Manual Tid Spesifik 2009

JABATAN PENDIDIKAN JASMANI DAN SUKAN
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA
PROGRAM MENGENAL PASTI BAKAT SUKAN

(TID)
KPM
UJIAN SPESIFIK
SUKAN
BATERI UJIAN OLAHRAGA
1
BATERI UJIAN SPESIFIK OLAHRAGA 12 TAHUN
Tahun : 6
Umur : 12 tahun
Ujian : 1. Lompat Jauh

2. Lontar Peluru
3. Lompat Tinggi
5. Lari Pecut 100 meter
UJIAN 1 : LOMPAT JAUH
1. Definisi : Keupayaan melakukan lompat jauh dari jarak larian 10

meter.
2. Rasional : Mengenal pasti murid yang mampu melakukan

lompatan
horizontal dengan catatan jarak terbaik.
3. Objektif : Untuk mendapatkan catatan jarak terbaik dalam ujian
lompat
jauh
4. Peralatan : Pita ukur 10 meter.
Pita penanda.
Skittle / kon.
Penanda jarak.
Perata pasir.
Fail klip.
Borang skor.
Pegawai : Memerlukan 3 penguji satu stesyen:

2
- Prosedur (Pegawai yang menilai pelakuan
peserta)
- Penguji (Membaca ukuran)
- Pencatat
5. Kawasan ujian: Kawasan lompat jauh di stadium olahraga.
6. Prosedur :
6.1 Tandakan garisan permulaan jarak 10 meter dari papan

lonjakan dengan pita penanda. Letakkan kon di
situ.
6.2 Murid memulakan larian dengan posisi berdiri (standing

start) di belakang garisan permulaan.
6.3 Murid perlu berlari laju dan mula melonjak (take-off)

dengan
sebelah kaki apabila tiba di papan lonjak dan mendarat
di atas pasir dengan kedua-dua belah kaki.
6.4 Catatan jarak diukur dari papan lonjakan ke tempat

mendarat.
6.5 Murid hendaklah memakai spike atau kasut semasa

menjalankan ujian ini.
6.6 Murid melakukan 2 percubaan.
7. Pemarkahan: Bacaan diambil hampir kepada 0.1 sm.
3
UJIAN 2 : LONTAR PELURU
1. Definisi : Keupayaan membuat lontaran peluru dengan teknik

lontaran berdiri (Standing Throw)
2. Rasional : Kuasa dan kekuatan bahagian atas badan adalah penting

untuk mendapatkan jarak terbaik dalam lontaran.
3. Objektif : Untuk mengukur kuasa eksplosif dalam melakukan

lontaran.
4. Peralatan : Peluru besi (2.72 kg lelaki & perempuan)

Pita ukur.
Penanda jarak.
Skittle / kon.
Fail klip.
Borang skor.
Serbuk kapur.
5. Kawasan ujian: Bulatan lontaran bersimen dan kawasan jatuhan peluru

berumput atau berpasir.

peserta)
- Pencatat
6. Prosedur :
4
6.1 Murid mencelup tapak tangan dengan serbuk kapur.
6.2 Pegang peluru dengan cara meletakkannya dibawah

dagu dalam posisi berdiri.
6.3 Menghayunkan badan ke belakang untuk mendapatkan

daya dan tolak peluru dengan tangan ke hadapan.
6.4 Bacaan diambil dari depan bulatan lontaran ke tempat

jatuhan peluru.
6.5 Murid dikehendaki memakai kasut semasa membuat

ujian.
6.6 Murid melakukan 2 percubaan.
7. Pemarkahan: Catatan diambil hampir kepada 0.1 sm.
UJIAN 3 : LOMPAT TINGGI
5
1. Definisi : Keupayaan melompat secara vertical melepasi palang
ketinggian.
2. Rasional : Kuasa eksplosif otot kaki digunakan dalam melakukan

lompatan.
3. Objektif : Mengesan atlet yang mempunyai keupayaan melompat

tinggi.
4. Peralatan : Tilam lompat tinggi. - 2 set

Sepasang tiang. - 2 set
Palang - 2 set
Pita ukur 3 meter - 2 set
Kon - 2 set
5. Kawasan : Kawasan lapang yang sesuai untuk lompat tingi.

peserta)
- Pencatat
6. Prosedur :
6
6.1 Murid akan melakukan lompatan dari ketinggian mula
1.15 meter dan 0.90 meter perempuan.
6.2 Setiap murid diberi 2 percubaan pada setiap ketinggian.
6.3 Ketingian akan dinaikkan 10 sm dan 5 sm sehingga

ketinggian maksimum 1.45 meter lelaki dan 1.20 meter
perempuan.
Lelaki : 1.15m 1.25m 1.35m 1.40m 1.45m
Perempuan : 0.90m 1.00m 1.10m 1.15m 1.20m
6.4 Murid dikehendaki memakai kasut atau spike.
7. Pemarkahan: Catatan diambil hampir kepada 0.1 sm.
UJIAN 4 : LARI PECUT 100 METER.
7
1. Definisi : Keupayaan larian pecut jarak 100 meter dengan catatan
masa terpantas.
2. Rasional : Daya tahan kelajuan adalah elemen penting dalam larian

jarak 100 meter.
3. Objektif : Mengenal pasti murid yang mempunyai keupayaan daya

tahan kelajuan yang baik dalam larian pecut.
4. Peralatan : Browser speed trap / jam randik.

Pita pengukur.
Bendera kecil.
Kon 4 unit.
Pita penanda.
Fail klip.
Borang skor.
5. Kawasan : Trek larian stadium jarak 100 meter.

peserta)
- Pencatat
6. Prosedur :
6.1 Letakkan kon sebagai penanda di garisan permulaan dan

garisan penamat.
8
6.2 Murid akan mulakan larian dari gaya berdiri (Standing
Start).
6.3 Pelepas akan menghayunkan bendera kecil dari

kedudukan paras bahu ke bawah menandakan larian
dimulakan.
6.4 Penjaga masa akan memulakan jam randik apabila

melihat bendera dihayun oleh pelepas.
6.5 Murid akan berlari dari garisan mula dan tamat di
garisan penamat di sepanjang trek lurus.
6.6 Penjaga masa akan memberhentikan jam randik apabila

murid berlari melintasi garisan penamat.
6.7 Murid boleh memakai spike semasa berlari.
6.8 Setiap murid diberi 1 percuban sahaja.
7. Pemarkahan: Catatan masa terpantas di ambil hampir kepada 0.01 s.
JADUAL SKOR UJIAN SPESIFIK OLAHRAGA 12 tahun

(KUMPULAN 1-MSSM)
1 MARKAH 2 MARKAH 3 MARKAH 4 MARKAH 5 MARKAH

UJIAN
L P L P L P L P L P
9
LOMPAT JAUH 4.80 4.00 5.00 4.20 m 5.20 4.40 5.40 4.60 m 5.60 4.75 m
m m m m m m m
LONTAR PELURU 11.30 7.80 11.80 8.60 m 12.40 9.20 12.90 10.00 13.40 10.60m
m m m m m m m m
LOMPAT TINGGI 1.40 1.25 1.45 1.30 m 1.50 1.35 1.55 1.40 m 1.60 1.45 m
m m m m m m m
LARI PECUT 200 29.8 s 27.0 s 29.2 s 26.3 s 28.7 s 25.7 s 28.1 s 25.0 s 27.5 s 24.4 s
METER
LARI PECUT 100 12.7 s 14.1 s 12.5 s 13.9 s 12.3 s 13.7 s 12.1 s 13.5 s 12.0 s 13.4 s
METER
10
PROGRAM MENGENAL PASTI

ATLET BERBAKAT(TID)
KPM
PERINGKAT KEBANGSAAN/
KUMPULAN MSS NEGERI
UJIAN SPESIFIK
SUKAN
BATERI UJIAN
GIMNASTIK
UJIAN 1 : BONGKOK BADAN DARI ATAS BANGKU
11
1. Definisi : Keupayaan tahap kelenturan dan kekuatan abdomen
dengan cara membongkokkan badan.
2. Rasional : Mengetahui tahap kelenturan dan kekuatan

bahagian
abdomen / pinggang bagi tujuan memudahkan
melakukan perlaksanaan kemahiran-kemahiran
Gimnastik Artistik.
Contoh: Guling , Dirian Tangan, Pike, Dll.
3. Objektif : Mengukur keupayan kelenturan dan kekuatan

abdomen / pinggang sedia ada.
4. Alatan : Bangku Gimnastik

Kayu Pengukur / Pembaris
5. Prosedur :
5.1 Murid berdiri di atas bangku gimnastik kaki rapat dan

lurus tanpa memakai alas kaki.
5.2 Angkat kedua-dua tangan lurus ke atas seluas bahu.
5.3 Bongkok badan ke bawah tangan ke arah lantai.
5.4 Ukur jarak tangan melebihi kaki.
12
5.5 Ukuran di kira dalam cm
6. Pemarkahan : Rujuk lampiran markah
UJIAN 2 : KELENTURAN BAHU
1. Definisi : Keupayaan tahap kelenturan bahu dengan

13
menghayun kayu yang digengam dari hadapan ke
belakang.
2. Rasional : Mengetahui tahap keupayaan kelenturan dan

kekuatan
bahu bagi tujuan memudahkan pergerakan hayun,
gantung
dan sokong
Contoh : Hayun bota, Inlocate,dislocate
3. Objektif : Mengukur tahap keupayaan kelenturan bahu

sedia ada.
4. Alatan : Kayu bulat sepanjang 100 cm yang telah di tanda

setiap 5 cm
5. Prosedur :
5.1 Pegang kedua-dua hujung kayu dengan

tangan lurus.
5.2 Hayun tangan ke atas kepala dan ke belakang.
5.3 Dengan tidak melepaskan gengaman, hayun ke atas dan

ke hadapan semula.
14
5.4 Lakukan perlakuan ulangan dengan memendekkan
genggaman.
5.5 Setiap perubahan genggaman 5 cm.
6. Pemarkahan : Rujuk lampiran markah.
UJIAN 3 : SPLIT
1. Definisi : Keupayaan keluasan bukaan kaki dengan membuka kaki

15
seberapa luas yang boleh
2. Rasional : Memudahkan perlaksanaan kemahiran dalam Gimnastik

Artistik.
Contoh : Lompat kangkang / straddle, split.
3. Objektif : Menguji tahap kekuatan dan kelenturan kaki sedia ada.
4. Peralatan : Kayu pengukur / pembaris
5. Prosedur :
5.1 Berdiri tegak, kangkangkan kaki perlahan-lahan sehingga

punggung mencecah lantai atau cuba mencecah
lantai.
5.2 Pembantu boleh membantu dengan memegang kedua-

dua tangan murid yang di angkat ke atas dari belakang.
5.3 Ukuran diambil dari bahagian belakang seberapa rapat

punggung ke lantai. ( Rujuk gambarajah )
6. Permarkahan : Rujuk lampiran markah.

16
UJIAN 4 : MENDAGU
17
1. Definisi : Keupayaan kekuatan dan dayatahan otat-otot
tangan mengangkat keseluruhan badan
2. Rasional : Mengetahui kekuatan dan dayatahan otao-otat

tangan bagi memudahkan perlaksanaan kemahiran Gimnastik
Artistik.
Contoh : Hayun, gantung dan gengam.
3. Objektif : Menguji kekuatan dan dayatahan otot-otot tangan

sedia ada.
4. Alatan : Chining bar / alat gantung mendagu

Jam randik
Tilam mendarat
5. Prosedur :
5.1 Murid berdiri tegak tangan lurus ke atas tapak tangan ke

hadapan
5.2 Pembantu mengangkat murid hingga tangan dapat

mengengam palang.
5.3 Murid bergantung dengan tangan lurus.
5.4 Angkat badan hingga dagu melepasi palang ( lihat

gambarajah )
18
5.5 Lakukan dalam tempoh 60 saat dengan perlakuan yang
sama. Perlakuan dikira 1 apabila dagu melepasi
palang
UJIAN 5 : TEKAN TUBI
1. Definasi : Keupayaan tahap dayatahan Otot-otot lengan dan

bahu.
19
2. Rasional : Mengetahui tahap dayatahan otot bahagian lengan dan
bahu
bagi memudahkan perlaksanaan kemahiran-kemahiran
dalam Gimnastik Artistik
Contoh : Dirian tangan, pukapat, Russian wending.
3. Objektif : Menguji tahap dayatahan otot-otot lengan sedia ada.
4. Alatan : Jam randik
5. Prosedur :
5.1 Murid membuat sokong hadapan. Tangan lurus, kaki

punggung dan bahu sama lurus. ( lihat
gambarajah pertama )
5.2 Bengkokkan siku hingga tangan di atas sejajar dengan

lantai.
( lihat gambarajah kedua )
5.3 Luruskan siku seperti kedudukan asal. ( lihat gambarajah

ketiga )
5.4 Lakukan dalam tempoh 60 saat.
20
5.5 Bilangan perlakuan dikira 1 ialah turun dan naik . Boleh
berhenti rehat dengan kedudukan tangan lurus
seperti permulaan.
UJIAN 6 : GANTUNG L
1. Definisi : Keupayaan mengangkat bahagian bawah badan

dari paras pinggang
21
2. Rasional : Mengetahui keupayaan kekuatan pinggang,otot-
otot kaki dan tangan bagi memudahkan perlaksanaan
kemahiran- kemahiran Gimnastik Artistik.
Contoh : Pull over.duduk L
3. Objektif : Mengukur tahap keupayaan kekuatan bahagian

abdomen dan otot-otot kaki dan tangan sedia ada.
4. Alatan : Chining Bar / alat gantung mendagu.

Jam randik.
Tilam mendarat.
5. Prosedur :
5.1 Murid berdiri tegak tangan lurus ke atas, tapak tangan

meghala ke hadapan.
5.2 Pembantu mengangkat murid hingga tangan dapat

memegang palang.
5.3 Dengan tangan lurus, kaki lurus, angkat kaki ke paras

pinggang seperti bentuk L . ( lihat
gambarajah )
5.4 Lama masa bergantung ialah 60 saat. Bermula dari kaki

di angkat bentuk L.
6. Pemarkahan : Rujuk lampiran markah.
22
UJIAN 7 : LOMPAT KE HADAPAN DAN MENDARAT
1. Definisi : Keupayaan melompat sambil menghayun tangan

dan
membengkokkan kaki serta mendarat seberapa
jauh
dengan dua belah kaki.
2. Rasional : Mengetahui keupayan kekuatan bahagian bawah badan

bagi
23
memudahkan perlaksanaan kemahiran-kemahiran
Contoh : Kuang hadapan, kuang belakang.
3. Objektif : Menguji keupayaan kekuatan kuasa kaki yang sedia ada.
4. Alatan : Pita pengukur
5. Prosedur :
5.1 Murid berdiri tegak , kaki lurus tangan di sisi di belakang

garis penanda.
5.2 Bengkokkan lutut, hayun tangan ke atas dan lompat ke

hadapan seberapa jauh dan mendarat dengan dua
kaki
5.3 Ukur jarak lompatan dari garisan penanda hingga

belakang tumit ketika mendarat.
24
UJIAN 8 : JUAK LEDING ( SOKONG JAMBATAN )
1. Definisi : Melentur badan secara meledingkan bahagian

abdomen
dengan sokongan kekuatan kaki dan tangan.
25
2. Rasional : Mengetahui tahap kelenturan ledingan badan bagi
tujuan
memudahkan perlaksanaan kemahiran-kemahiran
Contoh : Back Walkover, Lentang lenting.
3. Objektif : Menguji tahap kelenturan otot abdomen, kekuatan

kaki dan tangan sedia ada.
4. Alatan : Tilam nipis / tilam gimnastik / tilam ketangkasan,

