Kompetensi Inti :
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, dan percaya diri dalam berinteraksi secara efektif dengan
lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait
fenomena dan kejadian tampak mata.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis,
membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.
3.3 Memahami Jalan Cepat: • Disiplin Pembelajaran Penugasan • Memahami gerak spesifik Tes Pilihan Gerak an saat 1x a. Muhajir.
gerak spesifik • Start • Sportifitas • Peserta didik menerima dan mempelajari start, langkah kaki, ayunan tertulis ganda memasuki garis Pertemuan 2016. PJOK
lengan dan gerakan
jalan, lari, • Langkah • Kerja sama kartu tugas (task sheet) yang berisi memasuki garis finish jalan finish yang ( 3 JP ) (Buku
lompat, dan kaki • Percaya diri perintah dan indikator tugas gerak cepat benar …. siswa).
lempar dalam • Ayunan • Kerja keras spesifik start, langkah kaki, ayunan a. Melompat Jakarta:
berbagai lengan lengan dan gerakan memasuki garis Kemdikbud
b. Terus jalan
permainan • Memasuki finish jalan cepat dengan berbagai posisi b. Muhajir.
sederhana dan garis finish baik tanpa awalan maupun dengan c. Menunduk 2017. PJOK
atau tradisional. awalan. d. berlari (Buku
*) • Peserta didik melaksanakan tugas ajar siswa).
sesuai dengan target waktu yang Bogor: PT.
4.3
Mempraktikkan ditentukan guru untuk mencapai • Mampu melakukan gerak Dokumentasika Yudhistira
spesifik start, langkah kaki, Tugas Kirim n gerakan c. Muhajir.
gerak spesifik ketuntasan belajar pada setiap materi
ayunan lengan dan gerakan Tagihan tugas teknik Jalan 2017. PJOK
jalan, lari, pembelajaran gerak spesifik start, cepat disekitar
memasuki garis finish jalan praktik Kinerja
langkah kaki, ayunan lengan dan gerakan cepat yang baik rumah (Buku guru).
lompat, dan
memasuki garis finish jalan cepat. (Kinerja) Bogor: PT.
lempar dalam
berbagai • Peserta didik menerima umpan balik dari Yudhistira
permainan guru tentang gerak spesifik start, langkah
sederhana dan kaki, ayunan lengan dan gerakan
atau tradisional. memasuki garis finish jalan cepat.
*) • Peserta didik melakukan pengulangan
pada materi pembelajaran yang belum • Dapat bekerjasama dengan Tes Keseriusa
Sejauh mana
tercapai ketuntasannya sesuai umpan teman untuk menyelesaikan observasi n
bisa bekerja
balik yang diberikan. tugas tagihan secara Daring menyelesa
sama dengan
• Peserta didik mencoba melakukan tugas ikan tugas
teman dalam
gerak spesifik start, langkah kaki, ayunan menyelesaikan
lengan dan gerakan memasuki garis
tugas Daring
finish dalam bentuk perlombaan jalan
cepat secara sederhana dengan
menggunakan peraturan yang
dimodifikasi, yang menekankan pada
nilai-nilai: disiplin, sportivitas, kerja
Nilai Karakter Penilaian
Pertemua Sumber
Kompetensi Dasar Materi Pokok KI 1, KI 2 dan Pembelajaran Indikator
Teknik Jenis Soal n belajar
PPK
sama, percaya diri, dan kerja keras.
• Hasil belajar peserta didik dinilai selama
proses dan di akhir pembelajaran.
3.3 Memahami Lari cepat: • Disiplin Pembelajaran Penugasan • Memahami tugas gerak Tes Pilihan Lari jarak 2x a. Muhajir.
gerak spesifik • Start • Sportifitas • Peserta didik menerima dan mempelajari spesifik start, langkah kaki, tertulis ganda pendek biasanya Pertemuan 2016. PJOK
ayunan lengan dan gerakan
jalan, lari, • Langkah • Kerja sama kartu tugas (task sheet) yang berisi memasuki garis finish lari menggunakan ( 6 JP ) (Buku
lompat, dan kaki • Percaya diri perintah dan indikator tugas gerak cepat start . . . . siswa).
lempar dalam • Ayunan • Kerja keras spesifik start, langkah kaki, ayunan a. berdiri Jakarta:
berbagai lengan lengan dan gerakan memasuki garis b. melayang Kemdikbud
permainan • Memasuki finish lari cepat dengan berbagai posisi c. duduk b. Muhajir.
sederhana dan garis finish baik tanpa awalan maupun dengan d. jongkok 2017. PJOK
atau tradisional. awalan. (Buku
*) • Peserta didik melaksanakan tugas ajar • Mampu melakukan tugas Tugas Kirim
Dokumentasika siswa).
gerak spesifik start, langkah Tagihan tugas n gerakan
sesuai dengan target waktu yang kaki, ayunan lengan dan praktik Bogor: PT.
