SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : SMPN 18 KENDARI

Kelas/Semester : VII /1 dan 2
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kompetensi Inti :
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, dan percaya diri dalam berinteraksi secara efektif dengan
lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait
fenomena dan kejadian tampak mata.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis,
membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

Nilai Karakter
Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pokok KI1, KI2 dan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
PPK
3.1Memahami gerak Pemahaman dan  Disiplin (N) Pembelajaran Saintifik a. Sikap (Jurnal) 3 x Pertemuan a. Muhajir. 2016.
spesifik dalam praktik gerak  Sportifitas (IT)  Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang b. Pengetahuan ( 9 JP ) PJOK (Buku
berbagai permainan spesifik permainan  Kerja sama (G) gerak spesifik menendang/mengumpan bola, menghentikan (Tes tertulis siswa). Jakarta:
bola besar bola besar (sepak  Percaya diri (R) bola, menggiring bola, menyundul bola, melempar bola ke dan Kemdikbud (hal.
sederhana dan atau bola) :  Kerja keras (M) dalam, dan menjaga gawang permainan sepak bola secara penugasan) 1-23).
tradisional*)  Menendang/ individual, berpasangan atau berkelompok. c. Keterampilan/ b. Muhajir. 2017.
mengumpan  Peserta didik mencoba melakukan gerak spesifik Praktik (Unjuk PJOK (Buku
4.1Mempraktikkan
 Menghentikan menendang/mengumpan bola, menghentikan bola, menggiring kerja) siswa). Bogor:
gerak spesifik
bola bola, menyundul bola, melempar bola ke dalam, dan menjaga PT. Yudhistira
dalam berbagai
 Menggiring gawang dalam permainan sepak bola secara individual, (hal. 1-15).
permainan bola
 Menyundul bola berpasangan atau berkelompok. c. Muhajir. 2017.
besar sederhana
 Melempar ke  Peserta didik mendapatkan umpan balik dari diri sendiri, teman PJOK (Buku
dan atau
dalam dalam kelompok, dan guru tentang gerak spesifik menendang/ guru). Bogor:
tradisional*)
 Menjaga gawang mengumpan bola, menghentikan bola, menggiring bola, PT. Yudhistira
 Gerak tanpa bola menyundul bola, melempar bola ke dalam, dan menjaga gawang (hal. 59-78).
dalam permainan sepak bola.
 Peserta didik memperagakan hasil belajar gerak spesifik
 Nilai Karakter
Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pokok KI1, KI2 dan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
PPK
menendang/ mengumpan bola, menghentikan bola, menggiring
bola, menyundul bola, melempar bola ke dalam, dan menjaga
gawang dalam permainan sepak bola yang menekankan pada
nilai-nilai: disiplin, sportif, kerja sama, percaya diri, dan kerja
keras.
 Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran.

Bola Voli  Disiplin Pembelajaran Inquiry/Discovery Learning a. Sikap (jurnal) 3 x Pertemuan a. Muhajir. 2016.
 Passing bawah  Sportif b. Pengetahuan ( 9 JP ) PJOK (Buku
 Peserta didik melakukan gerak spesifik passing bawah, passing (Tes tertulis siswa). Jakarta:
 Passing atas  Kerja sama
atas, servis bawah, servis atas, smash, dan block/ bendungan dan Kemdikbud (hal.
 Servis bawah  Percaya diri permainan bola voli sesuai dengan instruksi guru sebelum penugasan) 24-40).
 Servis atas  Kerja keras pembelajaran dimulai.
 Smash/spike c. Keterampilan/ b. Muhajir. 2017.
 Guru membuka dan menjelaskan manfaat dan tujuan Praktik (Unjuk PJOK (Buku
 Block/ bendungan pembelajaran gerak spesifik passing bawah, passing atas, servis kerja) siswa). Bogor:
bawah, servis atas, smash, dan block/bendungan permainan bola PT. Yudhistira
voli bagi kesehatan dan kebugaran jasmani. (hal. 15-29).
 Peserta didik melakukan gerak spesifik passing bawah, passing c. Muhajir. 2017.
atas, servis bawah, servis atas, smash, dan block/bendungan PJOK (Buku
permainan bola voli sesuai dengan penjelasan guru secara guru). Bogor:
individu maupun kelompok, dan menyampaikan arti penting PT. Yudhistira
kerja sama dalam gerak spesifik permainan bola voli. (hal. 79-92).
 Seluruh gerak spesifik passing bawah, passing atas, servis
bawah, servis atas, smash, dan block/bendungan permainan bola
voli yang dilakukan oleh peserta didik diawasi dan diberikan
koreksi oleh guru apabila ada kesalahan dalam melakukan
gerakan.
 Peserta didik secara individu dan atau kelompok melakukan
gerak spesifik passing bawah, passing atas, servis bawah, servis
atas, smash, dan block/bendungan permainan bola voli, yang
menekankan pada nilai-nilai: disiplin, sportifitas, kerja sama,
percaya diri, dan kerja keras sesuai dengan koreksi yang
diberikan oleh guru.
 Guru mengamati seluruh aktifitas peserta didik dalam
melakukan gerak spesifik passing bawah, passing atas, servis
bawah, servis atas, smash, dan block/bendungan permainan bola
 Nilai Karakter
Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pokok KI1, KI2 dan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
PPK
voli secara seksama.
Bola Basket  Disiplin Pembelajaran Berbasis Masalah (Problem-Based Learning) a. Sikap (jurnal) 3 x Pertemuan a. Muhajir. 2016.
 Melempar bola  Sportifitas  Peserta didik melakukan gerak spesifik melempar, menangkap, b. Pengetahuan ( 9 JP ) PJOK (Buku
 Menangkap bola  Kerja sama menggiring, menembak bola, dan rebound permainan bola (Tes tertulis siswa). Jakarta:
 Menggiring bola  Percaya diri basket, yang tidak mampu dilakukan pada saat gerakan. dan Kemdikbud (hal.
 Menembak bola  Kerja keras  Peserta didik melakukan gerak spesifik melempar, menangkap, penugasan) 41-60).
 Merebound bola menggiring, menembak bola, dan rebound permainan bola c. Keterampilan/ b. Muhajir. 2017.
 Pivot basket, secara individu maupun kelompok, dan guru mengamati Praktik (Unjuk PJOK (Buku
seluruh aktivitas tersebut. kerja) siswa). Bogor:
 Seluruh gerak spesifik melempar, menangkap, menggiring, PT. Yudhistira
menembak bola, dan rebound permainan bola basket yang (hal. 30-45).
dilakukan oleh peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh c. Muhajir. 2017.
guru apabila ada kesalahan dalam melakukan gerakan. PJOK (Buku
 Peserta didik secara individu dan atau kelompok melakukan guru). Bogor:
gerak spesifik melempar, menangkap, menggiring, menembak PT. Yudhistira
bola, dan rebound permainan bola basket, sesuai dengan koreksi (hal. 93-106).
yang diberikan oleh guru.
 Seluruh gerakan peserta didik setelah diberikan umpan balik
diamati oleh guru secara individu maupun kelompok.
 Peserta didik melakukan gerak spesifik melempar, menangkap,
menggiring, menembak bola, dan rebound permainan bola
basket secara individu dan saling bergantian, yang menekankan
pada nilai-nilai: disiplin, sportifitas, kerja sama, percaya diri,
dan kerja keras.

