UNIT KEGIATAN BELAJAR MANDIRI

(UKBM)
SAATNYA KITA MERANCANG ,STRATEGI
PERTAHANAN (SEPAK BOLA)

1. IDENTITAS
a. Nama mata pelajaran : pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan
b. Kelas / Semester : XII/ 5
c. Kompetensi dasar :

KD 3.1. Merancang pola penyerangan dan pertahanan salah

satu permainan bola besar
KD 4.1. 4.1 Mempraktikkan hasil rancangan pola penyerangan
dan pertahanan salah satu permainan bola besar

d. Indikator Pencapaian Kompetensi

Pertemuan

3.1. 1 menjelaskan keterampilan Merancang pola

penyerangan dan pertahanan dalam permainan
sepak bola

Pertemuan
4.1.1 Mempraktikkan strategi Merancang pola penyerangan dan pertahanan
dalam permainan sepak bola
e. Materi Pokok : Permainan Bola Sepak

f. Alokasi Waktu : 3 JP x 1 pertemuan

g. Tujuan Pembelajaran :

Setelah mengikuti pembelajaran ini, melalui pendekatan santifik dalam aspek afektik peserta
didik mampu mempunyai sikap kedisiplinan dan kejujuran dalam proses
pembelajaran permainan bola sepak dalam kehidupan sehari-hari.kemudian dalam
aspek kognitip peserta didik mampu mengetahui pengetahuan serta memahami
tentang cara atau teori permainaan sepak bola yang benar melaui diskusi, selanjutnya
dalam aspek psikomotor peserta didik mampu melakukan permainan sepak bola
dengan baik.

h. Materi Pembelajran

Petunjuk Umum

1. Pastikan dan fokuskan apa yang akan anda pelajari hari

ini.
2. Baca dan pahami Pendahuluan (Apersepsi) untuk
membantu anda memfokuskan permasalahan yang akan
dipelajari.
3. Cari referensi/buku-buku teks yang terkait dengan
topik/permasalahan yang anda hadapi.
4. Jangan lupa browsing internet untuk menda-patkan
pengetahuan yang up to date.
5. Selalu diskusikan setiap persoalan yang ada dengan teman-
teman dan atau guru.
Presentasikan hasil pemahaman anda agar bermanfaat bagi
orang lain.

I. kegiatan Pembelajaran
a. Pendahuluan
Sebelum belajar pada materi ini silahkan kalian silahkan pahami materi yaga
kan kalian pelajari
 Menendang bola sepak kearah gawang degan kaki bagian sisi dalam
 Menendang bola sepak kearah gawang dengan ujung kak
 KALIAN SUDAH BISA MEMBAYANGKAN BAGAI MANA TEKNIK
ITU D LAKUKAN ,,,,,, AYO SEBELUM KITA PERAKTEKAN MARI
KITA PAHAMI DULU URAIAN NYA !!!!!
2. Peta konsep bola sepak

1.Shotting ke arah
TEST dengan
gawang dengan kaki
menggunkan 3
bagian sisi luar
teknik shooting
2.shotting ke arah kearah gawang
gawang dengan kaki yang sudah d
bagiam sisi dalam sediakan point
point nya.
3.shotting ke arah
gawang dengan
mengunakan ujung
 1. Kegiatan Inti

1) Petunjuk Umum UKB

Baca dan pahami materi pada buku Buku siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan Kurikulum 2013 untuk SMA/MA/SMK/MAK.
a) Setelah memahami isi materi dalam bacaan berlatihlah untuk berfikir kritis dengan
mengerjakan tugas-tugas yang terdapat pada UKB ini baik bekerja sendiri maupun
bersama teman sebangku atau teman lainnya.
b) Kerjakan UKB ini dibuku kerja atau langsung mengisikan pada bagian yang telah
disediakan.
c) Kalian dapat belajar bertahap dan berlanjut melalui kegiatan ayo berlatih, apabila
kalian yakin sudah paham dan mampu menyelesaikan permasalahan-permasalahan dalam
kegiatan belajar 1, 2, 3 kalian boleh sendiri atau mengajak teman lain yang sudah siap
untuk mengikuti tes formatif agar kalian dapat belajar ke UKB berikutnya.
 Kegiatan Belajar 1
Pendahuluan
Sebelum kalian mempraktekan Teknik – Teknik dasar memasukan bola kedalam
gawang baiknya baca dan pahami uraian di bawah ini

Teknik shooting (menendang) bola sepak ke arah gawang

1. Shooting Menggunakan Kaki Sisi Luar

Teknik menendang bola kita tahu ada beberapa teknik dan teknik pertama yang penting untuk
dilatih, khususnya oleh para pemula adalah teknik shooting yang dilakukan menggunakan
kaki sisi luar. Teknik ini paling kerap dipilih saat melepaskan tendangan mengarah pada
gawang lawan di mana pemain berada pada posisi atau tempat berlawanan dari letak gawang
lawan.

