Bab Pencak Silat

(Lanjutan)
13

Sumber: farm4
farm4.static.À
static Àickr
ickr.com
com

Kata Pencak silat merupakan salah satu budaya asli bangsa

Kunci Indonesia. Para pakar pencak silat meyakini bahwa masyarakat
Melayu menciptakan dan menggunakan ilmu bela diri ini
Pencak silat sejak masa prasejarah. Hal ini disebabkan pada masa itu
Jurus manusia harus menghadapi alam yang keras dalam rangka
Pukulan
Kuda-kuda untuk survive dengan melawan binatang buas, pada akhirnya
Tangkisan manusia mengembangkan gerak-gerak bela diri.
Tendangan lurus Di Indonesia, istilah pencak silat baru mulai dipakai setelah
Tebasan
Duduk sempok berdirinya top organisasi pencak silat yaitu Ikatan Pencak Silat
Totokan Indonesia (IPSI).

Penjasorkes untuk SMA dan MA Kelas XI 201

 Apakah pokok pembelajaran Anda pada bab ini?

Peta Konsep

Jurus I

Jurus II

Jurus III

Rangkaian Jurus IV
Pencak Silat
jurus IPSI

Jurus V

Jurus VI

Jurus VII

202 Bab 13 Pencak Silat (Lanjutan)

A. Rangkaian Jurus IPSI
Tujuan Pembelajaran
Pada pelajaran ini, Anda diharapkan mampu mempraktikkan rangkaian
jurus IPSI dengan benar.

Gerakan-gerakan unsur pencak silat yang hendak kita pelajari di

dalam bab ini adalah gerakan yang disusun oleh pengurus besar Ikatan
Pencak Silat Indonesia (IPSI). Gerakan-gerakan tersebut, di antaranya
sebagai berikut.
1) Berdiri tegak melambangkan penyerahan yang mutlak kepada Tuhan
Yang Maha Esa.
2) Gerakan merendah melambangkan sikap seorang pesilat yang makin
merendah diri bila makin tinggi ilmunya seperti "Ilmu Padi".
3) Gerakan melangkah dimulai dari kaki yang kanan melambangkan
seorang pesilat selalu mendahulukan yang baik.
4) Gerakan tangan menyentuh tanah melambangkan sikap cinta kepada
tanah air.
5) Gerakan tangan menengadah ke atas melambangkan doa kepada
Tuhan Yang Maha Esa.
6) Gerakan menghormat dengan tangan dirangkap di depan hidung
melambangkan penghormatan kepada para pendekar atau hadirin
yang menyaksikan, serta memohon maaf sebelum melakukan gerakan
pencak silat.
7) Gerakan salam IPSI sebagai salam penghormatan seorang pesilat.

Gambar 13.1 Gerakan salam IPSI

1. Jurus 1: Taqwa dan Berbudi Pekerti Luhur

– Pola lantai lurus
– Pola langkah geseran

Penjasorkes untuk SMA dan MA Kelas XI 203

 a. Pasang I
Kuda-kuda samping, kaki kanan dan berat badan di depan,
tangan bertangkup kemudian terbuka ke depan.
b. Tangkislah dengan siku-kiri, dan tangan kanan bersedia.
c. Pukulan punggung tangan kiri.
d. Kaki kiri maju dan pukulan lurus ke depan-kiri.
e. Tangkisan merendah, dan duduk pada kaki kanan dan tangan
menggaris ke tanah dengan satu jari. Gerakan ini melambangkan
takwa kepada Tuhan Yang Maha Esa.
f. Sikuan-kiri kemudian badan maju ke depan.
g. Pukulan punggung tangan-kiri.

Gambar 13.2 Jurus 1: Takwa dan berbudi pekerti luhur

2. Jurus 2: Pancasila dan Undang-undang Dasar 1945

– Pola lantai serong/gergaji
– Pola langkah angkatan
a. Kaki kanan diangkat, dan tangan kanan sejajar.
b. Pasang II, pasang serong (45 derajat).
c. Tangan kiri gerak tebak ke depan dengan lima jari terbuka
melambangkan "Pancasila".
d. Colokkan tangan kiri, dan tumit kaki terangkat.
e. Tendangan busur depan-kiri.
f. Maju serong-kiri, tangkisan buangan-kanan.
g. Tendangan lurus depan-kanan.
h. Tebasan-kiri, dan kaki kanan serong ke depan.