4.3 Kinerja teknik lari
ditentukan guru untuk mencapai gerakan memasuki garis Yudhistira
Mempraktikkan cepat disekitar
ketuntasan belajar pada setiap materi finish lari cepat (Kinerja) rumah c. Muhajir.
gerak spesifik yang baik
pembelajaran tugas gerak spesifik start, 2017. PJOK
jalan, lari,
langkah kaki, ayunan lengan dan gerakan (Buku guru).
lompat, dan
memasuki garis finish lari cepat. Bogor: PT.
lempar dalam
berbagai • Peserta didik menerima umpan balik dari Yudhistira
• Dapat bekerjasama dengan Tes Keseriusa
permainan guru tentang tugas gerak spesifik start, Sejauh mana
teman untuk menyelesaikan observasi n
sederhana dan langkah kaki, ayunan lengan dan gerakan bisa bekerja
tugas tagihan secara Daring menyelesa
atau tradisional. memasuki garis finish lari cepat . sama dengan
ikan tugas
*) • Peserta didik melakukan pengulangan teman dalam
pada materi pembelajaran yang belum menyelesaikan
tercapai ketuntasannya sesuai umpan tugas Daring
balik yang diberikan.
• Peserta didik mencoba melakukan tugas
tugas gerak spesifik start, langkah kaki,
ayunan lengan dan gerakan memasuki
garis finish lari cepat dalam bentuk
perlombaan lari cepat secara sederhana
dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi, yang menekankan pada
nilai-nilai: disiplin, sportivitas, kerja
sama, percaya diri, dan kerja keras.
• Hasil belajar peserta didik dinilai selama
proses dan di akhir pembelajaran.
Nilai Karakter Penilaian
Pertemua Sumber
Kompetensi Dasar Materi Pokok KI 1, KI 2 dan Pembelajaran Indikator
Teknik Jenis Soal n belajar
PPK
3.5 Memahami Latihan dan • Disiplin Pembelajaran Inquiry/discovery learning • Memahami bentuk Latihan Tes Pilihan Cara 3x a. Muhajir.
konsep latihan pengukuran • Sportifitas kebugaran jasmani yang tertulis ganda melakukan Pertemuan 2016. PJOK
peningkatan kebugaran • Kerja sama • Peserta didik melakukan latihan meliputi: komposisi tubuh, push up dengan ( 9 JP ) (Buku
derajat jasmani • Percaya diri kebugaran jasmani yang terkait dengan daya tahan jantung dan paru- sikap awal … siswa).
kebugaran terkait dengan • Kerja keras kesehatan, yang meliputi: komposisi paru/cardiovascular, daya a. Telentang Jakarta:
jasmani yang kesehatan: tubuh, daya tahan jantung dan paru- tahan otot, kelentukan, dan b. Tengkurap Kemdikbud
terkait dengan • Kekuatan paru/cardiovascular, daya tahan otot, kekuatan, c. Berdiri b. Muhajir.
kesehatan (daya • Daya tahan kelentukan, dan kekuatan, sesuai dengan d. jongkok 2017. PJOK
tahan, kekuatan, otot instruksi guru sebelum pembelajaran (Buku
komposisi • kelentukan dimulai. • Mampu melakukan Latihan • Dokumentasi siswa).
tubuh, dan • Guru membuka dan menjelaskan manfaat kebugaran jasmani yang Tagihan Kirim kan Tes Bogor: PT.
kelenturan) dan dan tujuan latihan kebugaran jasmani meliputi: komposisi tubuh, praktik tugas kebugaran Yudhistira
pengukuran yang terkait dengan kesehatan, yang daya tahan jantung dan paru- Kinerja jasmani yang c. Muhajir.
hasilnya (Kinerja) 2017. PJOK
meliputi: komposisi tubuh, daya tahan paru/cardiovascular, daya terkait dengan
jantung dan paru-paru/cardiovascular, tahan otot, kelentukan, dan kesehatan. (Buku guru).
4.5
daya tahan otot, kelentukan, dan kekuatan, Bogor: PT.