Kayu pengukur /pembaris / pita pengukur
5. Prosedur :
5.1 Murid baring telentang di atas tilam gimnastik
5.2 Bengkokkan tangan dan sokong di tepi telinga.
5.3 Bengkokkan lutut dan tolak tangan ke atas.
5.4 Ledingkan badan seberapa rapat yang boleh.
5.5 Ukuran diambil dalam cm, jarak diantara hujung jari dan
tumit.
26
UJIAN 9 : IMBANGAN SKALA
1. Definisi : Mengimbang badan dengan sebelah kaki.
2. Rasional : Mengetahui keupayaan mengimbang dan

mengawal badan dengan sebelah kaki.
Contoh : Skala depan, skala sisi.
3. Objektif : Menguji keupayaan sedia ada mengimbang badan

dengan sebelah kaki.
27
4. Alatan : Jam Randik.
5. Prosedur :
5.1 Murid berdiri tegak di atas permukaan yang rata.
5.2 Angkat kedua-dua tangan lurus ke atas seluas bahu.
5.3 Turunkan badan perlahan-lahan sambil mengangkat

mana- mana salah satu kaki lurus ke atas.
5.4 Depa tangan dan berhenti ( tahan )selama 2 saat.
5.5 Masa di kira dari mula berhenti selama 2 saat
28
UJIAN 10 : LOMPAT KE ATAS TEMPAT TINGGI
1. Definisi : Keupayaan melompat dengan dua kaki ke atas

tempat tinggi
dari kedudukan berdiri.
2. Rasional : Mengetahui keupayaan kekuatan kuasa kaki

melompat
setinggi yang mungkin bagi tujuan memudahkan
perlaksanaan kemahiranpkemahiran dalam
Gimnastik Artistik.
Contoh : Melombol, kuang depan dan belakang.
29
3. Objektif : Menguji kekuatan kuasa kaki sedia ada melompat
tinggi.
4. Alatan : Beberapa buah tilam ketangkasan / tilam

pendaratan.
Kayu pengukur / pembaris / pita penukur.
5. Prosedur :
5.1 Murid berdiri tegak di hadapan tilam yang disusun

setinggi 20 cm.
5.2 Lompat dengan dua kaki ke atas tilam dan mendarat

dengan dua kaki.
5.3 Ulang beberapa kali dengan menambah ketinggian tilam.
5.4 Ukur seberapa tinggi murid boleh melompat ke atas

tilam mendarat dengan dua kaki.
6. Pemarkahan: Rujuk lampiran markah.
30
LAMPIRAN MARKAH
Markah BB KB S M TT GL LM JL IS LATT
CM CM CM X/MIN X/MIN SEC CM CM SE CM
C
10 18 50 0 15 19 50 165 50 2 100
9.5 17 - 14 18 45 - - - -
9 16 - - 13 17 40 160 - - -
8.5 15 60 - 12 16 35 - 60 - 80
8 14 - 1O 11 15 30 155 - - -
7.5 13 - - 10 15 29 - - - -
7 12 70 - 9 13 28 150 70 - 60
6.5 11 - - 8 12 27 - - - -
6 10 - - 7 11 25 145 - - -
5.5 9 80 - 6 10 24 - 80 - -
5 8 - 20 - 9 23 140 - 1 40
4.5 7 - - 5 8 22 - - - -
4 6 90 - - 7 21 135 90 - -
3.5 5 - - 4 6 20 - - - -
3 4 - - - 5 19 130 - - 20
2.5 3 - 30 3 4 18 - 100 - -
2 2 100 - - 3 17 125 - - -
1.5 1 - - 2 2 16 - - - -
1 - - - - 1 15 120 110 - -
0.5 - - - 1 - - - - - -
0 - - 40 - - - - - - -
Petunjuk :-
BB - Bongkok Badan, KB Kelenturan Bahu, S Split, M Mendagu,
31
TT Tekan Tubi, G Gantung L, LM Lompat dan Mendarat, JL Juak
Leding, LATT Lompat ke Atas Tempat Tinggi.
Borang markah ujian spesifik Gimnastik Artistik
No Ujian Nama Ujian Percubaan 1 Percubaan 2 Catatan
Bongkok Badan
Kelenturan Bahu
Split
Mendagu
Tekan Tubi
Gantung - L
Lompat dan Mendarat
Juak Leding ( Sokong
Jambatan )
Imbangan Skala
Lompat Ke Atas Tempat
Tinggi
Nama Penguji Tarikh

Tempat
( Tandatangan Penguji )
32

(TID)
UJIAN SPESIFIK
SUKAN
BATERI UJIAN BOLA SEPAK
33
UJIAN 1 : MENIMANG BOLA ( 60 saat)
Difinisi : Keupayaan untuk menimang dan mengawal bola dengan

mengguna kaki,peha,dada,kepala.
Rasional : Memperbanyakkan sentuhan bola dengan anggota

kaki,peha,dada.kepala.
Objektif : Mengukur kemampuan mengawal bola lambung dan

koordinasi atlit.
Peralatan : 2 biji bola.
Jam randik
Wisel
Bulatan jejari 1 meter.
5. Prosedur : 5.1 Bola berada diatas padang dalam bulatan.
5.2 Atlit masuk kedalam bulatan . Bola hendaklah dicungkil

keatas dan timang mula dikira.
5.3 Penguji berdiri diluar bulatan dengan wesil dan jam

randik. Penguji akan meniup wisel tanda bermula.
5.2 Pembantu penguji memegang bola dan bersedia mengira

setiap bola yang ditimang.
5.3 Sekira nya bola jatuh atlit boleh meneruskan membuat

timangan selagi masa ada.
5.4 Pembantu mengira hanya bola yang ditimang.apabila bola

jatuh timang dibuat kira yang baru.Dan akhir baru
dijumlahkan.
5.5 Bola yang ditimang diluar bulatan tidak dikira.
5.6 Hanya dibenarkan 3 kali jatuh sahaja.
6. Permarkahan : 1. Lebih dari 100 - 5 markah

2. 76 99 - 4 markah
3. 51 - 75 - 3 markah
4. 26 - 50 - 2 markah
5. 01 - 25 - 1 markah.
UJIAN 2 : HANTARAN BOLA DEKAT (LERET)

34
1. Difinisi : Keupayaan untuk menghantar bola pada jarak dekat secara
leret.
2. Rasional : 75% permainan bola sepak banyak melakukan hataran-

hantar pendek secara leret dalam jarak 10 -15 meter.
3. Objektif : Dapat membuat hantar dekat leret tepat kesasaran.
4. Peralatan : 4 biji bola.
: 6 batang pancang
5. Prosedur : 5.1 Pancang disusun sebaris dengan 1 meter pada setiap

pancang.
5.2 Atlit berada pada tempat permulaan.
5.3 biji Bola disusun sebaris
5.4. Atlit membuat sepakan dengan 2 kaki kanan dan 2 kaki

Kiri.
5.2 4 percubaan.
6. Permarkahan : 1. Bola masuk pada pancang paling tengah 5 markah

2. Bola masuk pada pancang kiri dan kanan dari
pancang tengah 3 markah.
3. Bola masuk pada pancang paling tepi kiri dan kanan
1 markah.
4. Di luar pancang 0 markah.
Ujian 3 : HANTARAN JAUH ( BOLA TINGGI)
35
1. Difinisi : Keupayaan untuk membuat hantaran jauh bola tinggi .
2. Objektif : Melakukan hantaran jauh tepat pada sasaran.
3. Rasional : Dalam permain bolasepak hantaran jauh dan bola lintang

adalah merupakan strategi.
4. Peralatan : sebuah kun (1)
Bola 4 biji
Bulatan dengan jejari 4 meter.
5. Prosedur : 5.1. Atlit berada di tempat permulaan.
5.3 Bola di letak pada jarak 1 mater dari garisan mula.
5.4 Bola di gerak kehadapan sebelum melepisi garisan bola

mesti di sepak untuk hantaran jauh bola tinggi.
5.5 4 percubaan.
5.6 Bola dikira pada jatuhan atau lantunan pertama.
6. Permarkahan : 1. Kena kun 5 markah.

2. Dalam bulatan 1 meter 4 markah.
6. Di luar bulatan 0 markah .
UJIAN 4 : MENGELECEK BOLA

36
1. Difinisi : Keupayaan berlari dengan bola secara zig-zag pergi dan
Balik dengan masa terpantas.
2. Rasional : Imbangan dan kawalan bola serta kebolehan untuk menukar

arah dengan cepat.
3. Objektif : Kebolehan untuk melakukan gerak keliru bagi menewaskan

Lawan.
4. Peralatan : 11 buah kun.
Jam randik
Bola 2 biji.
Wisel.
5. Prosedur : 5.1 9 kun disusun dalam satu barisan. Jarak diantara

setiap kun 1.5m. Kun ke 9 berjarak 5m dari kun ke 8.
5.7 2 kun diletak untuk menanda tempat permulaan dan

Penamat.
5.8 Atlit dikehendaki mengelecek bola secara zig-zag

Melalui kun secara pergi dan balik ke tempat permulaan.
6. Permarkahan :
Masa Markah
Kurang dari 25 saat 5 mata
26 30 saat 4 mata
31 35 saat 3 mata
36 40 saat 2 mata
41 45 saat 1 mata
Lebih dari 46 saat 0 mata
UJIAN 5 : MENJARING
37
1. Definisi : Keupayaan untuk membuat tendangan dengan tepat ke dalam
gol dalam kedudukan static.
2.Rasional : Untuk mengukur tahap ketepatan yang diperlukan untuk

Menjaring gol.
3.Objektif : Untuk mendapat ketepatan dalam jaringan.
4.Peralatan : 4 biji bola
Tali
Tiang gol ukuran sebenar.
5.Prosedur : 5.1: Tali di ikat pada tiang dan palang gol pada ukuran
2.5 kaki x 2.5 kaki.
5.2: Bola di susun pada garisan kotak penalty.
5.3: Atlit dikehendaki membuat tendangan ke dalam gol

dengan 4 percubaan (4 biji bola) iaitu 2 tendangan kaki
kanan dan 2 dengan kaki kiri.
6. Permarkahan : Markah tertinggi 20 mata ( 5 x 4 = 20)
Markah 17 -20 - 5 mata

Markah 13 -16 - 4 mata
Markah 09 - 12 - 3 mata
Markah 05 - 08 - 2 mata
Markah 01- 04 - 1 mata
BORANG UJIAN KEMAHIRAN BOLASEPAK(SKILL TEST)
38
1. NAMA; ..
2. ALAMAT SEKOLAH; .
..
3. NO.TEL (SEK):
4. ALAMAT RUMAH; ..
5. NO.TEL(R). NO TEL HP; .
6. PENGELAMAN BERMAIN;
BIL TAHUN PERINGKAT CATATAN
MSSM JAKARTA SAITAMA DANONE

1
2
3
4
5
7. TIMGGI (CM); BERAT(KG)
8. REKOD UJIAN KEMAHIRAN BOLASEPAK (SKILL TEST)
SKILL PERCUBAAN PERCUBAAN PERCUBAAN PERCUBAAN

1 2 3 4
DRIBLING XXXXXXXXX XXXXXXXXX

XXXXXXXXX XXXXXXXXX
HANTARAN
DEKAT
SHOOTING
HANTARAN
JAUH
SKILL PERCUBAAN 1 J PERCUBAAN2 J

JUGLING
TT PEMBANTU PENGUJI TT KETUA PENGUJI
( ) ( )
39

(TID)
UJIAN SPESIFIK
SUKAN
BATERI UJIAN HOKI
UJIAN 1 : MENAHAN / MENERIMA BOLA
40
1. D e fi n i s i : Ke b o l e h a n menahan / menerima
dan
mengawal bola menggunakan
pegangan
f ore h an d (j arak kawal an i al ah
l in g ku n g an s e t en g ah m e t e r d ar i
badan).
2. Ra si on al : Menahan /menerima bola dengan baik

dapat
mempengaruhi tindakan seterusnya.
3. Objektif : U n tu k m e n gu ji ke b o le h an m e n ah an /
menerima dan mengawal bola yang
datang dari tiga arah berlainan
dengan
menggunakan pegangan
f o r e h a n d .
( Jar ak kaw al an i al ah l in g ku n g an
setengah meter dari badan).
4. Pe r a l a t a n : Ko n 5 u n i t
Bola 12 unit
J a d u a l Ke p u t u s a n
Pi t a U ku r
A l a t Tu l i s
Jangka sudut
41
5. Pro se d u r :
5.1 Ta n d a k a n t e m p a t h a n t a r a n d a n t e m p a t
m e n ah an / m e n e ri m a b o l a ( g at e ) d en g an ko n .
Kawasan menahan / menerima ditanda dengan 2
ko n s e l e b a r 1 m e t e r. L e t a k k a n 1 kon d i s e ti ap
tempat menghantar bola. Jarak diantara tempat
menahan/menerima dan menghantar bola ialah 12
m e t e r.
( Ru j u k R a j a h U j i a n 1 )
5.2 D ar i ked u d ukan be rd i r i pe n gu j i me n g h an t ar b ol a

s e c a r a t o l a k a n . Pe r t a m a d a r i ke d u d u k a n A ,
ke m ud i an d ar i B d an s e t e r u s n y a d ar i C . 4 b ij i
b o l a d i l e t a k d i s e t i a p ke d u d u k a n h a n t a r a n .
5.3 S u du t b agi h an t ar an kep ad a p en e r i m a ad al ah 4 5

darjah bagi hantaran dari A dan B.
5.4 Murid yang menahan / menerima bola perlu berdiri

di hadapan gate.
5.5 Murid menahan/menerima dan mengawal bola

d e n g a n m e n g g u n a k a n f o r e h a n d dalam
j an g kau an (l i n g kun g an s e t e n g ah m e t e r d ar i
badan). Bola yang dikawal mesti diletakkan di
dalam gate supaya tidak mengganggu ujian ini.
6. Pe m a r k a h a n : Setiap bola yang ditahan / diterima

dan berada dalam kawalan akan
diberi
1 mata.
42
S ko r m ak s i m u m 1 2 m at a
S ko r Mata
11-12 5
8-10 4
6-7 3
3-5 2
1-2 1
0 0
(1 meter)
12 meter
- murid
- penguji
- bola
- kon
RA J A H U J I A N 1
UJIAN 2 : H A N TA R A N MENOLAK
1. D e fi n i s i : Ke b o l e h a n m e m b u a t h a n t a r a n m e n o l a k
bola
43
ke s as ar an de n g an m en g g u n akan
pegangan
f ore h an d .
2. Ra si on al : Hantaran menolak bola merupakan

ke m ah i r an pe n t i n g d al am s u kan h o ki .
3. Objektif : U n tu k m e n gu ji ke b o le h an m e m b u at
h a n t a r a n m e n o l a k b o l a ke t i g a a r a h
berlainan dengan tepat menggunakan
p e g a n g a n f o r e h a n d .
Bola 12 unit
Pi t a U ku r
A l a t Tu l i s
Jangka sudut
5. Pro se d u r :
5.1 Ta n d a k a n t e m p a t h a n t a r a n m e n o l a k d a n 3 g a t e
s a s a r a n d e n g a n 2 k o n s e l e b a r 1 m e t e r. Jarak
an t ar a t e m p at h an t ar an ke g at e s as a r an i al ah
1 2 m e t e r.
( Ru j u k r a j a h U j i a n 2 )
5.2 12 biji bola diletakkan di tempat hantaran

m e n o l a k . D a r i ke d u d u k a n b e r d i r i m u r i d m e m b u a t
h an t ar an m e n o l ak b o l a m at i ( d e ad b all ) ke ti g a
44
gate yang berlainan. Be rm u l a ke k i ri ke m u di an
t e n g ah d an s e t e r u s n y a ke kan an ( k i r i- t e n g ah -
kanan) sehingga semua bola habis.
5.3 S u d u t b a g i h a n t a r a n m e n o l a k ke g a t e k i r i d a n
kanan adalah 45
darjah.
5.4 Murid yang membuat hantaran menolak bola perlu

meletakkan sebelah kaki di belakang garis
h a n t a r a n d a n m e n g g u n a k a n p e g a n g a n f o r e h a n d
6. Pe m a r k a h a n : Setiap hantaran menolak bola yang

tepat ke g a t e s a s a r a n y a n g
betul
m e n gi ku t u r u t an akan di b e r i 1
mata.
S ko r Mata
45
11-12 5
8-10 4
6-7 3
3-5 2
1-2 1
0 0
(1 meter)
12 meter
- murid
- penguji
- bola
1m 1m 1m - kon
UJIAN 3 : H A N TA R A N M E M U K U L
1. D e fi n i s i : Ke b o l e h a n m e m b u at h an t ar an m e m u kul
b o l a ke s as ar an m en g g un akan pe g an g an
f ore h an d .
2. Ra si on al : H an t ar an m e m u ku l b ol a m e r up akan
46
h a n t a r a n m e m u k u l b o l a ke t i g a a r a h
berlainan dengan tepat menggunakan
p e g a n g a n f o r e h a n d .
Bola 12 unit
Pi t a U ku r
A l a t Tu l i s
Jangka sudut
5. Pro se d u r :
5.1 Ta n d a k a n t e m p a t h a n t a r a n m e m u k u l d a n 3 g a t e
s a s a r a n d e n g a n 2 k o n s e l e b a r 1 m e t e r. Jarak
an t ar a t e m p at h an t ar an ke g at e s as a r an i al ah
1 2 m e t e r.
( Ru j u k r a j a h U j i a n 3 )
5.2 12 biji bola diletakkan di tempat hantaran

m e m u k u l . D a r i ke d u d u k a n b e r d i r i m u r i d m e m b u a t
47
h an t ar an m e m u ku l b ol a m at i ( de ad b all ) ke t i g a
gate yang berlainan. Be rm u l a ke k i ri ke m u di an
t e n g ah d an s e t e r u s n y a ke kan an ( k i r i- t e n g ah -
kanan) sehingga semua bola habis.
5.3 S u d u t b a g i h a n t a r a n m e m u k u l ke p a d a g a t e k i r i
dan kanan adalah
45 darjah.
5.4 M u r i d y an g m e m bu at h an t ar an m e m u kul b o l a p e r lu
meletakkan sebelah kaki di belakang garis
h a n t a r a n d a n m e n g g u n a k a n p e g a n g a n f o r e h a n d
6. Pe m a r k a h a n : S e t i ap h an t ar an m e mu ku l b o l a
yang
t e p a t ke g o l / g a t e s a s a r a n y a n g
betul
m e n gi ku t u r u t an akan di b e r i 1
mata.
S ko r Mata
11-12 5
8-10 4
6-7 3
3-5 2
48
1-2 1
0 0
(1 meter)
12 meter
- murid
- penguji
- bola
- kon
1m 1m 1m
UJIAN 4 : MENGGELECEK
1. D e fi n i s i : Ke b o l e h a n menggelecek bola melalui

