RINGKASAN MAKLUMAT KURSUS

1. Nama Olahraga, Badminton dan Sofbol

Kursus/Modul Track and Field , Badminton and Softball

InteraksiBukanBersemuka
InteraksiBersemuka

Jumlah
SLT
Kerangka Kursus/Modul dan Jumlah Jam Pembelajaran
17. Pelajar (Student Learning Time, SLT) setiap tajuk

Pentaksiran
Pentaksiran
Tutorial

Tutorial
Kuliah

Kuliah
Amali

Amali
51. 1. Kids Athletics (Olahraga kanak-kanak)

- Pengenalan Kids Atlethics

- Acara 7-8 tahun 10 10
- Acara 9-10 tahun
- Acara 11-12 tahun

2. Pengenalan Asas Acara Balapan

2.1 Asas Acara Balapan

- Undang-undang dan peraturan
- Lari Pecut 8 8
- Larian Jarak Sederhana
- larian jarak jauh
- lari berpagar
- lari berganti-ganti
- Jalan Kaki

3. Pengenalan Asas Acara Padang

3.1 Asas Acara Balingan

- Undang-undang dan peraturan 10 10
- Lontar peluru
- Lempar cakera
- Rejam lembing

3.2 Asas Acara Lompatan

- Undang-undang dan peraturan
- Lompat jauh
- Lompat tinggi
- Lompat kijang 10 10

4. Kemahiran teknikal menyediakan balapan

- Lakaran balapan 200m, 300m, 400m
- Lakaran padang acara balingan dan
lompatan 4 4
B.KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN BADMINTON

Pengenalan Badminton
- Sejarah perkembangan badminton
- Perkembangan badminton di Malaysia dan
Antarabangsa 2 2
- Undang-undang asas permainan
- Peralatan dan pakaian
- Penyediaan gelanggang

Kemahiran 1
- Asas memegang raket
- Asas memegang bulu tangkis
- Asas posisi badan 2 2
- Latihan permainan latih tubi
- Aplikasi Undang-undang asas permainan

Kemahiran 2
- Asas servis
- Servis tinggi hadapan
- Servis rendah forehand
- Servis rendah backhand 4 4
- Latihan permainan latih tubi
- Aplikasi Undang-undang asas permainan

Kemahiran 3
- Asas Lob (pukulan tinggi)
- Latihan permainan latih tubi
- Aplikasi Undang-undang asas permainan

3 3

Kemahiran 4
- Asas permainan jaring (net play)
- Permainan atas jaring
- Permainan bawah jaring
- Latihan permainan latih tubi
- Aplikasi Undang-undang asas permainan 3 3

Kemahiran 5
- Asas Pukulan Drop
- Drop dari belakang
- Latihan permainan latih tubi 4 4
Aplikasi Undang-undang asas permainan

Kemahiran 6
- Asas pukulan junam (smash)
- Posisi badan
- Pukulan junam dan lompatan 4 4
- Latihan permainan latih tubi
Aplikasi Undang-undang asas permainan
Berkuat kuasa mulai Jun 2015

5
 Kemahiran 7
-Asas mengadang (block)
3 3
-Latihan permainan latih tubi
-Aplikasi Undang-undang asas permainan

Kemahiran 8
-Asas mengadang (block)
-Latihan permainan latih tubi
- Aplikasi Undang-undang asas permainan 3 3

C. KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN SOFBOL

Pengenalan Sofbol

- Sejarah perkembangan sofbol

-Perkembangan sofbol di Malaysia dan
antarabangsa 2 2
-Undang-undang asas permainan
- Sistem pertandingan
- Peralatan dan pakaian
- Penyediaan gelanggang
Kemahiran 1
- Kemahiran memegang bola dan
membaling
- membaling atas bahu (upper
throw)
- membaling bawah bahu (under 4 4
arm)
- Kemahiran menangkap
- bola rendah
- bola lurus
- bola tinggi
Kemahiran 2
- Kemahiran memukul
- Genggaman kayu pemukul
- Memukul bola ‘fly ball’ 5 5
- Memukul bola ‘straight’
- Memukul bola ‘ground’
- Kemahiran menampan (bunt)

Kemahiran 3
- Kemahiran ‘Pitching’
- Gaya Ayunan (Slingshot)
- Gaya Kipas Angin (Windmill) 5 5

Kemahiran 4
- Kemahiran menangkap (Catcher)
- menangkap bola atas
- menangkap bola lurus 3 3
- menangkap bola leret

Berkuat kuasa mulai Jun 2015

6
 Kemahiran 5
- Kemahiran Larian Bes
- Kemahiran meluncur (Sliding)
3 3

Kemahiran 6
- Kemahiran Permainan
- Memadang (fielding)
- Memukul (batting) 6 6
- Undang-undang permainan

Kerja Kursus

Amali 4.5 18

Ulangkaji Peperiksaan

Peperiksaan

Jumlah 98 4.5 18 120.5

Berkuat kuasa mulai Jun 2015

7
 18. Rujukan Asas
Garman, J., & Gromacki, M. (2011). Softball: Skills and drills (2nd ed.)
New York, Champaign: Human Kinetics.

Sunil Kumar.(2010) : Badminton Skills and Rules. Khel Sahitya Kender Publisher

USATF : Track & Field Coaching Essentials (2014). Human Kinetics.

Rujukan Tambahan Gozzoli C, Jamel Simohamed, Abdel Malek El-Hebil (2006) : IAAF Kids’
Arhletics 2nd Edition Review and Amended

Graham, G. (1992). Teaching physical education: becoming a master teacher. Champaign,

IL: Human Kinetics.

Susan, J. H. (1999). Basic biomechanics. Boston: WCB/McGraw- Hill.

Teng, B.T. (1994). Panduan pengajaran kemahiran permainan. Petaling Jaya: Longman

William, A. Grice., & Tony, G. (2010). Badminton-step to success (3rd ed.)

USA: Human Kinetics.

Diane, L. P., & Lynn, V. J. (2012). Softball: Step To Success (3rd ed.) USA: Human Kinetics

Maklumat Set Sofball dan Raket Badminton, bulu tangkis, jaring badminton, spike serta keperluan
19. Tambahan peralatan olahraga.

Berkuat kuasa mulai Jun 2015

11