3.2 Memahami gerak Kasti:  Disiplin Pembelajaran Cooperatif (Cooperative Learning) a. Sikap (jurnal) 3 x Pertemuan a. Muhajir. 2016.
spesifik dalam  Melempar  Sportifitas  Peserta didik melakukan gerak spesifik melempar, menangkap, b. Pengetahuan ( 9 JP ) PJOK (Buku
berbagai permainan  Menangkap  Kerja sama dan memukul bola permainan kasti sesuai dengan pembagian (Tes tertulis siswa). Jakarta:
bola kecil  Percaya diri kelompok instruksi guru sebelum pembelajaran dimulai. dan Kemdikbud (hal.
 Memukul
sederhana dan atau  Guru menjelaskan keterkaitannya gerak spesifik melempar, penugasan) 67-83).
tradisional. *)  Berlari ke base  Kerja keras
menangkap, dan memukul bola permainan kasti terhadap c. Keterampilan/ b. Muhajir. 2017.
 Mematikan kebugaran jasmani. Praktik (Unjuk PJOK (Buku
4.2 Mempraktikkan lawan  Peserta didik yang memiliki kemampuan lebih baik dapat kerja) siswa). Bogor:
gerak spesifik
dijadikan sebagai mediator bagi peserta didik lain dalam PT. Yudhistira
dalam berbagai
kelompok tersebut. (hal. 45-50).
permainan bola
 Secara kelompok peserta didik berganti tempat untuk c. Muhajir. 2017.
kecil sederhana dan
mempelajari gerak spesifik melempar, menangkap, dan PJOK (Buku
 Nilai Karakter
Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pokok KI1, KI2 dan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
PPK
atau tradisional. *) memukul bola permainan kasti yang berbeda dari kelompok guru). Bogor:
asal. PT. Yudhistira
 Seluruh gerak spesifik melempar, menangkap, dan memukul (hal. 107-121).
bola permainan kasti yang dilakukan oleh peserta didik diawasi
dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada kesalahan dalam
melakukan gerakan.
 Peserta didik secara individu dan atau kelompok melakukan
gerak spesifik melempar, menangkap, dan memukul bola
permainan kasti sesuai dengan koreksi yang diberikan oleh guru.
 Peserta didik melakukan permainan kasti secara sederhana
dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi, yang
menekankan pada nilai-nilai: disiplin, sportifitas, kerja sama,
percaya diri, dan kerja keras.

Bulutangkis:  Disiplin Pembelajaran Resiprokal a. Sikap (jurnal) 3 x Pertemuan a. Muhajir. 2016.

