LEMBAR KERJA SISWA

(LKS)
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA & KESEHATAN

MATERI ;

PERMAINAN BOLA BESAR

(PERMAINAN SEPAKBOLA)

PENYUSUN :
NAMA :
Cassandra Shafiya Febrianti
KELAS
XII MIPA 1
 SMA NEGERI 1 KOTA SERANG
OLAHRAGA PEMBENTUKAN DAN OLAH
TUBUH
1 (MEMPERAGAKAN BERBAGAI GERAKAN LATIHAN KECEPATAN,
KEKUATAN)

Standar Kompetensi:

1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar:

1.1 Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar
secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri**).

Indikator

• Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi dalam permainan bola basket

• Menerapkan strategi penyerangan

• Memperlihatkan nilai pantang menyerah, dan jujur (fair play) dalam permainan.

Alokasi Waktu;

2 X 45”

Tujuan Pembelajaran:

Siswa mampu mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan beregu bola besar
serta menerapkan nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri.

A. Materi Pokok: Bola, Lapangan, Cone, Pluit

B. Integrasi Nilai

• Kreatif

• Mandiri

• Gemar membaca

• Menghargai prestasi
C. Metode Pembelajaran

- Ceramah

- Diskusi

- Demonstrasi

- Praktik

D. Langkah-Langkah Kegiatan

1. Kegiatan pendahuluan

• Berdoa

• Absensi

• Menggali pengetahuan yang dimiliki siswa tentang materi yang akan diajarkan.

• Melakukan pemanasan (warming up)

2. Kegiatan Inti

• Mengenal teknik dasar dalam bermain sepak bola

• Melakukan latihan teknik melempar bola ke dalam lapangan dengan benar

• Melakukan latihan teknik menipu dengan menggunakan: badan bagian atas, kaki,
meanrik bola dengan sol sepatu.

• Melakukan latihan teknik merampas bola dengan benar, dengan cara:

- benturan badan

- bloking

- merampas bola

• melakukan latihan gerakan penjaga gawang, yaitu:

- menangkap bola yang bergulir di tanah dengan kedua kaki lurus

- menangkap bola dengan menekuk kedua lutut

- menangkap bola setinggi dada

- menangkap bola di atas kepala

- meninju bola

- menangkap bola dengan melayang

- melempar bola
 3. Penutup

• Peserta didik dibariskan, diadakan koreksi / evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipratekkan.

• Informasi-informasi

E. Sumber belajar/ Media / Alat

Buku : Penjasorkes SMA/MA Kelas XI, Bumi Aksara

Alat : Lapangan bola, bola

F. Penilaian Hasil Belajar

Penilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap kegiatan yang dilakukan peserta didik.

Catatan :
1. Skor penilaian Ya = 100 dan Tidak = 50
2. Skor maksimal = jumlah pernyataan dikalikan jumlah kriteria = 4 x 100 = 400
3. Skor sikap = (jumlah skor dibagi skor maksimal dikali 100) = (250 : 400) x 100 = 62,50
4. Kode nilai / predikat :
75,01 – 100,00 = Sangat Baik (SB)
50,01 – 75,00 = Baik (B)
25,01 – 50,00 = Cukup (C)
00,00 – 25,00 = Kurang (K)
5. Format di atas dapat juga digunakan untuk menilai kompetensi pengetahuan dan keterampilan

Nama : Cassandra Shafiya Febrianti

Kelas : XII MIPA 1

No Aspek dan Soal Uji Tulis Jawaban

1. Fakta
a)
a. Tuliskan macam-macam
bentuk latihan untuk
1. Menendang (kicking): mengumpan dan menembak ke arah gawang
meningkatkan kemampuan
individu dalam permainan
sepakbola! 2.Menggiring (dribbling): mendekati jarak ke sasaran, melewati lawan, menghambat
. permainan
b. Sebutkan kesahan yang
sering dilakukan dalam 3.Mengontrol/Menghentikan Bola (stoping): menghalau bola yang terlalu kuat ditendang
melaksanakan teknik dalam
permainan sepakbola! 4.Menyundul (heading): menerima umpan bola yang melayang dari atas

