Pemahaman dan Penerapan

Peraturan Lomba Nomor

Lempar Modifikasi
 Urgensi Pemahaman Peraturan Atletik
oleh Guru PJOK
► Komp. Pedagogik Guru= Memfasilitasi pengembangan peserta didik untuk
mengaktualisasikan berbagai potensi yang dimiliki (Permendiknas No 16
tahun 2007 ttg Kualifikasi Akademik dan Kompetensi Guru).
► Permendikbud No. 24 tahun 2016 ttg KI dan KD
1. KD dari KI3 kelas XII: merancang simulasi perlombaan jalan cepat, lari,
lompat dan lempar yang disusun sesuai peraturan.
2. KD dari KI4 kelas XII: Mempraktikkan hasil rancangan simulasi perlombaan
jalan cepat, lari, lompat dan lempar yang disusun sesuai peraturan.
► Jumlah Wasit Atletik level International yang sangat sedikit, hanya 1 orang
level 2 International Technical Officials (ITO) dari Indonesia, yaitu: Drs. Dwi
Priyono, M.Pd. (Univ Lampung).
► Suporter kurang pandai cenderung protes keras dan mengganggu jalannya
perlombaan.
Nomor Lapangan

1. lempar lembing,
2. lontar martil,
3. lempar cakram, dan
4. tolak peluru.
Ukuran-Ukuran Lapangan pada Nomor
Lapangan
Ukuran Tolak peluru Lontar martil Lempar cakram Lempar lembing
Diameter Lingkaran 2.135m 2.50m -
Sudut sektor 34.92ᴼ ± 29ᴼ
Panjang awalan Min. 30m
-
International – Min. 33.50m & 36.50m
Lebar awalan - 4m
Jari-jari lengkung - 8m
Tebal garis busur - 7cm

Putri Putri Putra Putra Putra Berdasarkan spesifikasi

Peralatan
U18 U20/ Senior U18 U20 Senior alat di samping, manakah
Peluru 3.000Kg 4.000Kg 5.000Kg 6.000Kg 7.260Kg yang sesuai untuk
digunakan anak SD?
Cakram 1.000Kg 1.000Kg 1.500Kg 1.750Kg 2.000Kg
Martil 3.000Kg 4.000Kg 5.000Kg 6.000Kg 7.260Kg
Lembing 500gr 600gr 700gr 800gr 800gr
Lempar Bola= Modifikasi nomor lempar
untuk anak SD
• Buatlah garis sejajar berjarak 4 m (panjang lebih dari 8m)
• Buatlah titik tengah (2m dan 2m) di ujung arah lempar dan tarik garis lurus
ke belakang sepanjang 8m. Gunakan titik ini sebagai titik pusat.
• Buatlah busur dengan jari-jari 8m tsb sampai pada masing-masing dua garis
lurus paralel yang kita buat.

8m 2m

4m
8m 2m
Tolak Peluru • Buatlah lingkaran dengan
diameter 2.135m.
• Buatlah titik tengah
5m sebagai titik pusat
lingkaran.
2.135 m 3m • Buatlah segi tiga sama kaki
dengan ukuran urutan
panjang sisi 5 3 5 meter.
5m
Peraturan
1. Mengadopsi gerakan dan peraturan nomor lempar
lembing.
2. Dilakukan dalam lapangan lempar lembing.
3. Gerakan harus dilakukan mirip dengan lempar lembing,
yaitu melempar bola dengan satu tangan di atas kepala.
4. Sebaiknya, gerakan diawali dengan melakukan
ancang-ancang (lari awalan).
5. Jika peserta lomba lebih dari 8 atlet, maka setiap atlet
berhak mendapatkan giliran lempar sebanyak 3 kali
lemparan kualifikasi, selanjutnya dipilih 8 atlet terbaik
untuk melakukan 3 lemparan final.
6. Jika peserta hanya 8 atlet atau kurang, maka setiap atlet
mendapatkan kesempatan melempar sebanyak 6 kali.
 Peraturan (lanjutan)

7. Urutan melempar untuk atlet dalam babak kualifikasi adalah

sesuai hasil undian, sedangkan dalam babak final, urutan
melempar dimulai dari atlet dengan catatan prestasi terendah.
8. Sebelum melakukan lemparan resmi, atlet mendapatkan 1 kali
lemparan percobaan.
9. Waktu untuk melakukan lemparan pada setiap giliran atlet adalah
selama 60 detik sejak atlet selesai dipanggil.
10. Time-keeper akan mengangkat bendera kuning yang menandakan
waktu melempar tersisa 15 detik.
Atlet GAGAL

► Alat jatuh di luar sektor

► Mengambil giliran lemparan lebih dari 60 detik
► Keluar lapangan tidak sesuai dengan ketentuan
► Meninggalkan lapangan sebelum alat jatuh
► Melempar tidak sesuai dengan ketentuan
► Menginjak batas depan saat/ setelah melakukan lemparan
Hasil lemparan dan Pengukuran
Gagal Ulang
Gagal
Membaca Skala

Sah

Gagal
Scoring
Scoring
• Atlet sebagai juara adalah dia yang memiliki catatan prestasi paling tinggi.
• Jika ada dua atau lebih atlet memiliki catatan prestasi sama maka, untuk
menentukan juara adalah mempertimbangkan prestasi kedua, ketiga, dan
seterusnya.

4
2
3
5
6
1
TERIMA KASIH

Kita berjumpa lagi, di lapangan Atletik

Oentoeng Poedjadi.