Kisi-Kisi PJOK Asesmen Sumatif Semester 1

1.Tujuan permainan bola basket

Mencetak sebanyak0banyaknya
2.Teknik mengoper bola jarak dekat (basket)
Chest pass
3.Teknik mengoper bola jarak jauh (basket)
Overhead pass
4.Jumlah pemain dalam bola basket
5 Cadangan 5-10
5.Durasi waktu dalam bola basket
4*10 menit
6.Tujuan mendrible bola dalam bola basket
Mengontrol bola
7.Teknik menembak bola basket (shooting)
Lay up (Memposisikan badan melayang mendekati ring), tembakan dasar
8.Pengertian lay up
Tembakan yang dilakukan dekat sekali dengan ring
9.Pengertian Gerakan pivot
Gerakan memutar badan dengan 1 kaki sebagai tumpuan pada saat setelah menerima operan bola dari
rekan
10.Teknik tendang dalam sepak bola
Punggung kaki, kaki luar, kaki dalam
11.Teknik lemparan ke dlm dalam bola basket
 Menghadap lapangan
 Kedua kaki dibelakang garis
 Makai 2 tangan
 Lemparan dari belakang atas kepala
12.Induk organisasi sepak bola Indonesia
PSSI
13.Pelanggaran dalam sepak bola
Intinya bebahaya
14.Jarak tendangan pinalti
11 Meter
15.Teknik menghentikan bola dalam sepak bola
Sotping
16.Teknik tendangan sepak bola
Dalam, luar, punggung, ujung sepatu, tumit
17.Teknik mengoper bola jarak jauh dalam sepak bola
Punggung kaki
18.Teknik menyundul bola
 Badan menghadap arah arah datang bola
 Lutut sedikit condong
 Badan condong belakang mata tertuju ke arah datangnya bola
 Dan kekuatan otot perut dan dorongan PANGGUL serta dorongan kedua lutut diluruskan
19.Teknik dalam permainan sepak bola
INI SOALNYA APA SAT
20.Teknik mengoper bola jarak dekat dalam sepak bola
Menggunakan kaki bagian dalam
21.Teknik pukulan smash dalam permainan bulu tangkis
Pukulan overhead yang diarahkan ke daerah lawan secara menukik dan dilakukan dengan kekuatan
penuh
22.Teknik pukulan lob dalam permainan sepak bola
Pukulan dengan tujuan menerbangkan shuttleCOCK setinggi mungkin sehingga mengarah jauh ke
belakang garis
23.Teknik lompat jauh
Awalan tolakan melayang mendarat
24.Teknik mendarat dalam lompat jauh
 Dalam posisi melayang, kedua kaki hampir diluruskan
 Badan dicondongkan ke depan
 Kedua lensa ditarik ke belakang
 Mendarat menggunakan tumit
25.Peraturan2 dalam lompat jauh
 Panjang lintasan 45m
 Lebar lintasan 1,22 m
 Jarak papan tumpuan 1 meter dengan Panjang 1,22m dan lebar 20cm, ketebalan 10cm
 Lebar bak lompat 2,75 meter
 Ketebalan sol sepatu 13mm
26.Manfaat tes kebugaran jasmani
Mencegah penyakit, meningkatkan stamina
27.Cara push up
Telungkup
28.Manfaat kebugaran jasmani
Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
29.Sikap akhir Gerakan rolling depan
JongKOK
30.Sikap badan Ketika melakukan rolling depan
 Badan jongKOK
 Dagu menyentuh dada
 Berguling
31.Posisi tangan pada rolling belakang
Tangan diletakkan di samping telinga dengan keadaan ditekuk
32.Posisi badan saat rolling belakang
Kaki dilipat, lutut menyetuh bola, kepala ditundukkan
33.Kesalahan dalam rolling depan
 Tumpuan tangan tidak tepat
 Bahu tidak menempel ke matras
 Tangan tidak menolak
 Tumpuan tangan kurang kuat
 Kaki tidak menekuk
34.Teknik kayang
Badan membentuk bujur
35.Manfaat olahraga renang
Membugarkan tubuh
36.Pengertian renang gaya bebas
Berenang posisi dgn dada menghadap permukaan air, kedua belah tangan digerakkan bergantian, kaki
dicambukkan naik turun.
37.Manfaat Gerakan kaki dalam olahraga renang
Mendapatkan dorongan saat berennag gaya bebas
38.Penyebab remaja memakai narkoba
GOOD,Banyak nutrisi, NOLEP
39.Gejala psikis pengguna narkoba
GAY,NOLEP,NO FRIEND, TOUCH GRASS YOU BITHC, 100KG, CHALLENGE : TAKE A SHOWER (IMPOSSIBLE)
40.Ciri orang kecanduan narkoba
Lesu,perubahan berat badan,mata merah,dll
41.Efek samping narkotika
Dehidrasi, halusinasi, kematian, dll
42.Manfaat Pendidikan seks
Membekali dan menyadarkan anak pentingnya menjaga Kesehatan, kesejahteraan dan martabat mereka
dengan cara penanaman perlindungan dalam menggembangkan HUB social dan SEKSUAL yang baik
43.Faktor religious yang dapat menekan meluasnya penukaran Penyakit kelamin
 Pendekatan kepada agam(SHOLAT TOLOL)
 Beribadah (JAN APATIS)
44.Makanan sehat
Makanan yang memiliki Kesehatan karbohidrat Ananda protein lemak vitamin dah
45.Contoh perilaku hidup sehat
Mengonsumsi hijau (Mungkin merah ato kuning but WTF)
Menggunakan air tidak dikencingin kucing
Tidur tidak pura pura tidur
NO WIBU
TOUCH GRASS
TAKE A SHOWER
GO OUTSIDE
REAL WIFE NOT 2d
GO GET FUCKING BITCH YOU DOCTOR STRANGER