halangan dengan menggunakan
f o r e h a n d
d a n r e v e r s e s t i c k .
( K a y u d i p e g a n g d e n g a n ke d u a - d u a b e l a h
tangan.)
2. Ra si on al : M e ng g e le ce k b o l a m e r u p akan ke m ahi r an
penting dalam sukan hoki.
49
3. Objektif : U n tu k m e n gu ji ke b o le h an d an
kep an t as an
menggelecek bola dalam bentuk nombor
8
d e n g a n m e n g g u n a k a n f o r e h a n d d a n
re ve rse sti ck . (Kayu di p eg an g d e ng an
ked u a- d u a b el ah t an g an . )
Bola 2 unit
Pi t a U ku r
A l a t Tu l i s
Jam Ran d i k
5. Pro se d u r :
5.1 Ta n d a k a n t e m p a t p e r m u l a a n d a n t a m a t d e n g a n 2
ko n s e l e b a r 1 m e t e r . Ta n d a k a n k a w a s a n
menggelecek dalam bentuk segiempat sama
d e n g a n j a r a k 4 m e t e r. J a r a k d i a n t a r a t e m p a t
permulaan dan tempat pusingan dengan kawasan
m e n g g e l e c e k a d a l a h 4 m e t e r. ( Ru j u k R a j a h U j i a n
4)
5.2 Bermula pada garis permulaan, murid perlu

m e n g g e l e c e k m e n g e l i l i n g i k o n d a l a m b e n t u k . Ko n
50
sebelah kiri perlu berada pada sebelah kiri badan
d an ko n kan an b e r ad a d i s e be l ah kan an b ad an
s e m as a me l al ui ko n . U ji an be r ak h i r ap ab i l a
p e s e r t a m e l e p a s i d u a s e t k o n d a n b a l i k s e m u l a ke
garis permulaan.
5.3 Masa diambil sebaik sahaja murid memulakan

pergerakan dan b ali k s e m u l a ke g ar i s an
permulaan.
5.4 Murid dibenarkan menggunakan pegangan

f o r e h a n d d a n r e v e r s e s t i c k d a l a m u j i a n i n i
6. Pe m a r k a h a n : Ujian menggelecek akan diuji dari

m u l a h i n g g a a k h i r. M a t a a k a n
diberi
m e n gi ku t m as a y an g di b u at .
MASA S KO R M ATA
> 40 saat 2 1
35 40 saat 4 2
30 34 saat 6 3
25 29 saat 8 4
< 25 saat 10 5
(1 meter)
4m
4m
4m
51
4m
MULA TAMAT
1 meter
- murid
- penguji
- bola
- kon
UJIAN 5 : H A N TA R A N S E M A S A B E R G E R A K
1. D e fi n i s i : Ke b o l e h a n m e m b u at h an t ar an m e m u kul
b o l a ke s as ar an s e m as a b e rge r ak
m e n g g u n a k a n p u k u l a n f o r e h a n d .
2. Ra si on al : H an t ar an m e m u ku l b ol a s e m as a
bergerak
m e r u p akan ke m ahi r an pe n t i ng d al am
sukan
hoki.
h a n t a r a n m e m u k u l b o l a ke s a s a r a n
sebelah kiri dengan tepat sambil
52
b e rg e r ak m en g g u n akan pu ku l an
f o r e h a n d .
Bola 12 unit
Pi t a U ku r
A l a t Tu l i s
5. Pro se d u r :
5.1 Ta n d a k a n t e m p a t g a r i s p e r m u l a a n d e n g a n 2 k o n
s e l e b a r 1 m e t e r. L o r o n g p e r g e r a k a n s e j a u h 4
m e t e r d i t an d akan d en g an 2 ko n s e le b ar 1 m e te r di
hadapan garis permulaan.
5.2 Gate sasaran ditandakan selebar 1 meter

d e ng an 2 kon d i s e be l ah ki r i g ar i s h an t ar an
d e n g a n j a r a k 1 2 m e t e r. ( Ru j u k R a j a h U j i a n 5 )
5.3 Untuk memulakan ujian, peserta harus bergerak

dari garis permulaan sehingga garis hantaran dan
m e m b u a t p u k u l a n ke a r a h g a t e s a s a r a n . Pe s e r t a
mesti menghabiskan 12 biji bola yang disediakan.
53
5.4 S u d u t b a g i h a n t a r a n m e m u k u l b o l a ke k i r i s e m a s a
bergerak dari garis hantaran adalah 90 darjah.
5.5 H a n t a r a n m e m u k u l b o l a ke k i r i s e m a s a b e r g e r a k
harus
menggunakan p u kul an , bu kan t o l akan at au
sweep.
5.6 S e m as a p e s e r t a m e m b aw a b o l a ke ar ah g ar i s
hantaran, peserta perlu cuba mengawal bola
s e c a r a r a p a t y a n g b o l e h . Ta p b o l a d i b e n a r k a n .
6. Pe m a r k a h a n : S e t i ap h an t ar an m e mu ku l b o l a ke
sasaran akan diberi 1 mata.
Maksimum 12 mata
S ko r Mata
11-12 5
8-10 4
6-7 3
3-5 2
1-2 1
0 0
12 meter (4 meter)
54
MULA
- murid
- penguji
- bola
RAJAH UJIAN 5 - kon
UJIAN 6 : MENJARING SEMASA BERGERAK
1. D e fi n i s i : Ke b o l e h a n m e m b u at j ar i n g an m e mu ku l
bola
ke s as ar an s e m as a be rg e r ak
menggunakan
p u k u l a n f o r e h a n d .
2. Ra si on al : Menjaring semasa bergerak merupakan

jaringan
b o l a ke s as ar an y an g be r l ai n an d en g an
tepat
semasa bergerak dari sudut yang
berlainan
d al am bu l at an D m e n g gu n akan p u kul an
f ore h an d .
55
Bola 12 unit
Pi t a U ku r
A l a t Tu l i s
Jangka Sudut
5. Pro se d u r :
5.1 Ta n d a k a n t e m p a t g a r i s m e n j a r i n g p a d a 1 1 m e t e r
dari garis gol. Ta n d a k a n 3 g a t e t e m p a t
m e m u ku l de n g an 4 ko n s el e b ar 1 m e t e r s e t i ap
g at e . Jar ak an t ar a t e m p at m e m u ku l de n g an
g a r i s p e r m u l a a n a d a l a h 6 m e t e r.
5.2 Ta n d a k a nG a t e s a s a r a n d e n g a n 2 k o n s e l e b a r 1
meter disebelah kanan dan kiri dalam tiang gol.
( Ru j u k R a j a h U j i a n 6 )
5.2 4 biji bola diletakkan di setiap tempat permulaan.

D ar i ked u d ukan be r s e d i a m u r i d akan be rg e r ak
d e n g a n b o l a ke g a r i s j a r i n g a n l alu m e m u ku l b ol a
ke s as ar an me n g i ku t p an du an b e r i ku t .
5 . 2 . 1 D a r i t e m p a t m e m u k u l A k e s a s a r a n A
5 . 2 . 2 D a r i t e m p a t m e m u k u l B ke s a s a r a n B
5 . 2 . 3 D a r i t e m p a t m e m u k u l C ke s a s a r a n C
56
5.3 S u du t b agi h an t ar an m e nj ar i n g b o l a ke b ah ag i an
kiri dan kanan gol adalah 45 darjah.
5.3 Pe s e r t a membuat hantaran menjaring bola

semasa
b e rg e r ak s e car a p u ku l an , bu kan t o l ak at au
sweep .
5.5 S e m a s a m u r i d m e m b a w a b o l a ke a r a h g a r i s
jaringan, peserta perlu cuba mengawal bola
s e c a r a r a p a t y a n g b o l e h . Ta p b o l a d i b e n a r k a n .
6. Pe m a r k a h a n : Setiap hantaran menjaring bola

yang
t e p a t ke s a s a r a n s e m a s a b e r g e r a k
m e n gi ku t g o l / g at e y an g d i s e di akan
akan diberi 1 mata
S ko r Mata
11-12 5
8-10 4
6-7 3
3-5 2
1-2 1
C 0B A
0
11 m
A B C 57
(6 m)
- murid
- penguji
- bola
- kon
RAJAH UJIAN 6
PERMAINAN MINI
6 L AWA N 6
( B E R D A S A R K A N K E PA D A B I L A N G A N M U R I D )
1. D e fi n i s i : 6 pemain akan menentang 6 pemain lain

dalam satu perlawanan hoki dalam satu
k a w a s a n k e c i l ( Pa d a n g h o k i a k a n
d i b ah ag ikan ke p ad a 4 b ah ag i an . S il a
lihat
rajah dibawah.)
2. Ra si on al : Ke p e r l u a n b e r m a i n d a l a m s a t u p a s u k a n
dan
A p l i k a s i ke m a h i r a n d a l a m s a t u
perlawanan
adalah penting.
3. Objektif : U n tu k m e n gu ji ke b o le h an b e rm ai n d al am
s a t u p a s u k a n d a n a p l i k a s i ke m a h i r a n
dalam
satu perlawanan hoki.
4. Pe r a l a t a n : Kayu hoki - 24 unit

Bola - 4 unit
Ko n - 40 unit
58
Jam Ran d i k - 4 unit
5m
5m 5m 5m
6 vs 6 6 vs 6
6 vs 6
6 vs 6
5m 5m 5m
5m
5. Pro se d u r :
5 . 1 . Bah ag i kan p ad an g h ok i d en g an ko n kep ad a 4

bahagian.
(S il a li h at Raj ah d i atas) Se ti ap b ah ag i an
mempunyai 2
set gate sebagai gol selebar 4 ela. Kawasan
menjaring
adalah 5 meter dari gol.
5 . 2 . M u r i d- m u r i d akan d ib ah ag i kan kep ad a ku m p ul an -

k u m p u l a n ke c i l . ( 6 p e s e r t a d a l a m s a t u k u m p u l a n
b e r g a n t u n g ke p a d a b i l a n g a n m u r i d ) . Pe r t a n d i n g a n
b o l eh d ij al an kan m e n gi ku t s i s t e m li g a at au kal ah
mati.
5.3. Masa permainan adalah 10 minit tanpa masa

re h at. Jari n g an h an ya d ik i ra j ika di j ari n g d ari
d a l a m g a r i s 5 m e t e r.
59
5.4. Johan akan ditentukan oleh jumlah mata yang
d i ku ti p d an j ika m as i h s am a m aka pe r b e z aan g o l
akan menentukan pemenang. Jika masih sama
maka pasukan yang menjaring gol yang paling
banyak dikira pemenang.


60
(TID)
UJIAN SPESIFIK
SUKAN
BATERI UJIAN BADMINTON
PROGRAM PEMBANGUNAN BAKAT BADMINTON

BATERI UJIAN SPESIFIK SUKAN BADMINTON
1.0 PENDAHULUAN
Permainan badminton merupakan sejenis sukan yang sangat

popular di Malaysia. Negara kita telah berjaya mencipta nama di
peringkat Asia mahu pun di peringkat antarabangsa dan sangat
disanjungi oleh seluruh dunia.
Sukan badminton melibatkan beberapa komponen kecergasan

fizikal pada tahap yang tinggi seperti ketangkasan, kelajuan, kuasa,
kekuatan, dayatahan otot, imbangan, koordinasi, dayatahan
kardiovaskular dan juga masa reaksi. Oleh itu, pemain-pemain
badminton bukan sahaja terpaksa menyediakan diri dengan
kemahiran asas malahan mestilah menjalani latihan kecergasan fizikal
yang komprehensif sebagai persediaan menghadapi sesuatu
perlawanan atau pertandingan.
61
2.0 TUJUAN PROGRAM
2.1 Untuk mencungkil dan mencari bakat pelajar-pelajar yang

berpotensi dalam permainan badminton.
2.2 Untuk menyediakan satu rangka atau garis panduan yang lebih
seragam dan standard kepada para guru dan jurulatih di
sekolah atau pusat kecemerlangan sukan negeri masing-
masing.
2.3 Untuk memudahkan serta menyeragamkan pelaksanaan

penilaian terhadap pelajar-pelajar yang berpotensi di peringkat
sekolah, daerah/zon/bahagian atau negeri.
3.0 OBJEKTIF PROGRAM
3.1 Memilih pelajar berbakat yang boleh dilatih dalam sukan

badminton berdasarkan potensi dan kemahiran mereka di
peringkat sekolah, daerah/zon/bahagian atau negeri.
3.2 Menyediakan bateri ujian yang spesifik untuk sukan badminton.
4.0 STRATEGI PERLAKSANAAN
4.1 Membentuk Jawatankuasa Perlaksana Program Mengenalpasti

Bakat Badminton.
4.2 Mengadakan taklimat atau kursus pendedahan kepada panel

perlaksana, guru-guru atau jurulatih yang berkenaan.
4.3 Menyediakan jadual tindakan untuk melaksanakan program

mengenalpasti bakat di peringkat sekolah,
daerah/zon/bahagian atau
negeri.
62
4.4 Menjalankan ujian dan pemilihan pelajar yang dikenalpasti di
peringkat sekolah, daerah/zon/bahagian atau negeri masing-
masing.
5.0 KAEDAH PERLAKSANAAN
5.1 Pelajar akan menjalani bateri ujian mengikut kriteria yang telah
ditetapkan oleh Jawatankuasa Perlaksana.
5.2 Bateri Ujian Spesifik Badminton dibahagikan kepada tiga

peringkat ;
5.2.1 Ujian Pergerakan Kaki Dalam Gelanggang
5.2.2 Ujian Kemahiran Asas
5.2.3 Ujian Perlawanan
6.0 PENUTUP
Kejayaan program ini bergantung kepada semua pihak untuk

memainkan peranan masing-masing. Selepas program mengenalpasti
bakat ini, diharap satu program latihan jangka panjang yang lebih
spesifik dapat dirancang agar proses pengembangan dan pengasahan
bakat pelajar tidak dipinggirkan.
Dengan adanya kaedah latihan yang menyeluruh dan

sistematik, maka bakat pelajar dapat dipertingkatkan ke arah yang
cemerlang. Justeru pelajar tersebut dapat dijadikan sebagai pelapis
badminton negara dalam usaha membantu mencapai kejayaan di
peringkat antarabangsa.
63
UJIAN PERGERAKAN KAKI DALAM GELANGGANG
UJIAN 1 : LARIAN HEXAGON
x X X
7 8
x
x 5 6 X
3 4
64
1 X1 2
P
Rajah 1
1. Definisi : Keupayaan berubah arah dengan pantas dengan

permulaan berdiri statik.
2. Rasional : Ketangkasan, imbangan dan koordinasi

merupakan
elemen penting dalam permainan badminton
kerana pemain sentiasa berubah dari satu arah ke
arah yang lain dengan pantas ketika berada di
gelanggang.
3. Objektif : Untuk menguji tahap ketangkasan pergerakan

dalam
gelanggang.
4. Peralatan : - Jam randik

- wisel
- 8 unit kon
- Masking Tape
5. Prosedur :
a) P bersedia di tempat bertanda X dan bergerak ke seluruh litar

bermula dengan no 1, 2, 3, 4, 5, 6 dan 7 seterusnya menamatkan
larian kembali di tempat bertanda X seperti dalam rajah.
b) Aktiviti ini akan dilakukan sekali tanpa berhenti untuk satu

percubaan.
c) Masa akan diambil apabila mula aktiviti hingga selesai larian.
d) P bergerak pantas dan kedudukan badan menghadap ke hadapan
65
* Kon 1 dan 2 diletak di atas garisan baseline bahagian dalam dan
berada 100cm dari garisan tengah, Kon 3 dan 4 serta kon 7 dan 8
berada 100 cm dari garisan tengah gelanggang.Kon 7 dan 8 perlu
diletak di atas garisan servis. Kon 5 dan 6 diletak 100cm dari garisan
tepi perseorangan.
* Jarak dari 1 ke 3 dan 2 ke 4 ialah 150 cm.
Jarak dari 3 ke 7 dan 4 ke 8 ialah 300 cm
* Kon 5 dan kon 6 berada di tengah antara garisan servis dan garisan
baseline bahagian dalam seperti dalam rajah
6. Pemarkahan : Catatan masa akan diambil apabila larian tamat.