c. Apa mamfaat yang kalian

5.Merampas (tacling): mengambil/merampas bola dari lawan
rasakan setelah kalian
 melakukan praktek teknik
6.Lemparan Kedalam (trow – in): Melempar kedalam ketika bola keluar lapangan
sepakbola?
7.dan Menjaga Gawang (Goal Keeping): Mempertahankan gawang agar tidak kemasukan

b) Saat menggiring bola terlalu jauh dari jangkauan kaki, kaki yang digunakan untuk

menendang tidak sesuai dengan fungsi utamanya, bermain tidak sportif, bermain dengan

anarkis,dsb

c) Bisa meminimalisir kesalahan kesalahan yang terjadi sebelumnya, dengan cara

mempraktekkan Teknik Teknik dasar dalam sepak bola dengan baik dan benar, juga badan

terasa lebih bugar dan sehat.

2. Konsep
a) 1.Menendang (kicking): mengumpan dan menembak ke arah gawang
a. Jelaskan macam-macam
bentuk latihan teknik dalam
2.Menggiring (dribbling): mendekati jarak ke sasaran, melewati lawan, menghambat
sepakbola
permainan
b. Jelaskan macam-macam
bentuk latihan untuk 3.Mengontrol/Menghentikan Bola (stoping): menghalau bola yang terlalu kuat ditendang
meningkatkan keterampilan
dalam mendribble. 4.Menyundul (heading): menerima umpan bola yang melayang dari atas

c. Jelaskan macam-macam 5.Merampas (tacling): mengambil/merampas bola dari lawan

bentuk latihan untuk
meningkatkan performa 6.Lemparan Kedalam (trow – in): Melempar kedalam ketika bola keluar lapangan
dalam melatih teknik
sepakbola. 7.dan Menjaga Gawang (Goal Keeping): Mempertahankan gawang agar tidak kemasukan

b) Menggiring bola zigzag melewati cone, menggiring bola dengan jarak yang lebih
jauh, sprint dengan menggiring bola.

c) Menggiring bola dengan sprint, melakukan jogging & sprint, berlatih menangkap
bola yang sedang ada di udara, melakukan tembakan kearah gawang dengan
tepat,dsb.

3. Prosedur a) Tempatkan kaki tumpu disamping bola dengan jari-jari kaki lurus
menghadap arah gawang,bukan kaki yang untuk menendang.
a. Jelaskan cara melakukan
shoting Gunakan bagian punggung kaki untuk melakukan shooting.
Konsentrasikan pandangan kearah bola tepat ditengah-
b. Jelaskan cara melakukan tengah bola pada saat punggung kaki menyentuh bola
heading

c. Jelaskan cara melakukan b) Berdiri sejajar dengan bola. Posisi badan bersiap melakukan lompatan.
pasing.
Saat bola mendekat, lakukan gerakan melompat kearah bola dengan mata
tetap terbuka.
 Sundul bola sebisa mungkin dengan menggunakan dahi. Menyundul bola
dengan cara mendorong kepala kedepan menggunakan otot leher.

Arahkan kepala untuk mengarahkan bola kearah yang diinginkan.

c) (cara passing yang umum: passing dengan kaki bagian dalam)

Kaki ditumpu pada samping sejajar dengan bola, kemudian lutut di tekuk.

Kaki sepak membentuk sudut 90 derajat dengan kaki tumpu.

Posisi badan dibelakang bola dengan posisi sedikit tegak.

Tendangan dimulai dari menarik kaki dan mengayun kedepan.

Saat perkenaan mata melihat bola dan meneruskan padandangan pada

sasaran.

Setelah menendang ada gerakan lanjutan atau biasa disebut follow

through.

Lampiran Kegiatan yang akan dipraktekan

NO ITEM KEGIATAN REPETISI/ KETERANGAN

PENGULANGA
N

1 2 kali -melakukan

dribbling

dengan bolak-

balik

Vareasi Latihan dribbling

2 1x lemparan -melempar bola

dengan tangan

3 2x tendangan -melakukan

shooting ke

gawang dari

tepat di luar

kotak penalty

4 5x tendangan Menendang dan

per orang menahan bola