Mempraktikkan
kekuatan bagi kesehatan dan kebugaran Yudhistira
latihan
peningkatan jasmani. • Mampu melakukan Tes
derajat • Peserta didik melakukan latihan kebugaran jasmani yang
kebugaran kebugaran jasmani yang terkait dengan terkait dengan kesehatan.yang
jasmani yang kesehatan, yang meliputi: komposisi disederhanakan dan
terkait dengan tubuh, daya tahan jantung dan paru- dimodifikasi
kesehatan (daya paru/cardiovascular, daya tahan otot,
tahan, kekuatan, kelentukan, dan kekuatan, sesuai dengan
komposisi penjelasan guru secara individu, Sejauh mana
berpasangan, maupun kelompok, dan • Dapat bekerjasama dengan Tes
tubuh, dan Keseriusa bisa bekerja
kelenturan) dan menyampaikan arti penting kerja sama teman dalam menyelesaikan observasi n sama dengan
pengukuran dalam melakukan latihan kebugaran tugas daring menyelesa teman dalam
hasilnya jasmani. ikan tugas menyelesaikan
• Seluruh latihan kebugaran jasmani yang tugas Daring
terkait dengan kesehatan, yang meliputi:
komposisi tubuh, daya tahan jantung dan
paru-paru/cardiovascular, daya tahan
otot, kelentukan, dan kekuatan, yang
dilakukan oleh peserta didik diawasi dan
diberikan koreksi oleh guru apabila ada
kesalahan dalam melakukan gerakan.
• Peserta didik secara individu,
berpasangan, dan atau kelompok
Nilai Karakter Penilaian
Pertemua Sumber
Kompetensi Dasar Materi Pokok KI 1, KI 2 dan Pembelajaran Indikator
Teknik Jenis Soal n belajar
PPK
melakukan latihan kebugaran jasmani
yang terkait dengan kesehatan, yang
meliputi: komposisi tubuh, daya tahan
jantung dan paru-paru/ cardiovascular,
daya tahan otot, kelentukan, dan
kekuatan, dalam bentuk sirkuit training
yang menekankan pada nilai-nilai:
disiplin, sportifitas, kerja sama, percaya
diri, dan kerja keras sesuai dengan
koreksi yang diberikan oleh guru.
• Guru memandu dan memantau seluruh
aktifitas peserta didik dalam melakukan
latihan kebugaran jasmani yang terkait
dengan kesehatan, yang meliputi:
komposisi tubuh, daya tahan jantung dan
paru-paru/cardiovascular, daya tahan
otot, kelentukan, dan kekuatan secara
Daring
3.6 Memahami Gerak dasar • Disiplin Pembelajaran Berbasis Proyek (Project- • Memahami gerakan sikap Tes Pilihan • Sikap lilin 2x a. Muhajir.
berbagai Senam Lantai: • Sportifitas Based Learning) lilin, guling depan dan guling tertulis ganda digunakan Pertemuan 2016. PJOK
keterampilan • Sikap lilin • Kerja sama belakang untuk melatih ( 6 JP ) (Buku
dasar spesifik • Guling • Percaya diri • Peserta didik menyimak informasi dan ... siswa).
senam lantai depan • Kerja keras peragaan materi tentang gerakan sikap a.Keseimbangan Jakarta:
4.6 Mempraktikkan • Guling lilin, guling depan dan guling belakang. b. Kekuatan Kemdikbud
berbagai belakang • Peserta didik mempersiapkan diri dan c. Kecepatan b. Muhajir.
tempat sesuai dengan petunjuk guru. d. Kelincahan 2017. PJOK
keterampilan
dasar spesifik • Peserta didik merancang gerakan sikap (Buku
lilin guling depan dan guling depan, siswa).
senam lantai
sesuai dengan gerakan yang dikuasai dan Tugas Kirim Bogor: PT.
Dokumentasikan
kreativitas kelompok dalam bentuk • Mampu melakukan gerakan Tagihan tugas Yudhistira
sikap lilin, guling depan, dan praktik Kinerja gerakan sikap c. Muhajir.
tulisan dan gambar (paling tidak memuat
guling belakang lilin, guling 2017. PJOK
dua puluh gerakan dan menuju tiga arah.
(Kinerja) depan dan guling (Buku guru).
.
belakang
• Peserta didik memaparkan hasil Bogor: PT.
. Yudhistira
rancangannya, disertai peragaan secara
mandiri, yang menekankan nilai-nilai
disiplin, sportivitas, kerja sama, percaya Tes Keseriusan
diri, dan kerja keras. • Dapat bekerjasama dengan menyelesa Sejauh mana
Nilai Karakter Penilaian
Pertemua Sumber
Kompetensi Dasar Materi Pokok KI 1, KI 2 dan Pembelajaran Indikator
Teknik Jenis Soal n belajar
PPK
teman dalam kelompok dan observasi ikan tugas bisa bekerja
• Hasil belajar peserta didik dinilai selama berbagi tempat serta sama dengan
proses dan di akhir pembelajaran dalam peralatan dengan teman teman dalam
memaparkan dan melakukan gerakan menyelesaikan
sikap lilin, guling depan, dan guling tugas Daring
belakang.
