Kisi-Kisi Soal dan Latihan Soal PJOK Kelas XI SMA,

Penilaian Akhir Semester (PAS), Semester Ganjil

Kurikulum Merdeka
Sekolah : SMAN 15 SURABAYA
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas : XI
Semester : Ganjil (1)
Fase :F
Tahun Pelajaran : 2023/2024
Penyusun : Bambang Yudi Erwanto, S.Pd., Gr.

A.ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN (ATP)/Kisi-Kisi Soal PAS PJOK

Alur Tujuan Pembelajaran Kata Kunci/Topik dan Penjelasan Singkat

A. Permainan dan Olahraga Pilihan  Disajikan narasi singkat perkenaan kaki pada bagian bola, dan
1. Mempraktikkan hasil rancangan pola perkenaan bola pada bagian kaki peserta didik mampu
pertahanan dan penyerangan menerapkan keterampilan gerak menendang bola sesuai arah
permainan sepak bola.
dan tujuan dengan benar dalam permainan sepak bola.
 Disajikan narasi singkat, peserta didik dapat menjelaskan
keterampilan gerak mengumpan bola dalam permainan
sepakbola.
2. Mempraktikkan hasil rancangan pola  Disajikan narasi singkat tentang teknik melempar bola,
pertahanan dan penyerangan peserta didik mampu mengkategorikan macam keterampilan
permainan bola basket. gerak melempar bola dalam permainan bola basket.
 Disajikan narasi singkat cara menembak bola ke ring, peserta
didik mampu menyesuaikan keterampilan gerak dasar lay up
shoot permainan bola basket secara tepat.
3. Mempraktikkan hasil rancangan pola  Disajikan narasi singkat tentang teknik dasar permainan
penyerangan dan pertahanan dalam rounders, peserta didik mampu mengkategorikan macam-
permainan rounders. macam teknik dasar permainan rounders .

4. Mempraktikan hasil rancangan dalam
berbagai olahraga atletik: lari sprint
(lari jarak pendek) dan lari estafet
(lari sambung): start, gerakan lari
cepat, dan memasuki garis finish.
 Disajikan narasi singkat teknik dasar start jongkok dalam lari
sprint, peserta didik dapat menerangkan cara teknik dasar
start jongkok.
 Disajikan narasi singkat teknik lari estafet dan nomor yang
diperlombakan di lari estafet.

5. Aktivitas Kebugaran Jasmani,  Disajikan narasi singkat konsep latihan komponen kebugaran
Peserta didik dapat memahami dan jasmani terkait kesehatan, peserta didik mampu
menguasai tentang Tes kebugaran mendefinisikan konsep latihan kebugaran jasmani terkait daya
jasmani dan perawatan tubuh agar tetap
tahan otot.
bugar.
 Disajikan narasi singkat konsep latihan dan komponen
kebugaran jasmani terkait kesehatan, peserta didik mampu
menerapkan konsep latihan kebugaran jasmani terkait
kekuatan.
Teknik Dasar dalam Permainan Sepak Bola:

1. Passing and receiving (mengoper dan menerima bola)

2. Shooting (menembak bola ke gawang)

3. Dribbling (menggiring bola)

4. Heading (menyundul)

5. Ball control (mengontrol bola)

6. Running off the ball (menggiring bola dengan kecepatan)

Teknik Dasar permainan bola basket:

1. Dribbling
2. Passing (chest pass, bounce pass, dan overhead pass)
3. Pivot
4. Lay-up
5. Rebound

Teknik dasar Permainan rounders, yakni: melempar, menangkap, dan memukul bola.

1. Melempar yang dimaksud ialah melambung, mendatar, menyusur tanah, dan melempar untuk
pitcher.
2. Menangkap bola dipraktikkan ketika bola datang dengan bentuk parabola (melambung),
mendatar.
3. memukul bola tepat sasaran.

Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan
lelah yang berlebihan. Sehingga, seseorang dengan kebugaran jasmani yang baik akan selalu
memiliki cukup energi untuk beraktivitas fisik dengan lancar.
Atletik adalah cabang olahraga yang terdiri dari gabungan beberapa jenis olahraga fisik, seperti
olahraga lari, lempar, lompat, dan jalan.

