3. Dita berjalan dengan melangkahkan kaki secara bergantian menuju palang sejajar.
Kemudian, Dita menolakkan satu kaki dikuti ayunan kedua tangan ke atas. Selanjutnya,
Dita bergantung di palang, lalu mengayunkan kedua kaki ke depan dan ke belakang.
Kemudian, Dita mendarat dengan kedua kaki ditekuk dan tangan diluruskan ke depan.
Berdasarkan uraian pada soal, Dita melakukan kombinasi gerak ....
a. bertumpu, tolakan, melayang, dan mendarat
b. tolakan, melayang, mendarat, dan keseimbangan
c. tolakan, bergantung, berayun, putaran, dan mendarat
d. berjalan, tolakan, bergantung, berayun, dan mendarat
7. Anita berdiri di atas balok keseimbangan. Kemudian, Anita berjalan ke depan sampai
di ujung balok keseimbangan. Saat berjalan, kedua tangan Anita direntangkan.
Kombinasi gerak yang dilakukan Anita adalah ....
a. berjalan dan putaran
b. berjalan dan ayunan
c. berjalan dan tolakan
d. berjalan dan keseimbangan
8. Kombinasi gerak yang digunakan saat melakukan gerak bergantung pada palang
sejajar adalah ….
a. tolakan, melayang, mendarat, dan keseimbangan
b. berjalan, tolakan, bergantung, berayun, dan mendarat
c. tolakan, bergantung, berayun, putaran, dan mendarat
d. berlari, tolakan, bertumpu, melayang, dan mendarat
9. Kombinasi gerak yang dilakukan dalam gerakan kuda-kuda lompat adalah ....
a. berjalan, tolakan, melayang, mendarat, dan keseimbangan
b. berlari, bertumpu, tolakan, putaran, dan mendarat
c. berlari, tolakan, bertumpu, melayang, dan mendarat
d. berjalan, tolakan, bergantung, berayun, dan mendarat
10. Tino melakukan gerak loncat kangkang menggunakan peti lompat. Tumpuan dalam
gerak loncat kangkang menggunakan ….
a. dua kaki
b. satu kaki
c. dua tangan
d. dua kaki
11. Neno akan melakukan gerak langkah kaki berbelok-belok ke depan dan langkah kaki
ke belakang. Pada hitungan 1 Neno melangkahkan kaki kanan serong ke kanan depan.
Gerak selanjutnya yang dilakukan Neno adalah ....
a. kaki kiri dirapatkan dengan kaki kanan
b. kaki kanan dirapatkan dengan kaki kiri
c. langkahkan kaki kiri serong ke kiri depan
d. langkahkan kaki kiri ke belakang
12. Sikap awal melakukan kombinasi gerak langkah kaki segitiga dan langkah kaki ke
depan belakang adalah ….
a. berdiri tegak, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan merapat di samping
badan
b. berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan ditekuk di depan dada, telapak
tangan menghadap ke bawah
c. berdiri tegak, pandangan mengarah ke depan, kedua tangan ditekuk di depan dada
dengan posisi telapak tangan menghadap ke bawah
d. berdiri tegak, pandangan mengarah ke depan, kedua tangan ditekuk di pinggang
13. Kombinasi gerak yang dilakukan dalam aktivitas gerak berirama adalah ….
a. ayunan lengan dan lompatan kaki
b. ayunan lengan dan langkah kaki
c. ayunan kaki dan putaran kepala
d. ayunan kaki dan putaran badan
14. Aditya akan melakukan kombinasi gerak langkah kaki berbelok-belok ke depan dan
ayunan lengan lurus ke depan menekuk. Aditya berdiri tegak, pandangan mengarah ke
depan, kedua lengan di depan dada dengan posisi ditekuk serta telapak tangan
mengepal. Aditya melangkahkan kaki kanan diikuti dengan dorongan kedua tangan
lurus ke depan. Kemudian, Aditya merapatkan kaki kiri dengan kaki kanan, lalu kedua
lengan ditekuk kembali di depan dada. Langkah selanjutnya yang dilakukan Aditya
adalah ….
a. Melangkahkan kaki kiri serong ke kiri depan diikuti dorongan kedua lengan lurus ke
depan.
b. Merapatkan kaki kanan dengan kaki kiri, lalu kedua lengan ditekuk kembali di depan
dada.
c. Melangkahkan kaki kiri ke samping kiri diikuti ayunan lengan kiri ke atas dari
samping badan.
d. Merapatkan kaki kanan dengan kaki kiri diikuti ayunan lengan kiri ke bawah dari
samping badan.