204 Bab 13 Pencak Silat (Lanjutan)

 Gambar 13.3 Jurus II: Pancasila dan Undang-undang Dasar 1945

3. Jurus III: Cinta Bangsa dan Tanah Air

– Pola lantai segi empat maju lurus
– Pola langkah berputar
a. Pasang III
Kuda-kuda tengah kedua tangan silang di depan dada, dengan
tangan kanan di depan. Tangkisan tangan buangan-kanan dan
kuda-kuda rendah, berat badan di kaki kiri.
b. Pukulan ayun-kiri, dan kaki kanan di belakang.
c. Hindarkan ke bawah-kaki kanan di belakang tangan kiri
memegang tanah, yang melambangkan "Tanah Air".
d. Sapuan depan-kanan sambil duduk, dilanjutkan dengan
tendangan samping dari bawah kanan, dengan posisi berbaring.
e. Duduk sempok menghadap ke depan, dan kedua tangan bersilang
di depan dada, (tangan kanan di depan dada).
f. Melompat berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu, dan kedua
tangan bersilang di depan dada, (tangan kanan di depan).

Penjasorkes untuk SMA dan MA Kelas XI 205

 Gambar 13.4 Jurus III: Cinta bangsa dan tanah air

4. Jurus IV: Persaudaraan dan Persatuan

– Pola lantai lurus
– Pola langkah silang/berputar
a. Kuda-kuda ringan kanan di depan, kedua tangan silang di depan
dada (tangan kanan di depan).
b. Pasang IV
Kaki kiri melangkah silang di belakang, kuda-kuda silang di
belakang, dan kedua tangan posisi hormat lambang "Persaudaraan
dan Persatuan".
c. Totokkan-kanan, dengan buku jari ditekuk.
d. Tendangan samping kanan, dan tangan kanan mengepal di depan
arah bawah.
e. Tendangan depan kiri, dan tangan terbuka bersilang di depan
badan.
f. Kaki kiri diletakkan di belakang, tangkisan tangan-kiri, dan tangan
kanan bersedia di depan dada.
g. Maju, pukul senggol-kanan, dan tangan kiri bersedia di depan
dada.

206 Bab 13 Pencak Silat (Lanjutan)

 Gambar 13.5 Jurus IV: Persaudaraan dan Persatuan

5. Jurus V: Kemajuan yang Berkepribadian Indonesia

– Pola lantai lurus
– Pola langkah berputar
a. Kaki kanan melangkah ringan ke depan, dan kedua tangan silang
di depan dada (tangan kanan di depan).
b. Sikuan-kiri, dan kuda-kuda tengah di tempat.
c. Tendangan depan-kanan, tangan kanan menepuk paha, dan
tangan kiri menyilang di depan kuda.
d. Pasang di bawah, duduk pada kaki kanan, tangan kiri terbuka ke
belakang, dan tangan kanan menyilang di depan dada.
e. Tendangan samping dari bawah-kiri, dan posisi berbaring. Tangan
kiri di depan kepala, dan tangan kanan menopang badan.
f. Kaki kiri diletakkan di depan-sempok, dan tangan menjunjung ke
atas yang melambangkan "Menjunjung Kebenaran".
g. Badan berputar ke kanan, tangkisan samping-kanan, dan kuda-
kuda depan-kanan.

Gambar 13.6 Jurus V: Kemajuan yang berkepribadian Indonesia

Penjasorkes untuk SMA dan MA Kelas XI 207

6. Jurus VI: Kebenaran, Keadilan, dan Kejujuran
– Pola lantai lurus
– Pola langkah angkatan
a. Pasang VI
Kaki kanan melangkah ke belakang, tangan kiri bersilang di
perut. Tangan kanan menepuk paha, dan tangan kiri menyilang
di depan dada.
b. Siku-siku dan kuda-kuda di tengah tempat.
c. Tendangan depan-kanan, tangan kanan menepuk paha, dan
tangan kiri menyilang di depan dada.
d. Pasang di bawah, duduk pada kaki kanan, tangan kiri terbuka ke
belakang, dan tangan kanan menyilang di depan dada.
e. Tendangan samping dari bawah-kiri, dan posisi berbaring, tangan
kiri di depan kepala, tangan kanan menopang badan.
f. Kaki kiri diletakkan di depan-sempok, dan tangan menjunjung ke
atas yang melambangkan "Menjunjung Kebenaran".
g. Badan berputar ke kanan, tangkisan samping-kanan, dan kuda-
kuda depan-kanan.

Gambar 13.7 Jurus VI: Kebenaran, Keadilan dan Kejujuran.