Lari jarak pendek atau biasa disebut sprint adalah cabang olahraga atletik lari yang berjarak
sekitar 100-400 meter. Jenis cabang olahraga ini memiliki jarak yang paling pendek dari cabang
olahraga lari lain. Sprint membutuhkan lebih banyak kekuatan dan kecepatan tinggi.

 Jenis dan Macam Start Jongkok

1. Gerakan Start Saat Aba-aba 'Bersedia'
2. Gerakan Start Saat Aba-aba 'Siap'
3. Gerakan Start Saat Aba-aba 'Ya' atau Bunyi Pistol
 Macam-macam START
1. Long Start atau Start Panjang
2. Medium Start atau Start Menengah
3. Bunch Start atau Start Pendek
LATIHAN SOAL-SOAL PJOK KELAS XI:

Kaki yang digunakan untuk menghentikan bola diputar ke luar, sehingga kaki bagian dalam menghadap ke
arah datangnya bola. Gerakan ini merupakan gerak menghentikan bola dengan menggunakan ....
A kaki bagian dalam
B kaki bagian luar
C kura-kura kaki
D paha
E punggung kaki
Kaki sepak diayunkan dari belakang di depan dengan membentuk suatu lingkaran. Bagian punggung kaki
sebelah dalam yang kontak dengan bola. Gerakan ini merupakan gerak menendang bola dengan
menggunakan ....
A kaki bagian dalam
B kaki bagian luar
C punggung kaki bagian dalam
D punggung kaki bagian luar
E kura-kura kaki
Berdiri posisi melangkah, kaki kiri di depan kaki kanan di belakang menghadap ke bola. Kaki kiri menumpu
di samping bola jarak sekepalan tangan serta lutut sedkit ditekuk dan badan condong ke depan, sedangkan
kaki kanan dibuka keluar sehingga mata kaki mengarah ke bola dan dilanjutkan ayunan kaki kanan
menendang bola serta kedua lengan menjaga keseimbangan dengan diikuti gerakan lanjutan adalah teknik
menendang bola menggunakan ....
A kaki bagian dalam
B kaki bagian luar
C punggung kaki
D kura-kura kaki
E tendangan melengkung