 Memegang raket  Sportifitas  Peserta didik mendapatkan pasangan sesuai dengan yang b. Pengetahuan ( 9 JP ) PJOK (Buku
 Posisi  Kerja sama ditentukan guru melalui permainan. (Tes tertulis siswa). Jakarta:
berdiri/stance  Percaya diri  Peserta didik bersama pasangan menerima dan mempelajari dan Kemdikbud (hal.
 Gerakan  Kerja keras lembar kerja (student work sheet) yang berisi perintah dan penugasan) 84-93).
kaki/footwork indikator tugas gerak spesifik memegang raket, posisi c. Keterampilan/ b. Muhajir. 2017.
 Servis panjang berdiri/stance, gerakan kaki/footwork, servis panjang, servis Praktik (Unjuk PJOK (Buku
 Servis pendek pendek, pukulan forehand, pukulan backhand, dan pukulan kerja) siswa). Bogor:
 Pukulan forehand smash permainan bulutangkis, dengan berbagai posisi baik PT. Yudhistira
 Pukulan backhand tanpa awalan maupun dengan awalan. (hal. 50-55).
 Peserta didik berbagi tugas siapa yang pertama kali menjadi c. Muhajir. 2017.
 Pukulan smash
“pelaku” dan siapa yang menjadi “pengamat”. Pelaku PJOK (Buku
melakukan tugas gerak spesifik memegang raket, posisi guru). Bogor:
berdiri/stance, gerakan kaki/footwork, servis panjang, servis PT. Yudhistira
pendek, pukulan forehand, pukulan backhand, dan pukulan (hal. 122-136).
smash permainan bulutangkis, dengan berbagai posisi baik
tanpa awalan maupun dengan awalan satu persatu dan pengamat
mengamati, serta memberikan masukan jika terjadi kesalahan
(tidak sesuai dengan lembar kerja).
 Peserta didik secara berganti peran setelah mendapatkan aba-aba
dari guru.
 Peserta didik mencoba tugas gerak spesifik memegang raket,
posisi berdiri/stance, gerakan kaki/footwork, servis panjang,
 Nilai Karakter
Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pokok KI1, KI2 dan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
PPK
servis pendek, pukulan forehand, pukulan backhand, dan
pukulan smash permainan bulutangkis dalam bentuk permainan
sederhana dengan pertauran yang dimodifikasi, yang
menekankan pada nilai-nilai disiplin, sportivitas, kerja sama,
percaya diri, dan kerja keras.
 Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran.

Tenis Meja:  Disiplin Pembelajaran Jigshaw a. Sikap (jurnal) 3 x Pertemuan a. Muhajir. 2016.
 Memegang bet  Sportifitas  Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang b. Pengetahuan ( 9 JP ) PJOK (Buku
 Posisi berdiri/  Kerja sama gerak spesifik memegang bet, posisi berdiri/stance, gerakan (Tes tertulis siswa). Jakarta:
stance  Percaya diri kaki/footwork, servis forehand, servis backhand, pukulan dan Kemdikbud (hal.
 Gerakan kaki/  Kerja keras forehand, pukulan backhand, dan smes permainan tenis meja. penugasan) 94-104).
footwork  Peserta didik membagi diri ke dalam delapan (8) kelompok c. Keterampilan/ b. Muhajir. 2017.
 Servis forehand sesuai dengan materi (materi menjadi nama kelompok, contoh Praktik (Unjuk PJOK (Buku
 Servis backhand kelompok stance, kelompok servis forehand, dan seterusnya). kerja) siswa). Bogor:
 Pukulan forehand Di dalam kelompok ini setiap peserta didik secara berulang- PT. Yudhistira
 Pukulan backhand ulang mempraktikkan gerak sesuai dengan nama kelompoknya. (hal. 56-62).
 Setiap anggota kelompok berkunjung ke kelompok lain untuk c. Muhajir. 2017.
 Pukulan smash
mempelajari dan “mengajari” materi dari dan ke kelompok lain PJOK (Buku
setelah mendapatkan aba-aba dari guru. guru). Bogor:
 Setiap anggota kelompok kembali ke kelompok masing-masing PT. Yudhistira
untuk mempelajari dan “mengajari” materi dari dan ke (hal. 137-151).
kelompoknya sendiri setelah mendapatkan aba-aba dari guru.
 Peserta didik menerima umpan balik secara individual maupun
klasikal dari guru.
 Peserta didik mencoba tugas gerak spesifik memegang bet,
posisi berdiri/stance, gerakan kaki/footwork, servis forehand,
servis backhand, pukulan forehand, pukulan backhand, dan
smes permainan tenis meja ke dalam permainan sederhana, yang
menekankan pada nilai-nilai: disiplin, sportivitas, kerja sama,
percaya diri, dan kerja keras.
 Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran.
3.3 Memahami gerak Jalan Cepat:  Disiplin Pembelajaran Penugasan a. Sikap (jurnal) 2 x Pertemuan a. Muhajir. 2016.
spesifik jalan, lari,  Start  Sportifitas  Peserta didik menerima dan mempelajari kartu tugas (task sheet) b. Pengetahuan ( 6 JP ) PJOK (Buku
lompat, dan lempar (Tes tertulis siswa). Jakarta:
 Nilai Karakter
Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pokok KI1, KI2 dan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
PPK
dalam berbagai  Gerakan jalan  Kerja sama yang berisi perintah dan indikator tugas gerak spesifik start, dan Kemdikbud (hal.
permainan cepat  Percaya diri gerakan jalan cepat, dan memasuki garis finish jalan cepat penugasan) 111-121).
sederhana dan atau  Memasuki garis  Kerja keras dengan berbagai posisi baik tanpa awalan maupun dengan c. Keterampilan/ b. Muhajir. 2017.
tradisional. *) finish awalan. Praktik (Unjuk PJOK (Buku
 Peserta didik melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target kerja) siswa). Bogor:
4.3 Mempraktikkan
waktu yang ditentukan guru untuk mencapai ketuntasan belajar PT. Yudhistira
gerak spesifik
pada setiap materi pembelajaran gerak spesifik start, gerakan (hal. 65-71).
jalan, lari, lompat,
jalan cepat, dan memasuki garis finish jalan cepat. c. Muhajir. 2017.
dan lempar dalam
 Peserta didik menerima umpan balik dari guru tentang gerak PJOK (Buku
berbagai permainan
spesifik start, gerakan jalan cepat, dan memasuki garis finish guru). Bogor:
sederhana dan atau
jalan cepat. PT. Yudhistira
tradisional. *)
 Peserta didik melakukan pengulangan pada materi pembelajaran (hal. 152-164).
yang belum tercapai ketuntasannya sesuai umpan balik yang
diberikan.
 Peserta didik mencoba melakukan tugas gerak spesifik start,
gerakan jalan cepat, dan memasuki garis finish jalan cepat
dalam bentuk perlombaan jalan cepat secara sederhana dengan
menggunakan peraturan yang dimodifikasi, yang menekankan
pada nilai-nilai: disiplin, sportivitas, kerja sama, percaya diri,
dan kerja keras.
 Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran.
Lari Jarak Pendek:  Disiplin Pembelajaran Inquiry/Discovery Learning a. Sikap (jurnal) 2 x Pertemuan a. Muhajir. 2016.
 Start  Sportifitas  Peserta didik melakukan gerak spesifik start, gerakan lari jarak b. Pengetahuan ( 6 JP ) PJOK (Buku
 Gerakan lari jarak  Kerja sama pendek, dan memasuki garis finish lari jarak pendek, sesuai (Tes tertulis siswa). Jakarta:
pendek  Percaya diri dengan instruksi guru sebelum pembelajaran dimulai. dan Kemdikbud (hal.
 Memasuki garis  Kerja keras  Guru membuka dan menjelaskan manfaat dan tujuan penugasan) 121-136).
finish pembelajaran gerak spesifik start, gerakan lari jarak pendek, dan c. Keterampilan/ b. Muhajir. 2017.
memasuki garis finish lari jarak pendek bagi kesehatan dan Praktik (Unjuk PJOK (Buku
kebugaran jasmani. kerja) siswa). Bogor:
 Peserta didik melakukan gerak spesifik start, gerakan lari jarak PT. Yudhistira
pendek, dan memasuki garis finish lari jarak pendek sesuai (hal. 71-76).
dengan penjelasan guru secara individu maupun kelompok, dan c. Muhajir. 2017.
menyampaikan arti penting kerja sama dalam gerak spesifik lari PJOK (Buku
jarak pendek. guru). Bogor:
 Seluruh gerak spesifik start, gerakan lari jarak pendek, dan PT. Yudhistira
memasuki garis finish lari jarak pendek, yang dilakukan oleh (hal. 165-177).
 Nilai Karakter
Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pokok KI1, KI2 dan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
PPK
peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila
ada kesalahan dalam melakukan gerakan.
 Peserta didik secara individu dan atau kelompok melakukan
gerak spesifik start, gerakan lari jarak pendek, dan memasuki
garis finish lari jarak pendek, yang menekankan pada nilai-nilai:
disiplin, sportifitas, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras
sesuai dengan koreksi yang diberikan oleh guru.
 Guru mengamati seluruh aktifitas peserta didik dalam
melakukan gerak spesifik start, gerakan lari jarak pendek, dan
memasuki garis finish lari jarak pendek secara seksama.

