UNIVERSITAS PGRI SEMARANG

FAKULTAS PENDIDIKAN ILMU PENGETAHUAN SOSIAL DAN

KEOLAHRAGAAN
PROGRAM STUDI S1 PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN
DAN REKREASI
UJIAN AKHIR SEMESTER GASAL TAHUN 2020//2021
Program Studi : S1 PJKR MENGETAHUI
Mata Kuliah : Metodik Dasar Atletik
Semester : I (Satu)
Kelas : A s/d E
Dosen Pengampu : Pandu Kresnapati, M.Pd
Hari/Tanggal : ………………………..
Waktu : 90 Menit (2 SKS)
Sifat : Open book (Daring)

PETUNJUK :
1. Mahasiswa diperbolehkan membuka buku atau catatan apapun (Open Akses *Daring*)!
2. Mahasiswa mengerjakan soal sesuai dengan 1 Digit Terakhir NPM (angka Ganjil/Genap)
3. Dahulukan mengerjakan soal yang mudah menurut anda!
4. Kerjakan soal pada lembar kertas folio dan ditulis tangan!
5. Setelah selesai, Segera di uploud melalui halaman SIP UPGRIS!

SOAL GANJIL
1. Atletik memiliki beberapa cabang nomor yang ada didalamnya, sebutkan dengan jelaskan
nomor apa saja yang termasuk dalam cabang atletik?
2. Sebutkan dan jelaskan bagaimana langkah-langkah pada saat melakukan Lari 100m dan lari
estafet yang benar?
3. Sebutkan dan analisis macam-macam gerakan ABC Running?
4. Berikan analisis anda terhadap gerakan pada pada awalan start jongkok?
5. Berikan analisis anda terhadap fase gerak dalam lari 100m secara berurutan?
6. Sebutkan 3 macam start dalam lari dan jelaskan masing-masing kegunaannya?
7. Pililah salah satu yang ada dibawah ini :
a. Lari 100m
b. Lari 200m
c. Lari Estafet
Buatlah modifikasi sarana dan prasarana pembelajaran penjas lengkap dengan lapangannya sesuai
dengan materi pembelajaran diatas?
SOAL GENAP
1. Mengapa atletik disebut sebagai olahraga yang tertua? (jelaskan)?
2. Sebutkan dan jelaskan bagaimana langkah-langkah pada saat melakukan lari 100m dan 400m
yang benar?
3. Sebutkan dan jelaskan faktor utama apa yang menentukan dalam Jarak pendek?
4. Berikan analisis anda terhadap gerakan pada nomor lari estafet?
5. Berikan analisis anda terhadap fase gerak dalam lari jarak Menengah secara berurutan?
6. Sebutkan dan jelaskan fungsi dan tujuan pembelajaran atletik?
7. Pililah salah satu yang ada dibawah ini :
a. Lari 400m
b. Lari 800m

Buatlah modifikasi sarana dan prasarana pembelajaran penjas lengkap dengan lapangannya sesuai
dengan salah satu materi pembelajaran diatas?

# Selamat Mengerjakan #