KONTRAK PERKULIAHAN
A. Identifikasi Mata Kuliah
Nama/Kode Matakuliah : Kebugaran Jasmani /3IKR48127
Jumlah SKS : 2 SKS
Semester/TA : Genap / TA. 2020-2021
Status Mata Kuliah : Wajib
Program Studi : Ilmu Keolahragaan ( IKOR)
Hari Perkuliahan / Jam : Senin / 16.00 – 17.40 (IKOR A)
Selasa / 10.00 – 11.40 (IKOR B)
Kamis / 14.00 – 15.40 (IKOR C)
Mata kuliah pembinaan kebugaran jasmani menyajikan mengenai ruang lingkup, pengertian,
ciri-ciri, tujuan, sasaran latihan, prinsip-prinsip dan komponen-komponen latihan, sistem
energi, komponen biomotor ketahanan, kekuatan, kecepatan, fleksibilitas, dan koordinasi
beserta metode latihannya, serta penyusunan program latihan fisik.
C. Pernyataan Kesepakatan
Pada hari ini, ........... tanggal ...... bulan September tahun 2020, kami mahasiswa Prodi
IKOR (S1) Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed menyatakan memenuhi beberapa
kesepakatan dengan Dosen pengampu dalam pelaksanaan perkuliahan tersebut di atas, antara
lain;
1. Hak dan Kewajiban
Hak Dosen Hak Mahasiswa
Mendapat pengakuan dari jurusan/Prodi Mengontak mata kuliah sesuai dengan yang
atas kegiatan pembelajaran yang dilakukan direncanakannya dan diakui dosen.
Mengelola kegiatan pembelajaran untuk Mengikuti perkuliahan sesuai dengan yang
mencapai tujuan yg optimal direncanakan oleh dosen
Mengeluarkan mahasiswa apabila tidak Meminta perkuliahan diganti, apabila dosen
mematuhi kontrak yang disepakati tidak datang tanpa alasan
Memberikan tugas-tugas kepada mahasiswa Meminta penjelasan atas tugas yang
untuk membantu memahami materi diberikan oleh dosen
Memberikan penilaian sesuai kemampuan Mendapat nilai yang diberikan/diukur oleh
mahasiswa dosen
Kewajiban Dosen Kewajiban Mahasiswa
Menyampaikan/mengelola pembelajaran Hadir dalam setiap kegiatan perkuliahan sesuai
sesuai dengan jadwal yg disepakati kesepakatan
Membimbing mahasiswa untuk Berusaha untuk mememahami materi yang
memahami materi yang disajikan disampaikan/diberikan
Memberikan nilai sesuai dengan Menyerahkan tugas untuk dinilai dosen yang
kemampuan mahasiswa bersangkutan
1. Kesediaan untuk mematuhi dan melaksanakan aktivitas belajar yang tertuang dalam
kontrak kuliah.
2. Saya meyakini dan percaya bahwa kontrak kuliah tersebut apabila saya laksanakan
akan memberikan manfaat yang positif bagi peningkatan pemahaman dan
keterampilan saya dalam bidang kebugaran jasmani.
3. Saya meyakini dan percaya bahwa saya mampu melakukan tugas-tugas yang
dituangkan dalam kontrak terebut dengan baik dan benar.
4. Apabila saya tidak melakukan aktivitas yang tertuang di dalam kontrak dengan baik
dan benar, dibuktikan dengan potofolio kegiatan, saya dengan rela dan ikhlas hati
menerima hasil penilaian yang diberikan oleh dosen pengampu mata kuliah ini.
Demikianlah pernyataan kontrak kuliah ini di perbuat dengan sesungguhnya tanpa adanya
tekanan dari pihak lain, dan semata-mata untuk keberhasilan di masa mendatang. Bilamana
ada hal-hal yang belum termuat dalam kontrak ini tetapi dianggap perlu, maka dapat
dilaksanakan atas kesepakatan bersama.
Medan , ……februari 2021
Para pihak yang bersepakat:
Mengetahui:
Ketua Prodi Ilmu Keolaragaan
Fakultas Ilmu Keolahragaan
B. Capaian Pembelajaran
Capaian pembelajaran dari mata kuliah Kebugaran Jasmani yaitu kemampuan
mahasiswa dalam hal:
1. Memahami ruang lingkup, pengertian, ciri-ciri, tujuan, dan sasaran latihan.
2. Memahami prinsip-prinsip dan komponen-komponen latihan.
3. Memahami sistem energi.
4. Memahami biomotor ketahanan dan mempraktikkan metode latihannya.
5. Memahami biomotor kekuatan dan mempraktikkan metode latihannya.
6. Memahami biomotor kecepatan dan power serta mempraktikkan metode latihannya.
7. Memahami biomotor fleksibilitas dan koordinasi serta mempraktikkan metode
latihannya.
8. Memahami program latihan fisik cabang olahraga konsentrasinya.
F. Tagihan Pembelajaran
Pada perkuliahan ini mahasiswa melakukan tugas yang berkaitan dengan materi ajar.
Tugas yang dilakukan dalam rangka mencapaian konpetensi yang mengandung unsur
”Revolusi Belajar”. Adapun tugas yang diberikan yaitu: Tugas rutin, Critical Book Report,
Review Journal, Mini Project, Mini Research dan Rekayasa Ide.