Lompat Jauh:  Disiplin Pembelajaran Periksa Diri (Selfcheck) a. Sikap (jurnal) 2 x Pertemuan a. Muhajir. 2016.
 Awalan  Sportifitas  Peserta didik menerima dan mempelajari lembar periksa sendiri b. Pengetahuan ( 6 JP ) PJOK (Buku
 Tolakan  Kerja sama (selfcheck sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas gerak (Tes tertulis siswa). Jakarta:
 Melayang di udara  Percaya diri spesifik awalan, tolakan/tumpuan, melayang di udara, dan dan Kemdikbud (hal.
 Mendarat  Kerja keras mendarat lompat jauh. penugasan) 136-146).
 Peserta didik mencoba melakukan spesifik gerak awalan, c. Keterampilan/ b. Muhajir. 2017.
tolakan/tumpuan, melayang di udara, dan mendarat lompat jauh Praktik (Unjuk PJOK (Buku
sesuai dengan gambar dan diskripsi yang ada pada lembar kerja) siswa). Bogor:
periksa sendiri. PT. Yudhistira
 Peserta didik melakukan tugas gerak dan memeriksa (hal. 76-80).
keberhasilannya sendiri (sesuai indikator atau tidak) secara c. Muhajir. 2017.
berurutan satu persatu. Jika telah menguasai gerakan pertama PJOK (Buku
(tolakan/tumpuan), maka dipersilahkan untuk melanjutkan ke guru). Bogor:
gerakan kedua (awalan), dan jika belum maka harus mengulang PT. Yudhistira
kembali gerakan pertama. Demikian seterusnya hingga tuntas (hal. 178-190).
seluruh materi.
 Peserta didik mendapatkan umpan balik secara intrinsik
(intrinsic feedback) dari diri sendiri.
 Peserta didik melakukan gerak spesifik awalan,
tolakan/tumpuan, melayang di udara, dan mendarat lompat jauh,
dalam bentuk perlombaan yang sederhana dengan peraturan
yang dimodifikasi, yang menekankan nilai-nilai disiplin,
sportivitas, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras.