Keuntungan dari menguasai teknik shooting menggunakan kaki sisi luar ini adalah bahwa
kita bisa juga mengecoh penjaga gawang yang menjaga gawang tim lawan tersebut. Bila
hendak menguasai teknik shooting satu ini, beberapa langkah dalam melakukan tembakan
perlu diketahui dan dilatih dengan benar, yakni:

 Tubuh kita harus berada di sisi bola.

 Kaki yang dijadikan sebagai tumpuan baik itu kaki kiri atau kanan harus sejajar atau
berada agak ke belakang dari bola.
 Kaki kiri atau kanan yang kita pilih sebagai kaki penendang bisa lebih dulu kita tarik
ke arah belakang lalu ayunkan secara cepat ke samping supaya bola bisa secara
kencang saat melaju.
 Saat tendangan dilakukan, kaki pastikan untuk berada di sisi samping kanan atau kiri
bola.
 Sesudah selesai menendang, kaki biarkan mengayun mengikuti arah lambungan bola
tersebut.
 2. Shooting Menggunakan Kaki Sisi Dalam

Satu lagi teknik menembakkan bola alias shooting yang berlawanan dari poin pertama, yakni
teknik dengan mengandalkan kaki sisi dalam. Teknik shooting satu ini justru biasanya lebih
diandalkan sewaktu hendak melakukan tembakan jarak dekat.Penggunaan kaki bagian dalam
juga termasuk yang paling umum dan kerap digunakan dalam menembakkan bola secara
terarah dan akurat. Untuk dapat melakukan jenis tembakan ini secara benar, maka langkah-
langkah berikut kiranya dapat diikuti:

 Bola bisa kita letakkan di depan tubuh kita dan tentunya tubuh kita pun menghadap ke
arah sasaran tendangan atau arah ke mana bola hendak ditembakkan.
 Kaki kiri atau kanan yang menjadi tumpuan posisinya pastikan harus ada pada sisi
bola sambil menekuk lutut sedikit.
 Kaki yang hendak kita gunakan sebagai kaki penendang dapat ditarik ke belakang dan
ayunkan ke arah depan.
 Sewaktu menendang, kaki tempatkan di tengah bagian bola.
 Sesudah selesai menendang, kaki bisa kita biarkan mengayun ke arah depan
mengikuti arah lambungan bola


3. Shooting Menggunakan Ujung Kaki

Teknik shooting lainnya yang juga penting untuk setiap pemain bola ketahui dan latih dengan
baik adalah teknik shooting dengan memanfaatkan ujung kaki di mana ini juga pada dasarnya
ada dalam teknik dasar menendang bola dalam sepak bola. Bagian ujung kaki atau sepatu
cukup banyak juga diterapkan walau tidaklah seumum penggunaan kaki sisi luar dan dalam
tadi.

Shooting menggunakan teknik ini tak termasuk sering karena para pemain bola menggunakan
teknik ini hanya pada waktu keadaan tertentu saja seperti sedang terdesak dan lawan telah
menekan. Teknik ini juga dapat dipilih sewaktu berhadapan satu lawan satu dengan pemain
tim lawan maupun dengan kiper dari tim lawan. Penggunaan ujung kaki untuk menembakkan
bola perlu dilakukan dengan benar demi menghindari cedera; cara melakukannya bisa
dilakukan dengan memerhatikan beberapa langkah di bawah ini.

 Tubuh sebaiknya berada di belakang bola di mana sebenarnya posisi bola ini sama
seperti ketika kita melakukan teknik shooting lainnya.
 Kaki sebelah kiri atau kanan yang menjadi tumpuan harus berada pada area belakang
bola.
 Kaki yang kita tetapkan sebagai kaki penendang bisa kita tarik ke belakang dan kita
bisa dorong ke depan untuk melakukan tendangan.
 Bola siap ditendang pada bagian tengahnya di mana tendangan dilaksanakan
menggunakan ujung sepatu atau kaki.
 Kaki kita tahan untuk tak bergerak ke depan, tidak seperti teknik-teknik sebelumnya
di mana kaki mengikuti arah lambungan bola, kaki kita sebaiknya kita tahan.
 Setelah kamu membaca uraian diatas …kita berlatih soal dulu
yuk !
AYO BERLATIH!!!