Berdiri dalam posisi seimbang menghadap arah datangnya bola. Pandangan mengarah datangnya bola di
udara. Bergerak mendekati bola setelah berjarak kira-kira satu meter antara kepala dan bola, lalu melompat
untuk melakukan sundulan dengan menguatkan leher. Sundulan bola dilakukan dengan dahi. Mendarat
dengan tumpuan kaki sedikit ditekuk. Merupakan teknik ….
A menyundul bola dengan awalan
B menyundul bola tanpa awalan
C menyundul bola dengan melompat
D menyundul bola dengan melayang
E menghentikankan bola dengan kepala
Latihan menendang bola yang bertujuan untuk menembakkan bola dengan keras tetapi arah bola sering
kurang terkontrol merupakan cara menendang bola yang menggunakan….
A kura-kura bagian dalam
B kura-kura bagian luar
C punggung kaki
D kaki bagian luar
E kaki bagian dalam
Teknik dasar permainan Rounders adalah ?
A melempar, menangkap, menendang
B menangkap, menendang, memukul
C melempar, menendang, memukul
D menendang, melempar, menangkap
E memukul, melempar, menangkap
Pemukul dengan pukulannya sendiri dapat kembali ke ruang bebas secara langsung disebut ?
A Home Work
B Home basse
C Home Run
D Home wall
E Home Alone
Lapangan rounders berbentuk ....
A segi lima
B segi tiga
C persegi
D segi empat
E persegi panjang
Dalam permainan Rounders, regu yang mendapat giliran memukul, setiap
pemain mendapat kesempatan 3 kali memukul. Jika pukulan yang pertama atau
kedua sudah baik (bola masuk ke lapangan), maka pemukul harus segera ….
A lari menuju base 1
B lari menuju base 2
C lari menuju base 3
D lari menuju base 4 dan 5
E melakukan pukulan ketiga
Adapun rincian peraturan permainan rounders adalah sebagai berikut:
1. Satu regu bermain sebagai pemukul, dan regu lawannya penjaga.
2. Tiap pemain berhak melakukan pukulan sebanyak 3 kali.
Dalam permainan Rounders setiap pemain dengan pukulan yang baik dapat
berlari kembali dengan selamat melampaui home base 1,2,3,4 dan 5 (ada
pemberhentian di base), mendapat nilai/point….
A 1
B 4
C 2
D 5
E 3
Adapun rincian peraturan permainan rounders adalah sebagai berikut:
1. Satu regu bermain sebagai pemukul, dan regu lawannya penjaga.
2. Tiap pemain berhak melakukan pukulan sebanyak 3 kali.
Dalam permainan Rounders setiap pemain dengan pukulan yang baik dapat
berlari kembali dengan selamat melampaui home base 1,2,3,4,5 dan kemabali ke
home base (home run) mendapat nilai/point….
A 6
B 4
C 2
D 5
E 3
Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada perlombaan
dicabang olahraga ATLETIK yang dilaksanakan secara bergantian atau
beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, yaitu
pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Nomor lari estafet yang dilombakan
dalam perlombaan ATLETIK adalah ….
A 4 × 25m dan 4 × 50m
B 4 × 50m dan 4 × 100m
C 4 × 100m dan 4 × 400m
D 4 × 200m dan 4 × 800m
E 4 × 400m dan 4 × 800m
Tempatkan kaki tumpu pada balok start, kaki yang kuat diletakan di depan.
letakkan tangan tepat di belakang garis start. Letak tangan lebih lebar sedikit
dari bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik, bahu condong ke
depan/sedikit di depan tangan, lengan lurus. Kepala sedemikian rupa sehingga
leher tidak tegang, mata memandang ke lintasan kira-kira 2 m atau pandangan
di antara kedua lengan menghadap garis start, lutut kaki belakang berada di
depan ujung kaki satunya dalam posisi berdekatan. Rangkaian gerak tersebut
merupakan teknik start….
A bunch start
B medium start
C long start
D start melayang
E start berdiri
Dalam lari estafet, ada beberapa teknik dasar yang harus dikuasai, yaitu teknik
memegang tongkat estafet, teknik start, dan teknik memberi dan menerima
tongkat. Pelari ke-2 dan ke-3, lari estafet 4 x 400m menggunakan start ….
A jongkok
B melayang
C berdiri
D bergantian
E Start long
Atletik adalah merupakan ibu dari cabang olahraga, dan bermacam-macam
cabang yang harus kita pahami dan ketahui, sehingga atletik merupakan
aktivitas jasmani yang terdiri atas gerakan-gerakan dasar yang dinamis dan
harmonis yang terdiri atas ….
A bermain bola tenis, kasti, softball
B renang, bulutangkis
C sepak bola, bola voli
D basket
E jalan, lari, lompat dan lempar
Lari merupakan salah satu nomor pada cabang atletik. Nomor lari itu sendiri
terdiri atas lari jarak pendek, jarak menengah dan jarak jauh. Kunci pertama
yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah ….
A kecepatan lari
B panjang langkah kaki
C kecondongan badan
D koordinasi gerakan
E start atau pertolakan
Membusungkan dada ke depan, kedua lengan ditarik ke belakang menjatuhkan/
membungkukan salah satu bahu ke depan adalah salah satu keterampilan gerak
gerakan dalam lari jarak pendek saat .…
A persiapan
B start
C gerakan berlari
D gerakan memasuki finish
E gerakan tambahan

Hal-hal yang perlu diperhatikan saat masuk finish adalah percepat dan lebarkan
langkah, tetapi harus tetap rileks, pusatkan pikiran untuk mencapai finish,
jangan menengok lawan, jangan memperlambat langkah sebelum melewati garis
finish. Kunci utama yang harus dikuasai oleh pelari sprint pada saat berlomba
adalah ….
A masuk finish
B start
C ayunan lengan
D akselerasi Lari
E melangkah
Faktor utama pemberi kontribusi terhadap lari jarak pendek adalah ….
A kelenturan tubuh
B daya tahan
C kecepatan
D power pada saat mulai lelah
E keseimbangan
Menurut jarak yang diperlombakan lari terdiri atas lari jarak pendek, jarak
menengah, dan jarak jauh. Pada lari jarak pendek start yang digunakan adalah
.…
A start jongkok
B start duduk
C start melayang
D start berdiri
E tergantung pelarinya
Beberapa cara yang dapat dilakukan pada waktu pelari mencapai garis finish,
lari terus tanpa perubahan apapun dengan kecepatan maksimal, dada
dicondongkan ke depan tangan kedua-duanya diayunkan ke bawah belakang,
dada diputar dengan ayunan tangan kedepan atas, sehingga salah satu bahu
maju ke depan. salah satu hal yang perlu diperhatikan saat masuk finish adalah
….