G. Peniliaian
Penilaian yang dilakukan pada mata kuliah ini mengacu pada sistem penilaian yang
diatur dalam peraturan Unimed, sebagai berikut :
F1 + F2 + F3 + F4
Nilai Akhir = X 100
4
Skor Perolehan
Nilai = X 100
Skor Maksimum
TUGAS RUTIN
d. Deskripsi luaran tugas yang dihasilkan/ dikerjakan : Tugas diketik dengan huruf Times
New Roman (12) dengan kertas ukuran A4 dengan batas atas 1cm, kiri 1 cm, kanan 1 cm dan
bawah 1cm. Selanjutkan diserahkan pada dosen melelui email pribadi a.n. mahasiswa paling
lambat pukul 20.00 pada hari perkuliahan tersebut.
KRITERIA PENILAIAN :
No. Aspek Penilaian dan Kriteria Penilaian Skor
Kebenaran informasi
1. 0–2
(benar = 2; Kurang = 1; tidak = 0)
Bahasa
4. 0–2
(sangat komunikatif = 2; cukup = 1; kurang = 0)
Skor Maksimum 10
Judul buku yang dikritik bebas, namun berhubungan dengan Kebugaran Jasmani.
Catatan :
- Tugas rutin, Critical Book Report dan Review Journal : Dikerjakan Secara Individual
- Mini Project, Mini Research dan Rekayasa Ide : Dikerjakan Secara Kelompok
H. Kriteria Penilaian
Penilaian atas tingkat penguasaan dilakukan atas kegiatan-kegiatan yang telah
dilakukan mahasiswa dengan pembobotan sebagaimana tercantum di bawah ini:
1. Tugas Rutin : 10%
2. Tugas Critical Book Report : 15% (1 dan 2 : F1)
3. Kemampuan presentase kelompok : 10%
4. Ujian Mid Tes : 15% (3 dan 4 : F2)
5. Tugas Mini Project, Mini Research dan Rekayasa Ide : 15%
6. Tugas Review Journal : 10% (5 dan 6 : F3)
7. Kehadiran dan aktivitas di kelas : 5%
8. Ujian Final : 20% (6 dan 7: F4)
Total : 100%
NA = (F1 + F2 + F3 + F4) / 4
Catatan:
NA = Nilai Akhir
F1 = Rata-rata Tugas I dan Tugas II
F2 = Ujian Mid/Tengah Semester dan Presentase
F3 = Rata-rata Tugas III dan Tugas IV
F4 = Ujian Final Semester dan Keaktifan
I. Daftar Referensi
1. Bompa, Tudor O. (1999). Periodization: heory and Methodology of Training, 4 th
edition. Champaign, Il.: Human Kinetics.
2. Martens, Rainer. (2004). Succesfful Coaching, 3rd edition. Champaign, Human
Kinetics.
LAMPIRAN
FORMAT PENILAIAN
TUGAS (CRITICAL BOOK REPORT)
Identitas
Nama Mahasiswa : …………………………………………………………..
NIM/Prodi : ………………………….. / ……………………………..
Judul Buku : ……………………………………………………………
Nama Pengarang : ……………………………………………………………
Penerbit/Thn Terbit/Jlh hlm : ……………… / ………… / …………….
Aspek Penilaian
(………………………….. .)
FORMAT PENILAIAN
TUGAS (REVIEW JOURNAL)
Identitas
Nama Mahasiswa : …………………………………………………………..
NIM/Prodi : ………………………….. / …………………………….
Sumber Jurnal : ……………………………………………………………
Aspek Penilaian
(………………………….. .)
FORMAT PENILAIAN
KEAKTIFAN DAN KEHADIRAN MAHASISWA (ABSEN) : Bobot = 5%
Identitas
Nama Mahasiswa : …………………………………………………………..
NIM/Prodi : ………………………….. / ……………………………
Aspek Penilaian
No Aspek Yang Dinilai Bobot Perolehan Ket.
Nilai
1 Kehadiran Dalam Perkuliahan 30
2 Keaktifan Dalam Perkuliahan 70
Total 100
Medan, …………… 2021
Penilai/Dosen,
(………………………….. .)
RUBLIK PENILAIAN
KEAKTIFAN DAN KEHADIRAN MAHASISWA
1. Kehadiran Mahasiswa.
No Deskriptor Skor Nilai
1 Kehadiran 90 – 100 % ( absen : 0 – 1 kali) dari 16 kali pert. 30
2 Kehadiran 80 – 89 % ( absen : 2 – 3 kali) dari 16 kali pert. 25
3 Kehadiran 75 – 79 % ( absen : 4 kali) dari 16 kali pert. 20
1. Keaktifan Mahasiswa.
No Deskriptor Skor Nilai
1 Mhs sangat aktif (bertanya, menjelaskan, dll) dlm perkuliahan 70
2 Mhs aktif (bertanya, menjelaskan, dll) dlm perkuliahan 60
3 Mhs kurang aktif (bertanya, menjelaskan, dll) dlm 50
perkuliahan
FORMAT PENILAIAN
MID TEST DAN FINAL TES
Identitas
Nama Mahasiswa : …………………………………………………………..
NIM/Prodi : ………………………….. / …………………………….
Petunjuk Pengisian
Soal/Pertanyaan
(Mid Test dan/atau Final Tes)
(………………………….. .)
RUBLIK PENILAIAN
MID TEST DAN FINAL TEST
Dalam memberikan menilai hasil ujian “Mid Test atau Final Test”, didasarkan atas
jawaban yang diberikan mahasiswa dalam menjawab soal. Untuk menghitung skor/ nilai yang
diperoleh mahasiwa dari soal pilihan ganda, maka dapat digunakan rumus berikut:
JB
NA= x 100
JS
Keterangan:
NA = Nilai Akhir (Mid test atau Final test)
JB = Jumlah Jawaban Benar
JS = Jumlah Soal/pertanyaan (Mid test atau Final test)