7. Jurus VII: Tahan Cobaan dan Godaan

– Pola lantai lurus dan serong
– Pola langkah loncatan
a. Pasang VII
Kaki kanan melompat serong ke belakang 45 derajat, kuda-kuda
di kanan, dan kedua tangan terbuka di depan badan.
208 Bab 13 Pencak Silat (Lanjutan)
 b. Angkat kaki kiri, dan kedua tangan menahan di depan badan.
c. Tendangan depan-kanan sambil meloncat di tempat.
d. Tendangan belakang-kiri.
e. Loncat mundur, lakukan gerakan pasang VII-kiri.
f. Badan putar kanan ke arah depan, kaki kanan ditarik, berat
badan di kaki kiri, dan kedua tangan bersedia di depan badan.

Gambar 13.8 Jurus VII: Tahan cobaan dan godaan.

Rangkuman
• Pencak silat merupakan salah satu budaya asli bangsa Indonesia. Para
pakar pencak silat meyakini bahwa masyarakat melayu menciptakan dan
menggunakan ilmu bela diri ini sejak masa prasejarah. Hal ini disebabkan
pada masa itu, manusia harus menghadapi alam yang keras dalam rangka
untuk survive dengan melawan binatang buas sehingga pada akhirnya
manusia mengembangkan gerak-gerak bela diri.
• Gerakan-gerakan unsur pencak silat yang dipelajari di dalam bab ini adalah
gerakan yang disusun oleh pengurus besar Ikatan Pencak Silat Indonesia
(IPSI). Gerakan-gerakan tersebut terangkum dalam 7 jurus yaitu jurus
1-takwa dan berbudi pekerti luhur, jurus 2-pancasila dan UUD 1945, jurus
3-cinta bangsa dan tanah air, jurus 4-persaudaraan dan persatuan, jurus
5-kemajuan yang berkepribadian Indonesia, jurus 6-kebenaran keadilan
dan kejujuran, dan jurus 7-tahan cobaan dan godaan.

Penjasorkes untuk SMA dan MA Kelas XI 209

 Tugas

Setelah mempelajari materi pada bab ini, peragakanlah beberapa gerakan

dalam pencak silat!

ReÀeksi
Setelah Anda mempelajari pelajaran ini, adakah materi yang belum kamu
pahami? Sudahkah kamu mempraktikkannya? Apa manfaat yang kamu
rasakan?

Nilai-nilai Olahraga
Setelah mempelajari pelajaran ini, nilai-nilai olahraga seperti apakah yang
Anda dapatkan? Apakah terdapat nilai-nilai kedisiplinan atau kerjasama?

Uji Kompetensi

A. Aspek Kognitif
Pilihlah jawaban yang paling tepat!
1. Upaya pembelaan menggunakan tangan, lengan dan tangkisan
dinamakan ....
a. serangan d. tangkisan
b. geseran e. dorongan
c. elakan
2. Serangan dengan menggunakan kaki disebut ....
a. pukulan d. elakan
b. tendangan e. kuda-kuda
c. sikuan
3. Serangan yang baik dan efektif harus memiliki unsur-unsur ....
a. kuda-kuda d. dorongan
b. sikuan e. sapuan
c. pukulan
4. Serangan melalui badan umumnya dapat menggunakan ....
a. tangan d. dorongan
b. tungkai e. sapuan
c. kaki

210 Bab 13 Pencak Silat (Lanjutan)

 5. Takwa dan berbudi pekerti luhur merupakan jurus IPSI yang ke ....
a. I d. IV
b. II e. V
c. III
6. Pancasila dan UUD 1945 merupakan jurus IPSI yang ke ....
a. I d. IV
b. II e. V
c. III
7. Cinta bangsa dan tanah air merupakan jurus IPSI yang ke ....
a. I d. IV
b. II e. V
c. III
8. Persaudaraan dan persatuan merupakan jurus IPSI yang ke ....
a. I d. IV
b. II e. V
c. III
9. Kemajuan yang berkepribadian Indonesia merupakan jurus IPSI yang
ke ....
a. I d. IV
b. II e. V
c. III
10. Kebenaran, keadilan dan kejujuran merupakan jurus IPSI yang ke ....
a. VII d. IV
b. VI e. III
c. V

B. Aspek Psikomotor
Perhatikan dan lakukan perintah di bawah ini!
1. Praktikkan jurus I dan II dalam pencak silat bersama teman sekelas
Anda!
2. Lakukan pula beberapa gerakan dari jurus III dan IV dalam pencak
silat dengan bimbingan guru Anda!
3. Praktikkan secara sederhana latihan beberapa jurus lainnya dalam
pencak silat dengan bimbingan dari guru Anda!

***

Penjasorkes untuk SMA dan MA Kelas XI 211