba pada start jongkok
21. Gerakan kaki saat aba-aba ” start jongkok
22. Menjelaskan posisi kaki pada start jongkok
23. Teknik memasuki finish pada lari jarak pendek.
24. Peraturan lari pada lintasan / track
25. Menjelaskan urutan teknik gerakan lompat jauh
26. Menunjukan Gerakan saat diudara pada lompat jauh
27. Menjelaskan Gerakan awalan pada lompat jauh
28. Menjelaskan Gerakan sikap akhit tolak peluru

C. Kebugaran Jasmani
29. Menunjukan kekuatan otot tangan
30. Menunjukan Gerakan kebugaran jasmani kekuatan otot perut
31. perkembangan daya tahan kordiovaskuler menurut Teori Katch dan Meardle
32. Bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki,
33. Pengertian dari kebugaran jasmani

D. Senam Lantai
34. Menunjukan Gerakan meroda
35. menjelaskan gerakan meroda
36. Menjelaskan gerakan guling lenting

E. Pencegahan Pergaulan Bebas

37. Pengertian pencegahan pergaulan bebas,
38. Pengaruh penggunaaan NAFSA dalam jangka waktu yang Panjang
39. Dampak pergaulan bebas pada masyarakat luas
40. Pentingnya pencegahan pergaulan bebas diajarkan kepada para remaja,
II. URAIAN

1. Pencegahan Pergaulan Bebas

2. Permainan bola besar Lay Up !
3. Atletik Lari jarak pendek
4. Kebugaran jasnmani kekuatan dan daya tahan otot perut
5. Senam Lantai Gerakan meroda !