3.9 Memahami Perkembangan • Disiplin Pembelajaran Berbasis Masalah (Problem- • Mengidentifikasi tentang Tes Pilihan Masa meniru, 2x a. Muhajir.
perkembangan tubuh remaja • Sportifitas Based Learning) pertumbuhan dan tertulis ganda egois tinggi, dan Pertemuan 2016. PJOK
tubuh remaja • Pertumbuhan • Kerja sama perkembangan tubuh remaja selalu menarik ( 6 JP ) (Buku
yang meliputi • Perkembang • Percaya diri • Guru menyajikan sebuah materi tentang meliputi perubahan fisik perhatian, siswa).
perubahan fisik an • Kerja keras pertumbuhan dan perkembangan remaja sekunder dan mental merupakan ciri- Jakarta:
sekunder dan • Faktor – • Peserta didik dengan difasilitasi oleh ciri dari masa…. Kemdikbud
mental. faktor yang guru menemukan dan mengklarifikasi .. b. Muhajir.
mempengaru masalah tersebut. a. Remaja 2017. PJOK
4.9 Memaparkan
perkembangan hi perubahan • Peserta didik mengidentifikasi masalah b. Bayi (Buku
fisik dan melakukan curah pendapat dengan c. Tua siswa).
tubuh remaja
sekunder dan difasilitasi oleh guru. d. Anak Bogor: PT.
yang meliputi
perubahan fisik mental • Peserta didik mengembangkan Yudhistira
penyelesaian berdasarkan pengetahuan c. Muhajir.
sekunder dan
mental. yang dimiliki. • Mampu mengidentifikasi Tugas Kirim Dokumentasikan 2017. PJOK
• Peserta didik secara mandiri maupun masalah sosial yang tagihan Tugas saat melakukan (Buku guru).
kelompok mengumpulkan data dan berhubungan dengan praktik Kinerja dan menyusun Bogor: PT.
informasi (pengetahuan, konsep, teori) perkembangan tubuh hasil identifikasi Yudhistira
remaja yang meliputi (Kinerja) masalah
dari berbagai sumber (website, buku
siswa, dan lain-lain) untuk menemukan perubahan fisik sekunder perkembangan
solusi atas masalah yang ditemukan. dan mental tubuh remaja
• Peserta didik mengolah hasil
pengumpulan informasi untuk Tes Keseriusa Sejauh mana
dipergunakan sebagai solusi pemecahan • Dapat bekerjasama dengan observasi
n bisa bekerja
masalah dengan berbagai pembelajaran teman dalam kelompok dan menyelesa sama dengan
tentang pertumbuhan, perkembangan, menghargai dengan pendapat ikan tugas teman dalam
faktor yang mempengaruhi dan / masukan dari teman menyelesaikan
dampak/akibat perkembangan tubuh tugas Daring
remaja
• Peserta didik menetapkan solusi
penyelesaian masalah.
• Peserta didik menyusun hasil kerja yang
Nilai Karakter Penilaian
Pertemua Sumber
Kompetensi Dasar Materi Pokok KI 1, KI 2 dan Pembelajaran Indikator
Teknik Jenis Soal n belajar
PPK
dapat berupa paparan, peragaan atau
dalam bentuk lembaran.
• Peserta didik dan guru memberikan
apresiasi atas partisipasi semua pihak.
• Peserta didik dan guru melakukan
refleksi atas kontribusi setiap orang
dalam proses pembelajaran.
• Hasil belajar peserta didik dinilai selama
proses dan di akhir pembelajaran.
* Kolom nilai karakter dimaksudkan untuk membantu guru dalam menganalisis nilai karakter yang bisa dikembangkan dalam KD dan materi yang bersangkutan. Tetapi
nilai karakter tidak perlu dituliskan pada materi pokok RPP.
* Penggunaan metode pembelajaran dalam Silabus ini merupakan salah satu contoh saja. Guru diharapkan dapat mengembangkan Silabus ini yang disesuaikan dengan
konten materi yang akan diajarkan. Dalam penggunaan metode pembelajaran, guru dapat menggunakan lebih dari satu metode dalam suatu proses pembelajaran.
.... …..
NIP. ..... NIP :-