 Umpan balik disediakan dalam lembar periksa sendiri, dan

secara oleh peserta didik.
 Nilai Karakter
Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pokok KI1, KI2 dan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
PPK
 Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran.
Tolak Peluru:  Disiplin Pembelajaran Komando a. Sikap (jurnal) 2 x Pertemuan a. Muhajir. 2016.
 Memegang peluru  Sportifitas  Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang b. Pengetahuan ( 6 JP ) PJOK (Buku
 Awalan  Kerja sama berbagai gerak spesifik memegang peluru, awalan, menolak (Tes tertulis siswa). Jakarta:
 Menolak peluru  Percaya diri peluru, dan gerak lanjutan tolak peluru, baik melalui vidio dan Kemdikbud (hal.
 Gerak lanjutan  Kerja keras pembelajaran, gambar, maupun peragaan guru atau peserta penugasan) 147-156).
didik. c. Keterampilan/ b. Muhajir. 2017.
 Peserta didik mencoba berbagai gerak spesifik memegang Praktik (Unjuk PJOK (Buku
peluru, awalan, menolak peluru, dan gerak lanjutan tolak peluru, kerja) siswa). Bogor:
yang telah diperlihatkan melalui vidio pembelajaran, gambar, PT. Yudhistira
atau diperagakan oleh guru atau peserta didik. (hal. 81-85).
 Peserta didik mempraktikkan secara berulang berbagai gerak c. Muhajir. 2017.
spesifik memegang peluru, awalan, menolak peluru, dan gerak PJOK (Buku
lanjutan tolak peluru sesuai dengan komando dan giliran yang guru). Bogor:
diberikan oleh guru. PT. Yudhistira
 Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun (hal. 191-203).
tertunda dari guru secara klasikal.
 Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran.

3.4 Memahami gerak Beladiri:  Disiplin Pembelajaran Berbasis Proyek (Project-Based Learning) a. Sikap (jurnal) 2 x Pertemuan a. Muhajir. 2016.
spesifik seni  Kuda-kuda  Sportifitas b. Pengetahuan ( 6 JP ) PJOK (Buku
beladiri. **)  Pola langkah  Kerja sama  Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang (Tes tertulis siswa). Jakarta:
 Pukulan  Percaya diri gerak spesifik kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, dan Kemdikbud (hal.
4.4 Mempraktikkan
 Tendangan  Kerja keras tangkisan, elakan, dan hindaran beladiri pencak silat. penugasan) 163-182).
gerak spesifik seni
 Tangkisan  Peserta didik membagi diri ke dalam kelompok sesuai dengan c. Keterampilan/ b. Muhajir. 2017.
beladiri. **)
 Elakan petunjuk guru. Praktik (Unjuk PJOK (Buku
 Hindaran  Peserta didik merancang rangkaian gerak (jurus) seni beladiri kerja) siswa). Bogor:
sesuai dengan gerakan yang dikuasai dan kreativitas kelompok PT. Yudhistira
dalam bentuk tulisan dan gambar (paling tidak memuat dua (hal. 89-96).
puluh gerakan dan menuju tiga arah. c. Muhajir. 2017.
PJOK (Buku
 Setiap anggota kelompok mencoba secara bersama-sama hasil
guru). Bogor:
rancangan jurus tersebut dan saling memberikan umpan balik.
PT. Yudhistira
 Peserta didik memaparkan hasil rancangan kelompoknya,
 Nilai Karakter
Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pokok KI1, KI2 dan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
PPK
disertai peragaan seluruh anggota kelompok secara bergantian di (hal. 204-218).
depan kelas, yang menekankan nilai-nilai disiplin, sportivitas,
kerja sama, percaya diri, dan kerja keras.
 Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran dalam bentuk rancangan jurus dan peragaan yang
dilakukan.

3.5 Memahami konsep Latihan dan  Disiplin Pembelajaran Inquiry/discovery learning a. Sikap (jurnal) 2 x Pertemuan a. Muhajir. 2016.
latihan peningkatan pengukuran  Sportifitas b. Pengetahuan ( 6 JP ) PJOK (Buku
 Peserta didik melakukan latihan kebugaran jasmani yang terkait
derajat kebugaran kebugaran jasmani  Kerja sama (Tes tertulis siswa). Jakarta:
dengan kesehatan, yang meliputi: komposisi tubuh, daya tahan
jasmani yang terkait dengan  Percaya diri dan Kemdikbud (hal.
jantung dan paru-paru/cardiovascular, daya tahan otot,
terkait dengan kesehatan:  Kerja keras penugasan) 187-206).
kelentukan, dan kekuatan, sesuai dengan instruksi guru sebelum
kesehatan (daya  Komposisi tubuh c. Keterampilan/ b. Muhajir. 2017.
pembelajaran dimulai.
tahan, kekuatan,  Daya tahan Praktik (Unjuk PJOK (Buku
komposisi tubuh,  Guru membuka dan menjelaskan manfaat dan tujuan latihan kerja) siswa). Bogor:
jantung dan paru-
dan kelenturan) dan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan, yang PT. Yudhistira
paru/
pengukuran meliputi: komposisi tubuh, daya tahan jantung dan (hal. 99-110).
cardivascular
hasilnya paru-paru/cardiovascular, daya tahan otot, kelentukan, dan c. Muhajir. 2017.
 Daya tahan otot kekuatan bagi kesehatan dan kebugaran jasmani. PJOK (Buku
4.5 Mempraktikkan  Kelentukan
 Peserta didik melakukan latihan kebugaran jasmani yang terkait guru). Bogor:
latihan peningkatan  Kekuatan dengan kesehatan, yang meliputi: komposisi tubuh, daya tahan
 Pengukuran PT. Yudhistira
derajat kebugaran jantung dan paru-paru/cardiovascular, daya tahan otot,
kebugaran jasmani (hal. 219-232).
jasmani yang kelentukan, dan kekuatan, sesuai dengan penjelasan guru secara
terkait dengan individu, berpasangan, maupun kelompok, dan menyampaikan
kesehatan (daya arti penting kerja sama dalam melakukan latihan kebugaran
tahan, kekuatan, jasmani.
komposisi tubuh,  Seluruh latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan
dan kelenturan) dan kesehatan, yang meliputi: komposisi tubuh, daya tahan jantung
pengukuran dan paru-paru/cardiovascular, daya tahan otot, kelentukan, dan
hasilnya kekuatan, yang dilakukan oleh peserta didik diawasi dan
diberikan koreksi oleh guru apabila ada kesalahan dalam
melakukan gerakan.
 Peserta didik secara individu, berpasangan, dan atau kelompok
melakukan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan
kesehatan, yang meliputi: komposisi tubuh, daya tahan jantung
dan paru-paru/ cardiovascular, daya tahan otot, kelentukan, dan
kekuatan, dalam bentuk sirkuit training yang menekankan pada
 Nilai Karakter
Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pokok KI1, KI2 dan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
PPK
nilai-nilai: disiplin, sportifitas, kerja sama, percaya diri, dan
kerja keras sesuai dengan koreksi yang diberikan oleh guru.
 Guru mengamati seluruh aktifitas peserta didik dalam
melakukan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan
kesehatan, yang meliputi: komposisi tubuh, daya tahan jantung
dan paru-paru/cardiovascular, daya tahan otot, kelentukan, dan
kekuatan secara seksama.