Setelah kalian memahami uraian singkat materi di atas, maka:

1. Jelaskan menurut pemahaman kalian Teknik memasukan bola sepak yang
mana yang lebih mudah masuk kearah gawang ?

CARA KERJA 2

SAATNYA KITA PRAKTEK !!!

 Lakukan prosedur praktek untuk observasi Cara menembak bola sepak
kedalam gawang sebagai berikut:

Tujuan : Melalui praktikum, diskusi, tanya jawab, perserta didik

mampu menganalisis dan mempraktekantenik Gerakan
menendang bola sepak ke arah gawang

Alat dan sumber belajar : lapangan, bola, kons, peluit & stopwach

Peserta didik melakukan latihan menembak bola sepak ke gawang dengan 3

teknik yang telah kalian pelajari yaitu :
 Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menembak bola sepak ke gawang
dengan menggunakan kaki bagian sisi luar bagian sisi dalam dan ujung kaki,
secara berkelompok dalam bentuk pola penyerangan dan pola pertahanan dengan
menggunakan koordinasi yang baik.

Sudah terbayangkah seperti apa?

Mari kita lanjukan kembali
a. Buatlah kelompok masing-masing yang terdiri dari 10 orang Saling
berhadapan yang satu seolah olah menjadi penjaga gawang yang satu
melakukan tembakan dengan menggunakan kaki bagian sisi dalam (10
menit), sisi luar (10 menit) ,dan ujung kaki selama 10 menit dan
dilakukan secara bergantian.

b. Melakukan latihan variasi dan kombinasi latihan menembak

(menendang) bola sepak kea rah gawang dengan koordinasi yang
baik.
c. Lakukanlah analisis terhadap hasil pengamatan dan susunlah laporan
dalam bentuk praktikum.

Apabila kalian telah mampu menyelesaikan bahan pembelajaran di atas,

maka kalian bisa melanjutkan pada kegiatan pada kegiatan belajar 3
berikutnya
CARA KERJA 3
Setelah menyelesaikan kegiatan belajar 1 dan 2 Ukurlah diri kalian
dalam penguasaan materi keterampilan memasukan bola sepak kegawang
Penilaian dan tes
1. Pesertadidik mampu mempraktekan Teknik memasukan bola sepak ke
arah gawang dengan kaki bagian sii luar dengan sasaran yang telah di
sediakan
2. Pesertadidik mampu mempraktekan Teknik memasukan bola sepak ke
arah gawang dengan kaki bagian sisi dalam dengan sasaran yang telah di
sediakan
3. Pesertadidik mampu mempraktekan Teknik memasukan bola sepak ke
arah gawang dengan ujung kaki dengan sasaran yang telah di sediakan

Kalian akan dinilai dari segi Teknik dan keakuratan/ sasaran pada kolom
skor yamg sudah di tentukan ….

TETAP SEMANGAT DAN PANTANG MENYERAH !!

Penutup

Bagaimana
kalian

Setelah kalian belajar bertahap dan berlanjut melalui kegiatan belajar 1, 2 dan 3,
berikut diberikan Tabel untuk mengukur diri kalian terhadap materi yang sudah
kalian pelajari. Jawablah sejujurnya terkait dengan penguasaan materi pada UKB
ini di Tabel berikut.
 Tabel Refleksi Diri Pemahaman Materi
No Pertanyaan Ya Tidak
1. Apakah kalian telah memahmi pengertian memasukan bola
sepak ke arah gawang dengan kaki bagian sisi luar?
2. Apakah kalian telah memahmi pengertian memasukan bola
sepak ke arah gawang dengan kaki bagian sisi dalam?
3. Apakah kalian telah memahmi pengertian memasukan bola
sepak ke arah gawang dengan ujung kaki?

Jika menjawab “TIDAK” pada salah satu pertanyaan di atas, maka pelajarilah
kembali materi tersebut dalam Buku Teks Pelajaran (BTP) dan pelajari ulang
kegiatan belajar 1, 2 dan 3 yang sekiranya perlu kalian ulang dengan bimbingan
Guru atau teman sejawat. Jangan putus asa untuk mengulang lagi!. Dan
apabila kalian menjawab “YA” pada semua pertanyaan, maka lanjutkan berikut.