Dua (2) percubaan diberi dan masa terbaik
diambilkira
UJIAN 2 : LARIAN ZIG -ZAG
Jarin
g
H G
F E
D C
66
B A
P
Rajah 2
1. Definisi : Keupayaan bergerak pantas dengan masa reaksi
yang cepat untuk menukar bulutangkis.
2. Rasional : Masa tindakbalas yang cepat dengan rangsangan

(bulutangkis) sangat penting dalam sukan
badminton.
3. Objektif : Untuk mengetahui keupayaan masa reaksi dalam

mengubah pergerakan dengan cepat.
4. Peralatan : - Jam Randik

- Wisel
- 8 biji bulutangkis
- Masking Tape
5. Prosedur :
a) P bersedia di tempat bertanda X dan bergerak ke A dan kutip

bulutangkis.
b) Dari A, P bergerak ke D untuk menukar bulutangkis.
c) Dari D, P bergerak ke C untuk menukar bulutangkis.
d) Dari C, P bergerak ke F untuk menukar bulutangkis.
e) Dari F, P bergerak ke E untuk menukar bulutangkis.
f) Dari E, P bergerak ke H untuk menukar bulutangkis.
67
g) Dari H, P bergerak ke G untuk menukar bulutangkis.
h) P bergerak balik secara zig-zag dari G, F dan seterusnya

E D C B A dan kembali ke X.
i)Masa akan diambil selepas P selesai sampai balik ke X
j) Pemain perlu bergerak pantas berada dalam posisi

menghadap ke hadapan.
* Bulutangkis berada 30 cm dari garis tepi garisan perseorangan.

Gunakan masking tape untuk membuat tanda.
* Jarak antara B-D-F-H ialah 150 cm. Begitu juga dengan A-C-E-G
* A dan B diletak di atas garisan base line sebelah dalam.
6. Pemarkahan : Catatan masa diambil setelah P kembali ke X.

Dua (2) percubaan akan di beri dan masa terbaik
akan diambilkira.
UJIAN 3 : LARIAN BENTUK V
1 3
64 2 5
68
P
Rajah 3
1. Definisi : Keupayaan koordinasi badan dan pergerakan

dalam
gelanggang dengan tumpuan kepada bulutangkis.
2. Raional : Koordinasi merupakan elemen penting dalam

sukan badminton untuk menghasilkan pergerakan
yang efisyen dalam gelanggang.
3. Objektif : Untuk menilai keupayaan koordinasi dalam

melakukan pergerakan di dalam gelanggang.
4. Peralatan : - Jam randik dan 2 unit kon

- Masking Tape
- Wisel
( bulutangkis di tempat asal).
69
5. Prosedur :
a) P akan bergerak ke depan dan menjangkau untuk mengambil

bulutangkis di No 1 dan balik semula di tempat permulaan serta
letakkan bulutangkis di tempat yang ditandakan.
b) Ulangi pergerakan di atas diikuti dengan no 2 3 4 5 dan 6.
c) Setelah tamat P akan mengambil bulutangkis di X dan menyusun

semula bulutangkis mengikut urutan 1, 2, 3, 4, 5 dan 6 dengan
melakukan pergerakan seperti a dan b.
d) Proses ini akan tamat apabila kesemua bulutangkis habis dikutip.
e) Masa akan diambil selepas bulutangkis yang terakhir diletak di

tempat
yang ditandakan.
* Susun bulutangkis 30 cm dari garisan tengah jaring serta rapat

dengan
garisan tepi perseorangan seperti rajah.
*Jarak antara bulutangkis ialah 30 cm.
6.. Pemarkahan : Catatan masa diambil apabila mula dan setelah

70
pelajar selesai mengutip dan menyusun kembali
semua bulutangkis.
Dua (2) percubaan akan diberi dan masa terbaik
akan diambil kira.
UJIAN 4 : LARIAN BENTUK Y
1
6 4 2 35
Y
X
P
Rajah 4
1. Definisi : Dayatahan otot kaki semasa bergerak ke hadapan

dan ke belakang dari base operasi.
2. Rasional : Dayatahan otot kaki merupakan elemen

penting dalam sukan badminton.
71
3. Objektif : Untuk mengukur tahap dayatahan otot kaki
terhadap
beban yang diberikan.
4. Peralatan : - Jam randik /2 unit kon

- Masking Tape/6 biji bulutangkis dan Wisel
5. Prosedur :
a)P bersedia di X dan membuat larian melalui base operasi dan

kutip bulutangkis di no 1 kembali ke X dan letak bulutangkis.
b)Ulang pergerakan dan seterusnya kutip bulutangkis di no 2,3,4,5

dan 6.
c)Masa akan diambil selepas pemain selesai mengutip dan letak

bulutangkis dan kembali semula kebase operasi
* Susun bulutangkis 30 cm dari garisan tengah jaring dan disusun rapat

dengan
garisan tepi perseorangan. Jarak antara 1,2,3,4,5 dan 6 ialah 30 cm
* Tandakan base operasi 120 cm dari garisan servis pendek yang bertanda
Y.
6.. Pemarkahan : Catatan masa diambil setelah pelajar selesai

mengutip dan menyusun semua bulutangkis.
Dua (2) percubaan dan masa terbaik akan diambil
kira.
72
UJIAN 5 : LARIAN RIBON
6 5
2
4 1
Rajah 5
1. Definisi : Kebolehan melakukan berbagai variasi

pergerakan
Kaki dalam gelanggang.
73
2. Rasional : Kepantasan, koordinasi dan imbangan merupakan
elemen penting dalam sukan badminton bagi
menghasilkan pergerakan yang agresif dalam
gelanggang.
3. Objektif : Untuk menguji kepantasan dalam melakukan

setiap
pergerakan.
4. Peralatan : - Jam randik

- Masking tape
- Wisel
74
5. Prosedur :
a) P bersedia di base operasi dengan bulutangkis dan membuat larian

ke
no 1 untuk menukar bulutangkis
b)Dari no 1 P membuat larian ke no 2 untuk menukar bulutangkis.
c)Seterusnya ulang no 3, 4, 5 dan 6
d)Dari no 6 P membuat larian kembali ke base operasi.
e)Masa akan diambil apabila P kembali ke base operasi
* Tandakan dengan masking tape dipenjuru seperti dalam rajah

yang ditunjukkan dan letakkan bulu tangkis di atasnya.
* Tandakan X di base operasi dan jarak antara base operasi
dengan
garisan servis pendek ialah 120 cm.
6..Pemarkahan : Catatan masa diambil apabila mula dan

selepas balik ke base operasi
Dua (2) percubaan akan diberi dan masa terbaik akan
diambil kira.
75
BATERI UJIAN KEMAHIRAN
UJIAN KEMAHIRAN 1 : SERVIS TINGGI
P2 P1
Rajah 6
1. Definisi : Melakukan kemahiran servis yang menuju sasaran

di base line
76
2. Rasional : Servis tinggi yang baik diperlukan untuk
memulakan
rally dan merancang strategi permainan.
3. Objektif : Untuk mengenalpasti servis mempunyai kawalan

yang baik, ikut lajak, hayunan reket dan titik
sentuhan serta menuju sasaran yang ditetapkan.
4. Peralatan : - Reket
- Masking Tape
77
5. Prosedur :
a) Pelajar diberi 20 biji bulutangkis.
b) Pelajar berdiri di P1 dan membuat servis tinggi 10 kali .
c) Kemudian pelajar berdiri di P2 dan membuat servis tinggi 10 kali
6. Pemarkahan : Berdasarkan ketepatan sasaran
78
UJIAN KEMAHIRAN 2 : SERVIS RENDAH
P2 P1
Rajah 7
79
1. Definisi : Perlakuan kemahiran servis yang menuju sasaran
di
garisan hadapan atas paras ketinggian jaring.
2. Rasional : Servis rendah yang baik diperlukan untuk

memulakan permainan dan merancang strategi.
3. Objektif : Untuk mengenalpasti servis mempunyai kawalan

yang baik, hayunan reket dan titik sentuhan serta
menuju sasaran yang ditetapkan.
4. Peralatan : - Reket
- Masking Tape
5. Prosedur :
80
a) Pelajar diberi 20 biji bulutangkis.
b) Pelajar dikehendaki berada di P1 dan membuat 10 kali servis.
c) Selepas itu pelajar akan membuat 10 kali servis di P2.
UJIAN KEMAHIRAN 3 : DROP KANAN
81
J
B A
J1
Rajah 8
1. Definisi : Perlakuan pukulan menyerang yang dilakukan

dengan perlahan dari garisan belakang sebelah
kanan dan menjunam seberapa dekat dengan
jaring dan menuju sasaran.
2. Rasional : Pukulan drop yang baik diperlukan untuk
82
memerangkap pihak lawan di hadapan jaring yang
akan membalas dengan membuat pukulan
lambung.
3. Objektif : Untuk mengenalpasti posisi bersedia, hayunan

reket,
kawalan yang baik dan titik sentuhan serta
menuju
sasaran yang ditetapkan.
4. Peralatan : - Reket/ Masking Tape - 10 biji bulutangkis
5. Prosedur :
a) Penilai akan membuat servis tinggi ke J1.
b) Pelajar akan berdiri di P dan bergerak ke J1 untuk membuat pukulan

83
drop bergilir-gilir 5 kali ke A dan 5 kali ke B.
c) Sebaik sahaja pelajar balik ke pusat operasi, Penilai akan membuat

servis tinggi ke J1. Pelajar akan diberi 10 kali percubaan.
d) Tandakan X di base operasi dan jarak antara base operasi dengan

garisan servis pendek ialah 120 cm
6.. Pemarkahan : Berdasarkan ketepatan sasaran
UJIAN KEMAHIRAN 4 : DROP KIRI
84
J
A
B
J2
Rajah 9
1. Definisi : Perlakuan pukulan menyerang yang dilakukan

dengan perlahan dari garisan belakang sebelah
kiri dan menjunam seberapa dekat dengan jaring
dan menuju sasaran.
85
2. Rasional : Pukulan drop yang baik diperlukan untuk
memerangkap pihak lawan di hadapan jaring yang
akan membuat pukulan lambung.
3. Objektif : Untuk mengenalpasti posisi bersedia, hayunan

reket,
kawalan yang baik dan titik sentuhan serta
menuju
4. Peralatan : - Reket - 10 biji bulutangkis - Masking Tape
5. Prosedur :
b) Pelajar akan berdiri di P dan bergerak ke J2 untuk membuat

pukulan Drop bergilir-gilir 5 kali ke A dan 5 kali ke B.
86
c) Sebaik sahaja pelajar balik ke pusat operasi, Penilai akan
membuat servis tinggi ke J2. Pelajar akan diberi 10 kali percubaan.
d) Tandakan X di base operasi dan jarak antara base

operasi
dengan garisan servis pendek ialah 120 cm
UJIAN KEMAHIRAN 5 : TOP NET KANAN
87
J
B A
J1
Rajah 10
1. Definisi : Perlakuan kemahiran pukulan dilakukan

berhampiran jaring pada paras jaring sebelah
kanan dan melepasi jaring menuju sasaran.
2. Rasional : Pukulan top net yang baik diperlukan untuk

mengumpan pihak lawan memukul bulutangkis
tinggi
dan pemain dapat peluang untuk melakukan
serangan atau menamatkan permainan.
88
3. Objektif : Untuk mengenalpasti pukulan atas jaring
mempunyai
kawalan yang baik, pegangan reket dan titik
5. Prosedur :
a) Penilai akan melontar bulutangkis ke J1.
b) Pelajar berdiri di P dan bergerak ke J1 untuk membuat pukulan

top net 5 kali ke A dan 5 kali ke B secara bergilir-gilir.
c) Penilai akan membuat lontaran sebiji demi sebiji dengan syarat

pelajar mesti balik ke base of operasi.
d). Tandakan X di base operasi dan jarak antara base operasi

89
UJIAN KEMAHIRAN 6 : TOP NET KIRI
B A
J2
90
Rajah 11
1. Definisi : Perlakuan kemahiran pukulan dilakukan

berhampiran jaring pada paras jaring sebelah kiri
dan melepasi jaring menuju sasaran
2. Rasional : Pukulan top net yang baik diperlukan untuk

mengumpan pihak lawan memukul bulutangkis
tinggi
dan pemain dapat peluang untuk melakukan
serangan atau menamatkan permainan.
3. Objektif : Untuk mengenalpasti pukulan atas jaring

mempunyai
kawalan yang baik, pegangan reket dan titik
91
5. Prosedur :
a) Penilai akan melontar bulutangkis ke J2.

top net 5 kali ke A dan 5 kali ke B secara bergilir-gilir.
c) Penilai akan membuat lontaran sebiji demi sebiji dengan syarat

pelajar mesti balik ke base of operasi.
d) Tandakan X di base operasi dan jarak antara base operasi

dengan garisan servis pendek ialah 120 c
92
UJIAN KEMAHIRAN 7 : LOB KANAN
B A
J1
93
Rajah 12
1. Definisi : Perlakuan kemahiran pukulan dilakukan dengan

memukul bulutangkis tinggi ke belakang
gelanggang
lawan dari sebelah kanan garisan belakang.
2. Rasional : Pukulan lob yang baik diperlukan bagi seseorang

pemain untuk mendapatkan masa mengawal dan
kembali ke gelanggang dan menumpulkan
serangan.
3. Objektif : Untuk mengenalpasti pukulan lob atas mempunyai

kawalan yang baik, hayunan dan pegangan reket
dan titik sentuan dan ikut lajak serta menuju
4. Peralatan : - Reket - 10 biji bulutangkis
- Masking Tape
94
5. Prosedur :

LOB 5 kali ke A dan 5 kali ke B secara bergilir-gilir.
c) Pelajar mesti balik semula ke base of operasi selepas ujian.

95
UJIAN KEMAHIRAN 8 : LOB KIRI
B A
J2
Rajah 13
96
1. Definisi : Perlakuan kemahiran pukulan dilakukan dengan
memukul bulutangkis tinggi ke belakang
gelanggang
lawan dari sebelah kiri garisan belakang.
2. Rasional : Pukulan lob yang baik diperlukan bagi seseorang

pemain untuk mendapatkan masa mengawal dan
kembali ke gelanggang dan menumpulkan
serangan.
3. Objektif : Untuk mengenalpasti pukulan lob atas mempunyai

kawalan yang baik, hayunan dan pegangan reket
dan titik sentuan dan ikut lajak serta menuju
97
5. Prosedur :

LOB 5 kali ke A dan 5 kali ke B secara bergilir-gilir.
c) Pelajar mesti balik semula ke base of operasi selepas ujian.

98
UJIAN KEMAHIRAN 9 : SMASH KANAN
B A
J1
Rajah 14
99
1. Definisi : Perlakuan kemahiran pukulan dari sebelah kanan
menjunam berkuasa yang dilakukan ke arah
kawasan antara garis kedua belakang dengan
garisan servis dihadapan.
2. Rasional : Pukulan smash yang baik diperlukan bagi

seseorang
pemain untuk menamatkan permainan atau
mencipta ruang dengan menuju sasaran.
3. Objektif : Untuk mengenalpasti pukulan mempunyai

kawalan yang baik, hayunan, pegangan reket dan
titik sentuhan dan ikut lajak serta menuju sasaran
yang ditetapkan.
4. Peralatan : - Reket - 10 biji bulutangkis/Masking Tape
100
5. Prosedur :

SMASH 5 kali ke A dan 5 kali ke B secara bergilir-gilir.
c). Pelajar mesti balik semula ke base of operasi selepas ujian.

6. Pemarkahan : Berdasarkan ketepatan sasaran.
UJIAN KEMAHIRAN 10 : SMASH KIRI
101
B A
J2
Rajah 15
1. Definisi : Perlakuan kemahiran pukulan dari sebelah kanan

menjunam berkuasa dilakukan ke arah kawasan
antara garis kedua belakang dengan garisan
servis di hadapan.
2. Rasional : Pukulan smash yang baik diperlukan bagi

seseorang
pemain untuk menamatkan permainan atau
mencipta ruang dengan menuju sasaran.
102
3. Objektif : Untuk mengenalpasti pukulan mempunyai
kawalan yang baik, hayunan, pegangan reket dan
titik sentuhan dan ikut lajak serta menuju sasaran
yang ditetapkan.
4. Peralatan : - Reket - 10 biji bulutangkis/ Masking Tape
5. Prosedur :
b) .Pelajar berdiri di P dan bergerak ke J2 untuk membuat pukulan

SMASH 5 kali ke A dan 5 kali ke B secara bergilir-gilir.
c) .Pelajar mesti balik semula ke base of operasi selepas ujian.
103
d) . Tandakan X di base operasi dan jarak antara base operasi
6. Pemarkahan : Berdasarkan ketepatan sasaran.
UJIAN PERLAWANAN
1. Definisi : Untuk menguji kebolehan dan keupayaan pemain

dalam mengaplkasikan kemahiran bermain dalam
perlawanan.
2. Rasional : Dapat menilai keupayaan pemain menggunakan

kemahiran asas dalam permainan badminton
secara keseluruhan.
3. Objektif : Untuk melihat komponen-komponen kemahiran

asas
104
dalam permainan secara taktikal ataupun teknikal.
4. Peralatan : -Reket
-Bulutangkis
-Borang penilaian
-Gelanggang (mengikut keperluan)
5. Prosedur :
5.1 Pemain dibahagikan kepada kumpulan kecil (berdasarkan

kepada
jumlah peserta)
5.2 Perlawanan melibatkan acara perseorangan sahaja
5.3 Perlawanan dijalankan dalam 1 game sahaja.
5.4 Menggunakan sistem kiraan mata 30 atau 21 bergantung

kepada
105
bilangan peserta.
5.5 Penguji akan membuat penilaian berdasarkan borang yang

disediakan.
6. Pemarkahan : Berdasarkan kepada jumlah mata

yang diberi
terhadap setiap aspek yang dinilai.

