Lampiran

Kelenturan : Aktiviti lentik belakang

Prosedur :

1. Pelajar berbaring terlentang di atas tilam.

2. Tapak tangan dibawa ke sisi kepala dan jari menghadap badan. Kaki dibuka seluas bahu dan

lutut dibengkokkan.

3. Lentikkan badan sehingga ke paras yang maksimum.

4. Pelajar pembantu memastikan pelaku melakukan aktiviti dengan teknik dan tektik yang betul.

* Lakukan aktiviti beberapa kali