A memperlambat gerakan
B menengok lawan
C tidak fokus
D pandangan ke depan lurus
E menginjak tanah dengan tumit kaki
Posisi lutut kaki belakang menempel pada tanah/ lintasan (track), kedua lengan
dengan telunjuk dan ibu jari siap menyangga berat badan dengan posisi kedua
lengan selebar bahu membentuk huruf V terbalik. Uraian tersebut merupakan
start jongkok pada aba-aba ….
A persiapan awal
B gerakan lari
C bersedia
D siap
E ya
Pada lari jarak pendek hendaknya kita mengatur strategi untuk memenangkan
lomba. Salah satu strategi seorang pelari adalah ….
A jalan dulu kemudian lari pelan-pelan
B berlari sambil menunggu lawan yang di belakang
C berlari secepatnya sampai menuju garis finish
D berlari cepat kemudian pelan
E berlari secepatnya kemudian berhenti sebelum garis finish
Untuk mencapai target peningkatan kemampuan teknik, fisik peserta didik dan
prestasi yang optimal, maka Tim Academi Bola Basket Satria Muda yang dilatih
oleh Coach DEVIANS, dalam pertandingan uji coba atau eksibisi, selalu
berusaha menerapkan strategi bertahan dan strategi menyerang dengan
berbagai formasi permainan yang diterapkan sesuai instruksi, sebuah tim,
akan berusaha untuk menerapkan strategi seefisien mungkin untuk mencapai
kemenangan, tujuan utama dari permainan bola basket adalah...
A Melatih strategi bermain.
B Menerapkan strategi.
C Memasukkan bola ke ring/ keranjang lawan.
D Bermain umpan pendek
E Melatih kerja sama tim.
Pemain yang berposisi sebagai Point guard/Shooting guard, memiliki
kemampuan untuk memasukkan atau menembak bola ke keranjang/ring lawan
sambil melompat dengan akurasi tinggi untuk mencetak point, kemampuan
yang dimiliki pemain tersebut dalam permainan bola basket khususnya teknik
tembakan (shooting) adalah ...
A Lay up shoot
B Snap shoot
C Shoot ball
D Slam dunk
E Jump shoot
Kemampuan yang dimiliki oleh pemain yang berposisi sebagai Small forward,
untuk dapat bergerak melindungi bola dari sergapan lawan, dengan menggiring
bola secara bergantian antara tangan kanan dan kiri untuk memindahkan bola,
teknik gerakan yang diperagakan adalah...
A Pivot
B Passing
C Dribbling
D Crossover
E Lay up shoot
Dalam permainan bola basket, salah satu Teknik menembak bola basket yang
dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket dengan
cara mengambil dua langkah ke ring lawan yang diteruskan dengan melompat
dan memasukkan bola merupakan teknik gerakan..
A lay up shoot
B Snap shoot
C Shoot ball
D Slam dunk
E Jump shoot
Kemampuan memasukkan atau menembak bola ke ring atau keranjang
lawan yang dilakukan oleh tim penyerang, teknik tembakan (shooting)
dilakukan diluar daerah Three point area, kemudian bola masuk dengan
sempurna, maka skor yang diperoleh adalah...
A 1 point
B 2 point
C 3 point
D 4 point
E 5 point
Pemain anggota Tim Bola Basket Academy Pelita Jaya EMP yang sering
mencetak point yang berposisi sebagai Point guard, dalam pertandingan eksibisi
disaat menguasai bola disergap oleh lawan, sehingga dia bergerak melindungi
bola dari sergapan lawan dengan cara memutar badan dengan satu poros kaki,
teknik gerakan yang diperagakan oleh Tomy dalam permainan bola basket
disebut gerakan..
A Pivot
B Passing
C Fade way
D Crossover
E Lay up
Dalam sebuah pertandingan eksibisi atau uji coba antara Tim Academy Bola
Basket Junior Garuda Bandung Vs Tim Academy Bola Basket Junior Muba
Hangtuah, Peserta didik bernama Harris dari Tim Academi Bola Basket Elang,
menempati posisi playmaker atau point guard, dalam timnya melakukan pola
serangan dengan melakukan passing bola menuju daerah lawan, dia dapat
melakukan serangan dengan mengoper bola pada teman satu tim atau bergerak
sendiri, karena dalam permainan bola basket teknik passing diagonal(mengoper