BORANG CARTA ANALISA PERMAINAN BADMINTON
NAMA PELAJAR : _______________________________ TARIKH : _______________
KEJOHANAN : _______________________________ TEMPAT : ______________
BIL TAHAP GRED

1 2 3
KEUPAYAAN ATLIT
1 KEMAHIRAN ASAS
2 VARIASI
KEMAHIRAN ASAS
3 AGRESIF
4 KONSISTENSI
106
5 KEPANTASAN
PERGERAKAN/ANTISIPASI
6 DESEPSI
TAKTIK / TIPU HELAH
7 RESPON MENTAL
JUMLAH MARKAH
PERATUSAN 20%
ULASAN :
GRED : 1 - LEMAH 2 - SEDERHANA 3 - BAIK
TANDATANGAN : _______________________
NAMA PENILAI : _______________________
TARIKH : _______________________
107
UKURAN GELANGGANG UJIAN KEMAHIRAN.
1. DROP
1 1 1 1
m
70s
2 2 1 2 2
13
0
3 3 3 3
150s 150s
m m
2. TOP NET
108
1
M
30S
2 2 2 2
1
M
60s
3 3 3 3
150s 150s
m m
3. SERVIS RENDAH & SERVIS TINGGI
50s
80sm 50sm m 80sm
3 2 33 2 3 80sm
sm
50
2 22 2
m
50s
1 1
2 2
SM
10
2 2
50sm
3 1 33 1 3
M
S
20
2 2
109
40SM
50S
M
50sm
4. LOB
80sm
5o cm
cm
70
3 2 2 3
2 2
1 1
110
5. SMASH
50s 50s 50s 50s 50s 50s

m m m m m m
(1) (3) (2) (2) (3) (1)
(1)
(1)
Jaring

PANDUAN PEMBERIAN MATA / GRED
BATERI UJIAN KEMAHIRAN SUKAN BADMINTON
111
GRE MATA SERVIS SERVIS PUKULAN PUKULAN PUKULAN PUKULAN
D RENDAH TINGGI DROP JARING LOB SMASH
A 5 46 - 60 46 - 60 46 - 60 46 - 60 46 - 60 46 - 60
B 4 31 - 45 31 - 45 31 - 45 31 - 45 31 - 45 31 - 45
C 3 21 - 30 21 - 30 21 - 30 21 - 30 21 - 30 21 - 30
D 2 11 - 20 11 - 20 11 - 20 11 - 20 11 - 20 11 - 20
E 1 0 - 10 0 - 10 0 - 10 0 - 10 0 - 10 0 - 10
PENGANUGERAHAN BINTANG
UJAN KEMAHIRAN SPESIFIK SUKAN BADMINTON
JUMLAH
112
PUNGUTAN MATA BINTANG
22 30 EMAS
16 21 PERAK
11 15 GANGSA
0 10 TIADA

PANDUAN PEMBERIAN MATA / GRED
BATERI UJIAN PERGERAKAN KAKI DALAM GELANGGANG ( SKOR DIAMBIL
DALAM KIRAAN SAAT)
113
GRED MATA LARIAN LARIAN LARIAN LARIAN LARIAN
HEXAGON ZIG-ZAG BENTUK V BENTUK Y RIBBON
A 5 Bawah 8.5 Bawah 25 Bawah 25 Bawah 25 Bawah 13
B 4 8.51 9.0 25.01 27 25.01 27 25.01 27 13.01 15
C 3 9.01 9.5 27.01 29 27.01 29 27.01 29 15.01 17
D 2 9.51 10.0 29.01 31 29.01 31 29.01 31 17.01 20
E 1 Lebih Lebih Lebih Lebih Lebih

10.01 31.01 31.01 31.01 20.01
PENGANUGERAHAN BINTANG
UJIAN PERGERAKAN KAKI DALAM GELANGGANG
JUMLAH BINTANG
PUNGUTAN MATA
21 25
EMAS
16 20
PERAK
11 15
114 GANGSA
TIADA
01 10
PROGRM PEMBANGUNAN BAKAT BADMINTON
BORANG PEMARKAHAN BATERI UJIAN KEMAHIRAN SPESIFIK BADMINTON
(INDIVIDU)
NAMA : ____________________________________ UMUR : ________________
JANTINA : L / P (BULATKAN) NO. TEL :

________________
NEGERI/SEKOLAH : _____________________________________________________
UJIAN UJIAN STATIK UJIAN DINAMIK
SKILL SERVIS SERVIS PUKULAN PUKULAN PUKULAN PUKULAN

RENDAH TINGGI LOB JARING SMASH DROP
kana kiri kana kiri kana kiri kanan kiri kanan kiri kana kiri
n n n n
BIL L S L S L S L S L S L S L S L S L S L S L S L S
115
1.
2.
3.
4.
5.
SKOR
JUM.
SKOR
MATA
GRED
PERATUSAN
20%
ULASAN
* Penunjuk : L = Lurus S = Silang
Tandatangan / Nama Penguji : __________________ ( )
1. Kawasan sasaran ditandakan dengan jelas.
2. Peserta berada di kawasan yang telah disediakan dan membuat 20 pukulan.
3. Pukulan yang tidak kena, ke jaring atau keluar dari gelanggang tidak
mendapat markah.
4. Umpanan dilakukan oleh guru/pelatih/jurulatih dengan tangan atau reket,

umpanan yang kurang baik boleh diabaikan oleh pemain.
116
BORANG PEMARKAHAN ( UJIAN PERGERAKAN KAKI DALAM GELANGGANG ) KUMPULAN
SUKAN : BADMINTON KATEGORI UMUR : _______ JANTINA : L/P (BULATKAN)
NEGERI / SEKOLAH : ________________________________________________________________________________________________
JUMLAH KESELURUHAN MATA

LARIAN BENTUK V
LARIAN BENTUK Y
LARIAN ZIG-ZAG
LARI HEXAGON
LARIAN RIBON
KEDUDUKAN
BINTANG
GRED
GRED
GRED
GRED
GRED
MATA
MATA
MATA
MATA
MATA
BIL NAMA PESERTA
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
117
15
16
BORANG PEMARKAHAN ( BATERI UJIAN KEMAHIRAN ) KUMPULAN
SUKAN : BADMINTON KATEGORI UMUR : ___________________________ JANTNA : L/P (BULATKAN)
NEGERI / SEKOLAH : ____________________________________________________________________________________________________________________________________
JUMLAH KESELURUHAN MATA

PERMAINAN JARING
SERVIS RENDAH
SERVIS TINGGI
PUKULAN LOB
SMESY
DROP
KEDUDUKAN
BINTANG
GRED
GRED
GRED
GRED
GRED
GRED
MATA
MATA
MATA
MATA
MATA
MATA
BIL NAMA PESERTA
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
118
BORANG PEMARKAHAN INDIVIDU (UJIAN PERGERAKAN KAKI DALAM GELANGGANG)
NAMA : _________________________ UMUR : ________________________ JANTINA: L / P
(BULATKAN)
NEGERI / SEKOLAH : ___________________________________________________________________________ NO TEL :
_________________
BIL AKTIVITI UJIAN 1)TARIKH 2) TARIKH
ULANGAN 1 ULANGAN 2 ULANGAN 3 ULANGAN 1 ULANGAN 2 ULANGAN 3

Skor
1 LARIAN HEXAGON Mata

Gred
Skor
2 LARIAN ZIG-ZAG Mata
Gred
Skor
3 LARIAN BENTUK V Mata
Gred
Skor
4 LARIAN BENTUK Y Mata
Gred
Skor
5 LARIAN RIBON Mata
Gred
T/TANGAN PENGUJI
ULASAN
PERATUSAN 10%
119
Borang Pencapaian Keseluruhan Kumpulan
Kem Bakat Sukan Muda KPM
Sukan : Badminton Kategori Umur : __________ Jantina : L / P (Bulatkan)
Bil Nama Pemain Anthropometr Kecergasa Spesifik IQ Jumlah Kedudukan Catatan

ik n 50% 10% %
20% 20%
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
120
22
121
Borang Pencapaian Keseluruhan Individu
Kem Bakat Sukan Muda KPM Sukan Badminton
Nama : ______________________________ Umur :

______________
Negeri/Sekolah : _______________________________ Jantina : L/P

(Bulatkan)
No. Tel. : (R)___________________________ (H/P)_______________________
Bil Jenis Ujian Peratusan Jumlah Perolehan

Markah Peratusan
1. Antropometrik 20%
2. Kecergasan 20%
3. Spesifik 50%
4. IQ 10%
Jumlah Peratusan 100%
Nama Penguji : ______________________ Pencapaian ;
Tandatangan : ______________________
Pencapaian Peratusan :
A - CEMERLANG 76 - 100
B - BAIK 51 - 75
C - SEDERHANA 26 - 50
D - LEMAH 0 - 25
Cara Pengiraan Pemberian Peratusan

Ujian Spesifik Sukan Badminton Program Bakat Muda KPM
122
A) Jenis-Jenis Ujian Yang Dijalankan
1. Ujian Antropometrik
2. Ujian Kecergasan
3. Ujian Spesifik
3.1 Ujian Pergerakan Kaki
3.2 Ujian Kemahiran
3.3 Ujian Perlawanan
4. Ujian IQ
B) Cara Pengiraan
1. Ujian Antropometrik 20% ( markah diperoleh daripada penguji )

2. Ujian Kecergasan 20% ( markah diperoleh daripada penguji )
3. Ujian Spesifik 50%
3.1 Ujian Pergerakan Kaki 10%
Jumlah Pungutan Markah

_____________________ X 10 % = ________ %
Markah Maksima 25
3.2 Ujian Kemahiran 20%

_____________________ X 20% = ________ %
Markah Maksima 360
3.3 Ujian Perlawanan 20%

_____________________ X 20% = ________ %
Markah Maksima 21
4. Ujian IQ 10% ( markah diperoleh daripada penguji )
Bahan Rujukan :
1. Manual Latihan Badminton, Tunas Cemerlang Program Pembangunan

Bakat MSN-MSSM . Dicetak oleh Pustaka Delta Pelajaran Sdn Bhd Than
1996.
123
1. Coaching and Playing Badminton The Right Way. Peter Yong Swee Onn.
Dicetak
oleh Delta Publishing Sdn Bhd 1993.
2. Manual Jurulatih. Kursus Kejurulatihan Badminton Tahap 1. Disediakan

oleh Majlis Sukan Negara dengan kerjasama Persatuan Bdminton
Malaysia.
3. Manual Kejurulatihan Badminton Tahap II. Disediakan oleh Majlis Sukan

Negara
dengan kerjasama Persatuan Badminton Malaysia.
4. Beginning Coaching. Level I Coachs Manual. Published by Australian

Coaching
Council Incorporated 1990.
6. Garis Panduan Pemilihan Atlit Melalui Program Mengenalpasti Bakat.

Bahagian
Sukan, Kementerian Pendidikan Malaysia.
Lampiran :
1. Bilangan Pegawai 16 orang dari Pengerusi Teknik Negeri
2. Fasilitator : 4 orang
124
3. Stop Watch : 10
4. Clip Board : 12
5. Bulu Tangkis : 50 dozen
6. Marker Pen : 6
7. Wisel : 6
8. Skittle : 12
9. Net : 6
10. Video Camera : 2
125

(TID)
KPM
UJIAN SPESIFIK
SUKAN
BATERI UJIAN SEPAK TAKRAW

BATERI UJIAN KEMAHIRAN SEPAK TAKRAW TAHAP 1
126
1. UJIAN KAWALAN ( MENIMANG BOLA ) : SEPAK SILA, SEPAK
KUDA, MEMEHA DAN MENANDUK
Definisi:
1.1.1 Keupayaan membuat timangan individu secara bebas

dengan menggunakan kemahiran sepak sila, memeha,
sepak kuda dan kawalan kepala
Rasional Ujian:
1.2.1 Kebolehan mengawal bola sepak takraw secara individu

khususnya dalam pertandingan memainkan peranan
penting dalam permainan sepak takraw. Ia dapat
membantu sesuatu regu itu bermain dengan lebih kemas
dan tidak kelam kabut.
Objektif:
1.3.1 Menguji tahap kebolehan peserta membuat kawalan

( menimang ) dalam kemahiran asas sepak takraw: sepak
sila, sepak kuda, memeha dan menanduk bola sepak
takraw
1.2 Alatan :
1.2.1 Bola sepak takraw

1.2.2 Jam randek
1.2.3 Wisel
1.2.4 Kawasan lapang ( gelanggang )
1.2.5 Borang Skor dan pensil
1.3 Prosedur:
127
1.3.1 .Peserta berdiri dengan memegang sebiji bola dengan
dipantau oleh seorang penguji yang akan i mengira
bilangan timangan peserta
1.3.2 Apabila isyarat mula ( bunyi wisel ) diberikan, peserta akan

memulakan membuat sepakan atau timangan mengikut
kemahiran yang diuji dengan kemampuan kemahiran yang
sedia ada.
1.3.3 Bola yang ditimang mestilah melebihi paras bahu. Jika bola
timangan tidak melebihi paras bahu, timangan itu boleh
diteruskan tetapi tidak diambil kira.
1.3.4 Jika bola itu terjatuh ( hilang kawalan ) peserta masih boleh
menyambung timangannya dan kiraan akan disambung
juga sehingga masa 3 minit yang diberikan tamat.
1.3.5 Bilangan timangan bola jatuh juga akan di ambil kira
1.4 Pemarkahan:
1.4.1 Skor adalah jumlah timangan yang dibuat ditolak dengan

bilangan jatuh.
128
2. UJIAN HANTARAN (PASSING)
2.1 Definisi :
2.1.1 Hantaran adalah satu aksi menghantar bola ke sasaran

menggunakan kemahiran sepak sila
2.2 Rasional :
2.2.1 Hantaran bola yang baik dan terkawal kepada perejam

dapat membantu perejam mengatur serangan/mematikan
bola ke pasukan ke pihak lawan.
2.3 Objektif :
2.3.1 Untuk menguji / menilai keupayaan peserta melakukan

hantaran dalam sepak takraw.
2.4 .Peralatan:
2.4.1 10 biji bola sepak takraw ,

2.4.2 Troli/bakul untuk diisi bola
2.4.3 1 pita pengukur,
2.4.4 pita penanda
2.4.5 tali,
2.4.6 2 batang tiang 7 kaki tinggi
2.4.7 Borang skor dan pensil
2.4.8 " Klip board "
2.5 Persediaan:
129
2.5.1 Stesyen ujian untuk ujian hantaran disediakan seperti dalam
rajah 4.Nilai-nilai mata ditandakan pada lantai gelanggang.
2.5.2 Seutas tali diletakkan 7 kaki di atas Garisan Serangan.
2.5.3 Seorang pencatat diperlukan untuk mencatat skor pada

Borang Skor
2.5.4 Tempat pelambung berdiri dan tempat peserta melakukan

hantaran di tanda di atas lantai
2.6 Prosedur
130
2.6.1 Peserta berdiri di salah satu daripada dua posisi hantaran, 3
kaki dari garisan tepi dan 5 kaki dari garisan belakang.
2.6.2 Seorang pelambung (tosser) yang berada di seberang

gelanggang akan melambung bola ke arah peserta ujian
2.6.3 .Peserta ujian akan menerima dan mengawal bola. Untuk

sepakkan ke dua, bola perlu dihantar melepasi tali 7 kaki
tinggi ke kawasan sasaran.
2.6.4 Lambungan yang kurang baik boleh diulang.
2.6.5 Mata tidak diberikan pada bola yang dihantar melalui

bawah tali atau terkeluar dari kedua-dua tiang
2.6.6 Bola yang jatuh di atas garisan akan diberi skor yang nilai
matanya lebih tinggi.
2.6.7 Peserta dibenarkan membuat 10 percubaan, 5 dari posisi
kanan dan 5 dari posisi kiri.
2.7 Pemarkahan
2.7.1 Skor adalah jumlah mata dari 10 cubaan hantaran. Skor

sempurna adalah 50 mata.
131
X X
PELAMBUNG
JARING
2 Ka
3 ka 4 5 3 1 2 5 4
3 ka.. 5 kaki 3 kaki 2 kaki 2 kaki 2

kaki 2 kaki
Tali tinggi 7 kaki
3
kaki
3 kaki
X X
5 kaki 5 kaki
132
PROGRAM MENGENAL PASTI BAKAT
3. UJIAN SPLIT - (KHUSUS KEPADA POSISI TEKONG SAHAJA)
SPLIT
3.1 Definisi :
3.1.1 Keupayaan keluasan bukaan kaki ke sisi dengan membuka
kaki seberapa luas yang boleh
3.2 Rasional :
3.2.1 Memudahkan perlaksanaan kemahiran dalam sukan sepak
takraw khususnya pemain di posisi perejam dan teko
3.3 Objektif :
3.3.1 Menguji tahap kekuatan dan kelenturan kaki sedia ada.
3.4 Peralatan :
133
3. 4.1 Kayu pengukur / pembaris
3.5 Prosedur
3.5.1 Berdiri tegak, kangkangkan kaki perlahan-lahan sehingga

punggung mencecah lantai atau cuba mencecah lantai.
3.5.2 Pembantu boleh membantu dengan memegang kedua-dua
tangan murid yang di angkat ke atas dari belakang.
3.5.3 Ukuran diambil dari bahagian belakang seberapa rapat
punggung ke lantai ( Rujuk gambarajah )
3.6 Prosedur : Rujuk lampiran markah.
SKOR ( cm ) MATA
0 - 9 5
10 - 19 4
20 - 29 3
30 - 39 2
40 KE ATAS 1

