KISI-KISI TES KENDALI MUTU PENJASORKES SEMESTER GANJIL Nopember 2019

1. Mengetahui macam-macam latihan membentuk kekuatan otot tubuh

2. Mengetahui salah satu manfaat tes pengukuran dalam kebugaran jasmani (2 soal)
3. Mengetahui manfaat dari “Fartlek”dalam kebugaran jasmani
4. Mengetahui macam-macam latihan dalam melatih kelentukan
5. Mengetahui macam-macam latihan dalam melatih keseimbangan
6. Mengetahui macam-macam latihan dalam melatih kelincahan
7. Memahami manfaat dalam rutin berolahraga
8. Mengetahui pengertian dari beberapa unsur kebugaran jasmani (2 soal)
9. Mengetahui cara melakukan “Roll Belakang” yang benar dalam Senam lantai
10. Mengetahui cara melakukan “Sikap Lilin” yang benar dalam Senam lantai
11. Mengetahui cara melakukan gerakan “Meroda” yang benar dalam Senam lantai
12. Mengetahui cara melakukan “Sikap Kayang” yang benar dalam Senam Lantai
13. Mengetahui cara melakukan “Roll Depan” yang benar dalam Senam lantai
14. Memahami manfaat dari melakukan gerakan “Handstand” dalam Senam Lantai
15. Mengetahui cara melakukan “Lompat Harimau” yang benar dalam Senam lantai
16. Mengetahui Induk Organisasi nasional dan internasional dalam menaungi olahraga
Senam
17. Memahami cara melakukan “Servis atas” dengan benar dalam Bola Voli
18. Memahami peraturan-peraturan dalam permainan Bola Voli
19. Memahami peranan-peranan pemain dalam Bola Voli
20. Memahami teknik “Smash” yang benar dalam Bola Voli
21. Mengetahui pengertian tentang beberapa teknik dasar permainan Bola Voli
22. Memahami letak posisi pemain dalam Bola Voli
23. Memahami unsur-unsur dalam memenangkan pertandingan Bola Voli
24. Mengetahui macam-macam “START” yang digunakan dalam lari
25. Mengetahui teknik dasar dalam melakukan Lompat Jauh
26. Memahami pengertian “Lari Estafet dalam atletik
27. Mengetahui teknik-teknik penerimaan tongkat dala lari estafet
28. Memahami daerah penerimaan tongkat dalam lari estafet
29. Memahami pengertian “Tolak Peluru” dalam atletik
30. Mengetahui macam-macam gaya dalam Tolak Peluru
31. Mengetahui macam-macam pukulan dalam Bulu tangkis
32. Mengetahui peraturan dalam permainan Bulu tangkis
33. Mengetahui kegunaan teknik-teknik pukulan dalam Bulu tangkis
34. Mengetahui macam-macam pegangan “Bet” dalam Tenis meja
35. Mengetahui macam-macam pukulan dalam tenis meja
36. Mengetahui pengertian “Water Trappen” dalam renang
37. Mengetahui teknik pengambilan nafas setiap gaya dalam renang
38. Memahami bentuk-bentuk gerakan kaki setiap gaya dalam renang
39. Mengetahui perlengkapan-perlengkapan yang digunakan dalam renang
40. Memahami teknik yang benar dalam melakukan gaya bebas dalam renang