Elsa Septiana Rif’at/XII Mipa 5/08

SEPAK BOLA
Aturan Dalam Sepak Bola
1. Lapangan
 Panjang lapangan =100 – 110 m
 Lebar lapangan = 64 – 75 m
 Luas daerah gawang = 18,35 x 5,5 m
 Jari-jari lingkaran tengah = 9,15 m
 Daerah hukuman pinalti = 40,39 x 16,5 m
 Jarak titik hukuman dengan garis gawang = 11 m
2. Gawang
 Tinggi gawang = 2,44 m
 Lebar gawang = 7,32 m
3. Bola
 Bahan bola = kulit
 Bentuk bola = bulat
 Berat bola = 396 – 453 gram
 Keliling lingkaran bola = 68 – 71 cm
4. Terdapat 2 tim dan masing-masing tim terdiri 11 orang 
5. Dilakukan selamat 90 menit dan dibagi menjadi 2 babak
Larangan Dalam Sepak Bola
1. Mencoba menendang lawan atau sudah menendang lawan
2. Menjegal lawan dan menjatuhkan atau mencoba menjatuhkan lawan dengan
menggunakan kaki atau dengan membungkukkan lawan di depan atau di belakangnya
3. Melempar lawan dengan bola secara sengaja
4. Menyerang lawan dengan kasar atau berbahaya
5. Menyerang seorang lawan secara kasar dari belakangnya, kecuali lawan menghalanginya
6. Memukul atau mencoba memukul lawan dan meludahinya
7. Memegang anggota tubuh atau menarik pakaian seorang lawan
8. Mendorong seorang lawan
9. Men-tackle lawan dan kontak tersebut terjadi sebelum ia menyentuh bola
10. Memegang bola seperti gerakan membawa, memukul atau mendorong bola dengan
tangan dan lengan di dalam daerah hukuman sendiri
 BOLA BASKET
Peraturan Dalam Bola Basket
1. Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua
tangan.
2. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan,
tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).
3. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola.
4. Bola harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan
5. Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan, mendorong, memukul, atau
menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun.
6. Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut, maka kesalahan itu
akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya
pelanggaran balik oleh lawan).
7. Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk kedalam
keranjang.
8. Apabila bola keluar lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali ke dalam
dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya.
9. Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah
pelanggaran
10. Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit
11. Pihak yang berhasil memasukkan bola ke ring terbanyak akan dinyatakan sebagai
pemenangnya.
12. Regu (tim). Setiap regu dalam permainan bola basket terdiri atas 10 orang pemain,
yaitu 5 pemain inti dan 5 pemain
Larangan Dalam Bola Basket
1. Melanggar pemain lawan dengan reaching atau posisi defence yang salah.
2. Tidak mendribble bola dalam 3 langkah saat lari maupun berjalan.
3. Menabrak lawan yang dalam posisi hands up atau charge
4. Keadaan dimana seorang pemain telah melakukan 5 kali foul biasa (FIBA), 6 kali
foul (NBADouble Dribble. Dimana saat bola dalam keadaan mati kamu kembali
mendrible bola.
5. Seorang pemain berada di area tembakan bebas (key area) selama 3 detik.
6. Pelanggaran karena diam di post atau area tim lawan selama 3 detik
7. Pelanggaran pemain tim A tidak melakukan shoot atau lay-up atau dunk ke ring
lawan melewati batas waktu 30 detik
8. Pelanggaran karena pemain yang membawa bola kembali ke daerah pertahanan
9. Pelanggaran karena melakukan pelanggaran keras ketika menghalangi pemain lawan.
10. Pelanggaran karena mendorong lawan main.