bola dengan mengarahkan bola secara menyilang dilakukan berulang-ulang
sesuai dengan arah dan tujuan yang sama) antar teman adalah salah satu teknik
yang dapat digunakan untuk mulai membangun serangan, tujuan lain dari
teknik passing adalah...
A Menyusun serangan cepat kearah pertahanan lawan
B Mengalihkan bola dari daerah padat pemain lawan dan Menggerakan
bola dengan cepat pada fast break.
C Memasukkan bola kearah ring
D Mendapatkan point sebanyak banyaknya
E Mendekatkan bola dengan ring lawan
Bola basket merupakan sautu cabang olahraga yang menggunakan bola besar
sebagai alat permainannya. Olahraga ini hanya dimainkan oleh dua regu yang
masing-masing regu terdiri atas 5 orang pemain.. Waktu pertandingan untuk
olahraga ini yaitu 2x20 menit atau 4x12 menit. Dalam jeda permainan diberikan
waktu istirahat sekitar 10 hingga 15 menit.Dalam setiap pertandingan, selalu
diberikan waktu time-out bagi setiap tim. Pada permainan bola
basket.kesempatan time out yg di berikan pada saat babak tambahan
sebanyak....kali
A 2 kali
B 3 kali
C 1 kali
D 4 kali
E 5 kali
Teknik Passing Bola basket:
1. Chest pass yaitu teknik passing yang dilakukan dari depan dada dan
diarahkan ke teman satu tim.
2. Overhead pass yaitu salah satu teknik dalam permainan bola basket di
mana pemain memegang bola diatas kepalanya dengan kedua tangan dan
kemudian melemparkan bola ke rekan satu tim.
3. Bounce pass yaitu teknik passing yang dilakukan dengan memantulkan
bola ke bawah kemudian diterima oleh teman satu tim.
berdasarkan penjelasan di atas yang di maksud dengan passing adalah ….
A Serangan
B Hadangan
C Sebuah strategi
D Tipuan
E Operan
“Ada berbagai teknik dasar bermain olahraga bola basket yang perlu dikuasai.
Beberapa di antaranya adalah bagaimana cara men-dribble bola, melempar bola
untuk mencetak poin, serta mengoper bola ke teman satu tim.”
Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada dan posisi siku ditekuk
mendekati badan. Dorong bola dengan meluruskan lengan dan ibu jari diputar
ke bawah sehingga tangan lurus dan lecutan pegelangan tangan supaya bola
meluncur cepat arah bola sejajar. Langkahkan kaki belakang untuk gerakan
lanjutan agar badan seimbang. Hal tersebut merupakan teknik passing ….
A jump shoot
B jevelin pass
C bound pass
D overhead pass
E chest pass
Kedua tangan memegang bola dengan posisi lengan membentuk segitiga di
depan dada. Dorong bola ke arah bawah sehingga memantul ke lantai/tanah
dengan tujuan untuk mengoper bola supaya terhindar dari sergapan lawan.
Teknik tersebut merupakan keterampilan gerakan passing....
A chest pass
B jump shoot
C jevelin pass
D bounce pass
E overhead pass
Gerakan memantul-mantulkan bola basket dengan satu tangan, posisi salah satu
kaki di depan dan badan sedikit condong ke depan. Saat bola bergerak ke atas,
telapak tangan menerima bola dan mengusahakan mengikuti gerak bola ke
atas/bawah dilakukan dengan berjalan, berlari pelan maupun cepat adalah
teknik dasar bola basket, yaitu gerakan...
A mengoper bola
B mendribble bola
C menembak bola
D menguasai bola
E mengontrol bola
Kemampuan seseorang untuk menjalankan aktivitas kehidupan sehari-hari
dengan ringan dan mudah tanpa merasakan kelelahan yang berarti, serta masih
mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain. Pengertian
dari....
A Kesehatan jasmani
B Kegiatan Olahraga
C Senam daya tahan
D Kebugaran jasmani
E workout
Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali …..
A Endurance
B Strength
C Power
D Stretching
E Speed
Kemampuan persendian beserta otot disekitarnya dalam melakukan gerakan
secara maksimal tanpa menimbulkan gangguan pada bagian-bagian tersebut
adalah pengertian ……
A Kelincahan
B Kekuatan
C Koordinasi
D Kecepatan
E Kelenturan