16. Ade melakukan kombinasi gerak langkah kaki ke samping dan ayunan lengan ke
atas bawah. Posisi awal lengan Ade sebelum melakukan gerakan adalah ....
a. ditekuk di depan dada dengan telapak tangan menghadap ke bawah
b. ditekuk di depan dada dengan telapak tangan mengepal
c. direntangkan ke samping badan
d. dirapatkan di samping badan
17. Posisi awal berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu, pandangan mengarah ke depan,
kedua lengan ditekuk di depan dada, telapak tangan menghadap ke bawah. Luruskan
kedua lengan ke depan secara bersamaan. Kemudian, tekuk kedua lengan di depan
dada. Luruskan kembali kedua lengan ke depan secara bersamaan. Kemudian, tekuk
kembali kedua lengan di depan dada.
Uraian tersebut merupakan langkah-langkah gerak ….
a. langkah segitiga dan langkah ke depan dan belakang
b. langkah berbelok-belok ke depan dan langkah ke belakang
c. ayunan lengan lurus ke depan menekuk dan ayunan lengan pompa
d ayunan satu lengan ke atas bawah dan ayunan dua lengan ke atas bawah
18. Rino sedang melakukan kombinasi gerak ayunan lengan lurus ke depan menekuk
dan ayunan lengan pompa. Arah ayunan lengan pompa dilakukan ke ....
a. depan ke depan dada
b. bawah ke depan dada
c. samping ke depan dada
d. atas ke depan dada
19. Langkahkan kaki kiri serong ke kiri depan, diikuti dorongan kedua lengan lurus ke
depan. Rapatkan kaki kanan dengan kaki kiri, lalu kedua lengan ditekuk kembali di
depan dada.
Uraian di atas sesuai dengan langkah-langkah melakukan kombinasi gerak ….
a. langkah kaki berbelok-belok ke depan dan ayunan lengan lurus ke depan menekuk
b. langkah kaki ke depan belakang dan ayunan dua lengan menyilang ke depan
c. langkah kaki ke samping dan ayunan lengan ke atas bawah
d. langkah segitiga dan ayunan dua lengan ke samping
20. Kombinasi gerak langkah kaki dan gerak ayunan lengan dilakukan dengan posisi ....
a. telentang
b. duduk
c. telungkup
d. berdiri
21. Dalam renang gaya dada, gerak yang dilakukan dengan cepat dan mengapung di
dalam air disebut dengan gerak ....
a. pengambilan napas
b. meluncur
c. gerakan lengan
d. gerakan kaki
22. Elsa akan melakukan renang gaya dada. Gerak awal yang dilakukan Elsa adalah ....
a. meluncur
b. mengayunkan kaki
c. pengambilan napas
d. mengayunkan lengan
23. Sania akan meluncur untuk melakukan renang gaya dada. Posisi awal Sania
adalah ....
a. duduk
b. berdiri
c. telungkup
d. telentang
24. Dalam renang gaya dada, pengambilan napas dilakukan dengan mengeluarkan
kepala ke permukaan air, lalu ....
a. mengeluarkan oksigen menggunakan hidung
b. menghirup oksigen dengan mulut
c. mengeluarkan oksigen dengan mulut
d. menahan napas
28. Andika melakukan renang gaya dada. Renang gaya dada disebut juga dengan gaya ....
a. katak
b. butterfly
c. back
d. crawl
29. Aldo akan melakukan renang gaya dada. Pada saat berenang, Aldo menggerakkan
lengan secara ....
a. bertolakan
b. bergantian
c. bersamaan
d. bersilangan
30. Posisi badan saat melakukan gerak meluncur dalam aktivitas renang adalah .....
a. telentang sejajar dengan permukaan air
b. telungkup sejajar dengan permukaan air
c. berdiri dengan menginjak-injak air
d. miring ke kanan dan ke kiri