134
4. BATERI UJIAN KEMAHIRAN SERVIS- (KHUSUS KEPADA POSISI
TEKONG SAHAJA)
4.1 Definisi
4.1.1 Keupayaan membuat servis ke sasaran tertentu dengan

menggunakan bahagian dalam atau kekura kaki (Servis
Kuda)
4.2 Rasional :
4.2.1 Servis yang baik serta mengelirukan menyukarkan

pihak lawan memainkan peranan penting dalam
sukan sepak takraw
4.3 Objektif :
4.3.1 Untuk menilai keupayaan melakukan servis dalam

permainan sepak trakraw
4.4 Peralatan :
4.4.1 Bola sepak takraw

4.4.2 Troli/bakul untuk diisi bola takraw
4.4.3 Pita Pengukur
4.4.4 Pita penanda.
4.4.5 " Klip board "
4.4.6 Alat tulis pensil dan Borang Skor
4.5 Persediaan:
135
4.5.1 Stesyen ujian untuk ujian servis disediakan seperti
dalam rajah 2.Nilai-nilai mata ditandakan pada lantai.
4.5.2 Seorang pencatat diperlukan untuk mencatat skor

pada kad skor
4.6 Prosedur :
4.6.1 Peserta berdiri di x (bulatan servis) dengan aksi

membuat servis (kaki sebelah di dalam dan satu
diluar)
4.6.2 Penguji yang berada di Y (bulatan posisi apit kanan)
akan melambung bola kepada peserta dan peserta
akan membuat servis kearah sasaran yang mampu
dibuat
4.6.3 Peserta diberi 10 percubaan
4.6.4 Bola yang jatuh di luar kawasan diberi skor kosong.
Bola yang jatuh di atas garisan diberi skor yang nilai
matanya lebih tinggi.
4.7 Pemarkahan:
4.7.1 Skor adalah jumlah mata yang diperolehi dari sasaran

10 servis yang dibuat ke atas nilai mata yang
terdapat diruang-ruang sasaran yang disediakan
4.7.2 Mata bonus akan diberi kepada atlet yang
mengaplikasikan jenis servis:
4.7.2.1 Servis Kuda : 5 mata

4.7.2.2 Servis sila atas bahu : 3 mata
4.7.2.3 Servis sila dari bawah bahu : 1 mata
RAJAH 2
136
3 kaki 5 mata
6 ka 7 ka.
7 ka.
3 mata
3 mata
2 mata
15 ka.
4 ka. 4 mata
Jaring PELAMBUNG
Y
PESERTA X

137
5 BATERI UJIAN KEMAHIRAN MENGUMPAN: UNTUK ATLET POSISI
APIT KIRI ( " FEEDER ") SAHAJA.
5.1 Difinisi :
5.1.1 Keupayaan mengawal dan seterusnya membuat umpanan ke

sasaran yang ditetapkan
5.2 Rasional :
5.2.1 Pengumpan yang baik dapat memudahkan atlit perejam

mematikan bola ke pihak lawan.
5.3 Objektif :
5.3.1 Untuk menilai keupayaan pemain sepak takraw khususnya

posisi apit kiri (pengumpan) unutk melakukan umpanan dalam
sukan sepak takraw
5.4 Peralatan:
5.4.1 Bola sepak takraw,

5.4.2 Troli / bakul untuk diisi bola
5.4.3 Pita pengukur
5.4.4 Pita penanda
5.4.5 Tali
5.4.6 Kad skor dan pensil
5.5 Prosedur:
138
5.5.1 Stesen ujian untuk ujian mengumpan disediakan seperti rajah 3
di bawah
5.5.2 Seutas tali 10 kaki direntang di atas gelanggang diletakkan selari
dan berjarak 11 kaki dari garisan teras
5.5.3 Nilai-nilai poin ditandakan di atas gelanggang
5.5.4 Peserta berdiri di atas tanda X yang berjarak 4 kaki dari tali 10
kaki yang direntang
5.5.5 Penguji yang berada Y yang berjarak 4 ka dari garisan tengah
akan akan melambung bola ke arah peserta.
5.5.6 Perserta akan menerima bola yang dilambung oleh penguji dan
membuat umpanan terus ( satu sentuhan ) melepasi tali 10 kaki
ke kawasan sasaran
5.5.7 Lambungan bola yang kurang baik boleh diulang
5.5.8 Peserta tidak diberi mata jika bola tidak melintasi tali 10 kaki
atau terkeluar dari sasaran.
5.5.9 Bola yang jatuh di atas garisan antara nilai-nilai poin akan
mendapat nilai yang lebih tinggi.
5.5.10Peserta akan diberi 10 percubaan
5.6 Pemarkahan:
5.6.1 Skor adalah jumlah mata dari 10 percubaan umpanan dan

skor sempurna adalah 50 mata
RAJAH 3
139
JARING
5
4 3 ka
3
2 ka
2
2 ka
1
2 ka
TALI 10 KAKI 2 ka
4 ka Y
4 ka
x
Garisan tengah
140
6. BATERI UJIAN KEMAHIRAN MEREJAM KHUSUS KEPADA POSISI

PEREJAM SAHAJA.
6.1 Difinisi:
6.1.1 Keupayaan membuat rejaman dengan menggunakan

rejaman gunting
6.2 Rasional:
6.2.1 Rejaman yang kemas, padat dan laju serta mengelirukan

memainkan peranan penting dalam mematikan bola ke
pihak lawan semasa perlawanan
6.3 Objektif:
6.3.1 Untuk menilai keupayaan melakukan rejaman bola sepak

takraw
6.4 Peralatan:
6.4.1 Bola sepak takraw,

6.4.2 Troli/bakul untuk diisi bola
6.4.3 pita pengukur,
6.4.4 pita penanda ,
6.4.5 tali
6.4.6 Borang skor dan pensil
6.5 Prosedur:
141
6.5.1 Stesen ujian untuk rejaman disediakan seperti rajah 5
6.5.2 Nilai-nilai poin ditanda diatas gelanggang
6.5.3 Peserta berdiri di A atau di B
6.5.4 Penguji yang bertanda Y akan melambung bola kepada
peserta
6.5.5 Peserta akan diberi 5 kali percubaan di A dan 5 percubaan
di B
6.5.6 Lambungan bola yang kurang baik boleh diulang.
6.5.7 Bola yang tersangkut dijaring atau terkeluar dari
gelanggang tidak diberi mata
6.6 Pemarkahan:
6.6.1 Skor adalah jumlah mata dari 10 cubaan rejaman

6.6.2 Mata bonus akan diberi kepada peserta yang boleh
membuat rejaman dengan menggunakan rejaman akrobatik
Untuk itu penguji ( Jurulatih ) boleh menilai secara
subjektif dengan memberi 5 lambungan bola. Sekiranya
peserta boleh melakukan dengan baik berikan 5 mata.
RAJAH 4
5 kaki 5 Kaki
142
3 kaki
3 mata 3 mata
3 kaki
2 mata 2 mata
3 mata 3 mata 3 kaki
4 mata 4 mata 3 kaki
8 kaki
5 mat 5 mata
JARING
A B
PELAMBUNG Y Y
MINI PERMAINAN
143
PERTANDINGAN " DOUBLE " UBAH SUAI
1. DIFINISI:
1.1 Pertandingan sepak takraw 2 lawan 2
2. RASIONAL:
2.1 Peserta dapat mengaplikasikan kemahiran yang sedia ada serta

rasa seronok
3. OBJEKTIF:
3.1 Untuk menilai secara pemantauan (subjektif) setiap kebolehan

peserta semasa berlawan /bertanding
4. PERALATAN:
4.1 Bola sepak takraw

4.2 Gelanggang
5. PROSEDUR
Peserta dibahagikan kepada 2 orang pemain dalam satu regu.
144
Permainan bermula apabila seorang pemain berada berada di bulatan
posisi apit kanan melambung bola kepada peserta dibulatan
tekong dan seterusnya membuat Servis
Bola yang diterima dari pihak lawan mestilah dikawal sehingga 2 kali
( sentuhan ) dan untuk kali ke 3 mestilah dihantar ke pihak
lawan
Pertandingan akan dijalankan secara kalah mati dengan mata

penamatnya 15
Kiraan mata akan dijalankan seperti kiraan mata perlawanan sepak

takraw terkini ( ala Ping Pong)
Pertandingan boleh dijalankan secara kalah mati atau liga dua seperti
jadual yang dinyatakan dibawah:
BORANG PERTANDINGAN DOUBLE UBAH SUAI
(KALAH MATI)
1
1
145
2
5
3
2
4
7
5
3
6
6
7
4
8
ATAU
BORANG PERTANDINGAN DOUBLE UBAHBSUAI

SEPAK TAKRAW(LIGA DUA KUMPULAN)
PERINGKAT AWAL
KUMPULAN A
XXXX 1 2 3 4 MATA KED
1 XXXX
2 XXXX
3 XXXX
4 XXXX
1 vs 2 1 vs 3 1 vs 4
4 vs 3 2 vs 4 3 vs
2
KUMPULAN B
XXXX 1 2 3 4 MATA KED
1 XXXX
2 XXXX
3 XXXX
146
4 XXXX
1 vs 2 1 vs 3 1 vs 4
4 vs 3 2 vs 4 3 vs 2
PERINGKAT SEPARUH AKHIR
X - JOHAN KUMPULAN A vs NAIB JOHAN KUMPULAN B

Y - JOHAN KUMPULAN B vs NAIB JOHAN KUMPULAN A
PERINGKAT AKHIR
PEMENANG X vs PEMENANG Y
147

(TID)
UJIAN SPESIFIK
SUKAN
BATERI UJIAN AKUATIK
UJIAN SPESIFIK BAGI SUKAN

UJIAN RENANG
TA H A P 1 ( U M U R 7 H I N G G A 9 TA H U N )
148
UJIAN 1 : CARA MENGAPUNG
1 . D e fi n i s i : Ta h a p a p u n g a n y a n g b a i k d i t e n t u k a n
oleh
ke d u d u k a n p u n g g u n g d i p e r m u k a a n a i r.
2. Ra si on al : Ta h a p a p u n g a n y a n g b a i k m e m b a n t u
kel an car an ku ak . In i me m b an t u
mengelak
rintangan.
3. Objektif : M e m b an t u at l i t m en d ap at s t ro ke
e ffi c i e n t c y.
4 . Pe r a l a t a n : Wi s e l , j am r an d i k d an kol am re n an g .
PROSEDUR PERLAKSANAAN UJIAN ( rujuk gambarajah )
UJIAN - CARA MENGAPUNG
149
1. Pe r e n a n g d i ke h e n d a k k i m e m e l u k k a k i r a p a t ke d a d a d a n
m e n ah an n af as s el am a 1 0 s aat d an m el aku kan s e b an y ak 5
ulangan.
2. Ji ka b ah ag i an p u n gg u n g n ai k ke p e rm u kaan ai r , in i
m e n u n j u k a n ke s e s u a i a n .
Markah Cara pemerhatian

0 Ti d a k d a p a t m e n g a p u n g
1 2 Ti a d a k a w a l a n t e t a p i b o l e h m e n g a p u n g s e l a m a 2
saat setiap ulangan
3 4 Boleh mengapung dan hanya dapat mengawal
pernafasan selama 5 6 saat setiap ulangan
5 Boleh mengapung dan mengawal pernafasan
dengan baik.
UJIAN 2 : K AWA L A N D A N I M B A N G A N B A D A N
DALAM AIR
150
1 . D e fi n i s i : Ke b o l e h a n m e n g i m b a n g d a n m e n g a w a l
badan dalam air
2. Ra si on al : Ta h a p i m b a n g a n d a n k a w a l a n b a d a n
yang
b a i k m e m b a n t u ke l a n c a r a n k u a k . I n i
membantu mengelak rintangan.
4 . Pe r a l a t a n : w i s e l , j am r an d ik d an ko l am re n an g .
UJIAN - K AWA L A N D A N I M B A N G A N B A D A N D A L A M A I R
1 . Pe r e n a n g b o l e h m e l a k u k a n s e c a r a m e n i a r a p a t a u m e l e n t a n g
dan
151
m e n ah an n af as s el am a 2 0 s aat s e t i ap pe rcu b a an . L aku kan
5
ulangan.
2 . Pe r e n a n g m e n g a p u n g d e n g a n ke d u a - d u a t a n g a n b e r a d a d i
sisi.
3 . Pe r e n a n g y a n g d a p a t m e n g a w a l k a k i d a n t a n g a n d i
permukaan
air akan dipilih
M E N G A P U N G H A D A PA N
MENGAPUNG BELAKANG
Markah C a r a Pe m e r h a t i a n
0 Ti d a k b o l e h m e n g a p u n g
1 2 Boleh mengapung tetapi separuh badan
ten g g el am se ti ap pe rcu b a an
3 4 Bol e h me n g ap u n g h an ya u n tu k 3 p e rcu b aan
152
sahaja
5 Bo l e h me l aku kan d al am s e m u a p e rcu b aan
UJIAN 3 : K AWA L A N B A D A N S E M A S A
M E LU N C U R
1 . D e fi n i s i : Mengekalkan imbangan badan semasa

meluncur
2. Ra si on al : Imbangan yang baik dapat

mengelakkan
rintangan.
UJIAN 4 : M E N G U J I K E U PAYA A N M E LU N C U R
DAN
MENGIMBANG BADAN DI DALAM
AIR.
153
1. Ap ab i l a i syarat d i be ri kan , p e re n an g mul a mel u n cu r d ari
d i n d i n g d e n g a n ke d u a - d u a b e l a h t a n g a n l u r u s d i h a d a p a n .
2 . Pe r e n a n g y a n g d a p a t m e n g a w a l i m b a n g a n b a d a n s e m a s a
me lu n cu r d an me mpe rol e h i j arak yan g p al i ng j au h d al am
masa
y an g l am a di s am p i n g keb o l e h an m e ng i m b an g b ad an l ay ak
dipilih.
3 . D il aku kan s e b an y ak 5 ul an g an .
0 Ti d a k d a p a t m e n g i m b a n g d a n m e l u n c u r .
1 2 Ti d a k d a p a t m e n g i m b a n g b a d a n t e t a p i d a p a t
meluncur di dalam air selama 2 5 saat setiap
154
p e rcu b aan d an ke m ud i an t e n gg e l am .
3 4 Boleh mengimbang badan serta meluncur dengan
ap u n g an yan g b ai k seb an yak 3 4 pe rcu b a an .
5 Bo l e h m e l aku kan d al am s e t i ap p e rcu b aan d en g an
jarak yang jauh.
TA H A P 2 ( U M U R 1 0 H I N G G A 1 2 TA H U N )
UJIAN 5 : T E K N I K P E R G E R A K A N K A K I G AYA
B E B A S D A N G AYA D A D A .
1 . D e fi n i s i : Te n d a n g a n fl u t t e r b a g i g a y a b e b a s d a n
155
te n d an g an se re n tak b ag i g aya d ad a
2. Ra si on al : Fleksibiliti pergelangan kaki untuk

gaya
bebas dan gaya dada memberi lebih
ku as a
pada tendangan.
3. Objektif : M e m b a n t u a t l i t m e n i n g k a t k a n ke l a j u a n
pada tendangan.
PROSEDUR PERLAKSANAAN UJIAN (rujuk gambarajah)
UJIAN - T E K N I K P E R G E R A K K A N K A K I G AYA B E B A S D A N
G AYA D A D A
1. A p a b i l a i s y a r a t d i b e r i p e r e n a n g m e l u n c u r d e n g a n ke d u a - d u a
156
belah tangan dihadapan.
2. Pe r e n a n g m e m b u a t t e n d a n g a n k a k i s e j a u h 1 5 m e t e r
sebanyak 3
ulangan secara meniarap.
3. Pe n g u j i m e m e r h a t i k a n t e k n i k t e n d a n g a n k a k i d a n m e m b e r i
s k o r.
4. Ap ab i l a tamat uj i an se cara me ni arap , p e re n an g