3.6 Memahami Senam Lantai:  Disiplin Pembelajaran Komando a. Sikap (jurnal) 2 x Pertemuan a. Muhajir. 2016.
berbagai  Keseimbangan  Sportifitas  Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang b. Pengetahuan ( 6 JP ) PJOK (Buku
keterampilan dasar menggunakan  Kerja sama gerak spesifik keseimbangan menggunakan kaki, keseimbangan (Tes tertulis siswa). Jakarta:
spesifik senam kaki  Percaya diri menggunakan lengan, keseimbangan menggunakan kepala, dan Kemdikbud (hal.
lantai.  Keseimbangan  Kerja keras guling ke depan, dan guling ke belakang senam lantai, baik penugasan) 211-224).
menggunakan melalui vidio pembelajaran, gambar, maupun peragaan guru c. Keterampilan/ b. Muhajir. 2017.
4.6 Mempraktikkan
lengan atau peserta didik. Praktik (Unjuk PJOK (Buku
berbagai
 Keseimbangan  Peserta didik mencoba gerak spesifik keseimbangan kerja) siswa). Bogor:
keterampilan dasar
menggunakan menggunakan kaki, keseimbangan menggunakan lengan, PT. Yudhistira
spesifik senam
kepala keseimbangan menggunakan kepala, guling ke depan, dan (hal. 113-124).
lantai.
 Guling ke depan guling ke belakang senam lantai, yang telah diperlihatkan c. Muhajir. 2017.
 Guling ke melalui vidio pembelajaran, gambar, diperagakan oleh guru atau PJOK (Buku
belakang peserta didik. guru). Bogor:
 Peserta didik melakukan secara berulang-ulang gerak spesifik PT. Yudhistira
keseimbangan menggunakan kaki, keseimbangan menggunakan (hal. 233-246).
lengan, keseimbangan menggunakan kepala, guling ke depan,
dan guling ke belakang senam lantai, sesuai dengan komando
dan giliran yang diberikan oleh guru.
 Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun
tertunda dari guru secara klasikal, tentang gerak spesifik
keseimbang-an menggunakan kaki, keseimbangan menggunakan
lengan, keseimbangan menggunakan kepala, guling ke depan,
dan guling ke belakang senam lantai.
 Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran.

3.7 Memahami variasi Aktivitas Gerak  Disiplin Pembelajaran Berbasis Proyek (Project-Based Learning) a. Sikap (jurnal) 2 x Pertemuan a. Muhajir. 2016.
dan kombinasi Berirama:  Sportifitas b. Pengetahuan ( 6 JP ) PJOK (Buku
gerak berbentuk  Langkah dasar  Kerja sama  Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang (Tes tertulis siswa). Jakarta:
 Nilai Karakter
Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pokok KI1, KI2 dan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
PPK
rangkaian langkah  Gerak dan  Percaya diri variasi dan kombinasi gerak spesifik langkah dasar, gerak dan dan Kemdikbud (hal.
dan ayunan lengan ayunan lengan  Kerja keras ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak penugasan) 229-246).
mengikuti irama dan tangan aktivitas gerak berirama. c. Keterampilan/ b. Muhajir. 2017.
(ketukan)  Pelurusan sendi  Peserta didik membagi diri ke dalam kelompok sesuai dengan Praktik (Unjuk PJOK (Buku
tanpa/dengan tubuh petunjuk guru. kerja) siswa). Bogor:
musik sebagai  Irama gerak  Peserta didik merancang variasi dan kombinasi gerak spesifik PT. Yudhistira
pembentuk gerak langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan (hal. 127-136).
pemanasan dalam sendi, dan irama gerak aktivitas gerak berirama, sesuai dengan c. Muhajir. 2017.
aktivitas gerak gerakan yang dikuasai dan kreativitas kelompok dalam bentuk PJOK (Buku
berirama. tulisan dan gambar (paling tidak memuat dua puluh gerakan dan guru). Bogor:
menuju tiga arah. PT. Yudhistira
4.7 Mempraktikkan
 Setiap anggota kelompok mencoba secara bersama-sama hasil (hal. 247-260).
variasi dan
kombinasi gerak rancangan variasi dan kombinasi gerak spesifik langkah dasar,
berbentuk gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama
rangkaian langkah gerak aktivitas gerak berirama tersebut dan saling memberikan
dan ayunan lengan umpan balik.
mengikuti irama  Peserta didik memaparkan hasil rancangan kelompoknya,
(ketukan) disertai peragaan seluruh anggota kelompok secara bergantian di
tanpa/dengan depan kelas, yang menekankan nilai-nilai disiplin, sportivitas,
musik sebagai kerja sama, percaya diri, dan kerja keras.
pembentuk gerak  Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
pemanasan dalam pembelajaran dalam bentuk rancangan variasi dan kombinasi
aktivitas gerak gerak spesifik langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan
berirama. tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak aktivitas gerak
berirama dan peragaan yang dilakukan.