Latihan lari bolak-balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan

dikenal dengan istilah …….
A Squat jump
B Shuttle run
C Interval traning
D Squart thrust
E Vertical jump
Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakan secara mendadak dan
eksplosif disebut ……
A Tenaga otot
B Daya tahan otot
C Daya ledak otot
D Kekuatan otot
E Power
Pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan otot adalah ….
A Kemampuan melawan tahan beban dalam waktu yang relatif lama
B Kemampuan merubah posisi dan arah gerak secepat mungkin.
C Daya ledak yang baik
D Kemampuan bergerak yang cepat
E Kemampuan memperluas sendi
Gerakan olahraga yang fokus pada kekuatan perut dengan cara berbaring
telentang lalu mengangkat tubuh bagian atas sambil lutut ditekuk termasuk Tes
kebugaran jasmani ….
A Push-up
B Pull-up
C Back-up
D Mash-up
E Sit-up
Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta
ditujukan untuk ...
A Meningkatkan pertumbuhan badan
B Meningkatkan kerja otot diseluruh tubuh
C Pencegahan terhadap wabah penyakit
D Menanggulangi serangan penyakit
E Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari
sistem organ tubuh
Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat
dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan
latihan ……
A Kelincahan
B Daya tahan otot
C Kecepatan
D Daya ledak
E Kekuatan
Mulailah dengan posisi tengkurap dengan tubuh lurus. Letakan telapak tangan
di lantai sejajar dengan bahu anda. Pastikan punggung tetap lurus dan berat
badan tersebar merata. Posisi kaki lurus dengan ujung jari menyentuh lantai.
Mulai angkat tubuh anda sampai tangan lurus. Termasuk rangkaian gerakan...
A Squard thrus
B Pus-up
C Sit-up
D Back-up
E Squard-jump
Berdiri posisi melangkah, kaki kiri didepan kaki kanan di belakang menghadap
ke bola. Kaki kiri menumpu di samping bola jarak sekepalan tangan serta lutut
sedkit ditekuk dan badan condong ke depan, sedangkan kaki kanan dibuka
keluar sehingga mata kaki mengarah ke bola dan dilanjutkan ayunan kaki kanan
menendang bola serta kedua lengan menjaga keseimbangan dengan diikuti
gerakan lanjutan adalah teknik menendang bola menggunakan ....
A kaki bagian dalam
B kaki bagian luar
C punggung kaki
D kura-kura kaki
E tendangan melengkung
Berdiri dalam posisi seimbang menghadap arah datangnya bola. Pandangan
mengarah datangnya bola di udara. Bergerak mendekati bola setelah berjarak
kira-kira satu meter antara kepala dan bola, lalu melompat untuk melakukan
sundulan dengan menguatkan leher. Sundulan bola dilakukan dengan dahi.
Mendarat dengan tumpuan kaki sedikit ditekuk. Merupakan teknik ….
A menyundul bola dengan awalan
B menyundul bola tanpa awalan
C menyundul bola dengan melompat
D menyundul bola dengan melayang
E menghentikankan bola dengan kepala
Berdiri posisi melangkah (kaki kanan di depan), berat tubuh bertumpu pada kaki
belakang (kaki kiri) dengan lutut agak ditekuk. Letakkan bola di depan dan
kedua lengan menjaga keseimbangan. Dorong bola ke depan secara perlahan
menggunakan punggung kaki bagian luar. Usahakan kedua kaki selalu dekat
dengan bola dan sesuaikan irama langkah dengan bola. Gerakan tersebut adalah
teknik menggiring bola dengan menggunakan .…
A kaki bagian dalam
B kaki bagian luar
C punggung kaki bagian dalam
D punggung kaki bagian luar
E kura-kura kaki
Berlari bersama bola atau membawa bola dengan kaki. gerakan dilakukan untuk
melewati atau mengecoh lawan. Gerakan dapat dilakukan dengan menggunakan
kaki bagian dalam atau kaki bagian luar.pengertian dari...
A Teknik Menendang Bola (Kicking)
B Teknik Menggiring Bola (Dribbling)
C Teknik Mengoper Bola (Passing)
D Teknik Menyundul Bola (Heading)
E Teknik Menghentikan Bola (Stoping)