d ike he n d ak ki
membuat teknik tendangan kaki secara lentang sejauh 15
meter
sebanyak 3 ulangan juga.
5 . Pe n g u j i m e m e r h a t i k a n p e r g e r a k a n d a n m e m b e r i s k o r.
G AYA B E B A S
157
G AYA D A D A
158
S KO R B A G I G AYA B E B A S
0 Ti d a k d a p a t m e m b u a t t e n d a n g a n
1- 2 Menendang dengan separuh badan berada di
b a w a h p e r m u k a a n a i r , t i a d a fl e k s i b i l i t i p a d a
p e rg el an g an kak i , lu t u t b en g ko k d an pe rci kan ai r
yang banyak.
3 4 Mengapung dan mengawal imbangan badan
d e ng an b ai k s e m as a m e l aku kan t e nd an g an .
H a n y a t u m i t s a h a j a y a n g ke l i h a t a n ke l u a r d a r i
p e r m u k a a n a i r. J a r a k y a n g d i c a p a i t i d a k t e r l a l u
jauh.
5 Mengapung dengan baik semasa tendangan
d i l a k u k a n . Pe r g e l a n g a n k a k i fl e k s i b e l s e m a s a
tendangan dibuat dan pergerakan adalah licin.
S KO R B A G I G AYA D A D A
0 Ti d a k b o l e h m e n e n d a n g
1 2 Te n d a n g a n d i b u a t d e n g a n m e n g g u n a k a n d a y a d a r i
pergerakan punggung. Punggung akan berada di
p e r m u k a a n a i r. Pe r g e l a n g a n k a k i k e r a s .
3 4 Pe r g e l a n g a n k a k i l o n g g a r d a n fl e k s i b e l t e t a p i
ku r an g d ay a b ag i s e t i ap pe rcu b a an .
5 Te n d a n g a n d i l a k u k a n d e n g a n b a i k . Pe r g e l a n g a n
k a k i fl e k s i b l e . Pe r g e r a k a n a d a l a h l i c i n d a n l a n c e r.
UJIAN 6 : T E K N I K P E R G E R A K A N TA N G A N
G AYA
BEBAS
159
1 . D e fi n i s i : Pe n e k a n a n t e r h a d a p r e c o v e r y d a n
entry
dan pull and push phase.
2. Ra si on al : Re c o v e r y d a n e n t r y y a n g b a i k
memastikan tiada rintangan pada
ku ak
3. Objektif : Membantu atlit meningkatkan

kel an car an
p ad a ku ak .
U J I A N - T E K N I K P E R G E R A K K A N TA N G A N G AYA B E B A S
160
Prosedur
1. S el e p as me n e r i m a i s y ar at , pe re n an g akan mu l akan ku ak
tangan
tanpa tendangan.Kaki cuma lurus dan bergerak sejauh 15
m e t e r.
2. Pe n g u j i m e m e r h a t i k a n b i o m e k a n i s m a g a y a b e b a s d a n
memberi
s k o r.
3. L aku kan s e b an y ak 5 ul an g an .
161
0 Menepuk air tanpa kawalan tangan dan bahagian
bawah badan tenggelam.
1 2 G ay a t an g an m e m u as kan te t ap i b ah u ke r as
se masa e n try. Ban yak pe rci kan ai r d an tan g an
t e r l a l u l e b a r ke s i s i .
3 4 Bo l e h be re n an g t e t ap i ku ak ku r an g ku as a d an
lebar 2 kali dalam 5 ulangan.
5 Pe r g e r a k a n t a n g a n l a n c a r d a n s e m p u r n a .
UJIAN 7 : KO O R D I N A S I P E R G E R A K A N
TA N G A N
D A N P E R N A FA S A N
1 . D e fi n i s i : Ke l a n c a r a n k u a k s e m a s a m e l a k u k a n
pernafasan.
2. Ra si on al : Ke l a n c a r a n k u a k d a n p e r n a f a s a n
membantu gliding.
3. Objektif : Ke l a n c a r a n p e r n a f a s a n d a n k u a k
UJIAN - KO O R D I N A S I P E R N A FA S A N D A N K UA K
Prosedur
162
1. S el e p as me n e ri ma i syarat, pe re n an g akan mu l akan
re n an g an .
Pe r n a f a s a n d i b u a t u n t u k s e t i a p k u a k .
2. Pe n g u j i m e m e r h a t i k a n r e n a n g d a n t e k n i k d a n m e m b e r i k a n
s ko r

0 B a d a n t e n g g e l a m . Ti a d a t e k n i k k u a k . Pe r c i k a n a i r
yang banyak.
1 2 Bo l e h b e re n an g h an y a s e j au h 5 m e te r d an ku ak
ad al ah le b ar ke s i s i , s i ku di t u r u nkan t e r l al u aw al .
Kak i t e n gg e l am d an t i ad a ko o rd in as i pe rn af as an
d an ku ak .
3 4 Te r d a p a t k o o r d i n a s i k u a k d a n p e r n a f a s a n t e t a p i
j a r a k r e n a n g h a n y a l a h d i a n t a r a 1 5 ke 2 0 m e t e r.
5 M e m p am i r kan ku ak y an g s e m p u rn a d an t i d ak
t e rg e nd al a s e m as a m e l aku kan pe rn af as an . H an y a
ku r an g be r t e n ag a.
UJIAN TERJUN
163
UJIAN 8 : LO M PAT S A R J E N
1 . D e fi n i s i : Lompat dan tanda dengan kapur pada

ke ti n g gi an y an g m ak s i m a. .
2. Ra si on al : Ke k u a t a n k a k i d i p e r l u k a n b a g i s e t i a p
aksi
terjun.
3. Objektif : M e ng u ji ke ku at an o t o t b aw ah b ad an ,
lutut
dan pergelangan kaki.
4 . Pe r a l a t a n : Kapur dan kayu pembaris yang panjang
5 . Ru a n g : D i n d i n g d a n p a p a n h i t a m ke c i l
PROSEDUR PERLAKSANAAN UJIAN
UJIAN - LO M PAT S A R J E N
164
1. Pe l a j a r b e r d i r i d i t e p i d i n d i n g d e n g a n t a n g a n l u r u s d i a t a s
k e p a l a . Ta n d a k a n k a p u r d i h u j u n g j a r i .
2. Bila isyarat diberikan diberikan pelajar akan melompat dan

m e m b u a t t a n d a d i d i n d i n g d e n g a n j a r i y a n g b e r s a l u t k a p u r.
3 . U ku r an akan d i bu at d i an t ar a t an d a y an g di b u at s e b el u m
melompat dengan tanda yang dibuat selepas melompat.
4 . Ta n d a m a k s i m a a k a n d i t e t a p k a n o l e h p e n g u j i .
J A D UA L P E R M A R K A H A N
0 Ti d a k b o l e h m e l o m p a t l a n g s u n g
1 2 Bo l e h m e l o m p at t e t ap i t i d ak cu ku p t i ng g i
3 4 B o l e h m e l o m p a t d a n m e n c a p a i ke t i n g g i a n y a n g
165
ditetapkan.
5 Boleh melompat melebihi tanda minima yang
ditetapkan.
UJIAN TERJUN
UJIAN 9 : G U L I N G H A D A PA N D A N G U L I N G
BELAKANG
1 . D e fi n i s i : Ke m a h i r a n g u l i n g h a d a p a n d a n g u l i n g
belakang
166
2. Ra si on al : U j i a n fl e k s i b i l i t i i n i p e r l u b a g i
menentukan
imbangan statik dan dinamik.
3. Objektif : M e n g u k u r t a h a p fl e k s i b i l i t i d a n
imbangan
pelajar
4 . Pe r a l a t a n : Ti l a m g i m n a s t i k
5 . Ru a n g : Dewan ataupun tempat yang

berbumbung.
UJIAN - G U L I N G H A D A PA N D A N G U L I N G B E L A K A N G
1. Pe l a j a r d i m i n t a m e m b u a t g u l i n g h a d a p a n d a n g u l i n g
belakang
berturut-turut.
167
2. Pe n g u j i m e m e r h a t i k a n t e k n i k g u l i n g a n y a n g b e t u l .
0 Ti d a k d a p a t m e m b u a t g u l i n g a n
1 2 Boleh membuat gulingan tetapi tiada kawalan.
3 4 Bo l e h m e m b u at g ul i n g an t e t ap i ku r an g
ke te p at an .
5 Boleh membuat gulingan dengan teknik yang
betul.
UJIAN TERJUN
UJIAN 10 : MENGUJI IMBANGAN DENGAN

M E M B U AT G U L I N G A N D I
TRAMPOLINE.
168
1 . D e fi n i s i : Lompat dan somersault di trampoline
2. Ra si on al : Imbangan statik dan imbangan dinamik

m e r u p akan ke me s t i an .
3. Objektif : Me n g u ku r t ah ap dan imbangan pelajar
4 . Pe r a l a t a n : Tr a m p o l i n e , s a f e t y h a r n e s s , p u l l e y.
5 . Ru a n g : Dewan ataupun tempat yang

berbumbung.
UJIAN - LO M PAT D A N S O M M E R S AU LT D I T R A M P O L I N E
1. Pe l a j a r d i i k a t d i b a h a g i a n p i n g g a n g d e n g a n h a r n e s s .
2. Jurulatih mengawal tali safety harness.
169
3. Bila isyarat diberikan, peserta akan melompat beberapa
kali di
at as t r am p o l i ne d ii ku t i s o m m e r s au l t s e b an y ak 3 kal i d an
terus
mendarat.
4. Pe l a j a r m e l a k u k a n 3 p e r c u b a a n .
0 Ti d a k b o l e h m e l a k u k a n s o m m e r s a u l t
1 2 Sommersault yang tidak menepati piawai
3 4 S o m m e r s au l t ku r an g kaw al an .
5 Sommersault yang baik
UJIAN TERJUN
170
UJIAN 11 : S T R A I G H T J U M P D I ATA S PA PA N
A N J A L D A N S E M A S A J AT U H K E
DALAM
KO L A M
1 . D e fi n i s i : Ta k e o ff d e n g a n b a d a n l u r u s d a n t e r u s
ke
d al am kol am .
2. Ra si on al : Imbangan statik dan imbangan

dinamik
m e r u p akan ke me s t i an .
3. Objektif : M e ng u ku r t ah ap dan imbangan

pelajar
4 . Pe r a l a t a n : Spring board
5 . Ru a n g : Ko l a m t e r j u n
UJIAN - STRAIGHT JUMP DARI SPRING BOARD TERUS KE

D A L A M KO L A M
1 . Pe l a j a r b e r d i r i d i a t a s p a p a n a n j a l 1 m e t e r
171
2. Jurulatih mengawal tali safety harness.
3. Bila isyarat diberikan, pelajar melonjak dengan sebelah kaki

m e n e g a k d a n m e n d a r a t d i d a l a m a i r d e n g a n l e g e n t r y.
4 . Pe l a j a r m e l a k u k a n 3 p e r c u b a a n .
0 Ti d a k m e l o m p a t t u r u n ke d a l a m k o l a m
1 2 Lompatan tidak tinggi dan tiada kawalan
172
s e m a s a k a k i m e n c e c a h a i r.
3 4 Ti a d a k e t i n g g i a n t e t a p i m e m p u n y a i k a w a l a n
yang baik.
5 A d a ke t i n g g i a n d a n m e m p u n y a i k a w a l a n y a n g
baik
UJIAN FLEKSIBILITI BAHU
UJIAN 12 : D E N G A N M E N G G U N A K A N K AY U
YA N G
D I P E G A N G D I H A D A PA N
DIGERAKKAN
K E B E L A K A N G S E H I N G G A PA R A S
PINGGANG
1 . D e fi n i s i : Ke u p a y a a n m e n g g e r a k k a n b a h u
dengan
mudah tanpa rintangan.
2. Ra si on al : Ke l e n t u r a n b a h u d a p a t m e m b a n t u
e fi s y e n s i
p e rg e r akan s e m as a ku ak .
3. Objektif : M e ng u ku r t ah ap ke l e n t u r a n b a h u .
4 . Pe r a l a t a n : K a y u b e r u k u r a n 1 . 5 m e t e r. Ta p e
p e n g u k u r.
5 . Ru a n g : Te m p a t y a n g l a p a n g
173
UJIAN - M E M E G A N G K AY U D A N M E N G G E R A K K A N D A R I
D E PA N K E B E L A K A N G
1 . Pe l a j a r b e r d i r i d a n m e m e g a n g k a y u y a n g d i t a n d a k a n u k u r a n
10 cm dari hujung sebelah kiri.
2. Dengan kayu dipegang hadapan pelajar menggerakkan kayu

ke
a t a s ke p a l a d e n g a n t a n g a n y a n g l u r u s d a n t e r u s ke
belakang.
3 . Ul an g s e b an y ak 3 kal i . Se t e l ah t am at u ku r an d ar i i b u j ari k i r i
ke
ibu jari kanan akan diambil.
4 . J a r a k y a n g p e n d e k m e n u n j u k k a n fl e k s i b i l i t i y a n g b a i k .
174
0 100 cm
1 9 0 cm ke 9 9 cm
2 8 0 cm ke 8 9 cm
3 7 0 cm ke 7 9 cm
4 6 0 cm ke 6 9 cm
5 5 9 cm ke b aw ah
U J I A N K E K U ATA N A B D O M E N
UJIAN 13 : GANTUNG L
1 . D e fi n i s i : Ke u p a y a a n m e n g a n g k a t k a k i s e h i n g g a
badan dan kaki berada pada
ked u d ukan 9 0
darjah
175
2. Ra si on al : Ke k u a t a n a b d o m e n d a p a t m e m b a n t u
e fi s y e n s i p e r g e r a k a n s e m a s a k u a k .
3. Objektif : M e ng u ku r t ah ap ke k u a t a n a b d o m e n
4 . Pe r a l a t a n : Chin up bar dan jam randik
5 . Ru a n g : Te m p a t y a n g l a p a n g
U J I A N - M E N G G E R A K K A N B A D A N D A R I K E D U D U K A N LU R U S
KE 90 DARJAH
1 . Pe l a j a r b e r d i r i d a n m e m e g a n g c h i n - u p b a r d a n b a d a n d a l a m
ke ad aan l u r u s .
2. Bila wisel dibunyikan murid akan mengangkat kaki hingga

b ad an be r ad a p ad a ke du d u kan 9 0 d ar j ah b e r ul an g - ul an g .
3. Murid akan berhenti apabila wisel dibunyikan setelah tamat

1
minit. Bilangan ulangan akan dikira.
176
0 0 - 5 kali
1 6 - 10 kali
2 11- 20 kali
3 21 - 30 kali
4 31 - 40 kali
5 4 1 ke a t a s
177
BORANG MARKAH UJIAN SPESIFIK RENANG DAN TERJUN
N A M A AT L I T : __________________________________
TA R I K H L A H I R : __________________________________
TINGGI : __________________________________
B E R AT : __________________________________
N O. UJ I A N NAMA UJIAN P1 P2 P3 C ATATA N
1. C A RA M E N G A P U N G
KAWA L A N DA N I M B A N G A N
2.
DAL AM AIR
K AWA L A N B A D A N S E M A S A
3.
M E LU N C U R
P E R G E RA KA N KA K I
4.
(BEBAS/DADA)
P E R G E R A K A N TA N G A N
5.
G AYA B E B A S
K O O R D I N A S I TA N G A N D A N
6.
P E R N A FA S A N
7. L O M PAT S A R J E N
G U L I N G H A D A PA N &
8.
BELAKANG
9. UJ IA N T RAM PO LI NE
10. U J I A N PA PA N A N J A L
178
11. FLEKSIBILITI BAHU
12. GANTUNG L
NAMA PENGUJI : ________________________________

TA R I K H : ___________________________


ATLET BERBAKAT(TID)
KPM
KUMPULAN MSS NEGERI
UJIAN SPESIFIK
SUKAN
179
BATERI UJIAN SKUASY
UJIAN TID BAGI PERMAINAN SKUASY
TAHAP 1
SHADOW SHOTS
DROP FEEDING
HAND FEEDING
TAHAP 2
RACKET FEEDING
CONTINUOUS RACKET FEEDING
SOLO DRILLS
GHOSTING/SHADOW
TAHAP 3
RACKET FEEDING
SOLO DRILLS
GHOSTING/SHADOW
180
TAHAP 1
SHADOW SHOTS
P P P
P P P
P P P
1. Rasional : Untuk menguji koordinasi tangan, kaki dan mata

(Pergerakan)
2. Alatan : Racket Skuasy ( 1 Batang bagi setiap peserta)
181
3. Prosedur :
3.1 Subjek diminta berdiri tegak dan di ajar beberapa

pergerakan :-
Pergerakan 1: Berdiri tegak dengan tangan memegang
racket di atas.
Pergerakan 2: Berpusing dengan kaki kiri di depan dan
bahu kiri menghadap dinding tepi/sisi
Pergerakan 3: Menbengkok lutut dan tangan yang
memegang racket berada dekat dengan lutut kiri
Pergerakan 4: Hayunan terus (Follow Through Swing)
3.2 PENGUJI akan mengarah subjek membuat pergerakan

mengikut tahap pergerakan yang telah dinyatakan
tadi
3.3 Penguji juga boleh memulakan tahap pergerakan kepada 1,

2, 3 dan 4 atau 2, 3 dan 4 mengikut kehendak penguji
bagi mengenalpasti tahap kebolehan pemain.
182
2. DROP FEEDING
P C
1. Rasional : Untuk mengenalpasti tahap kebolehan pemain .