3.8 Memahami gerak Aktivitas Renang:  Disiplin Pembelajaran Komando a. Sikap (jurnal) 12 x Pertemuan a. Muhajir. 2016.
spesifik salah satu  Pengenalan di air  Sportifitas  Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang b. Pengetahuan ( 36 JP ) PJOK (Buku
gaya renang dengan  Gerakan meluncur  Kerja sama gerak spesifik pengenalan air, gerakan meluncur, gerakan kaki, (Tes tertulis siswa). Jakarta:
koordinasi yang  Gerakan kaki  Percaya diri gerakan lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi dan Kemdikbud (hal.
baik. ***).  Gerakan lengan  Kerja keras gerakan renang gaya dada, baik melalui vidio pembelajaran, penugasan) 251-268).
 Gerakan gambar, maupun peragaan guru atau peserta didik. c. Keterampilan/ b. Muhajir. 2017.
4.8 Mempraktikkan
mengambil napas  Peserta didik mencoba melakukan gerak spesifik pengenalan air, Praktik (Unjuk PJOK (Buku
konsep gerak
 Koordinasi gerakan meluncur, gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan kerja) siswa). Bogor:
spesifik salah satu
gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada, PT. Yudhistira
gaya renang dengan
yang telah diperlihatkan melalui vidio pembelajaran, gambar, (hal. 140-146).
koordinasi yang
c. Muhajir. 2017.
 Nilai Karakter
Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pokok KI1, KI2 dan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
PPK
baik. ***). yang diperagakan oleh guru atau peserta didik. PJOK (Buku
 Peserta didik melakukan secara berulang-ulang gerak spesifik guru). Bogor:
pengenalan air, gerakan meluncur, gerakan kaki, gerakan PT. Yudhistira
lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan (hal. 261-272).
renang gaya dada, sesuai dengan komando dan giliran yang
diberikan oleh guru.
 Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun
tertunda dari guru secara klasikal, tentang gerak spesifik
pengenalan air, gerakan meluncur, gerakan kaki, gerakan
lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan
renang gaya dada.
 Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran.