Untuk menguji tahap hayunan racket pemain.
2. Alatan : Racket Skuasy ( 2 batang)

Bola skuasy ( 2 biji)
3. Prosedur :
3.1 Subjek berdiri bertentangan dengan jurulatih dan bola

dijatuhkan dibawah dan melantun semula,
barulah dipukul oleh pemain.
3.2 Sebanyak 5 percubaan diuji kepada subjek.
3.3 Setiap percubaan oleh pemain akan diambil markahnya.
4.3 Bola hendaklah dipukul ke arah dinding depan dan bola

melantun kembali diantara subjek dan jurulatih
(Ketetapan)
183
4.4 Tidak memerlukan pergerakan yang banyak sama ada
subjek atau penguji.
6. Skor : Sebanyak 5 percubaan diberikan dan jumlah skor

adalah seperti berikut ;
5 Percubaan yang tepat - 5 mata
184
HAND FEEDING
P C
1. Rasional : Untuk menguji tahap pergerakan kaki dan tangan pemain

(Hayunan)
2. Alatan : Racket Skuasy ( 2 Batang)

Bola Skuasy ( 3 biji)
3. Prosedur : Subjek bergerak ke depan bagi memukul bola yang dilontar

oleh penguji pada dinding depan. Pukulan bola
hendaklah tepat ke dinding depan dan melantun terus ke
belakang.

Percubaan yang tepat - 5 mata
185
TAHAP 2 dan TAHAP 3
RACKET FEEDING
P C
1. Rasional : Untuk memastikan adanya pergerakan subjek kepada bola

yang dipukul oleh penguji
2. Alatan : Racket skuasy ( 2 batang)

3. Procedur :
186
3.1 Penguji akan memukul bola ke arah dinding dan bola akan
melantun semula dan subjek hendaklah bergerak ke
arah bola dan memukulnya dengan tepat dan bola
hendaklah kena pada dinding depan dan melantun
semula diantara penguji dan subjek. ( Ketepatan)
3.2 Penguji akan membuat 5 percubaan membolehkan ia

menilai tahap pergerakan dan koordinasi subjek.
3.3 Penguji juga hendaklah melihat pergerakan subjek supaya

betul.
Contohnya : Kedudukan kaki pemain
mestilah menunjukkan kaki kirinya berada
di depan dan bahu kiri menghadap/menghala
dinding sisi dan tangan memegang racket
berada di atas.
( Bagi pemain tangan kiri pergerakan adalah
sebaliknya)

187
P C
1. Rasional : Untuk memastikan adanya pergerakan subjek kepada bola

yang dipukul oleh penguji

3. Prosedur :
188
3.1 Penguji akan memukul bola secara berterusan ke arah
dinding depan dan subjek akan membalas secara
berterusan iaitu tanpa putus.
3.2 Bola hendaklah dipukul ke dinding depan dan melantun

semula ke arah penguji/subjek.
3.3 Penguji akan membuat pukulan yang berterusan sebanyak

5 kali percubaan bagi menguji tahap pukulan subjek ini
sama ada tepat atau sebaliknya.

adalah seperti berikut :
SOLO DRILLS
189
P
1. Rasional : Subjek akan diuji tahap pergerakan, koordinasi dan

kebolehannya.

Bola Skuasy ( 1 biji )
3. Prosedur :
3.1 Subjek akan diarah untuk membuat pukulan terus ( Straight

Drive) selama 1 minit /2 minit dan akan dinilai
melalui pukulan yang berjaya dibuat.
3.2 Subjek juga akan dinilai melalui pukulan yang tepat iaitu
pukulan bola memasuki kotak servis atau melepasi
garisan kotak servis.
3.3 Subjek akan membuat 5 kali pukulan percubaan bagi setiap

aktiviti pukulan dan akan dinilai oleh penguji dan
diberi mata.
4. Skor :
190
GHOSTING / SHADOW
B A
191
P
C D
1. Rasional : Untuk menguji tahap kecergasan subjek terutamanya

berkaitan dengan koordinasi, pergerakan dan
mata.
2. Alatan : Gelanggang skuasy/Gelanggang badminton/4 skittle

Racket Skuasy ( 1 batang)
Stop watch
Wisel
3. Prosedur :
3.1 Subjek akan berada di tengah gelanggang dan akan berlari

ke sudut A gelanggang dan balik semula ke tengah,
begitulah seterusnya sehingga ia selesai pada sudut D
dan ianya dikira satu set ( 1 set).
192
3.2 Masa akan ditetapkan sama ada 1, 2 atau 3 minit dan
subjek akan dinilai setelah ianya tamat membuat
larian mengikut jangka masa dan diberi markah
mengikut set yang subjek selesaikan.
4. Skor :
4.1 Bergantung kepada masa yang ditetapkan oleh penguji dan

tidak melebehi 3 minit bagi pelajar Sekolah Rendah.
4.2 Jumlah pergerakan akan dinilai oleh penguji mengikut skil

yang telah ditetapkan oleh penguji.
Contohnya :
Sekiranya subjek bergerak/berlari dalam masa 3 minit dan

subjek berjaya melakukan 5 set maka ianya dapat 5
mata dan begitulah seterusnya.
BORANG SKOR BAGI UJIAN SKUASY TAHAP SATU

JENIS UJIAN : DROP FEEDING
BIL NAMA PESERTA BILANGAN PERCUBAAN MATA

PERCUBAAN YANG TEPAT
1 RAZUKI BIN A.RAHIM 5 5 5
2
193
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
BORANG SKOR BAGI UJIAN SKUASY TAHAP 2 & 3

JENIS UJIAN : GHOSTING/SHADOW
BIL NAMA PESERTA 5 MINIT 4 MINIT 3 MINIT 2 MINIT 1 MINIT JUMLAH

1 RAZUKI A.RAHIM 10 8 6 4 2
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Penguji sila Rujuk kepada penerangan dan pembahagian mata pada

Ujian Ghosting / Shadow
194

ATLET BERBAKAT(TID)
KPM
KUMPULAN MSS NEGERI
UJIAN SPESIFIK
SUKAN
195
BATERI UJIAN MEMANAH
UJIAN 1 : KECEKAPAN
MEMASANG SET BOW DAN MELABEL BAHAGIAN BOW
1. Cara Pengujian :
1.1 Atlet diminta memasang sendiri set bow yang dibawa di

hadapan panel.
1.2 Boleh mengunakan bow sendiri.
1.3 Atlet kemudiannya di minta menamakan Sepuluh ( 10 )

bahagian bow didalam kertas edaran.
1.4 Atlet diberikan masa selama 10 minit untuk menyiapkan

tugasan.
1.5 Hanya satu ( 1 ) percubaan diberikan.
2. Pemarkahan : Markah diberi berdasarkan ketelitian memasang bow

dan jumlah jawapan yang betul.
2.1 Pemasangan Bow

2.1.1 Brace High 2 markah
2.1.2 Kedudukan Limbs 2 markah
196
2.1.3 Kedudukan Sight 2 markah
2.1.4 Kedudukan Nocking Point 2 markah
2.1.5 Meletakkan Bow 2 markah
Jumlah 10 markah
2.2 Melabelkan Bahagian-Bahagian Bow

2.2.1 Jumlah jawapan yang betul dari 10 bahagian.
2.3 Pemarkahan
2.4 Markah Pemasangan Bow + Markah Melabelkan

Bahagian
2.5 Bow
0 hingga 4 markah 1 markah
197
UJIAN 2 : FIZIKAL
PANJANG TARIKAN
1. Cara Pengujian
1.1 Atlet dikehendaki menarik bow dengan teknik dan gaya
yang
betul.
1.2 Atlet perlu menahan ' Anchor ' selama Tiga ( 3 ) saat setiap
ulangan.
1.3 Atlet menggunakan ' Draw Length Gauge '
1.4 Atlet perlu melakukan tarikan sebanyak Tiga ( 3 ) ulangan
2. Pemarkahan :
2.1 Markah diberi berdasarkan panjang tarikan atlet

Bawah 22 inci 1 markah
22 - 24 inci 2 markah
28 inci keatas 5 markah
198
Ujian 3 : KEKUATAN
MENARIK BOW
1. Cara Pengujian :
1.1 Atlet dikehendaki menarik bow dengan teknik dan gaya

yang betul.
1.2 Atlet perlu menahan ' Anchor ' selama Tiga ( 3 ) saat setiap
ulangan.
1.3 Atlet tidak dibenarkan memasang arrow.
1.4 Atlet perlu melakukan tarikan sebanyak Enam ( 6 ) ulangan
1.5 Atlet boleh menggunakan bow sendiri atau bow yang

dibekalkan.
1.5 Atlet dibenarkan melakukan semula ujian ini sekiranya

gagal.
1.7 Hanya Satu ( 1 ) kali ulangan dibenarkan.
199
2. Pemarkahan :
2.1 Markah diberi berdasarkan kekuatan bow yang mampu

ditarik
oleh atlet dengan teknik dan gaya yang betul.
Bow 20 - 22lbs 1 markah


Bow 36lbs keatas 5 markah
200
UJIAN 4 : KETAHANAN
MENARIK BOW DAN MENAHAN 'ANCHOR'
1. Cara Pengujian :
1.1. Atlet mesti menggunakan bow yang dipilih dalam Ujian 1 dan 2
1.2. Atlet diminta menarik bow dengan teknik yang betul dan
menahan
1.3. Anchor ' selama Tiga ( 3 ) saat dalam setiap ulangan.
1.4. Atlet diberikan masa selama Lima ( 5 ) minit untuk setiap
percubaan.
1.5. Atlet boleh melakukan tarikan sedaya termampu.
1.6. Atlet tidak dibenarkan memasang arrrow.
1.7. Hanya Satu ( 1 ) percubaan diberikan.
2. Pemarkahan :
2.1 Markah diberi berdasarkan kadar ulangan yang berjaya

dilakukan.
0 hingga 5 ulangan 1 markah

21 ulangan dan keatas 5 markah
201
UJIAN 5 : MEMANAH
MEMANAH ENAM ( 6 ) SASARAN BERNOMBOR.
1. Cara Pengujian :
1.1 Atlet dikehendaki memanah Enam ( 6 ) batang arrow ke

sasaran
1.2 Ada Enam ( 6 ) sasaran bernombor diletakkan pada Satu ( 1
) Target Buttress
1.3 Jarak sasaran adalah Lima ( 5 ) meter
1.4 Masa yang diberikan adalah Empat ( 4 ) minit sahaja.

1.5 Atlet dikehendaki menggunakan bow yang sama dalam
Ujian 1, 2 dan 3
2.Pemarkahan :
2.1 Markah diberikan kepada jumlah sasaran yang tepat sahaja.

0 hit 0 markah
1 hit 1 markah
2 hit 2 markah
3 hit 3 markah
4 hit 4 markah
5 dan 6 hits 5 markah
202
UJIAN 6 : MEMANAH.
MEMANAH 12 BATANG ARROW
1. Cara Pengujian :
1.1 Atlet dikehendaki memanah Tiga ( 3 ) batang arrow ke

sasaran
1.2 Sasaran bersaiz 80cm Multiple Faces.
1.3 Jarak sasaran adalah Sepuluh ( 10 ) meter
1.4 Atlet memanah dalam Empat ( 4 ) Ends
1.5 Masa yang diberikan adalah Dua ( 2 ) minit bagi setiap end
1.6 Atlet dikehendaki menggunakan bow yang sama dalam
Ujian 1, 2 dan 3
2. Pemarkahan :
2.1 Markah diberikan kepada jumlah markah terkumpul bagi

setiap
pemanah.
0 markah 0 markah
51 hinggga 75 markah 3 markah
203

ATLET BERBAKAT(TID)
KPM
KUMPULAN MSS NEGERI
204
LAMPIRAN
MENGUKUR TINGGI BERDIRI
205
MENGUKUR TINGGI DUDUK
206
207
MENGUKUR PANJANG DEPA
UJIAN LOMPAT MENEGAK

208
UJIAN LONTAR BOLA KERANJANG
209
UJIAN MENEGAK - VERTEC
210
MENIMBANG BERAT BADAN
UJIAN LARI ULANG ALIK 10 M
211
UJIAN JANGKAUAN MELUNJUR
212
UJIAN LARI PECUT 50 M
213
214

Manual Tid Spesifik 2009

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Manual Tid Spesifik 2009

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

JABATAN PENDIDIKAN JASMANI DAN SUKAN

KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA

PROGRAM MENGENAL PASTI BAKAT SUKAN

BATERI UJIAN OLAHRAGA

Ujian : 1. Lompat Jauh

UJIAN 1 : LOMPAT JAUH

1. Definisi : Keupayaan melakukan lompat jauh dari jarak larian 10

2. Rasional : Mengenal pasti murid yang mampu melakukan

Pegawai : Memerlukan 3 penguji satu stesyen:

5. Kawasan ujian: Kawasan lompat jauh di stadium olahraga.

6.1 Tandakan garisan permulaan jarak 10 meter dari papan

6.2 Murid memulakan larian dengan posisi berdiri (standing

6.3 Murid perlu berlari laju dan mula melonjak (take-off)

6.4 Catatan jarak diukur dari papan lonjakan ke tempat

6.5 Murid hendaklah memakai spike atau kasut semasa

6.6 Murid melakukan 2 percubaan.

7. Pemarkahan: Bacaan diambil hampir kepada 0.1 sm.

1. Definisi : Keupayaan membuat lontaran peluru dengan teknik

2. Rasional : Kuasa dan kekuatan bahagian atas badan adalah penting

3. Objektif : Untuk mengukur kuasa eksplosif dalam melakukan

4. Peralatan : Peluru besi (2.72 kg lelaki & perempuan)

5. Kawasan ujian: Bulatan lontaran bersimen dan kawasan jatuhan peluru

Pegawai : Memerlukan 3 penguji satu stesyen:

6.2 Pegang peluru dengan cara meletakkannya dibawah

6.3 Menghayunkan badan ke belakang untuk mendapatkan

6.4 Bacaan diambil dari depan bulatan lontaran ke tempat

6.5 Murid dikehendaki memakai kasut semasa membuat

6.6 Murid melakukan 2 percubaan.

7. Pemarkahan: Catatan diambil hampir kepada 0.1 sm.

UJIAN 3 : LOMPAT TINGGI

2. Rasional : Kuasa eksplosif otot kaki digunakan dalam melakukan

3. Objektif : Mengesan atlet yang mempunyai keupayaan melompat

4. Peralatan : Tilam lompat tinggi. - 2 set

5. Kawasan : Kawasan lapang yang sesuai untuk lompat tingi.

Pegawai : Memerlukan 3 penguji satu stesyen:

6.2 Setiap murid diberi 2 percubaan pada setiap ketinggian.

6.3 Ketingian akan dinaikkan 10 sm dan 5 sm sehingga

6.4 Murid dikehendaki memakai kasut atau spike.

7. Pemarkahan: Catatan diambil hampir kepada 0.1 sm.

UJIAN 4 : LARI PECUT 100 METER.

2. Rasional : Daya tahan kelajuan adalah elemen penting dalam larian

3. Objektif : Mengenal pasti murid yang mempunyai keupayaan daya

4. Peralatan : Browser speed trap / jam randik.

5. Kawasan : Trek larian stadium jarak 100 meter.

Pegawai : Memerlukan 3 penguji satu stesyen:

6.1 Letakkan kon sebagai penanda di garisan permulaan dan

6.3 Pelepas akan menghayunkan bendera kecil dari

6.4 Penjaga masa akan memulakan jam randik apabila

6.6 Penjaga masa akan memberhentikan jam randik apabila

6.7 Murid boleh memakai spike semasa berlari.

6.8 Setiap murid diberi 1 percuban sahaja.

7. Pemarkahan: Catatan masa terpantas di ambil hampir kepada 0.01 s.

JADUAL SKOR UJIAN SPESIFIK OLAHRAGA 12 tahun

1 MARKAH 2 MARKAH 3 MARKAH 4 MARKAH 5 MARKAH

PROGRAM MENGENAL PASTI

UJIAN 1 : BONGKOK BADAN DARI ATAS BANGKU

2. Rasional : Mengetahui tahap kelenturan dan kekuatan

3. Objektif : Mengukur keupayan kelenturan dan kekuatan

4. Alatan : Bangku Gimnastik

5.1 Murid berdiri di atas bangku gimnastik kaki rapat dan

5.2 Angkat kedua-dua tangan lurus ke atas seluas bahu.

5.3 Bongkok badan ke bawah tangan ke arah lantai.

5.4 Ukur jarak tangan melebihi kaki.

6. Pemarkahan : Rujuk lampiran markah