3.9 Memahami  Pertumbuhan  Disiplin Pembelajaran Windows Shoping a. Sikap (jurnal) 1 x Pertemuan a. Muhajir. 2016.
perkembangan  Perkembangan  Sportifitas b. Pengetahuan ( 3 JP ) PJOK (Buku
tubuh remaja yang  Faktor-faktor yang  Kerja sama  Peserta didik membagi diri menjadi empat kelompok/sesuai (Tes tertulis siswa). Jakarta:
meliputi perubahan mempengaruhi dengan pokok bahasan, antara lain: pertumbuhan, dan Kemdikbud (hal.
 Percaya diri
fisik sekunder dan perubahan fisik perkembangan, faktor-faktor yang mempengaruhi perubahan penugasan) 273-283).
 Kerja keras
mental. sekunder fisik sekunder, dan faktor-faktor yang mempengaruhi perubahan c. Keterampilan/ b. Muhajir. 2017.
mental. Praktik (Unjuk PJOK (Buku
4.9 Memaparkan  Faktor-faktor yang
mempengaruhi  Setiap kelompok berdiskusi dan menuliskan hasil diskusi pada kerja dan siswa). Bogor:
perkembangan kertas plano untuk ditempel di dinding dan dibaca oleh
perubahan mental portopolio) PT. Yudhistira
tubuh remaja yang kelompok lain tentang: pertumbuhan, perkembangan, faktor- (hal. 149-166).
meliputi perubahan faktor yang mempengaruhi perubahan fisik sekunder, dan c. Muhajir. 2017.
fisik sekunder dan faktor-faktor yang mempengaruhi perubahan mental. PJOK (Buku
mental.  Setiap anggota kelompok membaca dan mencatat hasil diskusi guru). Bogor:
kelompok lain yang ditempel, kemudian membuat pertanyaan PT. Yudhistira
sesuai dengan pokok bahasan tersebut (paling sedikit satu (hal. 273-287).
pertanyaan setiap kelompok/empat pertanyaan).
 Setiap kelompok mengajukan pertanyaan dan dijawab oleh
kelompok lain yang membahas pokok bahasan sesuai
pertanyaan tersebut, yaitu: pertumbuhan, perkembangan, faktor-
faktor yang mempengaruhi perubahan fisik sekunder, dan
faktor-faktor yang mempengaruhi perubahan mental.
 Setiap kelompok menyusun simpulan akhir dan membacakannya
di depan kelas di akhir pembelajaran secara bergiliran, yang
 Nilai Karakter
Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pokok KI1, KI2 dan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
PPK
menekankan nilai-nilai: disiplin, sportivitas, kerja sama, percaya
diri, dan kerja keras.
 Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran.
3.10 Memahami pola  Pola makan sehat  Disiplin Pembelajaran Berbasis Masalah (Problem-Based Learning) a. Sikap (jurnal) 1 x Pertemuan a. Muhajir. 2016.
makan sehat,  Zat gizi makanan  Sportifitas b. Pengetahuan ( 3 JP ) PJOK (Buku
bergizi dan  Gizi seimbang  Kerja sama  Guru menyajikan sebuah fenomena yaitu: sebuah kejadian di (Tes tertulis siswa). Jakarta:
seimbang serta  Pengaruh zat gizi  Percaya diri suatu tempat terhadap gizi buruk atau endemi kekurangan gizi dan Kemdikbud (hal.
pengaruhnya maknan terhadap  Kerja keras makanan. Masalah utamanya adalah kekurangan zat gizi penugasan) 288-305).
terhadap kesehatan. kesehatan makanan dan gizi seimbang, yaitu: pola makan sehat, gizi c. Keterampilan/
seimbang, dan pengaruh zat gizi makanan terhadap kesehatan. Praktik (Unjuk b. Muhajir. 2017.
4.10 Memaparkan pola
 Peserta didik dengan difasilitasi oleh guru menemukan dan kerja dan PJOK (Buku
makan sehat,
mengklarifikasi masalah tersebut. portopolio) siswa). Bogor:
bergizi dan
 Peserta didik mengidentifikasi masalah dan melakukan curah PT. Yudhistira
seimbang serta
pendapat dengan difasilitasi oleh guru. (hal. 159-171).
pengaruhnya
c. Muhajir. 2017.
terhadap kesehatan.  Peserta didik dalam kelompok mengklasifikasi apa yang
PJOK (Buku
diketahui, apa yang perlu diketahui, apa yang perlu dilakukan
guru). Bogor:
untuk menyelesaikan masalah, dengan menyusun pertanyaan
PT. Yudhistira
seperti:
(hal. 288-299).
- Apa yang dimaksud dengan pola makan sehat, zat gizi
makanan, dan gizi seimbang?
- Apa pengaruhnya zat gizi makanan terhadap kesehatan?
- Penyakit apa yang akan timbul karena diakibatkan
kekurangan dan kelebihan zat gizi makanan?
- Bagaimanakah cara menanggulangi terhadap kekurangan
dan kelebihan zat gizi makanan?
 Peserta didik mengembangkan penyelesaian berdasarkan
pengetahuan yang dimiliki.
 Peserta didik secara mandiri maupun kelompok mengumpulkan
data dan informasi (pengetahuan, konsep, teori) dari berbagai
sumber (website, buku siswa, dan lain-lain) untuk menemukan
solusi atas masalah yang ditemukan.
 Peserta didik mengolah hasil pengumpulan informasi untuk
dipergunakan sebagai solusi pemecahan masalah dengan
berbagai pembelajaran tentang: pola makan sehat, bergizi dan
seimbang, yang meliputi: pola makan sehat, gizi seimbang, dan
 Nilai Karakter
Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pokok KI1, KI2 dan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
PPK
pengaruh zat gizi makanan terhadap kesehatan dalam kelompok.
 Peserta didik dalam kelompok berbagi informasi dan diskusi
untuk menemukan dan menentukan solusi yang dianggap tepat
untuk menyelesaikan masalah.
 Peserta didik menetapkan solusi penyelesaian masalah.
 Peserta didik menyusun hasil kerja kelompok yang dapat berupa
paparan, peragaan atau dalam bentuk lembaran.
 Peserta didik mempresentasikan hasil kerja kelompok di depan
kelas.
 Peserta didik yang lain mereviu dan memberi tanggapan
terhadap kerja kelompok.
 Peserta didik dalam kelompok memperbaiki hasil kerja
berdasarkan masukan dan tanggapan dari kelompok lain.
 Peserta didik bersama-sama guru melakukan mereviu dan
refleksi atas pembelajaran yang dilakukan.
 Peserta didik dan guru memberikan apresiasi atas partisipasi
semua pihak.
 Peserta didik dan guru bersama-sama mengapresiasikan
keberhasilan dalam kegiatan pembelajaran dengan
menggunakan diskusi kelompok dan dalam permainan
sederhana yang menekankan pada nilai-nilai disiplin, kerja
sama, percaya diri, dan kerja keras.
 Peserta didik mengemukakan ulasan terhadap pembelajaran
yang dilakukan.
 Peserta didik dan guru memberikan apresiasi atas partisipasi
semua pihak.
 Peserta didik dan guru melakukan refleksi atas kontribusi setiap
orang dalam proses pembelajaran.
 Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran.

* Kolom nilai karakter dimaksudkan untuk membantu guru dalam menganalisis nilai karakter yang bisa dikembangkan dalam KD dan materi yang bersangkutan. Tetapi nilai
karakter tidak perlu dituliskan pada materi pokok RPP.
* Penggunaan metode pembelajaran dalam Silabus ini merupakan salah satu contoh saja. Guru diharapkan dapat mengembangkan Silabus ini yang disesuaikan dengan konten
materi yang akan diajarkan. Dalam penggunaan metode pembelajaran, guru dapat menggunakan lebih dari satu metode dalam suatu proses pembelajaran.